Interné Lekárstvo

Domáce prostriedky na zápchu

synonymá

Mäkké črevo, pomalé trávenie, zápcha

lekársky: zápcha

Angličtina = zápcha, zápcha

Terapia a domáce prostriedky na zápchu

Chronická zápcha: Ak je zápcha výsledkom nesprávneho životného štýlu, zvyčajne sa najprv snaží dostať zápchu pod kontrolu so zmenou životného štýlu, „domácimi prostriedkami“ a bez návštevy lekára. Táto domáca liečebná liečba zahŕňa vhodnú stravu s vysokým obsahom vlákniny a tekutín a bez zápchy, primeraného cvičenia a času na toaletu.

Čo vás môže tiež zaujímať: klystír

Domáce opravné prostriedky s dostatočný Diétna vláknina stimuluje črevnú aktivitu tým, že poskytuje črevá Viazanie vody, opuch a tým spustenie nutkania sa vyprázdniť. Každý deň by sa malo vypiť 2 až 3 litre tekutiny. Obzvlášť starší ľudia by mali venovať pozornosť tomu, čo pijú, pretože pocit smädu s pribúdajúcim vekom klesá a automaticky sa tak menej opije. Optimálne Diéta na zápchu pozostáva z veľkého množstva vlákien a vlákien (v spojení s veľkým množstvom tekutín). Veľa vlákien a vlákien sú v Ovocie, šalát, zelenina, zrná, celozrnné výrobky, hnedá ryža, zemiaky, sušené ovocie ako sú figy, slivky alebo rande. Domáce prostriedky odporúčané na zápchu sú hlavne jablká, hrušky, marhule, slivky, figy a melóny. Vhodnými potravinami sú tiež müsli a orechy. Vyhýbajte sa bielym múkam (biely chlieb, toastový chlieb, sucháre) a bielej ryži.
Banány, koláče a čokoláda by sa mali konzumovať s mierou, iba ak máte zápchu. To isté platí pre mlieko a mliečne výrobky. Kalórie a sladké nápoje (cola, limonáda, ľadový čaj, džúsy) by mali byť na diéte iba zriedka, aby nedošlo k zápche. Domáce opravné prostriedky do konca.

Prečítajte si tiež našu tému: zápcha

Strava s vysokým obsahom vlákniny na zápchu

Ak tento životný štýl nepomôže, môžu sa použiť iné domáce prostriedky. Aby ste stimulovali trávenie, môžete jesť ďalšie plnivá alebo objemové činidlá (ľanové semeno, pšeničné otruby, psyllium), piť šťavu z kyslej kapusty alebo krúživým pohybom žalúdka (najmä ráno pred vstaním) na stimuláciu črevnej aktivity. Môže byť tiež užitočné vypiť pohár vody ráno na lačný žalúdok. Plnivá a činidlá zväčšujúce objem ovplyvňujú trávenie tým, že viažu vodu, a tým zväčšujú objem stolice, čo spôsobuje napínanie steny čreva. Toto natiahnutie spustí stimulátor defekácie, stimul k defekácii. Lekár vás lieči chronická zápcha podľa nasledujúcich zásad:

Ak je kauzatívne ochorenie známe, lieči sa, lieky spojené so zápchou sa prestanú užívať, rovnako ako potraviny, ktoré podporujú zápchu. V prípade anorektálnej zápchy so zníženou koordináciou sfinkterov sa dotknutej osobe podarí tzv. Biofeedback tréning, prostredníctvom ktorého sa pomocou technických zariadení zviditeľní proces svalového napätia zvierača v bezvedomí, čím sa dotknutá osoba upovedomí. Na tomto základe je možné naučiť sa uvoľňovať svaly a vyprázdňovať sa.
Ak liečba základného ochorenia nie je možná, zápcha sa lieči symptomaticky pomocou plánu krok za krokom:

Vzdelávanie a všeobecné opatrenia
Vlákno za mesiac (Ľanové semeno, psyllium)
osmotické preháňadlá (laxatíva), miestne vyprázdňovacie pomôcky (Enema / Klysma)
stimulačné laxatíva (laxatíva)

