Rameno
všeobecný
Rameno pozostáva z kosti humeru (ramennej) a niekoľko kĺbových spojení s ramenom (ramenný kĺb) a kosťami predlaktia (lakťový kĺb).
Okrem toho má horné rameno početné
- svaly,
- otravovať
- plavidlá
Kosť hornej končatiny (humerus)
Humerus je dlhá tubulárna kosť, ktorá je rozdelená do rôznych častí. Hlavnú časť humeru tvorí corpus humeri. Na tomto je humerus hlava (Caput humeri), ktorá nesie kĺbovú plochu k ramennému kĺbu (Číselný kondyl).
Smerom do stredu (prostredný) a boku (postranné) existujú dva epicondyly (kostnaté výčnelky), ktoré slúžia ako pripájacie body pre rôzne svaly ramenného kĺbu. Krk hornej časti paže je pripojený k tejto humerálnej hlave (Collum anatomicum humeru). K tomu je pripojená kapsula ramenného kĺbu.
Ak sa pozriete na humerus spredu, nájdete ďalšie dve kosti. To je na strane
- Tuberculum majus, z ktorého vychádza pokračujúca crista tuberculis majoris. To je smerom do stredu
- Tuberculum mínus, s pokračujúcou Christa tuberculis minoris. Tieto body slúžia ako pripájacie body pre rôzne svaly.
Medzi týmito výčnelkami kostí prechádza drážka, sulcus intertubercularis. V tom beží šľacha dlhých bicepsových hláv. Na bočnej časti kostnej drene sa nachádza zdrsnený povrch, tzv. Deltoidná tuberozita. Toto slúži ako východiskový bod pre deltový sval.
Celý driek humeru je rozdelený na dva povrchy,
- anteromedial a
- anterolaterálne fácie.
Obidve hrany kosti pokračujú smerom k predlaktiu ako hrany kostí a potom sa spájajú do stredného a laterálneho epicondyle.
Na zadnej strane humeru je drážka pre radiálny nerv (Radiálny sulcus), to sa vie okolo humeru. Pri spojení medzi kosťami humeru a predlaktia vytvára humerus kostnú rolku, trochlea humeri s koronoidnou fosíliu. Mediálne je to kanál pre ulnárny nerv.
Okrem toho sa vytvorí humerálne capitulum, ktoré obsahuje radiálnu jamku pre radiálny nerv. Na zadnom povrchu tohto prechodu je olecranon fossa, ktorý obsahuje olecranon predlaktia.
Čo je to hlava humeru?
Humerná hlava, tiež humerálna hlava (lat. Caput humeri) je koniec humeru v blízkosti tela. Tento koniec kosti je sférický a leží v ramennej objímke. Hlava humeru a ramenná časť tvoria ramenný kĺb, guľový kĺb. Hlava humerusu je väčšia ako gélová objímka, čo znamená, že kĺb má tri stupne voľnosti, a preto je veľmi pohyblivý. Táto pohyblivosť je zvýšená, pretože kĺbová zásuvka je veľmi plochá. Povrch humerálnej hlavy pozostáva z pevnej a hrubej vrstvy chrupavky. Táto forma chrupavky sa tiež nazýva hyalínová chrupavka a je pevne spojená s kostným tkanivom. Tento hladký povrch je dôležitý pre pohyb bez trenia v kĺbe a slúži na tlmenie nárazov. Hlava humeru je zreteľne oddelená od zvyšku humeru, corpus humeri a spája sa do tzv. Colum, krku. Tento prechodný bod je obzvlášť ohrozený zlomenými kosťami.
Humerus postavy
ramennej
- Humerus hlava -
Caput humeri - Veľký hrb -
Väčšia tuberozita - Malý hrb -
Menšia tuberozita - Anatomický krk -
Collum anatomicum - Chirurgický krk -
Collum chirurgicum - Hriadeľ hornej časti ramena -
Corpus humeri - Vnútorný femorálny uzol -
Stredný epicondyle - Vonkajší femorálny uzol -
Bočný epicondyle - Horná časť paže -
Capitulum humeri - Valcovanie hornej časti paže -
Trochlea humeri - Lakťová jama -
Olecranon fossa
Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie
Horná časť paže
Na hornej časti ramena sa svaly stávajú jedným
- zadná rozširovacia skupina (extensorsležiace chrbtom)
- predná flexorová skupina (flexory, ležiace ventrálne)
Obe skupiny sú podporované fasádou hornej časti paže (Faszia brachii) a sú od seba navzájom oddelené prostrednou a laterálnou intermusulárnou prepážkou.
