Suchá pokožka na nohách

úvod

Suchá pokožka je nepríjemným problémom pre mnohých ľudí, najmä v zime. Rovnako ako tvár, ruky a celé telo môžu mať nohy suchú pokožku, najmä dolné a predné nohy.

Každý človek trpí viac alebo menej suchou pokožkou vo svojom živote, pričom subjektívny pocit sa môže veľmi líšiť. Pre niektorých je to súčasť, pre iných je to veľmi nepríjemný jav spolu so svrbením a pocitom napätia. Nohy so suchou pokožkou sa zvyčajne liečia dobre pomocou mnohých opatrení, a tak zmierňujú príznaky.

Prečítajte si viac o téme na:

• Suchá koža
• Svrbenie kože

terapia

Na liečbu suchej pokožky, ktorá ovplyvňuje nohy, sú k dispozícii rôzne opatrenia: Liečba zvlhčujúcimi prostriedkami je zvyčajne postačujúca, sú k dispozícii rôzne domáce prostriedky alebo je k dispozícii aplikácia s krémom. Je dôležité znížiť paralelné spúšťacie faktory.Ak je suchá koža príznakom základného ochorenia, musí sa samozrejme liečiť primerane.

Domáce opravné prostriedky

Domáce opravné prostriedky sú často skvelou prvou voľbou, ako sa zbaviť suchých miest na nohách:

• Piť veľa zvnútra tvorí základ pre dostatočnú vlhkosť.
• Okrem toho sa oleje alebo tuky používajú na vonkajšie použitie, ktoré sú určené na podporu alebo výmenu vlastného tukového filmu. Známym domácim liekom na suchú pokožku je olivový olej, ktorý sa jemne nanáša na nohy. Ako prísada do kúpeľa môže olej, napríklad levanduľový olej, vylepšiť pokožku. Voda by však nemala byť príliš teplá a kúpeľ by mal trvať maximálne 15 minút a je potrebné sa vyhnúť prísadám rozpúšťajúcim tuk.
• Ďalším domácim liekom je mrkvová šťava, o ktorej sa hovorí, že má liečivé účinky na pokožku alebo mliečny tuk.
• Ako domáci liek niektorí ľudia pripravujú zmes tvarohu, smotany a pyré z uhoriek, ktorá sa aplikuje na nohy a po 30 minútach sa umyje.

krémy

V prípade miernych sťažností môžu domáce opravné prostriedky zmierniť príznaky, ale závažnejšie prípady, ošetrené krémom. Krém sa často používa proti suchej pokožke nôh a účinkuje rôznymi spôsobmi:

• Zvyčajne je to jeden Emulzia typu voda v olejitakže obsahuje vodnaté a mastné zložky. Na jednej strane dobrý krém nanáša na suchú pokožku ochranný film, ktorý znižuje ďalšie straty tekutín, a na druhej strane poskytuje tuky, ktoré obsahuje. náhrada za stratené tuky.
• Naviac zvlhčovače v kréme zaisťujú lepšiu elasticitu.
• Všeobecne: suchá pokožka potrebuje tuk. Obsah tuku v kréme by mal byť 20 - 30%.

Krém sa môže podľa potreby naniesť na nohy niekoľkokrát denne, takže suchá pokožka sa rýchlo zlepšuje. V prípade kožných ochorení sa často používa krém, ktorý môže obsahovať ďalšie účinné látky. Tu by však lekár, v najlepšom prípade dermatológ, mal vybrať správny krém.

Pre viac informácií si tiež prečítajte: Terapia suchou pokožkou

Ktoré krémy fungujú najlepšie?

Suchá koža na nohách nie je nezvyčajná. Potreba mastí a krémov na starostlivosť o pokožku je preto zodpovedajúca. Na starostlivosť o suchú pokožku nôh sú obzvlášť vhodné bohaté a zvlhčujúce krémy. Avšak pre optimálnu starostlivosť je dôležité poznať dôvod sucha.

Ak sa za suchú pokožku skrýva choroba, ako je atopická dermatitída, pre zdravú pokožku sa vyžadujú špeciálne krémy a starostlivosť. Vo všeobecnosti sa pre starostlivosť o citlivú a suchú pokožku odporúčajú výrobky z lekární, ako sú La Roche, Vichy, Bioderma® alebo Eucerin®. Ktorý krém funguje najlepšie, sa však u každého človeka veľmi líši. Preto je vhodné vyhľadať osobitnú radu od dermatológa alebo lekárnika v prípade veľmi suchej pokožky.

