Hruď

úvod

Hruď (lat. hrudník) obsahuje životne dôležité orgány srdce a pľúca. Okrem toho ním prechádzajú veľké cievne a nervové štruktúry. Pod bránicou, ktorá hraničí s hrudníkom, leží brušná dutina s pečeňou a žalúdkom.

Z tohto dôvodu je veľa ľudí znepokojených, keď bodajú, pália, bolia alebo praskajú v hrudníku. To, čo sa vo väčšine prípadov vyskytuje v dôsledku napätia, by sa malo stále sledovať.

Ilustrácia hrudného koša

I - XII rebrá 1-12 -
Costa I-XII
1. - 3. hrudná kosť -
hrudná kosť

1. Hrudná kosť -
   Manubrium sterni
2. Telo hrudnej kosti -
   Corpus sterni
3. Predĺženie meča -
   Xiphoidný proces
4. Rebro - Costa
5. Pobrežná chrupavka -
   Cartilago costalis
6. Kľúčna kosť - Kľúčna kosť
7. Proces havranieho zobáka -
   Korakoidný proces
8. Ramenný roh - Acromion
9. Pobrežný oblúk -
   Arcus costalis

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Poruchy hrudníka

Medzi choroby postihujúce hrudník patria tieto spoločné body:

• Bolesť
• modrina
• Pocit tlaku
• Crack
• Zlomené rebro
• Napätie
• Horieť
• Bolestivé dýchanie
• Bolesť počas tehotenstva
• kŕče
• zovretý nerv
• blokáda
• Ostrá bolesť

V nasledujúcej časti sa podrobne venujeme každej téme, riešeným príčinám a terapeutickým metódam.

Bolesť v hrudi

Bolesť na hrudníku môže mať rôzne príčiny. Mnoho ľudí si najskôr predstaví život ohrozujúcejšiu príčinu, napríklad ochorenie pľúc alebo srdca. Tieto by mali byť najskôr vylúčené. Dýchanie je silne upravené existujúcou bolesťou a je zvyčajne plytšie. Ak dôjde k závažnému ochoreniu pľúc alebo srdca, dá sa to obvykle rozpoznať podľa skutočnosti, že s bolesťou je spojené výrazné zníženie výkonu. Ak sa však na vylúčenie takejto príčiny použili všetky diagnostické nástroje, existujú aj ďalšie možnosti, ktoré mohli spôsobiť bolesť.

Jedna z týchto možností popisuje interkostálnu neuralgiu, v preklade znamená niečo ako „Bolesť medzi rebrami“, Ktoré môžu pochádzať z tamojších nervových ciest. Interkostálna neuralgia sa dá liečiť iba v ojedinelých prípadoch.

Svaly, ktoré ležia medzi rebrami alebo okolo hrudníka, však môžu tiež spôsobiť bolesť na hrudníku v dôsledku napätia, predchádzajúcich zranení alebo nadmerného cvičenia. Napätie môže pochádzať z emitovaného napätia v oblasti krku alebo iných častí tela alebo z odľahčujúcej polohy, v ktorej je telo umiestnené.

Skoršie zranenia, z ktorých niektoré sa liečili dlho, môžu tiež viesť k bolestiam na hrudníku v dôsledku vytrvalo neprirodzene napnutých svalov, ak si osvojíte úľavu.

Nadmerné cvičenie, ako extrémny príklad na adrese Kulturistika, môže spôsobiť chronicky napnuté svaly. Ak sú svaly v medzirebrových priestoroch trvale stiahnuté (= napnuté), výrazne obmedzujú prirodzené pohyby hrudníka pri dýchaní a môžu byť vnímané ako pocit zvieracej vesty alebo brnenia.

Fascie, ktoré sa nachádzajú medzi svalovými vrstvami ako druh svalovej kože, môžu tiež obmedziť hrudník a byť tak príčinou pocitov strachu a problémov s dýchaním.

Viac informácií tu: Bolesť v hrudi

Pomliaždenie hrudníka

Podliatina popisuje stupeň poškodenia častí tela, ktorý nemusí byť nevyhnutne viditeľný zvonka, ale niekedy aj skrz Hematómy, ľudovo nazývaná „modriny“. Väčšinou sú spôsobené otupujúcim vonkajším násilím. Často sa vyskytujú modriny Športové úrazy, dopravné nehody alebo nehody v domácnosti vyžrebované.

