Hnačka zo stresu

úvod

Hnačka (alebo lekárska "Hnačka") je definovaná ako vyprázdňovanie najmenej troch tekutých stolíc denne. Hnačka sama osebe nie je chorobou, ale skôr príznakom. Existuje veľa dôvodov pre tieto nepríjemné črevné problémy a nemusí byť možné uviesť konkrétnu príčinu hnačky. Preto vyvstáva otázka, či moderný životný štýl alebo stresujúce fázy života môžu tiež viesť k hnačkám. Pretože črevo je veľmi citlivý orgán na stres, nie je prekvapujúce, že odpoveď na túto otázku je „áno“. Prečo je to tak a čo môže pomôcť proti hnačke spojenej so stresom, je opísaná nižšie.

Príčiny - prečo sa pri strese vyskytuje hnačka

Črevný trakt kombinuje veľké množstvo nervových buniek, ktoré kontrolujú pohyby čreva. Tieto pohyby („peristaltika“) sa môžu podľa potreby zrýchliť alebo spomaliť: nervový plexus sa v pokojnom stave stáva silnejším "Parasympatický nervový systém" aktivovaný, čo zaisťuje zníženú peristaltiku čreva. Stolica sa potom transportuje pomalšie cez črevný trakt a vitamíny, minerály a voda, ktorú obsahuje, sa môžu vstrebávať črevnou sliznicou. Naopak, ak dôjde k aktivite alebo stresu, jeho oponent, "Sympatická", viac v črevách. To vedie k zvýšeniu peristaltiky.Ak je stres zdôraznený, môže to viesť k nesprávnej funkcii: črevo potom transportuje strávené jedlo tak rýchlo, že nemá menej možností ho modifikovať. Preto okrem iného existuje menšia absorpcia vody, t.j. menšie zahusťovanie stolice. Výsledkom je hnačka, ktorá je zvýšeným objemom vodnatej stolice.

diagnóza

Je ťažké jednoznačne pripísať hnačku stresu, pretože v tejto súvislosti je potrebné vylúčiť iné príčiny. Neexistuje nič také ako test, zváženie a zhrnutie symptómov sú užitočné na stanovenie diagnózy. Ak trpíte hnačkou, ktorá by mohla byť spôsobená stresom, môže to viesť k udržaniu určitého denníka: Tu sú zaznamenané dni, kedy ste mali hnačku, ako aj frekvencia a možné stresory, ktoré počas tejto doby vyvolali hnačku. mohol mať. Mali by ste uviesť aj všetky fázy zápchy. Na základe týchto poznámok je zvyčajne jasnejšie vidieť, či je vlastné črevo citlivé na stres a ktoré druhy stresu spôsobujú obzvlášť hnačku. Častou diagnózou v tomto kontexte je tzv. Syndróm dráždivého čreva: Ide o funkčné črevné ťažkosti, ktoré vedú k zmene konzistencie stolice alebo frekvencie defekácie a ktoré sú zmiernené defekáciou. Syndróm dráždivého čreva je však tzv. Vylučovacia diagnóza: To znamená, že pred uskutočnením tejto diagnózy je potrebné vylúčiť ďalšie možné príčiny hnačky.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Syndróm dráždivého čreva

Sprievodné príznaky

Sprievodné príznaky môžu byť spôsobené hnačkou a stresom, ktorý osoba prežíva. Medzi bežné príznaky preto patrí bolesť brucha a kŕče, ktoré sú typické pre hnačku, ako aj bežné príznaky spojené so stresom, ako sú bolesti hlavy, migréna, nepokoj a nervozita. Tieto sprievodné príznaky sú veľmi dôležité na rozlíšenie ďalších možných príčin hnačky: V prípade hnačky spôsobenej infekciou sú sprievodnými príznakmi napríklad krv v stolici, horúčka a zvracanie. Závraty sa môžu vyskytnúť aj pri hnačkách spôsobených stresom - môže to však byť aj náznak bakteriálnej infekcie.

bolesť brucha

Bolesť v bruchu je pravdepodobne jedným z najbežnejších symptómov spojených s akýmkoľvek typom hnačky. Môže to byť difúzna bolesť distribuovaná po bruchu alebo kŕčovitá bolesť. V obidvoch prípadoch je typické, že pri pohybe čriev sa nepohodlie zmierňuje. Okrem bolesti brucha sa môžu vyskytnúť aj ďalšie gastrointestinálne ťažkosti, ako je pocit plnosti, nevoľnosť alebo zvracanie. Žiadny z týchto príznakov však nie je špecifický pre citlivé črevo, a preto sa musí vždy interpretovať v súvislosti s úplným obrazom príznakov.

nervozita

Stres ovplyvňuje telo mnohými spôsobmi: Hnačka môže byť možným dôsledkom, rovnako ako úzkosť alebo dokonca nervozita. S touto nervozitou môžu byť spojené problémy so sústredením alebo spánkom. Okrem toho, nervozita môže byť samozrejme aj spúšťačom črevných ťažkostí: Mechanizmus pre tento proces prebieha, ako už bolo uvedené vyššie, cez nervový systém, ktorý uvádza telo do stále výstražného stavu kvôli stresovej situácii. Či je nervozita príčinou, dôsledkom alebo symptómom, ktorý sa vyskytuje súbežne s črevnými ťažkosťami, určite to naznačuje, že črevo je ovplyvňované stresovým zaťažením.

terapia

Ak sú definitívne vylúčené iné príčiny črevných ťažkostí, môžu sa začať terapeutické opatrenia. V prípade funkčných črevných ťažkostí, ako je hnačka spôsobená stresom, sú obzvlášť dôležité zmeny životného štýlu a stravovacie návyky. Opatrenia na zníženie stresu, ako sú pravidelné vytrvalostné športy, meditácia alebo progresívna svalová relaxácia, by mali byť rovnako zahrnuté do harmonogramu, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky postihnutých znížením stresu. Konzumácia vyváženej stravy môže tiež pomôcť zmierniť hnačku. Okrem toho je možné konzumovať zápchu, napríklad ryžu, zemiaky, ovsené vločky alebo banány.

