Studené nohy

úvod

Chladný Feet sú bežne zdravý (fyziologický) Reakcie tela na chlad, V a Pokles vonkajšej teploty telo to chce Udržujte telesnú teplotu v jadre, k životne dôležitým funkciám tela alebo orgánov, ako je napr mozog, Srdce, pľúca a Brušné orgány na dodanie dostatočnej teplej krvi. V rámci tohto tzv Centralizácia krvi Telo najskôr odoberá teplú krv z prstov na rukách a nohách, tzv. Acra. Pre hladký pohyb krvi potrebuje telo Zúžte krvné cievy na akre (vazokonstrikcia). Touto cestou prietok krvi teplou krvou klesá a vonkajšie končatiny sú chladné. Dôsledky sú teraz studené ruky a chodidlá.

Toto rýchle ochladenie a zamrznutie na nohách je spôsobené vlhká pokožka, spotené nohy a pevné topánky a výsledné ochladenie odparením mnohokrát zrýchlený.

Nohy sa však môžu ochladiť tiež znaky (symptóm) vážne choroby a malo by byť a malo by byť v prípade neprimeraných chladných alebo mokrých podmienok a opačných opatrení ako napr hrubé ponožky a termálne vložky byť lekársky objasnený.

príčiny

U zdravých ľudí sú studené nohy (fyziologicky) spôsobené a Zúženie krvných ciev v dôsledku studeného podnetu zvonku. Krvná krv sa teraz transportuje do stredu tela, aby sa zabránilo poklesu teploty tela v jadre a spomaleniu životných funkcií tela.

Hovorí sa: „choď studené nohy“ Zaoberá sa samotnou skutočnosťou, že človek predstiera, že už nie je schopný vydržať chladnú a nepohodlnú pôdu, aby sa mohol dostať z nepríjemnej situácie. Tiež prostredníctvom Stres a strach ako výsledok distribúcie Stresové hormóny Úzke nádoby nôh (zovretý), aby sa znížil krvný obeh a výsledkom boli studené chodidlá.

Za studenými nohami môžu tiež choroby, ako napríklad Poruchy obehu stánkov nôh alebo nôh (periférne arteriálne ochorenie). Tieto poruchy obehu sú často spôsobené Cievne kalcifikácie plavidiel na nohy a nohy (artérioskleróza) po existujúcej Vysoký krvný tlak (arteriálna hypertenzia), ako aj cukrovku (Cukrovka) alebo nikotín a keďže sa to deje aj na iných miestach vaskulárneho systému, sú tiež vážne ohrozené, ako napríklad jedno Infarkt (Infarkt myokardu) alebo mŕtvica (mŕtvice) socializované.

Môže tiež nízky krvný tlak (hypotenzia), a Nedostatok okysličených červených krviniek (anémia), napr Ochorenie srdca narušiť krvný obeh v nohách.

Ďalej, hormonálne poruchy, ako je Hypothyroidism (Hypothyroidism), Ochorenia imunitného systému alebo tzv Raynaudov syndróm, vaskulárne ochorenie, ktoré obmedzuje prietok krvi do končatín.

Okrem toho v prípade dlhodobého a neprirodzeného (patologického) výskytu studených nôh, užívanie vazokonstrikčné lieky byť príčinný.

Studené nohy v noci

Studené nohy to dokážu častá príčina ťažkostí zaspávania byť.