Svaly flexora:
Ohyby horného ramena sú
- sval bicepsu brachii
- sval brachialis
- sval coracobrachialis
Všetky flexory sú inervované pohybovým nervom.
Sval bicepsov brachii pozostáva z dvoch veľkých svalových hláv, a preto má dva rôzne pôvody.
- Dlhá hlava (dlhá časť) vychádza z supraglenoidovej tuberozity lopatky (lopatka),
- uzáver hlavy (krátka časť) kokosového procesu lopatky.
V priebehu procesu sa obe svalové hlavy zjednotia a spoločne sa pripoja k radiálnej tuberozite humeru. Sval bicepsov brachii je sval s dvoma kĺbmi, a preto má veľa funkcií. Šľacha caput longum vedie cez hlavu humeru a cez kapsulu ramenného kĺbu. Prechádza tiež priestorom lakťového kĺbu.
V ramennom kĺbe to vedie k
- Vnútorná rotácia
- Anteverzia (natiahnutie ruky vpred)
- dlhá časť svalu použitá na adukciu
- krátka časť na unesenie ramenného kĺbu
Avšak hlavnou funkciou svalu je pohyb v lakťovom kĺbe. Sval tu spôsobuje ohýbanie a rotáciu predlaktia. To umožňuje, aby sa dlaň ruky pohybovala nahor.
Svalovina brachialis sa vynára na prednej časti pažeráka a prichytáva sa na kapsulu lakťového kĺbu. Výsledkom je, že ohýba predlaktie bez ohľadu na polohu rúk. V porovnaní s vyššie uvedeným svalstvom biceps brachii je to výrazne silnejší flexor, a preto je obzvlášť dôležitý pri zdvíhaní ťažkých bremien.
Coracobrachialis sval vzniká z vyčnievajúcej kosti na lopatke lopatky (Coracoidový proces) a začína na strednom povrchu humeru. Jeho hlavnou úlohou je
- Vnútorná rotácia
- Adukcia (blížiaca sa k telu)
- Anteverzia (natiahnutá dopredu) nadlaktia v ramennom kĺbe
Svaly extenzora:
Extenzory horného ramena ležia na jeho zadnom povrchu. Toto zahŕňa
- Sval Triceps brachii
- Anconeus svaly.
Sval triceps brachii má tri svalové hlavy, ktoré pochádzajú z rôznych miest.
- Dlhá časť (Caput longum) má pôvod v infglenoidovom tuberku ramena.
- Bočná časť (Caput laterale) vzniká na bočnom a zadnom povrchu humeru.
- Stredná hlava svalu (Caput mediale) vzniká na strednom a zadnom povrchu.
Všetky tri časti sa dajú dohromady na olekranóne z ell (ulna) dňa. Niektoré burzy sa tu často ukladajú ako klzné ložiská. Hlavnou funkciou tohto svalu je napnutie lakťového kĺbu. Veľmi malý sval svätojánskeho svalu pochádza z bočného epicondylu hornej časti paže a tiež sa viaže na olekranón. Rovnako ako svaly triceps brachii slúži na roztiahnutie lakťového kĺbu. Obidva svaly sú inervované radiálnym nervom.
Ramenné svaly
- Dvojhlavý sval horných ramien
(Biceps) krátka hlava -
M. biceps brachii, caput breve - Dvojhlavý sval horných ramien
(Biceps) dlhá hlava -
M. biceps brachii, caput longum - Svaly hornej časti paže (flexor paží) -
Sval Brachialis - Trojhlavý sval hornej časti paže
(Triceps) bočná hlava -
M. triceps brachii, caput laterale - Trojhlavý sval hornej časti paže
(Triceps) dlhá hlava -
M. triceps brachii, Caput longum - Trojhlavý sval hornej časti paže
(Triceps) vnútorná hlava -
Sval Triceps brachii,
Caput mediale - Knobby Muscle - sval anconeus
- Lakeť - olecranon
- Svaly horných ramien -
Sval Brachioradialis - Žehlička na ruky s dlhými lúčmi -
sval extensor carpi radialis longus - Ručný ohýbač rúk -
sval flexor carpi radialis - Povrchový ohýbač prstov -
sval flexor digitorum superficialis - Napínač dlhých dlaní -
Sval Palmaris longus - Predpínacie šnúrky -
Retinaculum musculorum extensorum - Krátka rúra na strane rúk -
sval extensor carpi radialis brevis - Ručný flexor na lakte -
sval flexor carpi ulnaris - Extensor prsta -
sval extensor digitorum - Trapezius -
Trapéziový sval - Deltoid -
Deltoidný sval - Veľký prsný sval -
Hlavný sval Pectoralis
Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie
Spoje hornej časti paže
Rameno je o tom
- Ramenné kĺby s plecami a nad nimi
- Lakte sú spojené s predlaktím.
