Príznaky nedostatku železa

úvod

Železo je dôležitým stopovým prvkom v tele a hrá zásadnú úlohu pri tvorbe červených krviniek a pri preprave kyslíka. Železo navyše posilňuje náš imunitný systém a udržuje nás vo výkone.

Zjavný nedostatok železa môže spôsobiť rôzne príznaky, ako je únava, krehké nechty a vypadávanie vlasov. Jednotlivé príznaky sú podrobnejšie opísané v nasledujúcom texte.

Typické príznaky

Aj keď latentný nedostatok železa možno v krvi často rozpoznať iba zníženou koncentráciou feritínu a je často asymptomatický, so zjavným nedostatkom železa možno nájsť celý rad symptómov:

• Koža a sliznica
  • suchá koža
  • opakujúce sa afty ústnej sliznice
  • rozptýlené vypadávanie vlasov
  • Krehkosť nechtov
  • Zmršťovanie výstelky jazyka, pažeráka a krku (syndróm Plummer-Vinson)
• Nervový systém
  • bolesť hlavy
  • Problémy s koncentráciou
  • únava
  • Závraty a ľahká vzrušenie.
  • Abnormálna chuť k jedlu, napr. na vápno alebo zem (Picacism).
• Príznaky anémie v dôsledku nedostatku železa
  • Bledá pokožka a sliznice
  • Ťažké dýchanie pri námahe
  • zvýšená srdcová frekvencia
  • závrat

Tu Naučte sa liečiť anémiu

V prípade latentného nedostatku železa sa klinické príznaky objavia pred výskytom anémie (anémie). Táto porucha sa potom nazýva sideropénia určený. Príznaky ovplyvňujú kožu a sliznice, ako aj psychologické a neurologické príznaky. Podrobne sú ovplyvnené rôzne kožné doplnky: nechty a nechty tvoria drážky alebo sa nazývajú duté nechty. Vlasy hlavy môžu tiež vypadnúť a slzy ústnej sliznice.

Plummerov-Vinsonov syndróm opisuje definovanú kombináciu symptómov pri nedostatku železa. Patria sem mukózna atrofia jazyka, horného hrdla a pažeráka. To spôsobuje bolestivé pálenie v jazyku a bolesť v ústach a pažeráku počas procesu prehĺtania.

Okrem týchto symptómov kože a slizníc sa môžu vyskytnúť aj nešpecifické psychologické a neurologické symptómy. Môže ísť o bolesti hlavy, ľahkú vzrušivosť, zlú koncentráciu a symptóm picacizmu. Opisuje to nezvyčajný hlad napríklad vápna alebo zeme.

Všetky tieto príznaky sa môžu vyskytnúť v súvislosti s nedostatkom železa, ale tiež spolu s príznakmi anémie z nedostatku železa. Medzi ne patrí bledosť kože a slizníc kvôli nedostatočnému počtu červených krviniek. Bledá koža je však u mnohých ľudí fyziologická, a preto ju nemožno použiť ako jediné diagnostické kritérium. Kvôli nízkemu počtu červených krviniek, a teda príliš nízkemu obsahu kyslíka v krvi, sa môže vyskytnúť určitá dýchavičnosť.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu: Dôsledky nedostatku železa.

Jednotlivé príznaky

Zmena na nechtoch

Nechty a nechty na nohách patria medzi prvé časti tela, ktoré sa pri nedostatku železa menia. To možno vysvetliť skutočnosťou, že telo má priority, ktoré musia byť bunky zásobované naliehavejšie, av prípade nedostatku kyslíka v dôsledku anémie s nedostatkom železa nie sú pre prežitie nechty potrebné.

Bunky, ktoré tvoria nechty, sú nedostatočne zásobené a nechty, ktoré rastú späť, sú krehké a tenšie. Tiež sú možné drážky a dutiny v nechtoch. Aj po odstránení nedostatku železa bude pomaly zotavovať pomaly rastúce nechty ešte niekoľko mesiacov.

Prečítajte si tiež článok: Nedostatok železa na nechte.

Bledá pokožka

Železo je dôležitou súčasťou hemoglobínu, červeného krvného pigmentu, ktorý transportuje kyslík. Ak existuje nedostatok železa, nie je možné vyrobiť dostatok krvi a znižuje sa podiel hemoglobínu v krvi. Nazýva sa to anémia alebo anémia. Anémia sa môže často vyskytnúť u postihnutých, pretože majú veľmi bledú tvár.

Nedostatok železa však nie je jedinou príčinou anémie, takže ak ste bledosť, mali by ste príčinu pozornejšie sledovať. Po odstránení nedostatkov sa bledosť rýchlo vracia späť.