Vzdelávanie zahŕňa výučbu o bežných zvykoch stolice a stoliciach. Medzi všeobecné opatrenia patrí právo na stravovanie, cvičenie, používanie toalety, ak máte nutkanie na defekáciu (Podnet na defekáciu) bez časového posunu, desaťminútová masáž hrubé črevo pred vstaním a uľahčenie reflexu defekácie ráno vypitím pohára studenej vody na lačný žalúdok.
Správna výživa je už opísaná vyššie.
Ak tieto opatrenia nepomáhajú pri liečbe zápchy a pokus o terapiu prijímaním diétnych liekov na vlákninu / doma, ako sú ľanové semeno alebo psyllium, ako aj dostatočná tekutina počas jedného mesiaca, zostáva neúspešný (viď vyššie), prichádzajú preháňadlá (laxatíva) na použitie.
Je dôležité, aby sa tieto nápravné opatrenia prijímali iba na krátky čas a nie natrvalo. Rozlišuje sa medzi osmotickými a stimulujúcimi preháňadlami (domáce prostriedky) na základe mechanizmu účinku. Medzi osmotické látky patrí laktóza (laktulóza) a makrogol, ktorý do určitej miery „čerpá vodu“ v črevnom lúmene. Osmotickým gradientom (gradientom) prúdi voda z črevných buniek do vnútra čreva (črevný lúmen), aby sa vyrovnal gradient. Stimulačné laxatíva, ako je napríklad picosulfát sodný, na druhej strane zvyšujú uvoľňovanie vody a elektrolytov v hrubom čreve (soľ) do črevného lúmenu a tiež zvyšujú pohyby čriev, ktoré pôsobia proti zápche.

Druhy domácich opravných prostriedkov

Olivový olej proti zápche

Pri zápche môže byť užitočný olivový olej alebo iné oleje, napríklad ľanový olej alebo klíčky. Na tento účel by dospelí mali konzumovať čaj na lyžicu čistého olivového oleja alebo rozriedenú trochou citróna. Ak zablokovanie pretrváva, môže sa ráno pravidelne užívať olej na lačný žalúdok.

Dôležitou vlastnosťou panenského olivového oleja je jeho dobrá emulgovateľnosť, takže črevné enzýmy môžu ľahko odbúravať pridané tuky a používať ich takmer úplne. Okrem toho má olivový olej pozitívny vplyv na tok žlče, čo sa preto vysoko odporúča pacientom s žalúdočnými problémami.

Zápcha čaj

Čaje pomáhajú so zápchou, hlavne preto, že pre adekvátnu produkciu stolice je nevyhnutný primeraný príjem tekutín. Kvapalina sa môže absorbovať vo forme čajov, ale tiež z iných nápojov. Existujú určité čaje, o ktorých sa hovorí, že sú obzvlášť účinné v prípade zápchy, napríklad Listový čaj Senna.

Jablčný ocot na zápchu

Vo všeobecnosti by pravidelný príjem ovocia mal pôsobiť proti zápche. Výnimkou sú banány, pretože majú tendenciu upchávať sa. Hovorí sa, že ocot jablčného muštu má zažívací efekt, mali by ste do pohára s vodou pridať trochu jablčného octu a pomaly ho piť.

Slivka proti zápche

Sušené slivky sú považované za jeden z najobľúbenejších domácich liekov na zápchu. Mali by sa namočiť na niekoľko hodín do vody a potom sa môžu užiť buď čisté, alebo napríklad v kombinácii s malým jogurtom. Slivková šťava môže tiež stimulovať črevnú aktivitu.

Psyllium na zápchu

Blšie semená obsahuje veľa vlákniny, a preto je napučiavacím činidlom. To znamená, že viaže vodu v čreve, robí stolicu mäkšou a stimuluje črevnú aktivitu. Na použitie sa má do 100 ml vody pridať približne 1 čajová lyžička psyllium. Toto sa môže absorbovať po krátkej namáčacej fáze. Psylium sa však môže konzumovať aj bez namáčania, napríklad jeho pridaním do müsli alebo jogurtu. V prípade objemových činidiel, ako sú blšie semená, je veľmi dôležité, aby ste napili dosť neskôr, inak sa môže zápcha zhoršiť.

