Deficit serotonínu - príznaky a liečba

úvod

Serotonín je pre ľudský organizmus veľmi dôležitým hormónom - ak je jeho koncentrácia príliš nízka, môže to mať celý rad následkov.

Ako tzv neurotransmitery Serotonín sa používa na prenos informácií v ľudskom mozgu. Je známe, že hrá úlohu pri spracovaní pocitov, ale je tiež dôležitý pre rytmus spánku a vnímanie bolesti.

Ďalšími systémami orgánov, v ktorých serotonín pôsobí ako messengerová látka, sú gastrointestinálny trakt a obehový systém.

Nedostatok teda môže viesť k apatickosti, zlej nálade, ale tiež k zvýšenému vnímaniu bolesti.

Príznaky nedostatku serotonínu

Pretože serotonín pôsobí v mnohých častiach tela ako messengerová látka, príznaky nedostatku môžu byť veľmi rozdielne.

Serotonín v mozgu

Symptómy klasicky spojené s nedostatkom serotonínu sú založené na funkcii serotonínu ako nosiča informácií v určitých oblastiach mozgu. Toto zahŕňa:

• Fázy dlhej únavy,
• apatia,
• obavy,
• depresie,
• nepokoj,
• Problémy s koncentráciou.

Keďže však serotonín nie je jediným hormónom, ktorý ovplyvňuje emócie a hnaciu silu, tieto príznaky by nemali automaticky viesť k nedostatku serotonínu.

Možno vás bude zaujímať aj nasledujúci článok:

• Najčastejšie príznaky depresie
• Vždy unavený - čo môžem robiť?

Serotonín v gastrointestinálnom trakte

Hrá tiež dôležitú úlohu v gastrointestinálnom trakte, ak je tiež nedostatok

• Poruchy príjmu potravy,
• náhle chuť do jedla
• výsledkom je zvýšenie telesnej hmotnosti
• a bolesti brucha

prísť.

Serotonín a hemostáza

V krvných cievach pôsobí serotonín ako messengerová látka a spôsobuje krvné cievy v prípade poranenia alebo krvácania. Podobne, ak existuje nedostatok serotonínu, je možné zmeniť čas do zastavenia krvácania.

Iné účinky nedostatku serotonínu

K ďalším zmenám môže dôjsť v rytme spánku a bdelosti, sexuálnom správaní, pocite bolesti a kontrole vlastnej telesnej teploty.

Prečítajte si o tom náš článok: Bolesť celého tela - prečo je to tak?

Možnosti liečby

Existuje niekoľko možností, ako liečiť nedostatok serotonínu. Je dôležité, aby bol cieľ liečby stanovený vopred.

Ak sa príznaky objavia napríklad v dôsledku poruchy gastrointestinálneho traktu, malo by sa to tiež zamerať.

Všeobecne je potrebné rozlišovať medzi tým, čo je známe ako kauzálne, t.j. liečbou, ktorá bojuje proti príčine, a symptomatickou liečbou.

V kauzálnej terapii je cieľom permanentne zvyšovať hladiny serotonínu. To sa dá dosiahnuť pomocou liekov, ako aj pomocou prírodných pomôcok na úrovni stravovania a cvičenia.

Symptomatická terapia je o zlepšení príznakov spôsobených nedostatkom serotonínu. Tu sa môžu napríklad použiť lieky, ktoré znižujú zvýšené vnímanie bolesti alebo normalizujú rytmus spánku a bdelosti s podpornou pomocou v prípade problémov so spánkom.

Ako môžete prirodzene opraviť nedostatok serotonínu?

Existuje niekoľko spôsobov, ako opraviť nedostatok serotonínu bez toho, aby ste sa uchyľovali k liekom.

Ako už bolo uvedené vyššie, základným stavebným kameňom serotonínu je takzvaný L-tryptofán. Je to esenciálna aminokyselina, ktorá sa musí užívať spolu s jedlom, pretože ju telo nedokáže vyrobiť samo. Preto, ak máte nedostatok serotonínu, môže jesť jedlo obsahujúce tryptofán. Patria sem napríklad vajcia, tuniak, syr a rôzne druhy orechov, ako sú vlašské orechy alebo kešu oriešky.

Ďalším účinným spôsobom, ako zvýšiť hladinu serotonínu, je cvičenie, najmä na čerstvom vzduchu. Napríklad jogging alebo joga vonku môžu stimulovať produkciu serotonínu v mozgu. Malo by sa pamätať na to, že cieľom je dlhodobo zvyšovať hladiny serotonínu. Preto by sa mal šport uskutočňovať pravidelne.

Na zabránenie depresii alebo negatívnym stavom nálady je tiež veľmi užitočné stabilné sociálne prostredie. Spoločné aktivity majú pozitívny vplyv na váš emocionálny stav.

Lieky proti nedostatku serotonínu

Predpoklad, že nedostatok serotonínu sa môže podaním tohto hormónu zvýšiť, nie je správny. Existujú však lieky, ktoré ovplyvňujú hladinu serotonínu rôznymi mechanizmami.

Na liečenie depresie sa používajú rôzne antidepresíva. Musíte vedieť, že serotonín, ako posolská látka medzi nervovými bunkami v mozgu, v takzvanej synaptickej medzere podporuje prenos určitých informácií. Tzv. SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu) napríklad zabezpečiť, aby koncentrácia serotonínu v uvedenej synaptickej medzere zostala zvýšená, pretože hormón sa absorbuje znova len s časovým oneskorením.