Ramenný kĺb je guľový kĺb, ktorý umožňuje tri rôzne smery pohybu:
- Rozširovanie, šírenie (únos)
- Vychovávať (adduction)
- Ukážka (anteverze) alebo ohyb (Felxion)
- Návrat (Retro verzia) alebo strečing (predĺženie)
- Rotácia dovnútra a von (Vnútorná rotácia, Vonkajšia rotácia)
Kĺbové povrchy ramenného kĺbu sú odvodené od hlavy humeru (Caput humeri) a kĺbové povrchy lopatky (Glenoidné lopatkové kavity) a umožňuje najväčšiu mobilitu všetkých kĺbov v ľudskom tele.
Sú v lakťovom kĺbe
- vzdialený (distálnej) Koniec humeru, ako aj
- objímanie tela (bližší) Konce lakťov (ulna) a hovoril (polomer) v kĺbovom spojení.
Každý z troch oddelení tvorí kĺb. V dôsledku toho lakťový kĺb pozostáva z troch rôznych kĺbov.
- Humerus stojí s ulnou ( Articulatio humeroulnaris) a s lúčom (Articulatio humeroradialis) v kĺbovom spojení.
- Okrem toho medzi nimi existuje ďalší spoj (bližší) Konce ulny a polomeru (Articulatio radioulnaris proximalis).
Prostredníctvom týchto rôznych kĺbov flexia (ohnutie) a predĺženie (predĺženie), ako aj otáčanie predlaktia alebo dlane smerom nahor (supinácia) a dole (pronation) možné.
Cievna zásoba
tepny
Rameno tepny (Brachiálna tepnaje predĺženie axilárnej artérie (Arteria podpažní) a beží pozdĺž ramena do stredu šľachy bicepsu, a preto je možné váš tep ľahko pocítiť s ohnutou rukou.
Na jeho priebehu sú tri hlavné vetvy, ktoré odbočujú z ramennej tepny:
- Hlboká artéria (Hlboká brachiálna artéria) sa odbočuje a vedie k lakťovému kĺbu, ktorý ho dodáva svojimi koncovými vetvami.
- Vynikajúca laterálna ulnárna artéria (Arteria collateralis ulnaris superior) odbočujú neskoro a potom pokračujú smerom dozadu (strana extenzora) horného ramena.
- Dolná bočná ulnárna artéria (Dolná solárna solárnaternáter ulnaru) sa odbočí ešte neskôr a beží v smere na ulicu.
Existujú tiež početné menšie tepny a artérie, ktoré zásobujú celé rameno a jeho svaly kyslíkom a krvou bohatou na živiny.
žily
Rovnako ako v celom tele, aj v hornej končatine existujú dva typy žíl.
- Hlboké žily sa zvyčajne nazývajú tepny a bežia s nimi.
- Povrchové žily sú zvyčajne sprevádzané lymfatickými cievami a sú čiastočne rozpoznateľné zvonka.
Sú spojené s hlbokými žilami pomocou žilových mostov. Na ramene sú dva hlavné kmene povrchových žíl.
- Bazilická žila beží relatívne centrálne na hornom ramene a preniká približne do polovice do jednej z veľkých žíl (Brachiálna žila) tiecť.
- Cefalická žila bočne prechádza na hornú časť paže a hlboko preniká na úrovni kľúčnej kosti. Tam sa otvára do veľkej subklaviánskej žily, ktorá vedie pozdĺž kľúčnej kosti.
otravovať
Na paži vychádzajú nervy z plexu nervu ramena (plexus brachialis).
Muskulokutánny nerv vzniká z bočnej časti plexu a dodáva mu motor
- Sval Coracobrachialis
- Sval Biceps brachii
- Sval Brachialis
Okrem toho sa odvetvujú citlivé vetvy, ktoré inervujú predlaktie.