Príčiny anémie? Viac informácií nájdete tu.

Vypadávanie vlasov

Pretože železo je dôležitou súčasťou tvorby krvi, nedostatok železa vedie k nedostatočnému prísunu kyslíka do všetkých buniek v tele. Bunky, ktoré rastú alebo množia sa, potrebujú veľa kyslíka. Prvé bunky, ktoré už nie sú dostatočne zásobené, nie sú životne dôležité bunky. Patria sem aj vlasové folikuly, z ktorých sa vytvárajú nové chĺpky. Ak je nedostatok kyslíka, bunky tvoriace vlasy nezostávajú v aktívnej rastovej fáze, ale prejdú do pokojovej fázy. Ak sa to stane príliš skoro, postihnuté vlasy vypadnú. Vypadávanie vlasov je často jedným z prvých príznakov anémie z nedostatku železa.

Ak je príčina odstránená, vypadávanie vlasov je úplne reverzibilné. Môže to však trvať niekoľko mesiacov. Úplné zotavenie vlasových folikulov možno očakávať až šesť mesiacov po normalizácii hladiny hemoglobínu. Vypadávanie vlasov môže mať tiež veľa príčin a je to možné nielen pri nedostatku železa. Geneticky niektorí ľudia strácajú viac vlasov ako ostatní a ďalšie príznaky a choroby súvisiace s nedostatkom môžu podporovať vypadávanie vlasov.

viac na túto tému Strata vlasov tu nájdete: Vypadávanie vlasov v dôsledku nedostatku železa

Bolesť hlavy

Bolesti hlavy sú jednou z najbežnejších chorôb v Nemecku a majú mnoho rôznych príčin. Pri nedostatku železa sú bolesti hlavy väčšinou sekundárne a nedostatok sa nedá priamo vysvetliť. Nedostatok železa vedie k ťažkostiam s koncentráciou a spánkom, čo môže viesť k bolestiam hlavy.

Okrem týchto sekundárnych porúch môžu postihnuté osoby trpieť aj bolesťou hlavy, ako sú migrény, bez ohľadu na nedostatok železa. Po úspešnej liečbe nedostatku železa môžu postihnuté osoby opäť spať lepšie a sú schopné sa sústrediť počas dňa, čo často tiež zvracia bolesť hlavy. V prípade známej migrény sa záchvaty s nedostatkom železa môžu vyskytovať častejšie, ale je pravdepodobnejšie, že to bude pripisované nedostatku spánku ako samotnému nedostatku železa.

V prípade náhlych, nezvyčajne závažných bolestí hlavy alebo v kombinácii s horúčkou je potrebné sa poradiť s lekárom, pretože príčinou nie je anémia s nedostatkom železa, ale môže to byť naliehavá situácia.

Pre viac informácií si tiež prečítajte: Bolesť hlavy s nedostatkom železa.

únava

Únava je veľmi častým príznakom nedostatku železa. Pretože železo je potrebné na tvorbu krvi a tým aj na prísun kyslíka do tela, nedostatok železa môže viesť k celkovej slabosti tela. Dotknuté osoby hlásia rýchlejšie únavu a poruchy spánku, ktoré tiež vedú k dennej ospalosti.

Únava je tiež príznakom, ktorý obmedzuje najviac postihnutých v každodennom živote, a preto často vedie k návšteve lekára. Po začatí liečby mnohí pacienti hlásia veľmi rýchle zlepšenie únavy a celkovo sa cítia produktívnejší.

Depresia

Pri mnohých chronických ochoreniach, ktoré vedú k obmedzeniu každodenného života, dochádza v priebehu choroby k depresii. Chronická anémia s nedostatkom železa je spojená so zníženou koncentráciou a zníženou výkonnosťou.

Postihnutí ľudia často nedokážu držať krok so svojimi priateľmi a nemôžu vždy pracovať. To vedie k sociálnej izolácii, a teda k depresii. Ak sa odstráni nedostatok železa, môže sa tiež znížiť depresia. Dotknuté osoby by sa však mali obrátiť na špecialistu, najmä ak príznaky pretrvávajú.

Viac informácií nájdete na: Nedostatok železa a depresia.

Závodné srdce

Ak je nedostatok železa, v tele je nedostatočný prísun kyslíka, pretože telo nemôže produkovať dostatok krvi na to, aby obsahovalo kyslík. Pretože cieľové bunky nedokážu rozlíšiť, prečo neprichádza dostatok kyslíka, vždy reaguje na telo s rovnakými informáciami.
Príliš málo kyslíka sa kompenzuje tak, že sa krv rýchlejšie čerpá telom, čím sa do buniek dostáva viac kyslíka. To znamená, že srdcový rytmus sa musí zrýchliť, pretože je to nevyhnutné pre prietok krvi. Postihnutí to cítia ako pretekárske srdce.

