Ťažké nohy - čo môžem robiť?

Definícia - čo znamenajú ťažké nohy?

Pocit unavených, ťažkých, bolestivých a často opuchnutých nôh je pre mnohých známy. Môže byť neškodný a ťažké nohy sa často spájajú s malými alebo závažnými žilovými problémami. Ťažké nohy sú osobné vnímanie, ktoré je často sprevádzané ďalšími príznakmi / symptómami. Ľudia často hovoria, že nohy sa zaplnia ako olovo, ktoré ich ťahá nadol.

Liečba / terapia

Liečba ťažkosti nôh závisí od príčiny nepohodlia. Ak sú žily slabé, môžu vám pomôcť kompresívne pančuchy a dehydratačné lieky, tzv. Vodné tablety. Ak sú spiderové alebo kŕčové žily kozmeticky stresujúce, je možné ich odstrániť pomocou skleroterapie alebo odstránenia žíl.
Tipy na nadmerné okyslenie a boľavé svaly sú tepelné aplikácie, ako sú sauny a opatrné naťahovanie. V prípade slabých žíl je však aplikácia tepla kontraindikovaná! Ak existuje PAD, často sú potrebné lieky ako ASA, klopidogrel alebo Marcumar. Mali by ste sa pravidelne venovať aj chôdzi, aby ste stimulovali tvorbu nových krvných ciev.V prípade výraznej PAOD môžu byť potrebné chirurgické opatrenia. Fyzioterapia môže často pomôcť s ťažkými bolesťami nôh a chrbta.
Ak je príčina na úrovni miechy, musí sa konzultovať s neurológom, aby rozhodol o vhodnej liečbe. Existujú rôzne liečebné stratégie pre rôzne príčiny ťažkých nôh. Preto je dôležité nájsť správnu príčinu ako súčasť dôkladnej diagnózy a osobitne ju liečiť.

Môže horčík pomôcť?

Nedostatok horčíka v krvi (hypomagneziémia) môže viesť k poruchám krvného obehu, znecitliveniu a brnenie v rukách a nohách, svalovým kŕčom a mnohým ďalším sťažnostiam. Často sa vyskytujú svalové kŕče v nohách, najmä v stehnách alebo v košíkoch. Ak je nedostatok horčíka zodpovedný za ťažkosti nôh a možno aj ďalšie príznaky, horčík môže určite pomôcť zmierniť príznaky.

Trvanie / predpoveď

V prípade slabých žíl je priebeh a prognóza do veľkej miery závislé od závažnosti stavu. Ak začnete včasnú liečbu a cielenú prevenciu, môžete progresiu často zastaviť alebo ju aspoň značne spomaliť. To môže tiež významne znížiť riziko nebezpečnej komplikácie venóznej trombózy. V prípade PAD a iných kardiovaskulárnych chorôb je dôležité liečiť včasné a zastaviť rizikové faktory, ako je fajčenie, aby sa predišlo zhoršeniu ochorenia.
Ak počas rozsiahleho cvičenia alebo po ňom dôjde k pocitu ťažkosti, bolesť trvá iba niekoľko hodín až dní. Ak sa ťažké končatiny objavia v súvislosti s bolesťou končatín s prechladnutím, tieto ustúpia v priebehu niekoľkých dní av prípade potreby ich možno zmierniť pomocou liekov proti bolesti. Trvanie a prognóza ťažkých nôh závisí od príčiny ťažkosti. So začiatkom včasnej liečby a vyhýbaním sa rizikovým faktorom, ako je fajčenie, môže byť prognóza veľmi dobrá aj pri závažnejších ochoreniach.

Sprievodné príznaky

Ak je príčinou ťažkých nôh slabá žila, existujú určité príznaky, ktoré často sprevádzajú ťažké nohy. Patria sem opuchnuté členky, svrbenie a mravenčenie v nohách a ostrá bolesť v nohách. Pavúčie žily a kŕčové žily sú jasnými príznakmi oslabených žíl, ktoré si môžu vyžadovať liečbu. Ak máte silné pocity nôh a brnenia, príčinou môže byť miecha alebo arteriálny systém. Ak je obehová porucha arteriálna, môže sa vyskytnúť pocit brnenia v nohách a pocit únavy a ťažkých nôh. Brnenie ako sprievodný príznak môže tiež naznačovať trombózu hlbokých žíl, a preto je naliehavo potrebné objasniť ho. Okrem toho možno ťažké končatiny opísať v súvislosti s boľavými končatinami, napríklad v prípade infekcie podobnej chrípke alebo migrény. Sprievodnými príznakmi môžu byť kašeľ, horúčka, výtok z nosa a bolesti v krku, ale tiež bolesti hlavy a bolesti tela v tele.

