Schudnite pomocou tabliet alebo kapsúl

úvod

Veľmi nadváhou, tiež Obezita nazýva sa zdraviu škodlivé, však už veľa ľudí obťažujú malé rukoväte lásky. Robia početné pokusy znížiť svoju telesnú hmotnosť a zbaviť sa týchto trápnych libier. Mnohé frustrované brutálnymi zrážkami a neúmernými cvičebnými programami zlyhávajú, takže sa objavuje túžba po jednoduchšom riešení problému s hmotnosťou. priemysel podporuje internet ilúzie, existuje skratka k postave snov a spotrebiteľovi ponúka veľa Kapsuly, pilulky a tablety na nákup, v Perfektné telo v žiadnom momente by mala pomôcť.

Ak máte záujem o ďalšie informácie, prečítajte si prosím tieto informácie: Tipy, ako čo najlepšie schudnúť

Aké rôzne tablety / kapsuly existujú?

Predaj pomôcok na chudnutie je obrovský. Ponuka siaha od jednoduchých doplnkov stravy po lieky na predpis. Napríklad veľa kapsúl obsahuje rastlinné prísady, ktoré majú prirodzeným spôsobom urýchliť chudnutie. Napríklad ananás alebo zelený čaj by mali pôsobiť ako látky potlačujúce chuť do jedla.

Takzvané spaľovače tukov sa stali veľmi dobre známe. Jedná sa o exotické ovocie, riasy a ďalšie neobvyklé pomocné látky na chudnutie, ktoré majú podporovať spaľovanie tukov v tele. Sú tiež dostupné vo forme tabliet alebo kapsúl.

Prípravky s obsahom vlákniny sa spoliehajú na účinok sýtosti, ktorý sa však dá dosiahnuť aj pri nízkokalorickej zelenine.

Existujú tiež bylinné a umelo vyrobené laxatíva, ktoré spôsobujú chudnutie odstránením stolice (pozri tiež: Chudnúť s preháňadlami - je to nebezpečné?).

Iné tabletky na chudnutie, ktoré majú potenciálne život ohrozujúce vedľajšie účinky, sú lieky na predpis. Patria sem diuretiká, ktoré sa v skutočnosti používajú pri srdcovom zlyhaní. Tukové spojivá sa používajú, keď sú hladiny tukov v krvi vysoké. Existujú tiež takzvané potláčacie chute. Niektoré z nich už museli byť stiahnuté z trhu, pretože pri požívaní boli zaznamenané úmrtia.

Existujú tiež potravinové doplnky, ktoré obsahujú rôzne vitamíny alebo stopové prvky. Sú určené na to, aby zabránili nedostatočnému zásobovaniu tela dôležitými živinami počas diéty, ktorá sa však vyskytuje veľmi zriedkavo v rámci vyváženej stravy.

Ďalšie informácie k tejto téme nájdete tu: Schudnúť, schudnúť pri čaji, schudnúť so soľami Schüssler, schudnúť pri globulách / homeopatia

Priebeh stravovania s tabletami / kapsulami

V najlepšom prípade sa používateľom doplnkov na chudnutie odporúča, aby sa venovali iba otázkam doplnkové alebo podporné fondy pôsobí. Je to jedno Zbožné želanie jesť ako obvykle a Chudnutie iba užívaním kapsúl alebo tabliet dosiahnuť. V závislosti od prípravy sa musia dodržiavať rôzne pokyny pre príjem. Avšak tí, ktorí chcú schudnúť, sa nemôžu vyhnúť zmene svojho životného štýlu. Každý, kto chce schudnúť, musí spotrebujú menej energie vo forme potravín, ako spotrebujú počas dňa, Potom telo začne prechádzať k tukovým zásobám a telesná hmotnosť klesá.

