Ústna hygiena

synonymá

zubná starostlivosť

úvod

Zdravotný stav a stav zuby a zariadenie podporujúce zuby rozhodujúcim spôsobom ovplyvňuje pohodu. Závažné chyby - zubná látka a zápalové procesy v oblasti ďasien, - Zubné nervy alebo des čeľusť môže mať negatívny vplyv na celý organizmus. Najmä človek Srdce je citlivý na vysokú úroveň choroboplodných zárodkov pochádzajúcich z Ústna dutina vyplaviť, výsledkom môže byť často zápal srdcového tkaniva (napríklad endokarditída).

Z tohto dôvodu je pravidelná a primeraná ústna hygiena nevyhnutná pre zdravie a nemala by sa zanedbávať.

Ústna hygiena

Len pri optimalizovanej ústnej hygiene môžu byť zuby a ďasná dlhodobo zdravé a zachovaný krásny úsmev. Okrem množstva (kmitočet) Rozhodujúcu úlohu však zohráva aj kvalita každodenného čistenia zubov. V priemere sa predpokladá, že každá jednotka na čistenie zubov trvá asi tri minúty. Toto pravidlo sa však úplne neuplatňuje. Pri čistení zubov ráno a staraní sa o zuby po jedle postačuje použitie zubnej kefky, takže ústna hygiena sa môže vykonať primerane do troch minút.
Vo večerných hodinách by ste si však mali naplánovať trochu viac času na ústnu hygienu, pretože popri čistení veľkých povrchov zubov sa čistia aj medzery medzi zubami (lat. Medzizubné priestory) nevyhnutné pre dlhodobé zdravie zubov.

Mohlo by vás tiež zaujímať: Zubná starostlivosť o deti

Ústna hygiena zubnou kefkou

Pokiaľ ide o otázku, ako správne používať zubnú kefku, aj odborné názory sa značne líšia. Vhodné techniky čistenia zubov sa navzájom veľmi jasne líšia a niekedy si navzájom odporujú.
Z tohto dôvodu je zrejmé, že správny typ použitia zubnej kefky závisí od individuálnej polohy zubov každého pacienta. Zubní lekári preto ponúkajú takzvané profylaktické stretnutia, pri ktorých sa vhodná technika zubných kefiek simuluje, školí a kontroluje v pravidelných intervaloch pomocou špeciálnych farbiacich tabliet. Najčastejšie odporúčané techniky čistenia zubov pomocou ručnej kefky sú kruhové (kruhový) Kefovanie podľa „Bass“, tzv. Chartersova metóda (zvlášť vhodné pre pacientov s ochorením ďasien) a vertikálne kefovanie podľa „Stillmana“.

V priebehu techniky čistenia zubov Bass je štetinové pole umiestnené v uhle približne 45 ° k ďasnám. Polovica štetín odpočíva na ďasne alebo na povrchu zuba. Počnúc týmto základným držaním tela sa vykonávajú malé pohyby tam a späť.
To má výhodu v tom, že štetiny sa dostávajú do medzizubných priestorov a môžu tam tiež odstraňovať mäkké usadeniny. V oblasti chrbta zuba sa ústna hygiena vykonáva držaním zubnej kefky vo zvislej polohe a pohybom pozdĺž zubu v trepacích pohyboch. Táto technika čistenia zubov je zvlášť vhodná na ústnu hygienu u pacientov s periodontálnym ochorením, pretože voľný kontakt medzi štetinami a ďasnami (lat. ďasno) masíruje ďasien a stimuluje krvný obeh.

Technika čistenia zubov podľa Stillmana Aj v tejto forme ústnej hygieny sa štetinové pole nastaví na ďasná pod uhlom približne 45 °. Polovica štetín odpočíva na ďasne alebo na povrchu zuba.Podľa Stillmana by sa však od začiatku tejto základnej polohy mala zubná kefka otáčať smerom k zubu. Táto technika čistenia zubov tiež masíruje ďasná a stimuluje ich prietok krvi, ale nevýhodou je pomerne obmedzené čistenie priestorov medzi zubami (Medzizubné priestory). Ústna hygiena Stillman je zvlášť vhodná pre pacientov, ktorí trpia ustupujúcimi ďasnami.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Techniky čistenia zubov

Technika čistenia zubov podľa Charters Technika čistenia zubov podľa Charters je v podstate menej skutočnou technikou čistenia ako masážna technika, ktorú je možné použiť popri čistení zubov. Obzvlášť pacienti s ťažkým periodontálnym ochorením (po periodontálnej chirurgii) profitovať z pozitívnych účinkov tohto typu ústnej hygieny. Aj po štarte by malo byť pole štetín nasmerované v uhle približne 45 ° k osi zubu. S týmto vedomím sa potom štetinové pole potom ľahkým tlakom presunie z žuvacej plochy do ďasien. S malými krúživými a trasovými pohybmi dochádza k intenzívnej masáži ďasien, ktorá stimuluje krvný obeh. Tzv. Je vhodný najmä pre deti, ale aj pre dospelých s ideálnymi zubami

Metóda KAI ako technika čistenia zubov pri každodennej ústnej hygiene. Pri tomto spôsobe sa žuvacie povrchy najskôr vyčistia, potom sa vonkajšie a vnútorné povrchy zubov dôkladne vyčistia. Príslušná plocha zuba by mala byť natieraná malými krúživými pohybmi. Pretože sa však všeobecne dá predpokladať, že ústna hygiena sa zvyčajne dá vykonávať dôkladnejšie a predovšetkým šetrnejšie k ďasnám pri použití elektrickej zubnej kefky, väčšina zubárov teraz odporúča vypnúť ručnú zubnú kefku.

