Závraty zo stresu

Čo je to závrat

Závraty (tiež: závraty) sa všeobecne považujú za narušenie rovnováhy. Zvyčajne vzniká, keď sú do mozgu odosielané protichodné informácie z rôznych orgánov rovnováhy.

Na jednej strane to môže byť spôsobené chorobami týchto jednotlivých orgánov. Na druhej strane existujú aj formy vertigo, ktoré môžu byť psychologické.
Tieto spadajú do skupiny psychogénnych vertigo a sú často vyvolané alebo posilnené silným psychologickým stresom. Tento článok sa podrobnejšie zaoberá touto formou závratov.

Akú úlohu hrá psychika?

Psychogénne vertigo má zvyčajne pôvod v psychike, preto je pomenované po ňom. Často sa vyskytuje prvýkrát vo veľmi stresových fázach života a potom sa znovu a znovu objavuje v situáciách, ktoré postihnuté osoby považujú za veľmi stresujúce.

Často sú závraty počas týchto udalostí vnímané ako veľmi nebezpečné a postihnuté osoby sa obávajú takejto epizódy znova zažiť. To môže mať také ďalekosiahle následky, že ľudia s psychogénnymi závratmi sa stále viac sťahujú a úplne sa vyhýbajú situáciám, ktoré sú plné strachu z možného závratu pre nich.

Príkladom sú dôležité stretnutia, prednášky, jazda vo výťahu alebo veľké zhromaždenia ľudí. V tomto prípade sa hovorí o fóbii (fóbie = strach), závratoch. U mladších ľudí je to najbežnejšia forma závratov.

Okrem toho psychogénne závraty sú často spojené s inými duševnými chorobami, ako sú depresia alebo úzkostné poruchy.

Prečítajte si tiež našu tému: Ako môžete znížiť stres?

Tlak v uchu

Ak stres vedie k pocitu tlaku v ušiach, krvný tlak je zvyčajne príčinou nepohodlia.
To je narušené stresom, ktorý u niektorých vedie k značne zvýšenému krvnému tlaku a u iných k zúženiu krvných ciev.

Obe zmeny ovplyvňujú vnútorné ucho, ktoré je dobre zásobené krvou a môže spôsobiť nepohodlie. Pretože v uchu sa nachádza nielen sluchový orgán, ale aj pocit rovnováhy, takýto tlak v uchu je často spojený s pocitom závratu.

Okrem toho je možné nastaviť stratu sluchu. Dotknutí ľudia často počujú píšťalku. Tomu sa hovorí tinitus. Pretože stres je spúšťačom tlaku ucha, najúčinnejšou liečbou je liečba stresu. Pomôžu napríklad masáže a relaxačné kúpele.

Prečítajte si viac o téme na: Uši a príznaky uší

Spevnenie krčných svalov

Zmeny vo svaloch krku môžu byť tiež možnou príčinou závratov. Napríklad, ak sú niektoré svaly príliš krátke, nemôžu vyvážiť hlavu úplne vyváženým spôsobom, čo vedie k miernemu sklonu.

To potom môže do mozgu posielať protichodné informácie o situácii, čo môže viesť k nerovnováhe alebo závratom. Nesprávne držanie hlavy alebo chrbta môže tiež viesť k napätiu, ktoré zase vyvoláva pocit ospalosti v hlave a je často sprevádzaný bolesťou krku a chrbta.
Takéto napätie zvyčajne podporuje aj stres.

Nedostatok spánku ako príčina

Nedostatok spánku je častý príznak vyvolaný stresom.
Rozlišuje sa medzi dvoma rôznymi poruchami spánku:

• - problémy so zaspávaním, pri ktorých postihnutí ľudia ležia hore hore neskoro večer a -
• Ťažkosti so spánkom v noci, ktoré vedú k dlhým obdobiam bdelosti v noci.

Oba príznaky môžu byť prejavom silnej stresovej reakcie a môžu viesť k významnému nedostatku spánku. Takáto únava často spôsobuje bolesti hlavy a v dôsledku toho závraty.