Ukazuje sa teda účinná forma výživy Deficit kalórií zároveň sú obsiahnuté všetky dôležité výživové zložky. Najmä jeden primeraný príjem bielkovín Je potrebné dbať na to, aby telo strácalo menej svalovej hmoty. Okrem toho sú zdravé nenasýtené tuky vyrobené z rýb, orechov a oleja, ktoré sú dôležité pre metabolizmus a hormonálnu rovnováhu. Inak by strava mala s vysokým obsahom vlákniny dosiahnuť príjemný pocit sýtosti. Obzvlášť vhodná je tu nízkokalorická zelenina. Kto nie bez sacharidy by mal vyjsť s výrobky z celozrnných vlákien s vysokým obsahom vlákniny chytiť. Majú nižší glykemický index, ktorý zabraňuje prudkému nárastu hladiny cukru v krvi a tým aj chuteniu jedla.

Kto sám dané a jedným mierny energetický deficit vyživovaný a v každodennom živote veľa sa pohol alebo dokonca cvičebný program zistí, že v priebehu niekoľkých týždňov klesli libry. Kapsuly alebo tablety môcťaj keď to nebolo vedecky potvrdené, táto stratégia podpora v najlepšom prípade.

Viac informácií nájdete na: Strava s vedomím kalórií

Vedľajšie účinky stravy

väčšina kapsúl alebo tablietktoré majú pomôcť schudnúť sú jednoducho neúčinný, Rastlinné tablety alebo kapsuly samotné nemajú výrazný vplyv na chudnutie. Ako vedľajšie účinky môžu Vtráviace problémy a fyzické nepohodlie nastať.

Najmä lieky na predpis môžu mať vážne vedľajšie účinky so život ohrozujúcimi rozmermi. diuretiká napríklad viesť k silným Strata vody, ktorý tiež vyplachuje dôležité elektrolyty. To môže byť tiež Srdcové arytmie viesť. Tukové spojivo interagovať s príjmom tukov v potrave a môže silná hnačka spôsobujú. Sú obzvlášť nebezpečné Potláča chuť do jedla, Majú silný vplyv na kardiovaskulárny systém. V niektorých prípadoch to prichádza sem Závraty, vysoký krvný tlak, arytmia alebo komorová fibrilácia.

Tablety alebo kapsulynktoré vám majú pomôcť schudnúť nielenže stoja veľa peňazí, ale môžu nebezpečný stať sa. Kto jeden mierny deficit kalórií Dodržiava a zabezpečuje prísun všetkých nevyhnutných makroživín a mikroživín, na druhej strane sa budete nielen cítiť zdravšie a sviežejšie, ale aj schudnúť mierne, ale z dlhodobého hľadiska.

Koľko môžem / mal by som schudnúť pri diétnej forme tabliet / kapsúl?

SZO samostatne na tablety alebo kapsuly a jeho obvyklá strava sa zachováva žiadne chudnutie môže nahrávať. V prípade preháňadiel alebo diuretík maximálna možná strata obsahu čreva Strata vody byť zaznamenané. Podobný efekt nastane, keď ste v kontexte a Nízkokarbová diéta jeho Radikál na príjem uhľohydrátov znížený, Telo prechádza na ukladanie glykogénu v pečeni a svaloch a pri tomto procese stráca vodu.

mierny deficit kalórií vedie k nižšiemu, ale za to dlhodobé chudnutietentoraz na internete postupné spaľovanie tukových zásob je spôsobený. V závislosti od počiatočnej hmotnosti a veľkosti deficitu môže pol kilogramu na kilogram za týždeň zmiznúť.

Ako sa môžem vyhnúť jo-jo účinku tejto stravy?

Jojo efekt vždy nastane po strave alebo zmene stravy späť na staré zvyky je vrátený. Celkový obrat tela sa však minimálne po diéte znižuje znovu zjedol vysoko nad spotrebou energie, Prebytok sa prirodzene ukladá do tukových vankúšikov.
Ak chcete mať aj jo-jo efekt vyhnúť, mali by aj naďalej venovať pozornosť diéte, nepridávať viac kalórií, ako telo skutočne spotrebuje, Spotreba sa môže zvýšiť cvičením alebo športovou aktivitou, svaly stimulované silovým tréningom dokonca zvyšujú spotrebu energie v pokoji.

