Hrebeňový sval (M. pectineus)

Synonymá

Latinka: Sval Pectineus
Angličtina: pectineus sval

definícia

Hrebeňový sval patrí do addukčnej skupiny stehna. Nachádza sa v hornej časti stehna smerom do stredu a tiahne sa zhruba od prednej strednej panvy (lonovej kosti) po hornú vnútornú časť stehennej kosti. Keď sa sval stiahne, stiahne stehno smerom do stredu tela, čo je známe ako addukcia, ale môže ho aj ohýbať, čo sa označuje ako flexia v bedrovom kĺbe.

samozrejme

Prístup: „Hrebeň svalovej línie“ na hornej vnútornej strane Stehenná kosť (Linea pectinea femoris)

Pôvod: Pubová kosť

Inervácia: Stehenný nerv a uzáverový nerv (L2, L3)

funkcia

Smer svalového priebehu možno opísať ako z hore v strede vpredu (Stydká kosť) po dole vonku zozadu (Prístup k stehennej kosti) zhrnúť. Keď sa sval stiahne, môže preto plniť tri rôzne funkcie:
Kurz zhora mierne nadol mu umožňuje zdvihnúť stehno nahor, napríklad v stoji. Jeden hovorí o jednom difrakcia (Flexia) v bedrovom kĺbe.
Pretože sval primárne beží od stredu tela smerom von, plní jednu zo svojich hlavných funkcií Addukcia. Je teda schopný vytiahnuť stehno smerom do stredu tela.
Nakoniec môže sval vďaka svojmu mierne retrográdnemu priebehu (spredu dozadu) sledovať stehno otočiť sa von. Predstavte si toto: Ľavou rukou chytíte zadnú časť pravého nadlaktia a ťaháte. To spôsobí, že sa pravá ruka otočí smerom von.

bežné choroby

Preťaženie môže viesť k typickým svalovým zraneniam, ako sú napríklad športovci preťažiť, Roztrhnutý hamstring alebo úplnejšie Svalová slza poď. Môžu sa vyskytnúť aj (šľachy) podráždenia.
Najmä futbalisti sa často sťažujú na „Kmeň adduktora„To môže mať okrem iného vplyv na hrebeňový sval.

Posilňovanie a naťahovanie

Existujú dva spôsoby, ako napnúť vnútro stehna a tým hrebeňový sval. Športovec je asi v dvojitá šírka ramien (Rozkročte sa nadol) a končeky nôh smerujú dopredu. Telesná hmotnosť je teraz posunutá na jednu stranu tak, aby sa noha na natiahnutej strane takmer úplne natiahla, zatiaľ čo druhá noha je pokrčená v kolennom kĺbe. Horná časť tela by mala byť čo najrovnejšia.
Druhý variant sa odohráva v sede. Chodidlá oboch chodidiel sa dotýkajú, zatiaľ čo kolenné kĺby sú tlačené k podlahe.

Hrebeňový sval je možné posilniť vo fitness štúdiu na prístrojoch určených na tento účel („adduktor“). Tu je noha vedená dovnútra proti protizávažiu alebo odporu.
Prečítajte si tiež náš článok o tejto téme Cvičenie svalov nôh.

Synergisti:
dlhý a krátky adduktor (Mm. Adductores longus et brevis), skvelý adduktor (M. adductor magnus), Chudý sval (M. gracilis)

Antagonisti:
Napínač stehien (M. tensor fasciae latae)glutety, malé a stredné svaly (Mm. Gluteus minimus et medius)