Následné škody sú rôzne a môžu byť neškodné aj život ohrozujúce, napríklad v prípade poškodenia srdca alebo pľúc. Po modrine preto musí byť rozsah a všetky poranenia vyšetrené lekárom, ktorý na vylúčenie vážnejších poranení môže použiť rôzne diagnostické nástroje, ako je röntgen, ultrazvuk alebo elektrokardiogram.

Podliatina je zvyčajne spojená so silnou bolesťou, ktorá závisí od dychu a zvlášť sa zhoršuje pri hlbokom nádychu. Spôsobujú problémy s dýchaním a znižujú prísun kyslíka do tela. Môžu sa vyskytnúť aj svalové kŕče a napätie, ktoré zabezpečia úľavný postoj a z toho vyplývajúce bolesti chrbta.

V mnohých prípadoch sa modriny na hrudníku zahoja bez ďalšieho zásahu, hrudník musí byť čo najviac imobilizovaný a je možná liečba bolesti rôznymi liekmi, v závislosti od závažnosti modriny. Akútna bolesť často zmizne asi po dvoch týždňoch, ale celý proces hojenia často trvá oveľa dlhšie. Môže to však v prípade potreby urýchliť fyzioterapia.

Kliknutím sem prejdete na hlavnú stránku: Pomliaždenie hrudníka - príznaky, trvanie, terapia

Tlak v hrudníku

Hrudný kôš je ohraničený rebrami a na nich ležiacimi svalmi, hore krkom a dole bránicou, najdôležitejším dýchacím svalom u ľudí. Okrem pľúc a srdca do tejto oblasti patrí aj pažerák (pažerák), priedušnica (priedušnica) a všetky druhy ciev a nervových ciest.

Je teda možné, že tlak v hrudníku môže mať mnoho príčin. Prvým klinickým obrazom, ktorý vám možno príde na myseľ, je srdcový infarkt a angina pectoris, zúženie koronárnych artérií, ktoré spôsobuje silný pocit tlaku v oblasti hrudníka. Príčinou môžu byť aj srdcové arytmie, neškodné aj súvisiace s chorobami.

Pľúca môžu spôsobiť tlak v hrudníku s rôznymi chorobami, od zápalu pľúc a pľúcnej embólie (porucha obehu) až po pneumotorax, pri ktorom vzduch vstupuje do pleurálneho priestoru (medzera medzi samotnými pľúcami a okolitým tkanivom) a musí byť liečený. tak rýchlo ako sa dá.

Zranenie veľkej cievy, ako je aorta, môže tiež spôsobiť bolesť na hrudníku. Pretože sa pažerák nachádza aj na hrudníku, môže byť príčinou aj žalúdočná nevoľnosť a následný reflux, teda pálenie záhy, alebo poranenia pažeráka.

Zápal pohrudnice (pleurisy) alebo strednej pohrudnice (mediastinitída) sú život ohrozujúce ochorenia, ktoré sa môžu vyskytnúť v hrudníku.

Oveľa neškodnejšie veci, ako sú boľavé svaly medzirebrové svaly alebo napätie, však môžu spôsobiť aj tlak v hrudníku. Za pocit tlaku sú niekedy zodpovedné aj zmeny chrbtice alebo vychýlenia stavcov.

Viac sa dozviete na: Tlak v hrudníku - to sú príčiny

Praskanie v hrudníku - čo to môže byť?

Vo väčšine prípadov je praskanie v hrudníku neškodný jav, ktorý sa nemôže a nesmie liečiť bez ďalších okolkov. K praskaniu zvyčajne dochádza, keď sa hrudník natiahne a natiahne po dlhšej dobe imobilizácie. Najmä keď vstanete ráno alebo po dlhom sedení, napríklad v kancelárii, budete počuť zvuky, keď sa budete opäť pohybovať.

