Štvorhlavý podkolenný sval
Synonymá
Latinka: Sval štvorhlavého svalu stehennej
Angličtina: Sval štvorhlavého svalu stehennej
definícia
Štvorhlavý stehenný sval leží na prednej strane stehna a je tvorený štyrmi časťami. Ako už názov napovedá, je tvorený štyrmi hlavami, ktoré vznikajú v oblasti panvy a na hornej časti stehna a navzájom sa k sebe priliehajú v smere k kolenu alebo dolnej časti nohy, čím vytvárajú najväčší stehenný sval.
Štyri jednotlivé svaly majú nasledujúce vlastné mená:
- Graderový sval stehna (Sval Rectus femoris)
- Široký stehenný sval smerom k stredu tela (Sval Vastus medialis)
- Stredný široký stehenný sval (Sval Vastus intermedius)
- Vonkajší širší stehenný sval (Sval Vastus lateralis)
Keď sa štvorhlavý sval ochromí, roztiahne nohu v kolennom kĺbe.
Zvláštnosťou svalu je, že obklopuje kolennú kosť (patella). To znamená, že jeho šľachy prechádzajú od dolnej časti stehna okolo kolena k ich pripevneniu na hornú časť dolnej časti nohy. Kosti s touto anatomickou zvláštnosťou, ktoré sa vyskytujú aj v iných častiach tela, sa nazývajú sesamoidná kosť.
Známa patelárna šľacha pod kolenom predstavuje inzertnú šľachu štvorhlavého stehenného svalu na dolnej časti nohy.
samozrejme
Zrovnávač stehenný sval - priamy sval stehennej kosti
Prístup: Zdrsnenie hornej predkolenia - Tibiálna tuberosita
Pôvod: Predný dolný koniec iliakálnej kosti (panvy) - Predná dolná iliaca chrbtica
Inervácia: Stehenný nerv (segmenty L2-L4)
Široký stehenný sval umiestnený smerom do stredu tela - sval vastus medialis
Prístup: Zdrsnenie hornej predkolenia - Tibiálna tuberosita
Pôvod: Vnútri zadného stehna
Inervácia: Stehenný nerv (segmenty L2-L4)
Stredný širší stehenný sval - vastus intermedius
Prístup: Zdrsnenie hornej prednej holennej kosti - Tibiálna tuberosita
Pôvod: Horné dve tretiny stehennej kosti
Inervácia: Stehenný nerv (segmenty L2-L4)
Vonkajší širší stehenný sval - vastus lateralis
Prístup: Zdrsnenie hornej predkolenia - Tibiálna tuberosita
Pôvod: Vonkajšia časť stehna, vrátane veľkých valcov - Väčší trochanter a hrubá čiara - Linea aspera
Inervácia: Stehenný nerv (segmenty L2-L4)
funkcia
Štvorhlavý hamstringový sval je na to prakticky úplne určený Natiahnuť zodpovedný za nohy (predĺženie). Hrá teda veľmi dôležitú úlohu v každodenných pohyboch. Sval štvorhlavého stehennej kosti je zvlášť namáhaný pri vstávaní z podrepu, pri úplnom strelení do futbalu alebo pri lezení po schodoch. Ale sval tiež stabilizuje kolenný kĺb, keď stojí vzpriamene. Bez neho by sa noha skutočne pripútala.
Aj pri difrakcii v bedrový kĺbTakže ak napríklad vytiahnete kolená k svojej hrudi, zapojí sa to štvorhlavý stehenný sval. Jeho úlohu je tu však potrebné klasifikovať ako nevýznamnú.
Ďalej stabilizuje kolennú kosť pomocou svojich akoby stiahnutých šliach. To je dôležité, pretože inak by kolenný chránič vyšiel zo svojej „posuvnej tyče“ v Kolenný kĺb vyskočil by a nemohol ďalej plniť svoju funkciu.
bežné choroby
Medzi typické ochorenia štvorhlavého stehenného svalu patria predovšetkým športové úrazy ako napr
Kmene alebo Pretrhnuté svalové vlákna. V extrémnych prípadoch sa môže stať aj úplným Svalová slza poď.
Ďalej sa často vyskytujú poranenia patelárnej šľachy, najmä u futbalistov, ako sú napr Ruptúra patelárnej šľachy, teda natrhnutie šľachy.
Posilňovanie a naťahovanie
Celkovo sa štvorhlavý stehenný sval používa pri všetkých pohyboch, ktoré sa týkajú nohy natiahnutý je trénovaný.
Klasické príklady sú Drepy alebo Vylezte po schodoch. Drepy sa zvyčajne vykonávajú nasledovne:
Chodidlá sú umiestnené zhruba na šírku ramien, potom sa prikrčíte a rovnomerným pohybom sa opäť narovnáte. Športovci radi natiahnu ruky rovno dopredu, aby stabilizovali telo. Prikrčení, aby ste chránili nohy, však treba byť vždy opatrný nie hlbšie ako 90 ° ohnúť, aby nedošlo k preťaženiu kolenného kĺbu!
Na natiahnutie štvorhlavého svalu stehennej kosti napríklad Stojan na jednu nohu. Asi vpredu uchopíte nohu pokrčenej nohy Členkový kĺb a nohu s pätou dajte dole. Obe kolená by mali byť tesne pri sebe, aby boli stehná prakticky navzájom rovnobežné.
Synergisti: Sartorius sval (krajčírsky sval)
Antagonisti: Musculus biceps femoris (dvojhlavý stehenný sval), Musculus semitendinosus (sval s polovičnou šľachou), Musculus semimembranosus (semi-membránový sval)