Lekárske hodnotenie stravy pomocou

účinok tabletiek na chudnutie alebo iných tabliet a kapsúl presvedčiť v akejkoľvek vedeckej štúdii, Ak je to tak, je možná iba minimálna podpora pre zmenu stravovania. Mnoho doplnkov, najmä liekov na predpis, môže pravdepodobne vážne, život ohrozujúce vedľajšie účinky viesť. Okrem absurdných prísľubov niektorých zázračných piluliek môžu tieto viesť dokonca k vážnemu poškodeniu spotrebiteľa. Z lekárskeho hľadiska sú tablety alebo kapsuly Úplne zbytočné alebo zdraviu škodlivé na chudnutie, SZO schudnúť zdravé a dlhodobé chcú a chcú znížiť nadmerné množstvo tuku, mali by sa spoliehať hlavne na kombináciu vyvážená strava a cvičenie dať. Tí, ktorí konzumujú všetky výživné látky, najmä bielkoviny a zdravé tuky, s miernym deficitom kalórií, majú oveľa väčšiu šancu zbaviť sa týchto trápnych libier zdravým spôsobom a udržať si svoj úspech v dlhodobom horizonte.

Viac informácií o zdravom chudnutí nájdete na

• Strava s vedomím kalórií
• Schudnite s cvičením

Aké alternatívne diéty existujú na chudnutie s tabletami alebo kapsulami?

Ak chcete schudnúť rýchlo a súhlasíte s tým, že váha, ktorú schudnete, je jednoducho voda a môžete znovu získať stratené kila pri normálnej strave, môžete sa uchýliť k pôstu alebo zrážke a mono diéty na krátku dobu. Zvyčajne majú veľmi nízky obsah uhľohydrátov, a preto z tela vyplavujú veľa vody. Majú tiež nesmierne vysoký kalorický deficit, ktorý zvyčajne nemožno udržať dlho. Taktiež nedostatočne zásobujú tých, ktorí chcú schudnúť, bielkovinami a inými dôležitými živinami. Pri diétach na zrážky sa musí tiež očakávať, že budú existovať obmedzenia týkajúce sa fyzického a duševného výkonu.

Ak naopak chcete chudnúť z dlhodobého hľadiska vo forme tuku, chcete predvídať yo-yo efekt a chcete predstaviť silné, štíhle a silné telo, nemôžete sa vyhnúť zmene svojho životného štýlu. Zdravá strava pokrýva všetky dôležité živiny a občas umožňuje malé výnimky, ktoré motivujú tých, ktorí chcú schudnúť a udržiavať ich na dobrej ceste. Miešané diéty, ako napríklad Weight Watchers, vám môžu pomôcť začať.

Ďalšou alternatívou chudnutia je hypnóza. Zistite viac pod: Strata hmotnosti pri hypnóze - naozaj to funguje?

Ak chcete schudnúť, musíte spotrebovať menej kalórií, ako konzumujete. Pomôžu vám jednoduché zmeny, napríklad zníženie množstva uhľohydrátov alebo výber mäsa s nízkym obsahom tuku. Pokyny Nemeckej spoločnosti pre výživu ponúkajú aproximáciu optimálnej stravy. Ak zvýšite svoju spotrebu prostredníctvom cvičenia a možno dokonca začleníte silový tréning, posilníte svoje svaly, kosti a kĺby a v pokoji dokonca spálite viac kalórií.

Ak máte záujem o chudnutie prostredníctvom vytrvalostných športov, prečítajte si prosím: Vytrvalostné športy a spaľovanie tukov

Aké sú náklady, ak chcem schudnúť pri tabletoch / kapsulách?

Náklady na stravu s tabletami alebo kapsulami môžu byť absurdné. S mnohými je Odporúčanie trvať niekoľko týždňov a mesiacov. Lacné prípravy začať okolo dvadsať eurna trhu však existujú aj také fondy, ktoré niekoľko stoviek eur mesačne pohltiť. Keďže ich účinok je v rozpore s akýmkoľvek vedeckým základom, tieto výdavky ešte viac bolia. Inzerenti a spoločnosti, žiaľ, často naznačujú, že užívanie týchto predražených tabliet je skratkou pre vaše vysnívané telo.

Zdravá výživa na druhej strane nemusí byť drahá, Úspory sa často dajú dosiahnuť tým, že si sami pripravíte jedlo a vydáte si priemyselne spracované potraviny alebo rýchle občerstvenie. Mali by ste byť namiesto toho, aby ste investovali do neúčinných alebo dokonca škodlivých tabliet Utrácajte peniaze za zdravé a výživné jedlo, Vyvážená strava s nedostatkom kalórií vedie v dlhodobom horizonte k úbytku hmotnosti, ktoré je tiež možné udržať.