Praskanie často nie je bolestivé a niekedy sa dokonca vníma ako oslobodzujúci pocit, zvlášť keď je v hrudníku tlak. Zvyčajne to vychádza z pohybu v kĺbe na hrudi. Môže to byť kĺb medzi rebrami a hrudnou kosťou alebo v krčnej chrbtici. Natiahnutím alebo natiahnutím svaly, ktoré sa tam aplikujú, zaťahujú rebrá a môžu ich presunúť do inej polohy. Týmto spôsobom je možné vyriešiť, ale aj spustiť predchádzajúce obmedzenia pohybu.

Preventívne sa oplatí pracovať na svojom držaní tela a nesedieť príliš dlho strnulo. Okrem praskania v hrudníku môže zlé držanie tela spôsobiť bolesti krku, chrbta a ramien. Ďalšou možnou príčinou prasknutia hrudníka môže byť predchádzajúci chirurgický zákrok, ktorý môže mať čiastočne poškodené kosti alebo kĺby na hrudníku. Ak je to tak, prasknutie by mal objasniť lekár

Môžete si tiež prečítať toto: Praskanie hrudníka - čo to spôsobuje?

Zlomené rebro

Zlomené rebro môže byť chorobou spojenou s nehodou. Priamym nárazom môže dôjsť k zlomenine rebier. Zlomenie troch alebo viacerých rebier sa nazýva sériová zlomenina rebier.
Prsia hrudnej kosti (hrudná kosť) sú zriedkavé. Roztrhnutie môže viesť k stlačeniu ciev v tejto oblasti, čo je potom spojené s príznakmi syndrómu hrudného vývodu.

Prečítajte si viac o téme: Zlomené rebro

Pri menej závažných nárazoch môže dôjsť aj k pomliaždeniu rebier s príznakmi podobnými zlomenine rebra.

Prečítajte si viac o téme: Zlomené rebrá alebo pomliaždené rebrá

Napätý hrudník

Okolo kostnatého hrudného koša je veľa svalov, z ktorých niektoré sa tiahnu zozadu po bokoch tela, niektoré sa tiahnu k paži a niektoré ležia medzi dvoma rebrami. Tieto svaly musia byť dostatočne natiahnuteľné, aby neexistovali žiadne obmedzenia pri pohybe kostí prostredníctvom inhalácie, t. J. Expanzie pľúc.

Ak dôjde k obmedzeniam, vyskytnú sa dýchacie ťažkosti, nedostatok kyslíka a potom možné modré sfarbenie kože (Cyanóza). Postihnutý má pocit, že je uväznený v nádrži, a rýchlo sa veľmi bojí. Pocit brnenia vytvárajú napnuté svaly okolo kostnej rebrovej klietky.

Napätý neznamená nič iné ako permanentne stiahnutý, teda permanentne napätý. Toto napätie často pochádza zo zlého držania tela, ktoré môžeme nájsť všade v našom každodennom živote. Zlé držanie tela je najbežnejšie u ľudí, ktorí sedia príliš veľa a málo sa pohybujú, alebo u ľudí, ktorí si osvojujú odľahčovací postoj kvôli bolestiam pri úrazoch. To je pre svaly často neprirodzené. To ju napína. Napätie, ktoré vzniká napríklad v oblasti chrbta a krku, sa môže rozšíriť aj na svaly hrudníka.

Viac informácií nájdete tu: Bolesť na hrudníku z napätia

Bolestivé dýchanie

Bolesť pri dýchaní je u väčšiny ľudí spojená s pocitom strachu, že nemôžu mať dostatok vzduchu. Keď sa nadýchnete, bolesť sa zvýši, pretože existujú takzvané pomocné dýchacie svaly, ktoré ťahajú hrudník dopredu a od seba, aby vytvorili priestor pre rozšírenie dvoch pľúc. S výdychom sa spája uvoľnenie týchto svalov, takže bolesť zvyčajne trochu ustúpi.

Bolesť pri dýchaní môže mať veľa príčin. Často sú postihnutí infekciou, napríklad chrípka alebo rubeola ktoré môžu v prípade zápalu pľúc postihnúť priedušky, to znamená dýchacie cesty dodávajúce vzduch, alebo samotné pľúca. Môže byť tiež zapálená pľúcna membrána, označuje sa to ako jedna pleurisyktorý potrebuje urgentné ošetrenie. Napätie pomocných dýchacích svalov, z ktorých niektoré pôsobia aj na chrbát, môže viesť k bolestivému dýchaniu. Bolesť sa často vyskytuje aj v dôsledku predchádzajúceho poranenia, napríklad zlomeného rebra, ktoré sa nesprávne spojilo. Akútne poranenia, ako sú modriny alebo zlomeniny rebier, prirodzene spôsobujú silné bolesti.