Okrem toho nedostatok spánku vedie k zníženej odolnosti voči stresu, čo zvyšuje ešte väčší stres. To zase môže zhoršiť problémy so spánkom.
Rozvíja sa začarovaný kruh.

príznaky

Psychogénne vertigo je zvyčajne to, čo sa nazýva vertigo. Postihnutí zažívajú ohromujúci útok a možno sčernú pred očami so zodpovedajúcim sklonom k ​​pádu. Majú pocit, že sa prostredie pohybuje tam a späť, aj keď stoja. Silné pocity strachu môžu tiež skryť závraty.

U žien sa tento typ závratov zvyčajne vyskytuje v treťom desaťročí, zatiaľ čo u mužov sa často vyskytuje iba v štvrtom desaťročí.

Ak existujú ďalšie príznaky, ktoré pripomínajú záchvaty paniky - napríklad búšenie srdca, potenie, chvenie alebo dýchavičnosť - môže dôjsť aj k úzkostnej poruche.

Príznaky depresívneho ochorenia môžu byť príznaky, ako sú dlhodobé závraty, poruchy spánku, bolesti hlavy alebo ospalosť.

Prečítajte si viac o téme na: Vertigo a depresia

ospalosť

Dotknuté osoby sa často sťažujú na pocit ospalosti.S touto formou závratu sa cítite ako „opitý“, to znamená, že sa na vaše nohy rozplývajú, nestabilné a máte prázdnu hlavu. Za tým môže byť množstvo ďalších chorôb, ako sú nervové choroby alebo kolísanie hladiny cukru v krvi.

Lieky môžu vyvolať také príznaky ako vedľajší účinok.

Pocit slabosti v dôsledku psychogénnych závratov môže byť príznakom depresie a mal by sa ďalej skúmať.

Bolesť hlavy a únava

Bolesť hlavy alebo únava ako ďalší príznak závratov by mal lekár jednoznačne objasniť. V súvislosti s psychogénnymi závratmi môžu byť obe indikáciou sprievodného depresívneho ochorenia. K tomu dochádza najmä v súvislosti s fobickým posturálnym závratom.

Ďalšou príčinou bolesti hlavy môže byť tiež napätie vo svaloch v krku, okolo očí alebo na čele. Môžu sa vyskytnúť aj v stresových životných situáciách a spôsobiť dlhodobé následky, ako sú závraty alebo bolesti hlavy. Ak napätie trvá dlhšie, môže to mať dokonca za následok uvoľnenie alebo zlé držanie tela, a teda za určitých okolností môže spôsobiť chronické problémy so zadom. Cielené relaxačné školenie a úľava v každodennom živote by sa preto mali zameriavať čo najskôr.

Prečítajte si viac o téme nižšie: Závraty a migrény - čo je základné ochorenie?

Vysoký krvný tlak

Trvale vysoký krvný tlak, rôzne srdcové choroby alebo dokonca anémia môžu tiež viesť k závratom. Väčšinou je to vertigo a vertigo. Internista by to mal ďalej objasniť.

V prípade psychogénnych závratov alebo dokonca fobických závratov je možné, že v príslušnej situácii, ako súčasť strachovej reakcie, stúpne krvný tlak a dotknutá osoba môže dokonca cítiť pretekajúce srdce. Možné sú tiež potenie alebo chvenie.

Dá sa to vysvetliť strachom, s akou sú také situácie, ktoré sú vnímané ako stresujúce, obsadené pre dotknuté osoby. Keď však závraty ustúpia a situácia sa zmierni, krvný tlak by sa mal vrátiť na pôvodnú hodnotu. Ak tak neurobí, je vhodné nechať si to objasniť ďalej.

Prečítajte si viac o téme na: vysoký krvný tlak

Závodné srdce

Závodné srdce je typickou reakciou na stres, ktorý sa dá vysledovať až k prirodzeným reflexom z doby kamennej. Vtedy bola stresujúca situácia, napríklad pri stretnutí s divokým zvieraťom, často život ohrozujúca. Preto stres okamžite aktivoval to, čo je známe ako sympatický nervový systém.