Radiálny nerv beží spolu s brachiálnou artériou a slučkami okolo humeru. Inervuje motor
- Triceps svaly a ťahá k ohnutiu lakťa.
Tam sa rozdelí na rôzne vetvy a potom inervuje časti predlaktia.
Stredný nerv vzniká z bočnej časti plexu a vetví sa do jednej
- strana a jedna
- stredný pomer.
Beží v sulcus bicipitalis medialis k lakťu a odtiaľ vedie medzi svaly predlaktia po zápästie.
Ulnárny nerv pochádza zo strednej vetvy plexu a beží relatívne priamo na lakťovej strane ramena. Avšak, to sa mení medzi a beží s ním
- - časy na úsekoch a
- časy na strane ohybu ramena.
Okolo stredu hornej časti paže nerv preniká do svalov a dosahuje tak chrbát. Tam ulnarský nerv beží v kanáli, čo zvlášť uľahčuje podráždenie lakťa (Legrační kosti). Ako postupuje, ustupuje späť na stranu ohýbača a potom inervuje početné svaly predlaktia.
Citlivá oblasť zásobovania hornej časti paže sa ťažko delí. Rozlišuje sa medzi štyrmi oblasťami, ktoré sú zásobované rôznymi nervami.
- Stredná oblasť na vnútornej strane horného ramena je zásobovaná stredným kožným nervom (zo strednej časti plexu).
- Bočná oblasť je inervovaná v blízkosti tela pomocou nervus cutaneus brachii laterlis superior (od nervus axillaryis),
- časť vzdialená od tela cez nervus cutaneus brachii lateralis inferior (od nervus radialis).
- Zadná oblasť je veľmi malá a dodáva ju zadný brachiálny kožný nerv, ktorý tiež pochádza z radiálneho nervu.
Choroby nadlaktia
Zlomenina hornej časti paže
Zlomená kosť v hornej časti paže sa tiež nazýva zlomenina humeru, pri ktorej sa prerezala alebo prerazila humer (kosť hornej časti paže). Je to pomerne častá prestávka, ktorá sa zvyčajne stane napríklad po páde na rameno alebo rameno alebo v dôsledku vonkajšieho násilia pri nehode. Humerus sa často zlomí pod koncom v pleci, pretože je tam zvlášť úzky a ľahšie sa zlomí. Existuje však aj zvýšené riziko poškodenia určitými chorobami. Patria sem nádorové ochorenia alebo osteoporóza. Ženy v starobe v dôsledku osteoporózy trpia zlomeninou hornej časti paže oveľa častejšie ako muži, pretože riziko osteoporózy je pre nich výrazne nižšie. Ak je rameno zlomené, bolesť v hornej časti ramena sa šíri, môže sa zväčšiť a môže sa zdeformovať. Modrina, ktorá sa tvorí na ramene, je zvyčajne viditeľná. Pohyb ruky je potom často bolestivý a môže tiež vydávať zvuky. Otvorenú zlomeninu je možné zvonku ľahko rozpoznať a mala by sa okamžite predložiť lekárovi. Za účelom stanovenia diagnózy sa lekár opýta presne, ako k nehode došlo, vyšetrí postihnutú ruku a fyzicky ju vyšetrí. Zlomená ruka bude röntgenovaná a pravdepodobne sa urobí počítačová tomografia ako podpora zobrazovania. Röntgenové lúče sa používajú na rozhodnutie, či rameno potrebuje konzervatívnu liečbu alebo chirurgický zákrok. Nechirurgická terapia sa často používa na krížové úrazy, pri ktorých sa v prípade potreby kosť narovná a potom imobilizuje, aby mohla sama rásť. Na tento účel sa na niekoľko týždňov kladie obväz, dlaha alebo vrh. Ak sa kosť rozdelila na niekoľko fragmentov, ktoré sa posunuli, rameno sa chirurgicky narovná.
Prečítajte si viac o tom na: Zlomenina hornej časti paže - to musíte vedieť
Bolesť v hornej časti paže
Dno horného ramena je tvorené kosťou horného ramena, tiež nazývanou humerus, ktorá je spojená s trupom ramenným kĺbom a predlaktím lakťovým kĺbom. Humerus obklopuje mnoho svalov, nervov, šliach, fascií a ciev, a preto môžu byť príčinou bolesti. Bolestivé zranenia často vznikajú zvonka, z nehody alebo pádu. Patria sem modriny, modriny alebo zlomky.