Zmena slizníc

Zmeny slizníc sú špecifickým príznakom nedostatku železa, vyskytujú sa však až v neskorom štádiu ochorenia a nepatria medzi skoré príznaky. Možné sú zápaly v rohoch úst, tzv. Ragády a zvýšené vredy ústnej sliznice. Môže dôjsť aj k rozpadu ústnej sliznice s ťažkosťami pri prehĺtaní, čo je zhrnuté ako Plummerov-Vinsonov syndróm.

Môžu byť tiež ovplyvnené ďalšie sliznice. Dotknuté osoby môžu tiež vyjadrovať žalúdočné ťažkosti. Ak je liečba nedostatku železa úspešná, príznaky sú úplne zvratné.

Nárast hmotnosti

Nedostatok železa zvyčajne nesúvisí s prírastkom hmotnosti. V niektorých prípadoch to však môže byť dominový efekt. Postihnutí sú častejšie unavení a vyčerpaní, a preto sa izolujú od kruhu svojich priateľov a koníčkov. Menej každodenného cvičenia a nedostatok pohybu pri rovnakej strave môže viesť k sekundárnemu prírastku na váhe.

V mnohých prípadoch býva vzťah medzi zásobami hmotnosti a železom opačný. Chudnutie strava môže viesť k nedostatku železa.

Bolesť svalov

Nedostatok železa vedie k energeticky úspornému režimu buniek v celom tele, pretože tieto nemôžu byť dostatočne zásobené kyslíkom. Svalové bunky vyžadujú pomerne veľké množstvo kyslíka, aby si zachovali svoju funkciu a vybudovali nové bunky. Ak je nedostatok kyslíka, svalové bunky sa potom rozkladajú.
To je miesto, kde telo šetrí energiu, najmä keď postihnuté osoby už nevykonávajú svoju športovú činnosť kvôli únave a svaly sú menej potrebné. Slabosť svalov sa zníži aj po odstránení nedostatku železa.

Ako vyriešite nedostatok železa? Viac sa dozviete tu.

Pupienok

Pupienky nie sú typickým príznakom nedostatku železa. Niektorí trpiaci, ktorí sú už náchylní k poškodeniu pokožky, môžu vyvinúť viac pupienkov, pretože koža je poškodená a baktérie môžu ľahšie prenikať. Je to však skôr nezvyčajná reakcia na anémiu s nedostatkom železa.

Náhodný, ale nezávislý výskyt pupienkov a nedostatku železa u dievčat počas puberty je oveľa bežnejší. Pretože prvé menštruačné obdobia sa vyskytujú počas puberty, u dievčat sa môže vyvinúť nedostatok železa a súčasne sa môže vyvinúť škvrna na koži v dôsledku normálnych kožných zmien počas puberty.

Vizuálne poruchy

Poruchy zraku tiež nie sú priamym dôsledkom nedostatku železa, ale môžu sa vyskytnúť sekundárne. Zvyčajne to nie je priame poškodenie očí alebo sietnice.

Z dôvodu nedostatku železa môžu postihnuté osoby kolísať v krvnom tlaku a závratoch, čo môže tiež viesť k rozmazaniu zorného poľa. Niektorí trpiaci okrem toho interpretujú svoje poruchy koncentrácie ako poruchu zraku, pretože písmená pred očami sú subjektívne rozmazané.

Zadná farba

Bolesť chrbta aj záchvaty migrény sú skôr sekundárnym symptómom než priamym dôsledkom nedostatku železa.

Bolesť chrbta môže byť spôsobená slabými svalmi. Migrénové útoky postihujú ľudí, ktorí už majú migrénu, to znamená viac, keď im chýba spánok. Keďže nedostatok železa môže viesť k nespavosti, frekvencia útokov sa môže zvýšiť. Obe choroby sa môžu vyskytnúť aj náhodne, ale nezávisle od nedostatku železa.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu: Zadná farba.

Kŕče

Nedostatok železa vedie k rozpadu svalov v dôsledku nedostatku kyslíka vo svalových bunkách. Svalové kŕče sa preto môžu počas cvičenia zväčšovať. Dokonca aj po fyzickej aktivite, ktorá vedie k mikro-zraneniam svalov, je regenerácia horšia a kŕče sa objavujú rýchlejšie.

Avšak častejšie ako nedostatok železa je možné ako príčinu svalových kŕčov pozorovať nedostatok horčíka alebo vápnika. Mnohé ďalšie choroby alebo lieky tiež vedú k svalovým kŕčom, takže k tomu môže dôjsť bez ohľadu na existujúci nedostatok železa.

