Nízky krvný tlak a bolesti hlavy - môžete to urobiť!

úvod

Mnoho ľudí trpí nízkym krvným tlakom. Výsledkom sú príznaky ako bolesť hlavy, závraty alebo problémy s krvným obehom. Postihnutí sú najmä štíhli ľudia, ktorí málo pijú a necvičia.
Nízky krvný tlak je možné rôznymi opatreniami dostať do normálu, a tak bojovať proti symptómom spojeným s nízkym krvným tlakom. Ak sa opatrenia na normalizáciu krvného tlaku vykonávajú trvale, existuje vysoká pravdepodobnosť, že krvný tlak tiež zostane trvale v normálnom rozmedzí.

Prečítajte si tiež článok na túto tému: Čo robiť, ak máte nízky krvný tlak

Prečo nízky krvný tlak spôsobuje bolesti hlavy?

Nízky krvný tlak môže spôsobiť ostré alebo pulzujúce bolesti hlavy. Dôvodom bolesti hlavy je slabý prísun kyslíka do mozgu, keď je krvný tlak príliš nízky. Cievy v mozgu sa rozširujú, keď je krvný tlak nízky a pri vysokom tlaku sa cievy sťahujú. Tento účinok má za následok, že prietok krvi sa môže udržiavať v určitom rozmedzí.
Tento mechanizmus je však účinný iba vtedy, keď je systolický krvný tlak medzi 100 a 200 mmHg. Ak krvný tlak klesne pod túto hranicu, prietok krvi sa zníži a objavia sa bolesti hlavy. Krvný obeh v hlave má zvláštne postavenie, pretože krv musí byť čerpaná proti gravitácii. Účinky nízkeho krvného tlaku sú preto najskôr viditeľné prostredníctvom príznakov, ktoré sú spúšťané nedostatočným zásobením mozgu.

Prečítajte si tiež článok na túto tému: Kedy je nízky krvný tlak nebezpečný?

Ktoré sprievodné príznaky sa často vyskytujú?

Medzi ďalšie príznaky patrí závrat, strata vedomia, rozmazané videnie, nevoľnosť a únava. Príznaky sú spôsobené hlavne nedostatočným prísunom mozgu. Mozog je veľmi citlivý na nedostatočný prísun kyslíka. Príznaky, ktoré sú výsledkom nedostatočného zásobovania, spôsobujú, že existuje túžba uviesť telo do vodorovnej polohy. Ležatá poloha zlepšuje prietok krvi do mozgu a príznaky postupne ustupujú.
Ak nedostatočná ponuka dosiahne kritickú úroveň, vedie to k mdlobám. Dotknutá osoba je tak nútená ležať. Spravidla osoba znovu nadobudne vedomie.

Ďalšie informácie nájdete na stránke: Príznaky nízkeho krvného tlaku

závrat

Nízky krvný tlak môže viesť k závratom z dôvodu nedostatočného prísunu kyslíka do mozgu. Závraty sú spôsobené rovnovážnymi orgánmi centrálneho nervového systému a znamenajú, že informácie o aktuálnej polohe a pohybe tela nie sú správne spracované.Napríklad v rovnovážnych orgánoch, ktoré zhruba pozostávajú z malého mozgu a vnútorného ucha, sa spracováva signál, že ideme dokola. To automaticky napína svaly, ktoré nám bránia v páde.
Závrat signalizuje, že niečo nie je v poriadku, a vedie vás k tomu, že si chcete sadnúť alebo ľahnúť. Závraty sú ochranným mechanizmom tela, vďaka ktorému môže byť mozog znovu zásobený lepšou krvou a väčším množstvom kyslíka. Závraty však môžu byť aj príznakom vážnejšieho ochorenia, napríklad cievnej mozgovej príhody, a mal by ho rozhodne skontrolovať lekár, ak neustupuje alebo je veľmi ťažký.

Prečítajte si viac o téme: Závraty z nízkeho krvného tlaku

nevoľnosť

Nevoľnosť je príznak, ktorý je bežný pri nízkom krvnom tlaku. Táto nevoľnosť môže mať niekoľko príčin. Telo sa snaží pôsobiť proti nízkemu krvnému tlaku zvýšením uvoľňovania adrenalínu. Účinky adrenalínu sú rôzne. Jedným z účinkov je inhibícia pohybov gastrointestinálneho traktu, ktorá sa tiež nazýva motilita. Táto znížená pohyblivosť vedie k poruchám trávenia a za určitých okolností k nevoľnosti.
Ďalším dôvodom nevoľnosti je opäť nedostatočný prísun mozgu. Na jednej strane môže nevoľnosť spustiť už spomínaný závrat, na druhej strane v mozgu existuje iná štruktúra, ktorá reaguje na nedostatočné zásobovanie. Táto štruktúra sa nazýva centrum zvracania alebo postrema oblasti. Vracanie sa spúšťa pri tejto štruktúre, ktorá sa nachádza v mozgovom kmeni. Nedostatočný prísun energie môže tiež viesť k podráždeniu, a tým k zvracaniu.