V zime suchú pokožku nôh

V zime je pokožka obzvlášť silne napadnutá, nohy vykazujú zvýšenú suchú pokožku. Je to hlavne kvôli neustálemu prechladnutiu, ktoré narúša rovnováhu pokožky a vykurovacieho vzduchu. Vnútorný vzduch v zime má často nízku relatívnu vlhkosť, ktorá odvádza vodu z pokožky. Preto je obzvlášť dôležité v zime postarať sa o správnu starostlivosť. Nohy by mali byť zakryté, miska vody vedľa ohrievača môže obohatiť vzduch vlhkosťou. V zime by mal krém obsahovať viac ako 20% tuku. Krém s prídavkom močoviny (močovina), ktorý zabraňuje svrbeniu.

Je potrebné dbať na starostlivosť o pokožku, najmä v zime, pretože ju ľahšie poškodzujú stále vonkajšie podnety. Aj napriek chladu sa neodporúča príliš teplú sprchu alebo vaňu. Pri holení nôh by ste sa mali uistiť, že používate dobrú, zvlhčujúcu penu na holenie.

profylaxia

Profylaxia proti suchej pokožke nôh spočíva predovšetkým v minimalizácii všetkých škodlivých environmentálnych podnetov, pokiaľ je to možné, a optimalizácii vlastných návykov z hľadiska starostlivosti a hygieny. Okrem toho by ste sa mali ubezpečiť, že pijete dostatok vody a vyváženú stravu, najmä v zime. Mierne mydlá a šampóny sú lepšie ako tvrdé hygienické výrobky. Ak umiestnite zvlhčovače vzduchu vedľa ohrievača v zime, môže sa zvlhčovať aj vzduch z miestnosti.

Ak máte tendenciu mať suchú pokožku, odporúča sa ošetrovať pokožku zvlhčovacím krémom raz denne. Pri opaľovaní je povinná ochrana proti UV žiareniu v letných a následných výrobkoch. Pomocou týchto opatrení môžete dobre pôsobiť proti suchej pokožke.

Ďalšie informácie nájdete tiež na: Strava pre suchú pokožku

príčiny

Koža je najväčší ľudský orgán a vytvára dôležitú bariéru na ochranu tela pred škodlivými vplyvmi prostredia. Používa sa na reguláciu tepla, ochranu proti dehydratácii a odvrátenie patogénov.

Zdravá pokožka obsahuje veľa vlhkosti vo forme vody, ktorá jej dodáva jej typickú elasticitu. Ľahká vrstva tuku navyše zaisťuje trvalú pružnosť. Tieto mechanizmy môžu byť ovplyvnené environmentálnymi stimulmi a suchými kožnými formami. Environmentálne faktory a vlastné správanie tvoria najväčšiu skupinu príčin suchej pokožky, zriedkavo za nimi môžu byť aj kožné ochorenia.

Hlavnou príčinou suchej pokožky nôh je chladné počasie. Nie je preto prekvapujúce, že suchá pokožka sa vyskytuje najmä v zime. Pri teplotách pod 8 ° C mazové žľazy v pokožke znižujú tvorbu mazu. Okrem toho sa produkuje menej potu, čo tiež vyvažuje pomer tukov a vody. Okrem toho v zimných mesiacoch v byte prevláda teplý, ale predovšetkým suchý vykurovací vzduch.

Nohy môžu byť postihnuté aj v lete, ak sú vystavené slnku bez ochrany a následnej starostlivosti. Okrem toho nadmerný kontakt nôh s vodou spôsobuje suchú pokožku, či už pri dennej hygiene alebo pri športovej aktivite. Najmä chlór, rovnako ako látky zo šampónov alebo sprchových gélov, napádajú prirodzenú vrstvu tuku a vody na pokožke.

Mnoho žien si oholí nohy. Pri nesprávnej starostlivosti to môže tiež viesť k suchej pokožke. Nesprávna strava s nedostatkom zinku a vitamínov môže tiež spôsobiť suchú pokožku nôh.

Prečítajte si viac o téme na: Strava pre suchú pokožku

Okrem týchto každodenných stresov môže byť suchá pokožka tiež príznakom iného základného ochorenia. Kožné ochorenia, ako je neurodermatitída alebo psoriáza, ale tiež systémové ochorenia, môžu spôsobiť suchú pokožku, ktorá tiež ovplyvňuje nohy. Zvyčajne sú však postihnuté aj ďalšie časti tela.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Príčiny suchej pokožky

príznaky

Suchá koža na nohách je sprevádzaná množstvom ďalších príznakov:

• V dôsledku sucha stráca pokožka svoju pružnosť a začína sa cítiť výrazne napätá.
• Stále sa pozoruje aj odlupovanie kože. Tukový film zdravej pokožky za normálnych okolností skrýva mŕtvych, povrchových kožných buniek, suchá koža nemá tento film. Tým sú tieto vrstvy pokožky viditeľné ako šupiny.
• Napätie na nohách spôsobuje, že zranenia sú viac náchylné na zranenia, takže dochádza k čoraz väčšiemu počtu drobných trhlín a iných poškodení. Stáva sa krehká. V prípade malých prasklín na koži môžu mať nohy mierne bolesti.
• Okrem toho suchá pokožka môže viesť k zmenám jej farby, často dochádza k miestnemu začervenaniu.
• Okrem týchto príznakov sa postihnuté osoby často sťažujú na svrbenie nôh