Prečítajte si viac o tom v časti: Žilová slabosť

Ťažké nohy s bolesťou

Ťažké nohy sú často spojené s bolesťou u ľudí so slabými žilami. Bolesť sa často vyskytuje po dlhšej chôdzi a státí. Flebitída sa niekedy môže vyvinúť s výraznou venóznou slabosťou, z ktorej niektoré sú spojené s masívnou bolesťou.

Ťažké nohy s pocitmi brnenia

Ak dolné končatiny pociťujú ťažkosti a brnenie, je to bežná indikácia problémov s obehom v tepnách a žilách nôh alebo poškodenia nervov v miechovom kanáli. Periférne arteriálne okluzívne ochorenie (PAD) je časté a vyznačuje sa zlým prietokom krvi do rúk a nôh. Táto porucha obehového systému sa môže prejaviť ako pocit mravčenia a pocit ťažkosti. Pri poruchách žíl sa môžu objaviť ťažké nohy spolu s mravenčaním a dokonca spôsobiť bolesť. Hlboká žilová trombóza môže tiež spôsobiť brnenie v nohách. Keď sa krvná zrazenina tvorí a spôsobuje trombózu v hlbokých žilách, bráni toku krvi do srdca, spôsobuje bolesť a mravenčenie v nohách. Ak sa trombóza žíl dolných končatín nelieči, môže eskalovať a vyvolať život ohrozujúcu pľúcnu embóliu, a preto ju lekár musí objasniť a liečiť. Brnenie v nohách môže tiež naznačovať vážne poškodenie chrbtice. Ak je nerv zovretý v priebehu alebo na výstupe z chrbtice, môžu sa vyskytnúť zmyslové poruchy, ako je brnenie alebo znecitlivenie.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Paralýza v končatine

príčiny

Nadmerné používanie nôh alebo nesprávne zaťaženie môžu byť veľmi jednoduchými dôvodmi pre ťažké nohy. Po dlhom tréningu sa môže kyselina mliečna nahromadiť a nohy sa cítia ťažké a unavené. Nesprávnym namáhaním môže byť dlhé sedenie, napríklad v lietadle, monotónny vzor pohybu alebo nesprávna obuv. Ťažké nohy sa môžu objaviť ako bolesť končatín pri chrípke podobnej infekcii alebo v súvislosti s migrénami. Pocit ťažkých nôh často naznačuje žilovú poruchu. Varovné príznaky žilových porúch zahŕňajú brnenie, svrbenie, bodnú bolesť, opuchnuté členky a viditeľné zmeny v žilách, ako sú pavúčie žily a kŕčové žily.

Slabosť žíl často vyplýva z obmedzeného prietoku krvi. Žilové chlopne, ktoré zabraňujú zálohovaniu krvi u zdravých ľudí, môžu zlyhať a už nemôžu vykonávať svoju prácu. Ak žilové chlopne nefungujú správne, zhoršuje sa tým odtok krvi a hromadí sa v žilných úsekoch. To vytvára dlhodobý tlak na žily a žily sa rozširujú. V povrchových žilách nôh to možno vidieť ako pavúčie žily na povrchu kože a vo väčších žilách ako zreteľne vyčnievajúce zakrpatené kŕčové žily. Žilová slabosť často spôsobuje opuchnuté unavené nohy, ktoré sú často bolestivé. Bolesť obvykle stúpa večer a je obzvlášť výrazná, keď je teplá, pretože cievy sa ďalej rozširujú.

Ťažké nohy z bolesti chrbta

Ak sú silné nohy spôsobené bolesťou chrbta, môže byť príčinou bedrová ischémia, známa tiež ako syndróm podráždenia koreňov. Bolesť chrbta sa prenáša na nohu podráždením nervových koreňov a jedna trpí bolesťou chrbta a nohy. Bolesť chrbta a súvisiace nepohodlie v rukách alebo nohách môžu mať vážne príčiny a lekár ich musí vždy objasniť.

Ťažké nohy z liekov

Existujú lieky, ktoré podporujú zadržiavanie vody ako vedľajší účinok. Kvôli gravitačnej sile sa dostanete do nôh a dolných končatín a máte ťažké nohy. Lieky obsahujúce kortizón, ktoré sa používajú pri reumatických ochoreniach, astme alebo Crohnovej chorobe, podporujú zvýšenú retenciu vody v tkanive. Hormonálne prípravky, ako sú pilulky obsahujúce estrogén, ktoré sa často používajú, môžu tiež spôsobiť mierne zadržiavanie vody v tkanive. Výrazné zadržiavanie vody je zvyčajne vnímané postihnutými osobami ako nepríjemné a môže spôsobiť bolesť nôh.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Voda v nohách

Ťažké nohy z pilulky

U niektorých žien spôsobuje užívanie tabliet viac vody, ktorá sa ukladá kvôli obsahu estrogénu. Nohy môžu pri zdĺhavom sedení alebo státí stúpať. Najbežnejšou a nebezpečnou komplikáciou užívania tabliet je trombóza. V prípade trombózy žíl dolných končatín spôsobenej tabletkou, spontánnou bolesťou alebo bolesťou závislou od stresu, dochádza k prehriatiu nohy a výstražným žilám, ktoré sú zreteľne viditeľné na povrchu kože.