Iné antidepresíva nazývané IMAO, uistite sa, že enzým, ktorý štiepi serotonín v ľudskom tele, je inhibovaný, a je preto dostupný dlhšie.

Trieda tricyklických antidepresív inhibuje transportér serotonínu, ktorý tiež zvyšuje koncentráciu serotonínu.

Možno vás bude zaujímať aj nasledujúci článok: Antidepresíva - Aké lieky existujú?

Trvanie nedostatku serotonínu

Neexistuje typické trvanie so zníženou hladinou serotonínu.

Pretože nedostatok serotonínu je ťažké diagnostikovať, jeho identifikácia a liečba môže chvíľu trvať.

Koncentrácia serotonínu v ľudskom tele závisí od rôznych faktorov, ako je fyzická aktivita, strava a sociálne prostredie, a preto sa môže znova a rýchlo zvýšiť prirodzene.

Depresia spôsobená nedostatkom serotonínu

Pretože serotonín hrá úlohu pri spracovaní emócií, nedostatok serotonínu môže byť spojený s depresiou. Je však dôležité vedieť, že táto hypotéza je v súčasnosti stále veľmi kontroverzná, pretože existujú štúdie, ktoré hovoria v prospech nedostatku serotonínu ako príčiny depresie, a štúdie, ktoré hovoria proti nemu. Jedna zo štúdií okrem iného preukázala, že umelo spôsobený nedostatok serotonínu často vedie k depresii.

Faktom je, že serotonín hrá dôležitú úlohu pri vyvolávaní pocitov šťastia a dobrej nálady. Ak dôjde k depresii v dôsledku fyzického ochorenia, nazýva sa a somatogénna depresia.

Serotonín slúži ako messengerová látka na komunikáciu medzi nervovými bunkami v mozgu. Zaisťuje emočné stavy, ktoré sa vyznačujú uspokojením a dobrou náladou. Dosahuje sa to potlačením iných pocitov, ako sú strach, zlá nálada a hnev v podobe agresivity.

Príčiny nedostatku serotonínu

Deficit serotonínu môže byť spôsobený na rôznych úrovniach: Ak napríklad chýbajú stavebné kamene na produkciu hormónu, koncentrácia klesá. Hlavnou zložkou serotonínu je L-tryptofán, takzvaná esenciálna aminokyselina. To znamená, že L-tryptofán nemôže byť produkovaný samotným telom a musí sa užívať spolu s jedlom. Strava s nízkym obsahom L-tryptofánu môže byť preto príčinou nedostatku serotonínu.

Chýbajú ďalšie stavebné prvky, napríklad v jednom Hypothyroidism, t.j. nedostatočne aktívna štítna žľaza alebo nedostatok vitamínu B6.

Pretože serotonín je tiež dôležitý pre imunitný systém tela, môže nedostatok vzniknúť aj v prípade autoimunitného ochorenia alebo chronickej infekcie. V neposlednom rade môžu zohrávať úlohu aj environmentálne vplyvy a stres.

Dôsledky nedostatku serotonínu

Nedostatok serotonínu môže mať niekoľko následkov.

Pretože hormón v mozgu hrá rozhodujúcu úlohu pri spracovaní pocitov, nerovnováha v koncentrácii serotonínu môže viesť k zmene nálady. Inak môže dôjsť k neznámym pocitom, ako je zvýšená úzkosť, stres, apatia a únava. Z dlhodobého hľadiska sa to môže prejaviť depresiou, aj keď tu treba zohľadniť aj ďalšie faktory, pretože súvislosť medzi nedostatkom serotonínu a rozvojom depresie nie je úplne objasnená.

Pretože serotonín tiež hrá úlohu v trávení, príznaky, ktoré spôsobuje, môžu viesť k dlhodobému narušeniu správania pri jedle pri znížených koncentráciách. Môže to viesť k nárastu hmotnosti a tým k väčšiemu zaťaženiu obehového systému.

Ďalším dôsledkom je prerušenie termoregulácie, t. J. Regulácia telesnej teploty, čo môže viesť k zvýšenému napadnutiu potom.

Z dlhodobého hľadiska majú zmeny hladín serotonínu tiež vplyv na sexuálne správanie. Môže to napríklad viesť k zníženiu túžby po sexe.

Diagnostika nedostatku serotonínu

Aby bolo možné diagnostikovať nedostatok serotonínu, musí sa stanoviť koncentrácia serotonínu. Môže sa to uskutočniť napríklad jednoduchým krvným testom. Alternatívne môže byť koncentrácia serotonínu meraná napríklad v stolici.

V súčasnosti existujú aj štúdie, ktoré ukazujú, že genetické poruchy určitých transportérov serotonínu môžu byť spojené s nedostatkom serotonínu.

Nedávno boli vyvinuté aj testy na moč, ktoré uľahčujú meranie hladiny serotonínu doma. Aj tu však existuje problém s koreláciou so symptómami.

Problém s diagnózou je však v tom, že koncentrácia nemôže jasne identifikovať príznaky, pretože serotonín hrá úlohu v mozgu, ako aj v gastrointestinálnom trakte a v obehovom systéme.

Deficit serotonínu u detí

Keďže je ťažké stanoviť diagnózu „nedostatku serotonínu“, malo by sa s ňou zaobchádzať veľmi opatrne, najmä u detí.

Ak dieťa prejaví menej jazdy ako obvykle, dištancuje sa od svojich priateľov a stáva sa menej pozorným v škole, najprv by sa mal konzultovať s psychoterapeutom špeciálne vyškoleným pre deti a dospievajúcich, aby sa objasnili možné príčiny tohto správania v rozhovore.