Viac informácií o tejto téme nájdete na: Kŕče.

Tinnitus

Tinnitus, tiež známy ako tinnitus, je veľmi časté ochorenie. Vo väčšine prípadov nie je možné s istotou vysvetliť, ako sa tinitus vyvíja. Nedostatok železa sa uvádza ako príčina, ale ešte nebol potvrdený.

Zmeny v kardiovaskulárnom systéme môžu spôsobiť tinitus, a preto je tiež možné pretekať srdcom v súvislosti s nedostatkom železa. Nie je známe priame spojenie medzi zvonením v ušiach a nedostatkom železa.

Popraskané rohy úst

Klasickým oneskoreným príznakom ťažkého nedostatku železa sú tzv. Ragády. Sú to praskliny v rohoch úst spôsobené poškodením sliznice. Okrem toho vznikajú okolo trhlín oblasti zápalu, ktoré odlišujú ragády od jednoduchých trhlín spôsobených chladným počasím.

Rhagády sú úplne reverzibilné, ak sa odstráni príčina a súvisiaca anémia s nedostatkom železa. Dotknuté osoby trpia bolesťou aj kozmetickými dôsledkami trhlín.

Príznaky u mužov

Nedostatok železa je vo všeobecnosti menej častý u mužov ako u žien, stále je to však možné. Ak je v tele k dispozícii príliš málo železa po dlhšiu dobu, dochádza k zníženiu počtu červených krviniek (erytrocytov) obsahujúcich kyslík. Výsledná anémia vedie k nedostatočnému prísunu kyslíka do rôznych tkanív tela a vyvoláva typické príznaky.

Ak existuje iba mierny nedostatok železa, telo zvyčajne dokáže túto kompenzáciu kompenzovať, pretože spočiatku využíva rezervu železa zo zásob železa (feritín) môcť použiť. V tomto prípade nedostatok často zostáva asymptomatický alebo len spôsobuje malý pokles výkonu s únavou a náchylnosťou k infekciám.

V prípade závažného nedostatku železa, ktorý pretrváva po dlhú dobu, sa objavia už opísané príznaky, ako je únava, zlá koncentrácia, krehké vlasy a nechty, búšenie srdca a dýchavičnosť (ďalšie príznaky pozri vyššie).

Príznaky u žien

Nedostatok železa je častým problémom u žien. Vzhľadom na mesačné straty krvi počas menštruácie je potreba železa 15 miligramov denne u žien približne o 50% vyššia ako u mužov (10 miligramov denne). Ak žena v dôsledku menštruácie stratí určité množstvo krvi, musí sa z nej vyprodukovať nová krv. Z tohto dôvodu je dôležitá dostatočná koncentrácia železa v krvi, ako aj v naplnených zásobníkoch železa, pretože železo je začlenené do hemoglobínu, ktorý je najdôležitejšou zložkou červených krviniek a je zodpovedný za transport kyslíka.

Príznaky nedostatku železa u ženy sa zásadne líšia od príznakov muža. Na začiatku sa prejavujú vo forme každodenných sťažností, ako je pretrvávajúca únava, slabý výkon a náchylnosť na prechladnutie. Ak nedostatok železa pretrváva dlhšiu dobu, môžu sa objaviť aj ďalšie príznaky, ako je bledosť, suchá sliznica a bolesti hlavy (ďalšie príznaky už boli opísané vyššie).

Príznaky u dieťaťa

U detí sa neobvykle vyskytuje nedostatok železa. Najmä vo fáze rastu, keď sa zvyšuje množstvo krvi a svalovej hmoty, majú deti zvýšenú potrebu železa, ktoré musí byť pokryté vyváženou stravou (mäso, fazuľa, hrach, špenát, marhule atď. Sú obzvlášť bohaté na železo).

Vo väčšine prípadov sa príznaky dieťaťa trochu líšia od príznakov dospelých. Obzvlášť bežné je, že deti s nedostatkom železa sú náchylnejšie na infekcie a sú unavené a bledšie.

Nedostatok železa je zrejmý aj u detí počas jedla: veľa detí trpí stratou chuti do jedla, čo znamená, že aj ich obľúbené jedlá už viac nechutia dobre. V škole sa často prejavuje nedostatok učenia a sústredenia. Rovnako ako dospelí, aj deti s ťažkým nedostatkom železa môžu mať prasknuté rohy úst a krehké vlasy a nechty.

V obzvlášť závažných situáciách s nedostatkom železa sa môžu dokonca vyskytnúť poruchy duševného a fyzického rastu a vývoja so závažným znížením výkonu.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu: Strava pre nedostatok železa a Nedostatok železa u dieťaťa