Zázvor na zápchu

zázvor má stimulovať metabolizmus. Môže sa pridávať do potravín alebo variť ako čaj. Aby ste to dosiahli, olúpajte časť hľúz a nakrájajte na prúžky, potom pridajte horúcu, ale nie vriacu vodu a užívajte si.

Káva na zápchu

Káva sa po bohatom jedle neteší pre nič za nič. Stimuluje trávenie. Pravidelná, mierna konzumácia kávy tak môže zabezpečiť dobrú reguláciu pohybu čriev.

Ľanové semeno na zápchu

na ľanové semienko To isté platí ako pre blšie semená. Považuje sa za napučiavacie činidlo, pretože viaže vodu v čreve a tým podporuje aktivitu stolice. 1-2 čajové lyžičky by sa mali užívať s veľkým množstvom vody. Dostatočný príjem tekutín po použití ľanových semienok je veľmi dôležitý, inak sa môžu zvýšiť príznaky zápchy.

Mliečny cukor na zápchu

Laktóza je prírodný agens, ktorý vedie k zvýšenej sekrécii vody v čreve, a tým zvyšuje stolicu mäkšiu a stimuluje črevnú aktivitu. Môžete rozpustiť 1 čajovú lyžičku vo vode a vypiť zmes pomaly. Môžete tiež pridať mliečny cukor do jogurtu a vychutnať si ho týmto spôsobom.

Soľná voda na zápchu

Soľná voda pomáha pri zápche z dvoch dôvodov. Na jednej strane je hydratácia dôležitá na zabezpečenie pravidelných pohybov čriev, na druhej strane soľ v čreve nasáva viac vody. Vďaka tomu je stolica mäkšia a ľahšie sa vyprázdňuje. Má však aj niekoľko nevýhod: chuť si zvykne a dávkovanie treba robiť opatrne, pretože príliš veľa soli môže pre telo predstavovať nebezpečenstvo. Soľnú vodu by nemali užívať ani pacienti so známym vysokým krvným tlakom.

Pšeničné otruby na zápchu

Pšeničné otruby sú tiež liekom, ktorý sa dá úspešne použiť na zápchu. Obsahuje veľa vlákniny. Môžu sa konzumovať rôznymi spôsobmi. Mieša sa v tekutine, pridáva sa do müsli alebo sa používa ako prísada do domáceho chleba. Pri používaní pšeničných otrúb je dôležité brať v priebehu dňa dostatok tekutín.

Teplá voda proti zápche

Ako už bolo uvedené, je mimoriadne dôležité piť dostatok tekutín, aby sa stimulovali pohyby čriev. Mnoho pacientov uvádza, že táto stimulácia funguje lepšie s teplou vodou ako so studenou vodou. Obzvlášť, keď je črevo trochu pomalé, pri zápche môže pomôcť vypiť 1 - 2 poháre teplej vody.

Čerešne na zápchu

Čerešne, rovnako ako mnoho iných druhov ovocia, sú dobrým prostriedkom na prevenciu zápchy. Musí sa to však robiť pravidelne. Čerešne nie sú naozaj vhodné na nápravu zápchy.

Hrozno, ako je hrozno, tiež stimuluje črevnú aktivitu a bráni zápche, ak sa užíva pravidelne. Platí to aj pre mnoho iných druhov ovocia a zeleniny.

Ktoré domáce opravné prostriedky fungujú rýchlo?

Medzi domáce lieky, o ktorých sa uvádza, že majú relatívne rýchly účinok na zápchu, patrí olivový olej (braný priamo ako čaj alebo lyžica) a namočené sušené slivky alebo slivková šťava. Najdôležitejšie pri liečbe zápchy je však dostatočný príjem tekutín 2 až 3 litre denne (za predpokladu, že neexistujú žiadne ochorenia srdca alebo obličiek, ktoré to zakazujú) a dostatočné denné cvičenie a vyvážená strava bohatá na vlákninu.