Bolesť pri dýchaní treba v každom prípade brať vážne, pretože teoreticky môže ublížiť každý orgán v hrudníku. Preto, ak ešte neviete príčinu, mali by ste sa poradiť s lekárom a pokúsiť sa získať presnú diagnózu. Pretože existujú aj príčiny, ktoré sú menej časté, ale život ohrozujúce - napríklad pľúcna embólia, upchatie veľkej pľúcnej tepny alebo najmä v prípade bolesti na ľavej strane zúženie srdcových tepien.

Po druhé, táto bolesť sa zhoršuje dýchaním, ktoré je spojené s tlakovým rozdielom v hrudníku. Liečba je extrémne odlišná z dôvodu rozdielov v príčinách.

• Ak existuje napätie, použite Teplo, pohyb a ak je to potrebné fyzická terapia ošetrený.
• V prípade infekcií musí pacient uložiť, jeho Udržujte vysokú hydratáciu a možno Antibiotiká prijať.
• V prípade modrín a zlomenín je tiež dôležité uzavrieť sa uložiťzachovať čo najviac pokoj a s Lieky proti bolesti potlačiť spočiatku silnú bolesť a zabrániť tak ľahkému dýchaniu.

Zistite viac o: Bolestivé dýchanie

Hrudník horí - čo za tým môže byť?

Pocit pálenia v hrudníku je tiež nešpecifickým príznakom, ktorý môže naznačovať rôzne choroby. Najrozšírenejším predpokladom medzi obyvateľstvom, že v hrudníku je silné pálenie, je údaj o srdcovom infarkte. Je to spôsobené ožarovaním bolesti do iných častí tela, napríklad chudobný a čeľusť sprevádzané, ktoré zvyčajne trvá niekoľko minút a je sprevádzané pocitom tlaku. Bolesť je obzvlášť lokalizovaná v ľavej polovici hrudníka. Ak sa vyskytnú uvedené príznaky, dotknutá osoba musí okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Tiež infekcie dýchacích ciest, ktoré bronchitída, môže byť príčinou pálenia v hrudníku. Tento pocit pálenia je zvlášť zreteľný pri kašli. Priebeh ochorenia zvyčajne začína jedným rachotiaci suchý kašeľ a potom sa zmení na produktívny kašeľ. Produktívny kašeľ znamená jeden Vykašliavanie hlienuktorý sa formuje a uvoľňuje v dýchacích cestách. Táto infekcia je zvyčajne sprevádzaná únavou, bolesťami v krku a pravdepodobne horúčkou.

Horiaci kašeľ môže tiež naznačovať zápal pohrudnice (pleurisy), pľúcne ochorenie, ako je zápal pľúc, bronchiálna astma alebo v najhoršom prípade dokonca rakovina pľúc.

Ďalšou príčinou pálenia v hrudníku je pálenie záhy. Toto popisuje jeden Reflux (Spätný tok) žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Nepríjemný pocit sa môže často rozšíriť do oblasti hrdla. Pálenie záhy väčšinou závisí od stravovacích návykov. Vyskytuje sa najmä pri silne kyslom, korenistom alebo mastnom jedle. Za pálenie záhy však môže tiež stres, prejedanie, hormonálne zmeny, napríklad počas tehotenstva, alebo lieky.

Ďalšími príčinami pocitu pálenia v hrudníku môžu byť jednoduché podráždenie nervov, boľavé svaly alebo napätie, pri ktorých by príznaky mali zvyčajne po niekoľkých dňoch ustúpiť.

Bolesť na hrudníku počas tehotenstva

Mnoho žien trpí počas tehotenstva opakujúcimi sa bolesťami. Siahajú od bolesti chrbta a nôh po bolesti žalúdka, hlavy a zubov. Hormonálna rovnováha sa významne mení u tehotných žien a zaisťuje zvýšenú pružnosť tkaniva. Svaly jadra sú čiastočne natiahnuté a nohy a chrbát sú zaťažené ďalšou váhou.