Ďalšie informácie nájdete na stránke: Nízky krvný tlak a nevoľnosť - môžete to urobiť

únava

U niektorých ľudí vedie nízky krvný tlak predovšetkým k únave, únave a nedostatku jazdy. Rýchla únava je spôsobená nedostatočným prívodom krvi. Akákoľvek námaha, či už je to bežná denná rutina, je tolerovaná menej. Telo potrebuje viac regeneračných fáz, aby si udržalo telesné funkcie.
Pretrvávajúca únava sa môže podpísať aj pod iné choroby. Príčinu trvalej únavy by mal objasniť lekár. Kombinácia únavy a nízkeho tlaku môže byť klasicky tiež známkou nedostatočnej činnosti štítnej žľazy.

Čo môžem urobiť s nízkym krvným tlakom a bolesťami hlavy?

S nízkym krvným tlakom nemusíte nevyhnutne robiť nič, pretože sám o sebe nie je nebezpečný. Ak sa však sprievodné príznaky vyskytujú častejšie, mali by ste sa pokúsiť stabilizovať obeh pomocou všeobecných opatrení. Patrí sem zdravá, vyvážená strava a dostatočný príjem tekutín. Je tiež dôležité pravidelne cvičiť na posilnenie kardiovaskulárneho systému.
Za normálnych okolností by tieto opatrenia mali spôsobiť mierne zvýšenie krvného tlaku, čo znamená, že tiež ustúpi bolesť hlavy. Ak však všeobecné opatrenia nie sú dostatočné, je možné sa pokúsiť zvýšiť krvný tlak pomocou liekov.

Lieky

Lieky na zvýšenie krvného tlaku sa používajú iba vtedy, keď je nízky krvný tlak spojený s typickými príznakmi. Nízky krvný tlak sám o sebe nemá žiadnu chorobnú hodnotu a na rozdiel od vysokého krvného tlaku ho nie je potrebné liečiť. Na liečbu nízkeho tlaku sa používajú hlavne takzvané sympatomimetiká. Tieto lieky pôsobia na rovnakých receptoroch ako adrenalín. Spôsobujú tak dobré zvýšenie krvného tlaku.
Tieto lieky však majú aj vedľajšie účinky a mali by sa používať až po dôkladnom zvážení rizík a prínosov. Niektoré bylinné lieky sú navyše účinné pri liečbe nízkeho krvného tlaku. V prvom rade je potrebné spomenúť gáfor, ale existujú aj ďalšie bylinné lieky, ktoré môžu zvyšovať krvný tlak.

Domáce lieky

Pravdepodobne najznámejším domácim liekom na nízky krvný tlak je kofeín. Samotné kofeínové nápoje môžu stačiť na zvýšenie príliš nízkeho krvného tlaku. Je tiež dôležité, aby sa absorbovalo dostatok vody na zvýšenie objemu krvi. Rovnako by ste sa nemali zaobísť bez kuchynskej soli alebo dodržiavať diétu s nízkym obsahom soli, pretože kuchynská soľ vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Toto zvýšenie je výsledkom skutočnosti, že voda sa čoraz viac osmoticky nasáva do nádob.
Opatrenia, ktoré tlačia krv z vašich nôh, môžu byť veľmi užitočné. Ak majú žily na nohách príliš veľký priemer alebo ak sa venózne chlopne už nezatvárajú, krv klesá do nôh. Môže preto pomôcť zabaliť nohy alebo použiť oporné pančuchy a tak stlačiť žily z vonkajšej strany.
Striedavé kúpele, parné kúpele alebo sauny môžu pomôcť posilniť cievy v ich schopnosti regulovať. Zlepšuje sa schopnosť zvierať cievy a zvyšuje sa tak krvný tlak.

homeopatia

Ak všeobecné opatrenia nie sú dostatočné na zvýšenie krvného tlaku, krvný obeh sa môže stimulovať aj pomocou homeopatických liekov. K dispozícii sú rôzne prípravky, ktoré sa používajú v závislosti od sprievodných symptómov a spúšťacích situácií. Je vhodné vyhľadať radu od skúseného homeopata, aby ste dosiahli správny prostriedok nápravy pre danú situáciu.
Spravidla sú však všeobecné opatrenia dostatočné na stabilizáciu obehu. Ak to tak nie je a príznaky sú závažné, bude pravdepodobne potrebné vyhľadať lekára a zvážiť liečbu liekom.