To umožnilo ľuďom v dobe kamennej rýchlo reagovať na útek alebo bojovať.

• Zároveň sa však zvýšila srdcová frekvencia
• dychy hlbšie a rýchlejšie,
• - krvný tlak sa zvýšil a -
• zvýšená pozornosť.

Tieto reflexy stále máme, takže reagujeme aktiváciou sympatického nervového systému aj v stresových situáciách v každodennom živote. Táto reakcia však v dnešnom svete už nie je vhodná.

V prípade neustáleho stresu, napríklad v práci alebo v súkromnom prostredí, to môže viesť k trvalému zvýšeniu srdcovej frekvencie, a tým k pretekaniu srdca. V dlhodobom horizonte to vedie k zhoršenej funkcii srdca, v dôsledku čoho je napríklad mozgu nedostatočne zásobená krvou a kyslíkom.

Kolísanie krvného tlaku môže byť tiež vyvolané nepravidelnou srdcovou aktivitou. To môže mať za následok závraty spojené so stresom.

Prečítajte si viac o téme na: Palpitácie, závraty z vysokého krvného tlaku a vegetatívny nervový systém

Poruchy zraku

Poruchy zraku spôsobené stresom sú často dôsledkom kolísania krvného tlaku alebo zmeny srdcovej frekvencie.
Vyplýva to zo stresovej reakcie, ktorá pochádza od našich predkov a viedla k sympatickej aktivácii.

To zvyšuje srdcový rytmus a zvyšuje sa aj krvný tlak. V prípade neustáleho stresu to môže viesť k trvalému zvýšeniu krvného tlaku.

Okrem iného poškodzujú cievy sietnice v oku a tým spôsobujú poruchy zraku. Poruchy obehového systému v mozgu, napríklad v dôsledku úrazu srdca, ktorý je spôsobený trvalo vysokou srdcovou frekvenciou, môžu spôsobiť dočasné poruchy stojaceho stavu.

tinnitus

Tinnitus je šum v uchu, ktorý nemožno priradiť žiadnemu externému zdroju zvuku.
Hluk nepochádza z prostredia dotknutej osoby, skôr sa vytvára ako určitý fantómový hluk samotným mozgom alebo uchom.

V reakcii na stres je to často spôsobené poruchami krvného obehu, napríklad so zvýšeným krvným tlakom. Môže to poškodiť bunky v uchu a tým spôsobiť, že ucho bude prenášať nesprávne signály do mozgu.

liečba

Už správna diagnóza a diskusia s pacientom o chorobe psychogénneho vertiga majú pozitívny vplyv na priebeh choroby. Potom sa zvyčajne nasleduje terapia, ktorá pozostáva z rôznych zložiek.

Na jednej strane je fyzioterapia s rovnovážnym a relaxačným tréningom zameraná na čisto fyzickú úroveň, aby bolo možné telo trénovať špecificky proti závratom.

Na psychologickej úrovni by sa mala vykonávať psychoterapia, pri ktorej primárnym cieľom je vystavenie sa strašnej a závratnej situácii.
Okrem toho by sa pacientovi mali ukázať stratégie riešenia, aby bolo možné situáciu lepšie zmierniť.
To by mu malo umožniť zvládnuť takéto situácie trvalo udržateľným spôsobom bez pocitu strachu a bez toho, aby v prvom rade umožnil vznik príznakov závratu.

Prečítajte si tiež článok: Závraty bez nálezu, domáce prostriedky na závraty

homeopatie

Homeopatia má veľa liekov, ktoré možno použiť proti závratu. Najmä ak stres zohráva hlavnú úlohu pri rozvoji závratov, homeopatické lieky môžu mať upokojujúci účinok, a tým znižovať závraty.

Ak sa okrem stresu objavia bolesti hlavy a zvonenie v ušiach, môže sa užívať Gelsemium sempervirens. Aconitum napellus a Argentum nitricum sú tiež účinné proti závratu spôsobenému stresom.