Je však tiež možné ho nadmerne namáhať intenzívnym cvičením, aby boli svaly nadmerne namáhané a bolestivé. V najnebezpečnejšom prípade ide iba o boľavé svaly, ktoré po ochrane paže zmiznú samy o sebe. Ak však bolesť svalov vyplýva z dlhodobého nesprávneho namáhania, svaly na hornej časti paže môžu stvrdnúť a napäté. Výsledné zvýšené svalové napätie tlačí na okolité tkanivo a spôsobuje bolesť. Bolesť v hornej časti paže môže byť veľmi odlišná, môže byť v určitých bodoch nakreslená, bodavá, pulzujúca alebo sa môže šíriť po veľkej ploche. Ak majú za bolesť vinu nervy, senzorická porucha je zvyčajne sprievodným symptómom. To sa môže prejaviť ako brnenie alebo znecitlivenie v paži. V takom prípade je možné, že sa nerv stiahne. Ďalšou možnou príčinou bolesti nadlaktia môže byť infarkt, t. J. Orgán. Zvyčajne sa však vyskytujú ďalšie príznaky, ako je bolesť srdca, napätie v hrudníku atď.
tiež prečítať: Bolesť v hornej časti paže - čo mám?
Natiahnuté rameno
Svalové napätie na hornej časti paže je spôsobené náhlym, neprirodzeným rozťahovaním svalu. Takýto nekoordinovaný pohyb sa často stáva počas cvičenia. Svalové vlákna nie sú poškodené, stvrdnú, pretože sa sťahujú ako kŕče. V dôsledku tejto kontrakcie sú štruktúry vo svale, ktoré sa nemôžu dobre roztiahnuť, chránené pred zranením. Podobne sa vyvinú kŕče podobné bolesti, ktoré postupne zvyšujú a stvrdzujú sval. Ak k tomu dôjde počas cvičenia, mali by ste si okamžite urobiť prestávku a ľahko si ju vziať na svoju ruku, ochladiť ju a položiť ju na rameno, pretože do nej prúdi menej krvi, a tak pôsobí proti bolesti. Po odpočinku asi jeden až dva týždne sa kmeň zvyčajne uzdraví.
Informujte sa: Svalové napätie
Enchondróm na hornej časti paže
Enchondróm je takmer vždy umiestnený na hlave humeru v oblasti ramien. Je to benígny nádor chrupavky, ktorého presná príčina nie je známa. Vedci naznačujú, že by mohla hrať úlohu dedičná zložka. Pretože enchondróm môže rásť v detstve, ale ťažko spôsobuje príznaky, zvyčajne sa objavuje ako náhodný nález v dospelosti. Možno ich vidieť na röntgenových lúčoch alebo na snímkach zobrazujúcich magnetickú rezonanciu, ktoré boli urobené v dôsledku iných ochorení. Po diagnóze sa enchondrómy na hornej časti ramena zvyčajne liečia, pretože môžu byť zhubné. Počas operácie sa enchondróm odstráni a vytvorený priestor sa vyplní materiálom na vyplnenie kostí (kostný štep).
Prečítajte si o tom viac: Enchondromas
Zvlnenie svalov v hornej časti paže
Svalové zášklby sa môžu vyskytovať vo veľmi rôznych svalových skupinách v tele, sú však obzvlášť bežné na končatinách, vrátane hornej časti paže. Sú to nedobrovoľné, t.j. nie úmyselne kontrolovateľné, náhle sa vyskytujúce kontrakcie svalov hornej časti paže. Sila a trvanie zášklbov môže byť veľmi variabilná. Je možné, že ide o zášklby, ktoré sú pre oko sotva viditeľné, ale je tiež možné, že zášklby sú také silné, že sa celé rameno pohybuje. Nervové bunky prenášajú impulzy na kontrakciu do svalu, a preto sa musí niekedy ako spúšťací faktor považovať ochorenie nervového systému. Možnými príčinami sú ďalej príznaky nedostatku, lieky alebo poruchy obehového systému.
