Kŕče na nohách počas tehotenstva

úvod

Kŕče na nohách sú javom, ktorý postihuje mnoho tehotných žien.
Lýtkové kŕče opisujú bolestivé kŕče lýtkových svalov, ktoré sú zvyčajne vyvolané chybným vzrušením nervov na nohe.

Táto skutočnosť často postihuje najmä tehotné ženy. Predpokladá sa, že viac ako každá desiata nastávajúca matka je sužovaná častými kŕčmi vo svaloch dolných končatín.
Presné príčiny zatiaľ neboli objasnené, ale existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu tehotné ženy podporovať. Väčšinou sa vyskytujú aj v noci a často bránia ženám v spaní.
Nie je známe, prečo sú teľatá často postihnuté.

Prečítajte si viac na tému: Kŕče nôh v noci

Príčina kŕčov teliat sa nenachádza v správaní samotnej tehotnej ženy, ale je súhra mnohých faktorov, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva a sú nevyhnutné.

Je zosilnená kŕčmi nôh v poslednej tretine hlásené počas tehotenstva, ale môžu sa vyskytnúť aj v druhom trimestri.
To naznačuje, že zvyšujúci sa vývoj dieťaťa, a tým aj záťaž hmotnosti ženy, zohráva v kŕčoch lýtok zásadnú úlohu.

Nakopat bolesť omnoho skôr malo by sa konzultovať s gynekológom.
Odporúča sa aj konzultácia s odborníkom, ak sa bolesti nevyskytujú pri kŕčoch a kŕčoch, ale skôr stále a konštantné pretrváva.

V najhoršom prípade a trombóza to spôsobuje bolesť a vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť.

príčiny

Príčiny Kŕče teľaťa v tehotenstvo sú rozmanitý a často sa objavujú spolu.
magnézium je dôležitý minerál, ktorý svaly potrebujú.
Chýba to alebo je jedno defekt pred Relax horšie svaly a môžu sa vyskytnúť kŕče.

Ak je sval dodatočne napnutý, podporuje to aj kŕče. Obidva faktory sú v tehotenstve častejšie ako u fyzicky zdravých mladých ľudí. Dodatočné zaťaženie väčšinou pochádza z dodatočné zaťaženie.
Z Nedostatok horčíka je však na internete Zmena metabolizmu matky a najmä rovnováhu minerálov a tekutín.
Zvýšená potreba močiť a zvýšená strata tekutín, napríklad potením, sú na úkor hladiny horčíka.

znížený prietok krvi svaly na nohách tiež podporujú rozvoj kŕčov.
Týka sa to najmä tehotných žien, pretože sú stále viac vytvárané interakciou hormóny a kvôli menšiemu cvičeniu, ktoré sa nevyhnutne vyskytuje pri tehotenstve, máte výrazne vyššie riziko porúch obehového systému.
tiež Trombóza v tehotenstve môže byť dôsledkom toho.
Je pravdepodobnejšie, že vám spôsobia neustála bolesťak vzniknú v žilovej nohe.
Pretože oni niekedy veľmi nebezpečné Pre takúto bolesť sa odporúča okamžité použitie Rady gynekológa.

Nie je neobvyklé, že sa spazmus spustí priamo podráždením pridruženého nervu.
Pretože maternica ďalej rastie v priebehu tehotenstva a zaberá si priestor pre seba, môžu byť nervy v dolnej časti brucha stlačené, čo je priamo viditeľné v nohách.

príznaky

Kŕč na nohách je a bežný javktorý sa vyskytuje nielen u tehotných žien. Kopne v dávkach a krátkodobá Kŕče, ktoré sú, bohužiaľ, vnímané ako nepríjemné bolesti. Uvádza sa, že táto bolesť vo väčšine prípadov v noci vyskytuje. To sťažuje výskyt kŕčov teľaťa, pretože postihnutá osoba je vždy prebudená zo spánku.

Je potrebné poznamenať, že pri lýtkach kŕče bolesť kŕčovitý a iba v dávkach vyskytuje. Táto bolesť sa musí odlíšiť od konštantnej a trvalo existujúci Bolesť, ktorá napríklad trombóza ktorý nájde žilové nohy.
Na ďalšie rozlíšenie tiež pomáha zaznamenať čas tehotenstva.

Kŕče na nohách sa často vyskytujú v neskorších fázach, to znamená v poslednej tretine tehotenstvo pred narodením.
Ak sa na začiatku tehotenstva objaví silná bolesť, je potrebné bezodkladne poradiť so špecialistom.

terapia

Existujú cielené opatrenia na boj s akútnym svalovým kŕčom v tele by sa malo vyskytnúť raz. Môžete tiež zadať niekoľko možností Zabrániť kŕče.