Ak športové alebo dietetické opatrenia nezlepšujú príznaky, je možné vyskúšať aj liekovú terapiu. Tu sa používajú hlavne látky proti hnačkám, napríklad loperamid alebo aktívne uhlie. Ak tieto prípravky nezmierňujú príznaky, môže sa zvážiť aj predpis antidepresíva: Preukázaný účinok antidepresív je založený na zvýšení nálady a teda na zníženie stresu na centrálny nervový systém, ktorý potom tiež ovplyvňuje gastrointestinálny trakt.

Prečítajte si tiež našu tému: Lieky na hnačku alebo Ako rýchlo zastaviť hnačku

Domáce opravné prostriedky

Hnačka súvisiaca so stresom sa vo väčšine prípadov môže zmierniť protidrogovými opatreniami. V prvom rade to zahŕňa výživu: Ak sa konzumuje ľahko zápcha, hneď ako sa ohlási stresujúca fáza, už to môže pomôcť zlepšiť črevné ťažkosti. Napučiavajúce potraviny, ako sú plevy psyllium alebo chia semená, pôsobia nielen proti zápche, ale tiež zahusťujú stolicu. Výsledkom je, že tento „všestranný“ môže byť tiež užitočný pri miernych hnačkách alebo nepravidelnostiach stolice. Hnačka je navyše vždy spojená so stratou tekutín a elektrolytov. Tomu je možné zabrániť dostatočným množstvom tekutín: Voda, čaj a ovocné džúsy sú na to obzvlášť vhodné. Na kompenzáciu straty elektrolytu sa môžu konzumovať slané alebo slané jedlá s nízkym obsahom tuku.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Domáce lieky na hnačky

homeopatie

Na homeopatickú liečbu stresových gastrointestinálnych ťažkostí sa môžu použiť rôzne základné látky. Patria k nim - okrem mnohých iných liekov - Antimonium crudum (lesk hrotu čierneho), koloquinte a Chelidonium majus (lastovičník), o ktorých sa tu v krátkosti prediskutujeme. Lesk na čiernu pľuli je určený predovšetkým na pomoc s črevnými ťažkosťami, ktoré sa striedajú so zápchou a hnačkami. Toto nápravné opatrenie by malo byť prospešné najmä pre osoby staršieho veku. Colocinth pomáha pri sťažnostiach, ktoré sú spojené so silnou kolikou podobnou bolesťou. Ľudia, ktorých hnačka a bolesť brucha sa zhoršujú pohybom a lepšie s pohybmi čriev, môžu mať z Colocintu úžitok. Celandín je považovaný za najlepší pre ľudí, ktorých žalúdok je ťažký a napätý z nepohodlia. Tu sa odporúča opatrnosť: tvrdý žalúdok môže tiež naznačovať zápal, ktorý sa v tomto bode šíri do ďalších brušných orgánov. Tento príznak by preto mal lekár objasniť, aby sa ubezpečil, že je bezpečný pred začatím homeopatickej liečby. Okrem uvedených látok existuje mnoho ďalších prostriedkov, ktoré môžu byť použité pri hnačkách spôsobených stresom. Keďže však výber prípravkov závisí od individuálnych symptómov a musí sa prispôsobiť individuálne, v prípade pochybností sa odporúča konzultovať s vhodne spôsobilou osobou.

Zaujíma vás táto téma? - Prečítajte si viac o tom na: Homeopatia pri hnačkách

predpoveď

Tí, ktorí majú tendenciu mať citlivé črevo, by mali byť pripravení na skutočnosť, že počas ich života sa vyskytnú fázy hnačky súvisiacej so stresom. To isté platí pre diagnózu syndrómu dráždivého čreva: Ide o chronický dlhodobý stav, ktorý môže opakovane vyvolať ťažkosti. Postihnuté osoby však môžu nájsť úľavu úpravou ich životného štýlu. Životné návyky na relaxáciu alebo úpravu stravovania môžu v krátkodobom a dlhodobom horizonte prispieť k zlepšeniu symptómov. Pretože však každé telo funguje odlišne, nie je možné urobiť všeobecné vyhlásenie o prognóze gastrointestinálnych ťažkostí súvisiacich so stresom. Ak sa príznaky znovu objavia, výrazne zhoršia alebo ak sa objavia nové príznaky, ako napríklad krv v stolici, je potrebné sa poradiť s lekárom.

Priebeh choroby

Ak je hnačka spôsobená stresom, príznaky sa zvyčajne zlepšia, keď sa začne menej stresujúca fáza života. Nemali by ste však očakávať zastavenie hnačky, len čo skončí stres. Telo a hlavne gastrointestinálny trakt potrebujú väčšinu času na upokojenie. Hnačka súvisiaca so stresom preto môže pokračovať niekoľko dní potom. Ak máte tzv. Syndróm dráždivého čreva, je tiež možné v priebehu choroby prepínať medzi hnačkou a zápchou.