Bandáž hornej časti paže
Obväzy na hornej časti paže sú obzvlášť bežné v súvislosti s lakťom, pretože kĺby trpia najmä mnohými športovými aktivitami a prácou na počítači. Nesprávne zaťaženie môže okrem preťaženia viesť k problémom. Môže to spôsobiť zápal a zranenie. Typickým klinickým obrazom je tenisový lakeť, v ktorom je choré tkanivo šľachy. Na vyliečenie týchto zranení je okolo hornej časti paže a lakťa položený obväz. Existujú však aj zranenia v oblasti ramien, ktoré lekára privádzajú k odporúčaniu nosenia obväzov. Bandáž preberá ochrannú a podpornú funkciu. Bandáž je pomerne tesná a napriek tomu sa pohodlne prispôsobuje pohybom tela. Bandáž horných ramien sa používa nielen počas procesu hojenia, ale tiež na prevenciu možných zranení spôsobených nadmerným používaním, najmä pri športe.
Zdvíhanie ramien
Pri zdvíhaní horného ramena sa tkanivo odstráni zo spodnej strany horného ramena, čo je viditeľné najmä pri zdvihnutom ramene. V ľudovej reči sa hovorí aj o mávajúcich ramenách. Môžu vzniknúť z uvoľneného spojivového tkaniva alebo sa môžu vyskytnúť po vážnom chudnutí. Chirurgický zdvih hornej časti paže odstraňuje visiace tkanivo a horná časť paže získava tvar. Táto operácia je estetický plastický chirurgický zákrok, ktorý nemá význam pre zdravie tela. Pred zákrokom chirurg označí vnútro hornej časti paže a podpazušie, kde majú byť urobené rezy. Operácia sa teraz vykonáva v celkovej alebo lokálnej anestézii. Často sa uskutoční jednoduché odstránenie pokožky, pričom zostanú takmer viditeľné jazvy. V tomto prípade sú kozmetické jazvy umiestnené na vnútornej ploche horného ramena, cieľom je produkovať jazvy, ktoré sú čo možno najnápadnejšie. Je tiež možné, že okrem odstránenia kože sa odstráni aj nadbytočný tuk. Existuje tiež možnosť dotiahnutia hornej časti paže iba odstránením tuku. Počas operácie sa umiestni odtok, cez ktorý môže odtekať vinutá voda. Operácia zvyčajne trvá iba jednu až dve hodiny, po ktorých pacient zostane na klinike krátko na pozorovanie, ale môže ísť veľmi rýchlo domov, iba s obväzom okolo horných ramien.
Viac o tom na: Zdvíhanie ramien
Ako môžete schudnúť na hornej časti paže?
S cieľom získať štíhle a krásne paže, veľa ľudí chce schudnúť na hornej časti paže. Je však ťažko možné špecificky schudnúť iba na jednej časti tela, pretože strata tuku nemôže byť presne kontrolovaná, rovnako ako hromadenie tuku. Preto musí byť okrem cieleného tréningu nadlaktia znížený aj celkový telesný tuk. Čo sa dá dosiahnuť zdravými a nízkokalorickými potravinami. Namiesto toho by ste mali jesť obzvlášť bohaté na bielkoviny a vlákninu, pretože to vyčerpáva vaše tukové zásoby. Šport by sa mal hrať na boku. Aby sa obmedzil obvod ramena, t. J. Hlavne odbúraval sa tuk a na ramene sa nevytvorilo veľa svalov, je vhodné uskutočniť športový program, ktorý zahŕňa celé telo. Existujú však aj cvičenia, ktoré špecificky trénujú hornú časť paže, a tým podporujú budovanie svalov a definujú rameno viac. Tieto cvičenia zahŕňajú každého, kto pracuje na tricepsoch. Mimoriadne dôležité je venovať pozornosť pravidelnosti vykonávania cvičení, pretože úspechy sa dajú dosiahnuť len po chvíli.
Viac informácií nájdete v našom článku:
Takže môžete schudnúť na hornej časti paže!
zhrnutie
Z nadlaktie je dôležitou súčasťou nášho tela, pretože je im Ramenné kĺby môže vykonávať početné pohyby a pre pohyby a všetky funkcie systému Predlaktie as tým aj ručné nevyhnutné.
Okrem toho má horné rameno početné silné svaly, najmä
- biceps a
- tricepsktoré sú viditeľné zvonku u dobre trénovaných športovcov.
Sú nevyhnutné pre všetky držania a silové cvičenia ramena.
plavidlá sú veľmi početné a príliv Arteriálna sieť ramena je taká veľká, že sa dá ramenná artéria ľahko zviazať, len čo sa hlboká ramenná artéria rozvetví.
otravovať všetky pochádzajú z internetu Nervový plexus ramena (Brachiálny plexus) a rôznymi spôsobmi inervovať svaly a pokožku hornej časti paže.