Keď dôjde k kŕču akútna je to spočiatku veľmi nepríjemné a často sa vníma ako veľmi bolestivé. Pri pohľade na nohu zvonku môžete rýchlo vidieť, že Sval silne stiahnutý, stiesnený vôľa a sám stvrdnutý.
Jedno opatrenie, ktoré okamžite zmierňuje bolesť a malo by sa uplatňovať reflexívne, je toto Pritiahnite si prsty na holení.
Tento pohyb môžete podoprieť svojou vlastnou rukou, ak sa napriek nárazom dieťaťa alebo nohou dotknete nôh rukami guľa chodidla pevne oprela o stenu alebo podlahu.

cielený pohyb lýtkových svalov je liek na akútne kŕče. Tiež a krátke prechádzky s vedomým zapojením postihnutej nohy je užitočné. Odporúča sa v každom prípade, počas a po výskyte spazmu Masírujte dolné končatiny, do Uvoľniť svaly.
Ak to neurobíte, na druhý deň sa často cítite veľmi nepohodlne bolestivý pevne.

Jednou z metód je použitie plochej ruky na „roztiahnutie“ kŕče z päty nahor. Tým sa uvoľňuje sval a bolesť by sa mala tiež rýchlo zmierniť. teplo má tiež relaxačný účinok na oblasť lýtok. teplý kúpeľ alebo jeden Fľaša horúcej vody môže mať veľký význam.

tiež profylaktický môže byť cvičenie aplikovať na svaly na nohách. častý natiahnuť a cielené školenie lýtkové svaly môžu pomôcť. Ukázalo sa, že je prospešné pre mnohé ženy, aby pred tým, ako idú spať, vykonali protahovacie cvičenia. Aj tu je cieľom uvoľnenie a uvoľnenie svalov. Veľké pľúca a vedomé zvinutie námahy nôh a rovnomerne uvoľnite svaly.

Ďalším východiskovým bodom, ktorý má preventívne pôsobiť na kŕče teľaťa počas tehotenstva, je jedna Zlepšite krvný obeh v nohách. Všeobecne stimuluje krvný obeh športové, Na jednej strane sú možnosti športovania počas tehotenstva obmedzené, na druhej strane sa vypláca aj ľahké cvičenie. Spochybňujte prechádzky, plávanie go, Ak chcete ísť na bicykli, jóga a ďalšie športy priateľské k tehotenstvu. Nadmerné cvičenie je kontraproduktívne, preto by sa nemali zabúdať na prestávky.

Aj v každodennom správaní môžete Aktívne ovplyvňuje krvný obeh v nohách, Ak počas dňa veľa sedíte alebo si ľahnete, je vhodné po celý čas nezdržiavať sa na rovnakých pozíciách. Na druhej strane to tak je občasné zdvihnutie nôh zmierňuje a podporuje krvný obeh. Je to tak preto, lebo gravitácia znižuje činnosť žíl, ktoré prenášajú krv z nôh. Nakoniec aj účinok masáže podpora krvného obehu, najmä v kombinácii s Striedavé sprchy a esenciálne oleje.

Ako všeobecne akceptovaná príčina kŕčov teliat v jednom Nedostatok horčíka môžete zvýšiť hladinu horčíka terapeuticky aj profylakticky. Zvyčajne stačí vedieť jesť bohaté na horčík a navyše veľa piť, Príkladom sú potraviny bohaté na horčík Orechy, mliečne výrobky, špenát alebo fenikel, Ak je nedostatok závažný, v Konzultácia s lekárom tiež jeden Horčíková tableta byť zadaný.
V žiadnom prípade by ste za žiadnych okolností nemali užívať lieky sami počas tehotenstva, pretože zmenená metabolická situácia môže mať na organizmus odlišné účinky ako obvykle.
tiež magnézium sa dostal do magnézium pretože v príliš vysoká koncentrácia môže to zomrieť Inhibujte prácu, Na druhej strane je vážny nedostatok horčíka možno tiež klasifikovať ako nebezpečný. Rovnako ako spočiatku sa vyskytujú iba kŕče lýtok, ak je hladina nehorázne nízka, je možné Kŕč maternice a spôsobiť skorú prácu.

Medzi alternatívne liečebné postupy často patrí tzv "Schüsslerove soli", Toto je Prípravky z minerálovktoré sa však nachádzajú homeopatických dávok existovať. Nechajte ich rozpustiť sa v ústach, až kým nie sú úplne absorbované sliznicou.

Táto liečebná metóda je založená na myšlienke, že všetky choroby sú spôsobené nevyváženou minerálnou rovnováhou. Použitie Schüsslerových solí je pri naturopatii veľmi rozšírené, ale medicína ich neuznáva ako účinný spôsob liečby.
Je to spôsobené skutočnosťou, že samotné vedecké metódy nemôžu preukázať žiadny účinok.