Nespavosť počas tehotenstva

úvod

Nespavosť počas tehotenstva je veľmi častým príznakom. Má mnoho príčin, ktoré zvyčajne nevyžadujú liečbu. Aby sa to zhoršilo, väčšina liekov, ktoré liečia nespavosť symptomaticky, nie je schválená na použitie u tehotných žien. Poruchy spánku sa spravidla zlepšujú samostatne alebo na zmiernenie príznakov postačujú alternatívne lekárske opatrenia.

príčiny

Počas tehotenstva existuje mnoho príčin nespavosti, ale väčšina z nich je neškodná. V závislosti od toho, kedy nespavosť nastane v tehotenstve, môžu existovať rôzne príčiny.

Na začiatku tehotenstva (skoré tehotenstvo) sa nové poruchy spánku môžu často považovať za psychosomatické. Nová situácia, zmena mnohých návykov, vedú k jednej mimoriadny dôraz na ženy. To môže často obsadzovať tehotnú ženu a zabrániť jej v spánku, Okrem toho môže byť príčinou aj novovznikajúci nepokoj a nespavosť hormonálne prebieha v tele zmena byť spustený. V tele sa teraz uvoľňuje množstvo látok, ktoré môžu poslať, a môžu spôsobiť nepokoj a nespavosť.

Treba poznamenať, že aj v tehotenstve Zvýšenie krvného tlaku čo môže tiež viesť k nespavosti. štítna byť kontrolovaný. Okrem potenia a nepokoja vedie hyperfunkcia k problémom so zaspávaním alebo so zaspávaním.

Postupom tehotenstva sa menia aj poloha a tlakové podmienky v bruchu tehotnej ženy. Veľkosť dieťaťa môže vyvíjať veľký tlak na krvné cievy tehotnej ženy, čo môže viesť k nepríjemným pocitom, najmä v noci. To tiež ako „Vena cava kompresia„Vyššie opísaný príznak sa zvyčajne vyskytuje v noci, keď tehotná žena leží na chrbte a dieťa uvoľňuje tlak na ženskú venušu cavu. V dôsledku krátkej nedostatočnosti sa dotknutá osoba zobudí okamžite a reflexne sa otočí na stranu, čo vedie k tlaku odoberie sa vena cava a obnoví sa prívod krvi.

Sprievodné príznaky

Okrem porúch spánku počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť aj sprievodné príznaky, ktoré môžu naznačovať možnú príčinu príznakov. Nevyhnutný čas regenerácie sa nedosahuje v prípade zaspania a spánku cez noc. Tehotná žena nie je odpočinutá, čo môže mať dlhodobé následky, napr Nepokoj, podráždenosť, ťažkosti s koncentráciou celú cestu k depresii. Okrem toho môže tiež okrem poruchy spánku tiež Potenie, vypadávanie vlasov a tras prísť, čo by hovorilo o dysfunkcii štítnej žľazy ako o možnej spúšťacej príčine. Mali by sa naplánovať príslušné ďalšie vyšetrovania. Poruchy spánku s možným sprievodným účinkom bolesť hlavy môže naznačovať, že príčina sa nachádza pri vysokom krvnom tlaku. Okrem toho môže byť sprievodná nespavosť tiež závažná Výkyvy nálad nastať. Predovšetkým tu možno vylúčiť depresiu. K depresii rôzneho stupňa dochádza pomerne často počas tehotenstva a môže to viesť aj k nepokoju a nespavosti.

Nepokoj počas tehotenstva

Počas tehotenstva veľmi často dochádza k nočnému nepokoju. Dôvody sú rôzne a siahajú od psychosomatickej zložky po závažné hormonálne príčiny alebo príčiny súvisiace so štítnou žľazou. Rozhodujúce skúsenosti s tehotenstvom sú často pre ženu formatívne. Radosť aj strach môžu viesť k nepokoju, ktorý niekedy pretrváva počas tehotenstva. Vo väčšine prípadov okrem nepokoja neexistujú žiadne ďalšie ťažkosti a sprievodné príznaky. Nepokoj počas dňa a noci so sprievodným potením a niekedy aj chvením môže byť vyvolaný hyperaktívnou štítnou žľazou. V tomto prípade by sa malo vykonať vhodné ultrazvukové vyšetrenie a krvný test. Nepokoj môže tiež vzniknúť z vysokého krvného tlaku, ktorý nemusí byť nevyhnutne zvlášť vysoký, ale líši sa od zvyčajných hodnôt krvného tlaku. Ak by ste v noci neznížili krvný tlak, viedlo by to k nepokojom v noci. Ak sa hodnoty krvného tlaku zvýšia tak v noci, ako aj počas dňa, môže to viesť k trvalému nepokoju. Niekedy je nepokoj spôsobený krvným tlakom kombinovaný s bolesťou hlavy počas dňa alebo v noci. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, určite by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože vysoký krvný tlak počas tehotenstva si vyžaduje liečbu. Nepokoj je veľmi častým príznakom u tehotných žien a negravidných žien. Príčiny by sa mali objasniť, aby sa neprehliadli žiadne dôležité a rýchlo napraviteľné komponenty.

Tu nájdete všetko o tejto téme: Nočné nepokoje.

Čo môžete robiť s nepokojom počas tehotenstva?

Zaobchádzanie s nepokojom závisí okrem iného od toho, čo ho spôsobuje. Spúšťače musia byť v prvom rade opravené. Ak príčina nie je známa, čo je veľmi bežné, je možné prijať všeobecné opatrenia na liečbu agitácie a nespavosti.