Pálenie záhy je častým príznakom, s ktorým sa stretávajú tehotné ženy. Ako dieťa rastie, žalúdok je stlačený a už sa nemôže správne rozširovať. Zvierač medzi žalúdkom a pažerákom (Pažerák) často už nepriepustne tesní a vedie to k refluxu žalúdočnej kyseliny. Tento reflux môžu spustiť aj silné údery dieťaťa. Na druhej strane zvyčajne pomáha tehotným ženám venovať viac pozornosti svojej strave a vylúčiť z jedálnička mastné jedlá a vysoko sýtené nápoje. Dôsledkom nepohodlia môže byť aj dôkladné a pomalé žuvanie, ako aj prijímanie menších jedál. Pohyb a chôdza po jedle tiež často pomáhajú tráveniu.

Okrem pálenia záhy môže byť hrudník počas tehotenstva bolestivý, pretože rast dieťaťa zaberá čoraz viac miesta.Týmto spôsobom sú orgány posunuté a hrudník je posunutý mierne nahor. Toto umožňuje pružnosť látky v priebehu času. Vďaka tomu môžu byť svaly hrudníka a chrbta neprirodzene napnuté. Väčšina bolesti počas tehotenstva je úplne normálna a zvyčajne sa jej nedá vyhnúť. Niektoré bolesti sa však dajú zmierniť teplom a masážou.

Kŕč na hrudníku

Kŕč je nedobrovoľná, t.j. nie vedome spustená kontrakcia svalu, ktorá sa objaví veľmi náhle a je mimoriadne bolestivá. Existujú tri rôzne typy svalových kŕčov.

1. Prvým je idiopatický kŕč. Tu je príčina neobjasnená.
2. Symptomatický kŕč sa vyskytuje v dôsledku iných základných chorôb. Môžu byť neurologického alebo vnútorného pôvodu.
3. Najbežnejší typ spazmu je parafyziologický. Tento kŕč sa vyskytuje u zdravých ľudí za určitých podmienok, napríklad keď sú fyzicky vyčerpaní, po extrémnych športoch alebo čoraz častejšie počas tehotenstva.

Ak sú svaly na hrudníku alebo svaly okolo hrudníka stiesnené, môže to mať vážne následky. Pre normálne dýchanie musia byť svaly schopné natiahnuť sa. Ak je stiesnený, môže to viesť k prísnym obmedzeniam dýchania a následnému nedostatočnému prívodu kyslíka do tela. Kŕče sa môžu vyskytnúť aj v hrudníku. Tu je obzvlášť Bronchospazmus (kŕč svalov v dýchacích cestách), ktorý je typickým príznakom bronchiálnej astmy.

Nerve zovreté v hrudníku

Termín zovretý nerv sa väčšinou používa hovorovo a často popisuje iba podráždenie nervu. Toto podráždenie môže vzniknúť z mnohých dôvodov. Napríklad keď sú svaly okolo nervového traktu spevnené a vyvíjajú tlak. Zápalové procesy môžu byť tiež príčinou podráždenia nervov a spôsobiť tak zodpovedajúce príznaky. Rovnako ako akútne poranenia, ako sú pomliaždeniny alebo zlomeniny rebier a zlé držanie tela pri dlhodobom sedení alebo spánku.

Keď sa hovorí o zovretí nervu, obvykle sa to myslí náhlou silnou bolesťou, ktorá rovnako náhle znova zmizne, ale môže aj pretrvávať, napríklad v dôsledku svalového napätia. Okrem bolesti je v okolí cítiť aj necitlivosť a mravčenie. Môže sa vyskytnúť aj neprirodzené potenie.

Ak sa tieto príznaky hromadia, je potrebné vyhľadať lekára, pretože dlhodobo podráždený nerv môže viesť k rôznym následným poškodeniam. Terapia môže protizápalové lieky, masáže, tepelná terapia alebo v najhoršom prípade jeden chirurgický zákrok zahrnúť. Podráždenie nervu sa zvyčajne časom samo rozpustí správnym odľahčovacím postojom. A pokiaľ v procese hojenia nedôjde k ďalším komplikáciám, budete po niekoľkých dňoch opäť bez bolesti.