Prečítajte si viac na tému: Prasknutá pokožka

Koža svrbí na nohách

V mnohých prípadoch suchá pokožka spôsobuje svrbenie nôh. Tento jav sa vyskytuje najmä vtedy, keď je suchá pokožka nôh spôsobená častým umývaním. Svrbenie je nepríjemný pocit na pokožke, ktorý sa pravdepodobne používa na odstránenie útočníkov, ako sú paraziti. Ak sú však vaše nohy svrbivé od suchej pokožky, nepoškrabujte ich. Aj keď to môže krátkodobo zmierniť svrbenie, celkovo už suchá pokožka je ďalej poškodená a prípadne zranená.

Namiesto poškriabania by ste mali proti svrbeniu pôsobiť krémom alebo inými upokojujúcimi opatreniami. Takto funguje močovina (močovina) ako prísada do krému upokojuje svrbenie.
Rôzne domáce prostriedky na suchú pokožku môžu tiež pomôcť pri zmiernení svrbenia.

Ak nohy pokračujú v svrbení alebo ak sú neznesiteľné, je potrebné skontrolovať toto a suchú pokožku nôh, pretože svrbenie je tiež príznakom iných chorôb, ktoré si vyžadujú liečbu. Môže to byť kožné ochorenie, ako je ekzém alebo neurodermatitída, ale svrbenie spôsobuje aj ochorenie pečene alebo obličiek. Vo väčšine prípadov je však svrbenie suchej pokožky neškodné.

s červenými škvrnami

Špinavé začervenanie je častým príznakom suchej pokožky. To môže mať rôzne príčiny. Príznaky tohto druhu sa často objavujú na nohách po sprche. Príliš horúca sprchová voda podporuje také začervenanie, rovnako ako suchosť a svrbenie. Škvrny zvyčajne zmiznú krátko po sprchovaní, hoci suchosť a svrbenie pretrváva. Aby sa predišlo takýmto javom, je vhodné sprchovať sa vlažnou vodou a ihneď potom naneste na pokožku krém.

Červené škvrny a suchá koža na nohách však môžu byť aj prejavom neurodermatitídy. Začervenanie sa často vyskytuje na stranách flexora a v dutine kolena, zatiaľ čo suchosť ovplyvňuje celú pokožku.

s váhami a vráskami

Suchá pokožka na nohách môže mať mnoho príčin. Veľmi častou príčinou suchej pokožky s vločkami a vráskami, bez ohľadu na oblasť tela, je vek. Ako ľudia starnú, majú tendenciu mať suchú, vráskavú a niekedy šupinatú pokožku. Tieto zmeny sú viditeľné aj na nohách. Spojivové tkanivo stráca v priebehu rokov svoju elasticitu, pokožka sa ochabuje a má nižší obsah vody. Najmä v starobe by ste sa preto mali ubezpečiť, že pijete dostatok vody a dobre sa starajte o svoju pokožku. Pokožka na nohách by sa mala niekoľkokrát denne pokryť výživným krémom.

Ďalšou príčinou suchej a šupinatej kože na nohách je psoriáza (svrab). V tomto prípade by však boli vrásky atypické.

diagnóza

Tak ako pri takmer každej diagnóze, lekár začína podrobnou anamnézou. Aby bolo možné správne vyhodnotiť suchú pokožku nôh, je dôležité vedieť, kedy sa symptómy začali, kde sa vyskytuje suchá pokožka a aké závažné sú príznaky, ako sú napätie alebo svrbenie.

Potom sa skontroluje suchá pokožka. Zaznamenáva sa rozsah a rozsah suchých plôch a skúšajúci hľadá malé praskliny alebo veľké poranenia kože. Aby sa vylúčilo príčinné ochorenie, musí sa zvyšok tela vyšetriť a opýtať sa na ďalšie príznaky, ako je únava, bolesť alebo pokles výkonu. Ak existuje opodstatnené podozrenie, môže sa odobrať a vyšetriť vzorka kože. V opačnom prípade je suchá pokožka vizuálnou diagnózou.

predpoveď

Suchá pokožka, ktorá postihuje nohy, nie je vo všeobecnosti veľmi škodlivá a postihuje mnoho ľudí, najmä v zime. Vhodnými opatreniami sa utrpenie môže výrazne zlepšiť.
Iba v zriedkavých prípadoch je suchá koža nôh prejavom choroby. Napriek tomu, ak máte pretrvávajúce alebo závažné ťažkosti, nemali by ste čakať príliš dlho na návštevu lekára, ktorý vo väčšine prípadov tieto príznaky dostane pod kontrolu.