Dôležité je tzv Hygiena spánku ktoré treba dodržať. Zahŕňa to pravidelný cyklus spánku a bdenia. Neustále sa mení Bedtime je potrebné sa vyhnúť. Tesne pred spaním by sa nemalo nič jesť. Ak máte nespavosť, mali by ste sa vyhnúť sledovaniu televízie až tesne pred spánkom. Môže to byť užitočné pre vás rituály zvyknúť si na. Napr. Pravidelná prechádzka pred spaním prinesie určitý odpočinok do rytmu spánku, a tak úspešne zmierni nepokoj a nespavosť. Ak sa v noci zobúdzate pravidelne, nemali by ste sa donútiť ísť spať, ale nemali by ste vstávať. Môžete tiež vyskúšať napr. čítanie knihy na získanie hmotnosti postele, ktorú potrebujete. Zodpovedajúce relaxačné cvičenia, ako napríklad joga, môžu tiež prispieť k celkovému upokojeniu počas dňa a noci, a tak spríjemniť noci.

Okrem týchto všeobecných opatrení existujú aj niektoré stratégie liečby liekov, ale nie všetky sa dajú použiť pre tehotné ženy z dôvodu možných vedľajších účinkov. Často to tak bude Valeriánske prípravky používa sa vo forme kapsúl na nepokoj a nespavosť. Existuje mnoho kombinovaných prípravkov, ktoré obsahujú túto väčšinou veľmi účinnú rastlinnú zložku. Prípravky z valeriány sa niekedy kombinujú s chmeľom alebo levanduľou, čo môže zvýšiť upokojujúci a spánkový účinok. Doteraz sa neuskutočnilo dostatok štúdií o použití týchto prípravkov počas tehotenstva. Niektoré bakteriálne testy však preukázali škodlivý účinok na valeriánsky koreň v prvej časti tehotenstva. Lieky obsahujúce valeriány by sa preto nemali podávať v prvom trimestri.

Ak sú rastlinné doplnky zbytočné, neexistuje zrejmá príčina príznakov a ak nepokoj a nespavosť pretrvávajú, je potrebné zvážiť jeden liečenie začať s krátkodobými prášky na spanie a sedatívami. Gynekológ alebo psychiater však musia riziká starostlivo zvážiť.

Homeopatia pre nepokoj počas tehotenstva

Existuje ich aj niekoľko homeopatické prístupyliečiť nepokoj a nespavosť. Liečba homeopatickými prípravkami sa môže uskutočniť bez váhania. Účinok sa však nepreukázal. Základom každej homeopatickej liečby je presný popis príznakov. Nepokoj a nespavosť by sa mali klasifikovať presnejšie podľa ich výskytu skôr, ako sa nájde a použije vhodný homeopatický liek.

Prípravok sa môže použiť na sprevádzanie úzkostných snov Aconite môže byť použité. Pri obavách, ktoré počas dňa stresujú aj tehotná žena, liečba Album Arsenicum vykonať. Ak po dlhom období nespavosti, únavy a pretrvávania po celý deň je možné vykonať pokus o liečbu Arnica ktoré sa majú podniknúť. S homeopatickým liekom je možné vyskúšať obzvlášť nepokojný spánok ľuľkovec na liečbu. Ak ste veľmi unavení a máte nespavosť, môžete Chamomilla môže byť použité. Prípravok Damiana sa používa hlavne na všeobecné nepokoj a nepriame poruchy spánku.

Nepokoj a nespavosť v prvom trimestri

Poruchy nepokoja a spánku sú veľmi časté počas prvých troch mesiacov tehotenstva. Hlavným dôvodom je na jednej strane hormonálne zmeny tela, ako aj psychosomatickú zložku, ktorá by sa nemala podceňovať. Tehotenstvo, ktoré sa práve vyskytlo, je spojené s úplne novou životnou situáciou tehotnej ženy. Nové výzvy, radosť, ale aj obavy môžu vyvolať každodenný nepokoj a tiež nočné poruchy spánku, Liečba tu často nie je potrebná.

Nepokoj a nespavosť v druhom trimestri

Plod sa už viditeľne zväčšil a vytvoril priestor v 2. trimestri. To môže viesť k Posun brušných orgánov poď k matke. Prvé nesprávne zaťaženie vrátane spôsobené zmenenou hmotnosťou matky, môže viesť k bolesti svalov aj v noci a zabrániť tehotnej žene v spánku. V tejto fáze tehotenstva by sa mala zvýšiť Odčítanie krvného tlaku rešpektovaný a tiež štítna pretože vysoké hodnoty krvného tlaku a / alebo hypertyreóza môžu spôsobiť vážne nepokoj a poruchy spánku.

Nepokoj a nespavosť v treťom trimestri

V poslednej časti tehotenstva sa dieťa zväčšilo do takej miery, že môže tiež tlačiť na matku vena cava ('Syndróm kompresie vena-Cava') Tlak sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyvolá, keď leží na chrbte, t. J. Väčšinou v noci, a vedie k dočasnému nedostatočnému zásobovaniu matkou. Náhle prekvapenie vedie k nepokojnému spánku, pretože matka musí neustále meniť svoju pozíciu. V poslednej fáze tehotenstva vedú nové psychosomatické príčiny k nepokoju a nespavosti. Pretože často vzrušenie a očakávania pred blížiacim sa narodením určujú každodenný život žien.