Naučiť sa viac o: Bolesť na hrudníku z nervov

Upchatie hrudníka

Hrudný kôš je dôležitý pre stabilitu a vzpriamené držanie tela. Na oplátku sú kĺby medzi rebrami, chrbticou a hrudnou kosťou väzy udržiavané pomerne pevne a okrem potrebného priestoru na dýchanie poskytujú malú voľnosť pohybu. Ak dôjde k upchatiu hrudníka, zvyčajne ide o jazyk rebrového kĺbu, ktorý je v nesprávnej polohe, a vedie tak k obmedzeniu pohyblivosti a bolesti. Bolesť vyžaruje z blokovanej oblasti rebier do oblasti rebier a ramien. Dýchanie môže byť obmedzené a u dotknutej osoby môže dôjsť k panike. Táto nesprávna poloha môže byť spôsobená rôznymi príčinami. Na jednej strane môžu byť zodpovedné zranenia, ako napríklad dopravné nehody. Na druhej strane, starší ľudia už vykazujú známky opotrebovania, ako napríklad artróza, znepokojený.

Uplatňujú sa dva terapeutické prístupy. Na jednej strane je dôležité zmierniť bolesť postihnutej osoby, aby sa znížilo nesprávne držanie tela a ťažkosti s dýchaním. Toto prechádza Lieky proti bolesti a Tepelné spracovanie dosiahol. Často sa používajú aj dýchacie cvičenia, ktoré majú zabrániť plytkému dýchaniu. Na druhej strane musí byť blokáda vyriešená konkrétnymi pohybmi. Môže sa to stať u lekára alebo počas fyzioterapie. Ďalej môže byť užitočné preventívne vyskúšať budovanie svalov na hrudníku, pretože silnejšie svaly chránia pred posunom kĺbov.

Bodanie do hrude - čo je za tým?

Bodanie v hrudníku je jedným z príznakov, ktoré môžu predstavovať vážne ochorenie alebo jednoduché napätie. Preto, ak sa tento príznak vyskytne, je potrebné v každom prípade vyhľadať lekára, ktorý dokáže vylúčiť obehové poruchy srdca, infarkt, pľúcne choroby, zlomeniny rebier alebo poranenie ciev. Mal by sa tiež vziať do úvahy Tietzeov syndróm, ktorý popisuje zhrubnutie chrupavkových úponov rebier na hrudnej kosti. Ak sú vylúčené všetky tieto možnosti, dá sa vo väčšine prípadov predpokladať, že za bodnutie je zodpovedné napätie. Napäté svaly môžu byť na hrudi aj na zadnej strane hrudného koša. Psychosomatické príčiny môžu tiež spôsobiť bodnutie v hrudníku. Dôležitú úlohu tu zohráva stres, rovnako ako pocity strachu a paniky, z ktorých niektoré sa dajú fyzicky prejaviť tlakom, zvieraním alebo štípaním v hrudníku.

Pichanie sa často vyskytuje u mnohých ľudí v ľahu alebo pri veľkej fyzickej námahe. U ostatných spôsobujú symptómy najmä stresové situácie. Bodnutie v hrudníku je liečené terapeuticky podľa príčiny. Ak je príčinou napätie alebo psychosomatická povaha, pomôžte Relaxačné cvičenia, Aromatické kúpele a Dýchacie cvičenia. Napätie by sa malo uvoľniť, a ak je to potrebné, použiť Osteopati byť liečený s ohľadom na celé telo. Ak bodnutie spôsobujú psychosomatické faktory, a psychoterapeutická liečba stálo to za to. V každom prípade by sa mala objasniť príčina, ak sa vyskytuje často.

Viac informácií nájdete tu: Pichanie v hrudníku pri dýchaní

Ako môžete roztiahnuť hrudník?

Rôzne cviky prispievajú k zvýšeniu pružnosti hrudníka, k uvoľneniu napätia v tam umiestnených svaloch, aby ste mohli dýchať voľnejšie.