Možno vás bude zaujímať aj táto téma: Čistenie zubov dieťaťa

Ústna hygiena medzizubných priestorov

Na úplné vyčistenie medzizubných priestorov (lat. Medzizubné priestory) Okrem použitia normálnej zubnej kefky aj medzizubná kefka (Medzizubná kefka) alebo niť.
Dôvodom je skutočnosť, že štetiny zubnej kefky nie sú napriek najväčšiemu úsiliu schopné preniknúť do najhlbších bráz medzizubných priestorov, a z tohto dôvodu sa v týchto oblastiach plak drží a tvrdne zubným kameňom.

Ak sú zuby zle zarovnané, tento problém sa zvyšuje a výsledkom je často zápal ďasien alebo zubný kaz. Medzizubné priestory by sa mali vyčistiť pred samotným čistením zubov, pretože to zaisťuje, že uvoľnený zubný povlak sa potom dá pomocou zubnej kefky skutočne úplne odstrániť. Medzizubné kefy sa vyrábajú v najrôznejších tvaroch, najbežnejšie sú kefy na vianočné stromčeky a rovné a ohybné medzizubné kefy. Vhodnú veľkosť môže určiť ošetrujúci zubný lekár pomocou takzvanej meracej sondy IAP (Interdental Access Probing). Je to veľmi dôležité, pretože medzizubná kefka, ktorá je príliš malá, sa dostatočne nečistí a príliš veľká kefka sa nezmestí alebo môže poškodiť ďasná. Najmä u pacientov, ktorí sa podrobujú ortodontickej liečbe a ktorí nosia pevné traky, sú medzizubné kefy nevyhnutné v dennej ústnej hygiene. V takýchto prípadoch je použitie dentálnej nite zvyčajne príliš komplikované a čistiaci účinok je preto nedostatočný.

Ústna voda

Samotná ústna voda nemôže zabrániť zubnému kazu alebo paradentóze. Vypláchnutie úst je doplnkom každodennej ústnej hygieny a medzi ich vypláchnutím existujú rôzne rozdiely. Existujú výplachy úst na podporu dentálnej hygieny, na potlačenie rôznych choroboplodných zárodkov, ktoré spôsobujú chorobu alebo tých, ktoré iba vytvárajú čerstvý dych. Na zlepšenie ústnej hygieny sa odporúčajú ústne vody s baktericídnymi a mineralizujúcimi zložkami. Patria sem napríklad fluorid cínu alebo chlórhexidín. Výplach úst nemôže úplne odstrániť zubný povlak na zuboch, ale môže ho znížiť, a tým pozitívne ovplyvniť ústnu hygienu. V každom prípade by ste sa mali poradiť s ošetrujúcim zubným lekárom ohľadom odporúčaných zložiek. V závislosti od indikácie sa zodpovedajúca ústna voda môže líšiť z hľadiska zložiek.

Stanovenie stavu ústnej hygieny

Stav ústnej hygieny opisuje aktuálny stav vašej ústnej hygieny. Pozostáva z tzv. Indexov, ktoré zaznamenávajú prítomnosť plaku (mikrobiálny plak) a zápal ďasien (ďasien).

Prečítajte si viac na tému: Zápal ďasien

Index zubných plakov poskytuje prehľad o úspešnom čistení zubov. Na druhej strane index gingivy poskytuje informácie o všeobecnej ústnej hygiene po dlhšiu dobu. Známky zápalu zaznamenané v indexe Gingiva sa prejavia až po niekoľkých dňoch veľmi slabej ústnej hygieny. Stav ústnej hygieny je súčasťou zubného ošetrenia. Aby ste si sami určili časť stavu ústnej hygieny, môžete si zafarbiť zuby špeciálnym farbiacim roztokom dostupným v lekárňach a potom si vypláchnuť ústa. Špeciálne riešenie zafarbí iba oblasti napadnuté zubnými plakmi. Je veľmi ťažké určiť presnú hodnotu indexu plakov, pretože sa počíta podľa oblasti a ložiská sú väčšinou v medzizubných priestoroch. Farbenie vám však môže poskytnúť prvý dojem o vlastnom chovaní zubov. Indexy ďasien zaznamenávajú predovšetkým krvácanie ďasien pri dotyku špeciálnou sondou (sonda WHO). Zubný lekár by mal zaznamenať celý stav ústnej hygieny a malo by sa vyhodnotiť riziko vzniku paradentózy.