Viac informácií o zdravej a vyváženej výžive nájdete na: Zdravá výživa

Môžete chudnúť s jódovými tabletami?

jód stará sa o správne fungovanie štítnej žľazy a produkciu hormónov štítnej žľazy, a teda je nevyhnutné pre metabolizmus, Hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú kardiovaskulárny systém, telesnú teplotu, rast a funkcie centrálneho nervového systému. V teória Jódové tablety majú stimulovať produkciu hormónov štítnej žľazy Urýchlite metabolizmus a tak Podporujte spaľovanie tukov.

Kto však spotrebujú viac jódu ako odporúčané denné množstvo 200 mikrogramov, vyvoláva vážne vedľajšie účinky, Medzi ne patrí napríklad Nespavosť, nervozita, chvenie a potenciálne život ohrozujúce Srdcové arytmie, U žien sa okrem toho vyskytujú silné potenie a menštruačné poruchy. Aj keď denná požiadavka na jód by mala byť dostatočne pokrytá rybami a soľami obsahujúcimi jód ako súčasť vyváženej stravy, môže byť potrebné jód vo forme tabliet kvôli existujúcim predchádzajúcim chorobám. Toto by mal vždy odporučiť a skontrolovať lekár. Jódové tablety sa za žiadnych okolností nesmú zneužívať na chudnutie.

Je možné schudnúť pri kofeínových tabletách?

Kofeín má stimulačný účinok na kardiovaskulárny systém a celý organizmus. Stimuluje srdce a zvyšuje bazálny metabolizmus tela. Kofeín je v niektorých športoch dokonca zakázaným dopingovým prostriedkom. Kofeínové tablety sa dávkujú výrazne vyššie ako káva alebo iné kofeínové nápoje. V skutočnosti má kofeín pozitívny vplyv na spaľovanie tukov a tiež zvyšuje schopnosť koncentrácie. Najmä pri vysokých dávkach však človek akceptuje aj závažné vedľajšie účinky. Patria sem napríklad potenie, tras, nespavosť a závodné srdce. Môžu sa vyskytnúť dokonca stavy vzrušenia a úzkosti až po záchvaty paniky. Existujú tiež dôkazy o tom, že tablety s vysokými dávkami kofeínu môžu spôsobiť závislosť. Chudnutie nie je možné len po podaní tabliet kofeínu. Môžu predstavovať iba minimálnu podporu. Obzvlášť u pacientov so srdcovými chorobami by sa nemali tablety kofeínu vyhnúť. Dokonca aj zdraví spotrebitelia by mali dodržiavať stanovený maximálny príjem a mali by ich okamžite prestať užívať, ak sa cítia fyzicky chorí.

Prečítajte si o tom viac: Káva na chudnutie - čo je za tým?

Môžete schudnúť pri vode tabliet?

Vodné tablety, tzv diuretikása používajú na liečbu srdcového zlyhania a vysokého krvného tlaku. ona vyplachujte tekutiny z telana uvoľnenie oslabeného srdca. Ale choďte s tým tiež stratil elektrolyty, To môže viesť k ťažkým arytmiam. Záchvaty sú tiež možné. Schudnúť vodné tablety sú absolútne nevhodnýčeliť ich vedľajším účinkom vážne ohrozujúce život reprezentovať.

Schudnite s tabletami na spaľovanie tukov

Spaľovač tukov sú potraviny ponúkané vynálezcami tejto formy stravovania Urýchliť odbúravanie tukov, Väčšinou ide o exotické ovocie, riasy alebo čaje. Jeho údajne účinné zložky sú dostupné aj v neštandardizovaných kapsulách. účinok spaľovač tukov je zatiaľ vo vedeckej práci nepotvrdené Bol. Ani tieto draho predávané tablety nedokážu zázraky a nezaručujú chudnutie bez obmedzení.

Zaujímajú vás spaľovače tukov, potom sa dozviete viac na: Dieta na spaľovanie tukov