Telesná teplota jadraktoré sa zvyčajne vyskytujú u dospelých v pokoji pri asi 36 - 37 ° C by mal byť optimálny Spí asi 0,5 ° C nižšie hodnota počas dňa. Aby sa však telesná teplota jadra mohla mierne ochladiť, krv sa musí dostať zo stredu tela na okraj rúk a nôh. To však nie je možné v prípade cievnych zúžení na vonkajších končatinách, ako sú chodidlá a prsty na nohách a teplo sa nemôže uvoľňovať von. Teraz je ťažké zaspať.

diagnóza

Aby sa zistilo, či za studenými nohami existuje normálna (fyziologická) telesná reakcia na studený podnet, vlhkosť alebo topánky, ktoré sú príliš tesné alebo reakcia s hodnotou ochorenia, je potrebné najskôr sledovať vývoj studených nôh. Tu je dôležité to zistiť v akých situáciách objavia sa studené nohy a či je reakcia normálna (fyziologická). Napríklad by bolo ľadovo chladné chodidlá pri nosení vlnených ponožiek a tepelných vložiek - nefyziologická reakcia tela v miernom podnebí, - lekársky sledoval by mala byť.

Okrem toho by mal Kožné zmeny, ako napríklad Zmeny farby alebo nehojace sa rany rovnako ako Bolesť, kŕče alebo vysoko horúčka lekár na návštevu.

Lekár môže teraz po jednom podrobný prieskum o sťažnostiach, ako aj o možných existujúcich ochoreniach a používaní vazokonstrikčných liekov pre pacienta (anamnéze), takzvaný Zmerajte čas kapilizácie, Tu je necht alebo necht pacienta mierne stlačenétakže prietok krvi sa zastaví a oblasť sa zbledne. Potom Tlak sa uvoľní a stanoví sa čas ruženiaakým fyziologickým spôsobom 2 sekundy by nemala prekročiť.

Okrem toho Cirkulácia chodidiel cez hmat (nahmatať) pulz chodidla ako aj pulzy v oblasti kolena a bedra (sila, charakter, pravidelnosť) sa dajú ľahko skontrolovať.

Pomocou Index členku a ramena (ABI) je možné vykonať pomocou tzv Doppler-ultrazvukové a jeden Meranie krvného tlaku Závažnosť akéhokoľvek existujúceho arteriálneho vaskulárneho ochorenia (PAOD) byť určené.

Ďalej všeobecný Meranie krvného tlaku dôležitým diagnostickým kritériom pre nízky krvný tlak (hypotenzia) zachytiť.

Tiež hrať hormonálne vyšetrenienapríklad vyberanie Hladiny štítnej žľazy, kľúčovú úlohu pri hľadaní príčiny dlhodobého a neprimerane závažného pretrvávania studených nôh.

Studené nohy u detí

Cez pomerne veľký povrch tela pokiaľ ide o telesnú hmotnosť, bábätká to často zažívajú rýchlejšie chladenie a hypotermia ako u dospelých. Za účelom adekvátneho a účinného zásobovania životne dôležitých orgánov sa zníži prietok krvi do vonkajších končatín s následným ochladením končatín. Okrem toho musia najskôr bábätká Zvyknite si na chladnejšie teploty mimo lona.

Chladné nohy u žien

Príčinou častejšieho zmrazenia a rozvoja chladných nôh u žien je to, že ženy majú v priemere výrazne vyššiu hladinu ako muži. nižšie percento svalovej hmoty majú. svaly viesť ich pohybom generovať teplo, Pretože životne dôležité orgány tela by mali byť zásobované teplou krvou tak, ako je to len možné a mala by sa udržiavať teplota tela v jadre 36-37 ° C, periférne cievy sú zúžené a vyvíjajú sa studené ruky, nohy, uši a nos.

Príznaky a komplikácie

zvyčajne mali by mať studené nohy žiadna bolesť pripraviť, ale byť vnímaný ako niečo nepríjemné.

Majú studené nohy, ktoré sú sprevádzané bolesťou často hodnota ochorenia a preto by malo objasnená stať sa.