Čo by vás mohlo zaujímať aj v tomto ohľade: Vedľajšie účinky tablety

Ťažké nohy po požití alkoholu

Po intoxikácii alkoholom môže nasledujúci deň nasledovať kocovina. Bolesť v končatinách nie je neobvyklá a môže sa spájať s ťažkými nohami.

U alkoholikov sa môže vyvinúť polyneuropatia súvisiaca s alkoholom, poškodenie nervových zakončení. To môže spočiatku viesť k pocitu ťažkosti na nohách, pravdepodobne v kombinácii s mravčením a zníženou citlivosťou, až k paralýze v závažných prípadoch.

Čo vás môže tiež zaujímať: Dôsledky alkoholu

Ťažké nohy z fajčenia

Fajčenie je hlavným rizikovým faktorom pri kalení artérií (artérioskleróza) a PAD (ochorenie periférnych tepien). Obidve tieto látky bránia toku krvi a spôsobujú nedostatok kyslíka v tkanive. Jeden hovorí o fajčiarskej nohe - pocite ťažkosti v nohách, ktorý vzniká z nedostatku krvného obehu v PAOD spôsobenom fajčením. Postihnuté osoby trpia najprv ťažkosťami, potom stresovou bolesťou a v určitom okamihu bolí noha dokonca aj v pokoji, kým nakoniec nezomrie kvôli vredom a zápalom. Ak trpí PAD a prestáva fajčiť, prognóza sa výrazne zlepšuje.

Ťažké nohy s chrípkou / chladom

Bolesť v končatinách je častým príznakom prechladnutia (infekcia chrípkou). Paže a nohy často bolia dva až tri dni po nástupe prechladnutia a postihnuté osoby často opisujú pocit „ťažkých kostí“ alebo „ťažkých nôh“. Príčina ťažkých nôh je v tomto prípade pozitívna, to znamená, že telo bojuje proti patogénom a vytvára poslové látky, ako sú napríklad prostaglandíny. Tieto zvyšujú citlivosť na bolesť, aby sa o nich informovala nervová sústava a bojovalo proti nej.

Čo by vás mohlo zaujímať aj v tomto ohľade: Príznaky chrípky

Ťažké nohy z kŕčových žíl

Väčšina Nemcov si počas života vyvinie kŕčové žily. Väčšinou ide o neškodné zmeny v žilách. Kŕčové žily sú kľukaté, niekedy rozšírené do uzlov a občas spôsobujú nepohodlie. Príčinou kŕčových žíl môže byť slabé spojivové tkanivo, ktoré je vrodené alebo sa časom vyvíja. Vo väčšine prípadov sa však kŕčové žily vyvíjajú z nevysvetlených príčin (idiopatických). Okrem kozmeticky nepopulárnych kŕčových žíl sú častými sprievodnými príznakmi pocit ťažkosti v nohách, opuchnuté členky, svrbenie a pocit tlaku na varixy, ako aj nočné kŕče v nohách. Príznaky sa často zhoršujú pri dlhých obdobiach sedenia alebo státia, večer a pred menštruáciou u žien.

Čo vás môže tiež zaujímať: Odstráňte kŕčové žily

Ťažké nohy po chemoterapii

Tzv. Neuropatické ťažkosti sú obávanými komplikáciami niektorých chemoterapeutických liekov u pacientov s rakovinou. Niektoré lieky môžu spôsobovať necitlivosť, brnenie a ťažkosti v rukách a nohách. Výrazné poškodenie nervov môže dokonca spôsobiť bolesť nôh. Aby ste zmiernili príznaky takejto neuropatie pri chemoterapii, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Čo vás môže tiež zaujímať: Vedľajšie účinky chemoterapie

Môže to byť prekyslenie?

Fyzická námaha (šport) môže viesť k nadmernému okysleniu tela, najmä ak sa konzumuje veľa potravín bohatých na bielkoviny a minerálna voda sa pije s množstvom oxidu uhličitého. Znaky nadmernej kyslosti sú slabé, ťažké nohy, ktoré môžu dokonca horieť, ako aj problémy so svalom a kĺbmi a únava.