Cvičenie proti zápche

Cvičenie je veľmi dôležitou súčasťou dobre fungujúceho trávenia. To neznamená každodenný súťažný šport. Črevná aktivita stimuluje aj pravidelné chodenie alebo stúpanie po schodoch.

Prečítajte si tiež článok: Stimulujte pohyby čriev.

Akútna zápcha: Akútna zápcha sa lieči v závislosti od spúšťača. Je to dôsledok krátkodobých zmien (životných podmienok, výživa, Infekcia), stačí obnoviť staré návyky alebo počkať na ukončenie infekcie.

Drogy, ktoré spôsobujú zápchu, sú zastavené. Ak to nestačí na ukončenie zápchy, opatrenia ako klystír (Klysma, klystír) na použitie. V tomto prípade sa tekutina vstrekuje do čreva cez konečník, čo spôsobuje, že stolica zmäkne a črevo sa rýchlo vyprázdni.
Ak existujú závažnejšie choroby, ktoré sa prejavujú ako akútna zápcha, treba s nimi zaobchádzať. Črevná obštrukcia (koľkých) sa lieči liečivami alebo chirurgicky v závislosti od formy. Okamžitá liečba je dôležitá, pretože črevná obštrukcia je život ohrozujúcim stavom ako príčina zápchy.
ťahy pretože príčinou akútnej zápchy môže byť tzv Lýza terapia liečiť. Pod týmto pojmom sa rozumie rozpustenie krvných zrazenín, ktoré upchávajú cievy a týmto spôsobom sa zastaví prietok krvi, a tým aj mŕtvica spustili. Lyzačná terapia sa však začne iba vtedy, ak ešte nie je prekročená určitá doba medzi začiatkom mŕtvice a začiatkom liečby (3 alebo 4,5 hodiny). V opačnom prípade je rozhodujúce zabezpečenie životne dôležitých funkcií a následná rehabilitácia (vrátane fyzioterapie).
Herniované disky, ktoré môžu byť tiež spojené s akútnou zápchou, sú buď konzervatívne s liekmi proti bolesti alebo fyzioterapiou, v závislosti od ich závažnosti. Budovanie svalov alebo liečené chirurgicky.

Domáce prostriedky na zápchu pre deti

Pre deti, ktoré trpia zápchou, sa dôraz kladie na optimalizáciu ich stravovania. Týka sa to najmä jedného diéta s vysokým obsahom vlákniny venovať pozornosť. Vláknina zo stravy viaže vodu v čreve a napučiava. To podporuje zmäkčenie stolice. Celozrnné výrobky, ovocie a zelenina majú vysoký obsah vlákniny. Dôležitá je aj primeraná hydratácia. Ak zápcha pretrváva, môžu pomôcť domáce opravné prostriedky. Malo by sa však poznamenať, že ak dieťa nemá stolicu každý deň, nemusí sa vyskytnúť zápcha, pretože frekvencia čreva (ako často má dieťa stolicu) sa môže medzi jednotlivými osobami veľmi líšiť.

Ak je frekvencia stolice menej ako trikrát týždenne, dá sa hovoriť o zápche. Tu môžete použiť domáce opravné prostriedky, napríklad pridať niečo ľanové semienko alebo zárodočný olej do jedla stimulujú črevné pohyby. Dôležité je aj primerané cvičenie. Pre malé deti môže byť užitočná teplá kúpeľ alebo jemná masáž brucha. Ak žiadne z týchto opatrení nepomôže, laktóza (laktóza). Tento liek je k dispozícii v lekárni. Dávkovanie sa má robiť opatrne, inak môže dôjsť k hnačke. tiež laktulóza môže pomôcť pri zápche, tento prípravok je k dispozícii ako prášok alebo sirup. Aj tu sa pri dávkovaní odporúča opatrnosť.