Malo by veľmi náhle na studené nohy modré alebo biele sfarbenie, bolesť alebo opuch je vhodné, ak je to možné rýchlo navštíviť lekára alebo kliniku, pretože to môže byť krvná zrazenina uzavretá v dolných cievach (trombóza), ktorí môžu konať rýchlo ošetrené sa musia používať na zabránenie závažným komplikáciám.

horúčka

V a horúčka (horúčka), čo je reakcia tela na mnoho rôznych príčin, existuje a Zvýšenie telesnej teploty v jadre, Toto zvýšenie je výsledkom úpravy zvýšenej požadovanej teploty. Vlastný regulačný mechanizmus tohto orgánu je riadený prostredníctvom hypotalamus, časť mozgu. Zvýšená telesná teplota zvyšuje aktivitu imunitných buniek.

Horúčka sa vyskytuje pri horúčke centralizáciou krvi, čo vedie k požadovanému prispôsobeniu telesnej teploty na požadovanú teplotu.

Telo sa snaží zvýšiť svoju celkovú teplotu Plavidlá v rukách a nohách sa zúžili (periférna vazokonstrikcia) a znižuje tepelné straty do okolia.

V prípade horúčky sú preto často problémom studené nohy a ruky Známky ďalšieho zvýšenia horúčky.

zápal močového mechúra

Rozvoj cystitídy (Infekcie močových ciest) môžu byť uprednostňované studenými nohami. Dôvodom je celková podchladenie / zima, ktoré môžu byť spôsobené studenými nohami. Telo teraz musí tvrdšie pracovať, aby zabezpečilo dobrý prietok krvi do orgánov.

Ďalej sa periférne krvné cievy sťahujú a metabolizmus sa spomaľuje, keď je zima. Výsledkom je neúčinná práca vlastných obranných buniek tela proti baktériám, ako sú baktérie, vírusy alebo huby. Tieto choroboplodné zárodky sa môžu v organizme lepšie šíriť a nakoniec viesť k cystitíde v dôsledku zhoršeného krvného obehu v močovom mechúre.

Prečítajte si tiež: Cystitída zo studených nôh

terapia

Liečba možnej existujúcej základnej choroby (napr. diabetes mellitus, PAD, Raynaudov syndróm, hypotenzia) dôležitá úloha v terapii studených nôh. Vhodné terapeutické opatrenia a Prestať fajčiť obehová porucha sa dá zlepšiť do tej miery, že studené nohy sú minulosťou.

Odporúča sa, bez ohľadu na to, či sú studené chodidlá spôsobené chorobou alebo nie, pri nízkych teplotách teplé ponožky ako napr pevné topánky nosiť. Tiež by malo vyhýbajú sa mokrým a spoteným nohám, v ktorej by mali byť chodidlá dobre vysušené a spotené, vlhké ponožky by sa mali vymeniť čo najskôr.

Teplé kúpele na nohy môže zohriať celé telo a rozširovať nohy nôh kvôli vysokým teplotám, takže cez nohy môže pretekať veľa krvi a tým sa zahrieva.

profylaxia

Ak chcete zabrániť chladu, odporúčame a dobré cvičenie cievneho systému prevádzkovať. Ktoré zahŕňa Striedavé kúpele rovnako ako bežné Sauny, Okrem toho by sa chodidlá a prsty mali pohybovať často a prípadne masírovanej stimulovať krvný obeh.

Okrem toho Topánky nie sú príliš malé alebo príliš tesné inak nemôže vzniknúť otepľovací vzduch, ktorý pôsobí ako izolačná vrstva medzi topánkou a chodidlom.

Otepľujúce nápoje ako sú čaje, polievky a dusené mäso, ale aj korenené korenie ako napr chili, korenie alebo zázvor majú účinok podporujúci krvný obeh, zatiaľ čo káva, šaláty alebo sýtené a studené nápoje majú tendenciu mať chladiaci účinok.

veľmi dôležitý preventívny krok proti studeným chodidlám a pre zdravie celého organizmu, to znamená Prestať fajčiťpretože Cievny prietok krvi prudko klesá v dôsledku nikotínu a okrem chladných nôh sa uprednostňujú aj vážne poruchy obehového systému.