Ťažké nohy pri šplhaní po schodoch

Ak sú nohy pri šplhaní po schodoch ťažké, lekár to musí bezodkladne objasniť. Za tým môže byť veľa rôznych príčin / chorôb: kardiovaskulárny systém, nervy, žily alebo imunitný systém. Bolesť spojená s cvičením môže naznačovať prítomnosť periférneho arteriálneho okluzívneho ochorenia (PAD). Ak popri ťažkostiach nôh dochádza k opuchom členkov, mravčeniu alebo svrbeniu, môže byť príčinou tiež žilová alebo napríklad následkom zovretých nervov. Bolesť súvisiacu s zaťažením nôh by mala vždy objasniť lekár av prípade potreby liečiť.

Po cvičení / po behu

Pri výkone (šport) svaly potrebujú dostatok kyslíka na tvorbu energie. Neobvyklý alebo intenzívny stres môže viesť k nedostatku kyslíka vo svaloch. Potom sval pracuje anaeróbne, t.j. bez kyslíka. Kyselina mliečna sa vyrába ako vedľajší produkt v tejto forme výroby energie. Počas intenzívneho cvičenia sa môže nahromadiť veľa kyseliny mliečnej a spôsobiť bolesť nôh a zníženie výkonnosti aj počas tréningu, napríklad pri behu. Kyselina mliečna môže tiež zostať v tkanive po určitú dobu po cvičení a spôsobiť pocit ťažkosti v nohách. Po tréningu, jemné cvičenie pomáha rozkladať kyseliny a je potrebné dodržiavať časy regenerácie svalov.

Môže to byť odkaz na ČŠ?

Roztrúsená skleróza (MS) je ochorenie, ktoré je ťažké zistiť v jeho raných štádiách, pretože niektoré skoré príznaky sú veľmi nešpecifické. Aké symptómy sa objavia ako prvé, tiež závisia od toho, ktoré nervy sú ovplyvnené chronickým zápalom. Poruchy citlivosti v nohe môžu byť charakteristickým znakom SM. To sa týka sťažností, ako je mravenčenie v nohách, znecitlivenie a precitlivenosť na chladnú a teplú pokožku.

diagnóza

Aby mohol lekár správne diagnostikovať pocit ťažkých nôh, musí ošetrujúci lekár najprv uskutočniť podrobnú anamnézu o povahe ťažkých nôh. Patria sem napríklad prípady, keď sa vyskytne pocit, ako dlho a či sa vyskytuje v určitých situáciách alebo v závislosti od situácie. Musia sa zaznamenať sprievodné príznaky, ako je brnenie, bolesť alebo opuchnuté členky. Lieky, ktoré daná osoba užíva, sa musia starostlivo vyšetriť a musí sa vykonať dôkladné fyzické vyšetrenie. Potom môže lekár požiadať o ďalšie vyšetrenia, požiadať o zobrazovanie, odobrať krvné hodnoty a čo je ešte potrebné na stanovenie diagnózy v prípade.

Ťažké nohy počas tehotenstva

Mnoho žien sa počas tehotenstva sťažuje na ťažké boľavé nohy. Počas tehotenstva sa hormonálna rovnováha ženy mení, čo okrem iného vedie k tomu, že krvné cievy sú oveľa flexibilnejšie ako obvykle. Okrem toho sa zvyšuje množstvo krvi a tým aj prietok krvi. To znamená, že v priebehu tehotenstva viac krvi prúdi cez cievy a žily sa viac rozširujú. Zväčšené žily často znamenajú, že žilové ventily sa nezatvárajú správne, čo môže viesť k protitlaku. To vytvára bolesť a ťažké nohy. To je dôvod, prečo by ste mali počas tehotenstva chodiť častejšie na uvoľnenie krvných ciev. Pomáha predchádzať dlhému sedeniu a státiu a, ak to nie je možné, aspoň občasnému pohybu nôh.
Cvičenie je vo všeobecnosti účinné proti ťažkým nohám počas tehotenstva. Cyklistika, plávanie, tehotenské cvičenia a prechádzky sú obzvlášť dobré možnosti. Môžete tiež nosiť kompresívne pančuchy, aby ste zabránili ťažkým nohám a kŕčovým žilám. Okrem zvýšenej expanzie ciev sú žily počas tehotenstva navyše stresované kvôli nárastu hmotnosti. Tehotné ženy môžu okrem ťažkých nôh náhle vyvinúť aj kŕčové žily. Potom kompresné pančuchy a pravidelné návštevy gynekológa pomoc.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Kŕčové žily v tehotenstve

Ťažké nohy - znamenie tehotenstva?

Ťažké nohy a opuchnuté nohy sa zvyčajne nevidia až do tretieho mesiaca tehotenstva, a preto je pravdepodobnejšie, že budú neskôr príznakmi tehotenstva. Medzi predchádzajúce príznaky tehotenstva patrí zvýšená telesná teplota, nevoľnosť, únava, závraty a oneskorené alebo vynechané obdobie.

Čo vás môže tiež zaujímať: Známky tehotenstva