1. V jednom z týchto úsekov si kľaknete na kolená a obe ruky položíte do miernej vyvýšeniny, napríklad na sedadlo stoličky. Keď sú vaše paže zhruba v úrovni chrbtice, stlačte hrudník smerom k podlahe. Hlavu držte v jednej línii ako predĺženie chrbtice a pozerajte sa tvárou dole. Dýchajte, keď tlačíte hrudný kôš smerom dole a dovnútra, keď ho necháte ísť. Toto cvičenie opakujte niekoľkokrát, zakaždým držte úsek na niekoľko sekúnd.
2. Druhé cvičenie sa používa na natiahnutie jednej strany kmeňa. Urobíte to tak, že nohy postavíte na šírku ramien a jednu ruku vytiahnete priamo nad hlavu. Ruka na druhej strane je podopretá v oblasti bedier, zatiaľ čo celá horná časť tela sa v tomto smere nakláňa do strán. Sem zahrňte aj nejaké opakovania.
3. Tretie možné cvičenie prebieha v sede. Za týmto účelom si sadnite na predný okraj stoličky a pozerajte sa priamo pred seba. Ruky sú natiahnuté do strán približne vo výške ramien, dlane dlaní smerujú k stropu. Brucho by malo byť napnuté a hrudník ťahaný dopredu a hore ako niť. V tejto polohe sa niekoľkokrát nadýchnite a vydýchnite a potom ruky vytiahnite dopredu, nechajte svoje dlane, aby sa navzájom dotýkali, a urobte zhrbený chrbát.

Asymetrický hrudný kôš

Asymetrický hrudník vo väčšine prípadov nepredstavuje zdravotné riziko. Väčšina ľudí má minimálne asymetrie, ktoré nie sú viditeľné a sú len mierne výrazné. Niektoré ďalšie deformácie, ktoré sú zvyčajne spojené s asymetrickým hrudníkom, sú lievikový hrudník alebo kýlový hrudník. Lievikový prsník (Pectus excavatum) sa vyskytuje oveľa častejšie u mužov a popisuje ponorenie hrudníka dovnútra. Kýlový hrudník (Pectus carinatum), na druhej strane, je výčnelok oblasti okolo hrudnej kosti.

Príčiny týchto deformácií ešte nie sú jasne objasnené, v rodine sú však bežné. Fyzické ťažkosti sú zriedka spôsobené deformáciami. Väčšinou ide o kozmetický problém a spôsobuje psychologické ťažkosti a neistotu u mnohých mladých ľudí. Tieto varianty hrudníka je možné čiastočne chirurgicky upraviť, najlepší čas na zákrok je medzi 11 a 15 rokmi, ak osoba stále rastie. Na hrudník sa dá pripevniť dlaha, ktorá tlačí hrudník smerom von asi na tri roky. Kovové implantáty je tiež možné vložiť v priebehu otvorenej operácie. Výsledky sú často uspokojivé a znižujú psychické utrpenie dospievajúcich.

Funkcia hrudného koša

Hrudný kôš chráni pľúca a srdce.

Hrudník / hrudník sa dá zdvihnúť alebo znížiť prostredníctvom dýchacích svalov. Tým sa zmení objem pľúc. Zmena objemu znamená, že vzduch môže vstúpiť do pľúc alebo z nich byť vytlačený. Dýchanie je jednoduchšie v stoji ako v ľahu, pretože brušné vnútornosti sa pri státí nedotýkajú bránice (Membrána) stlačiť.

Počet inhalácií a výdychov nazývaných dychová frekvencia je

• u dospelých okolo 12 za minútu
• u dospievajúcich okolo 20 za minútu
• okolo 30 za minútu pre batoľatá
• okolo 40 za minútu u dojčiat

Pretože hrudník / hrudník dojčaťa má sudovitý vzhľad, nemožno ho ešte zdvihnúť ani spustiť, takže dojča má k dispozícii iba brušné dýchanie.
Dýchací objem dospelého človeka, to znamená množstvo vzduchu, ktoré sa prepravuje medzi inhaláciou a výdychom, je medzi 0,4 a 0,6 litrom v pokoji. Človek dýcha priemerne 5 000 000 m³ vzduchu za celý svoj život.

Teraz sa urobil rez paralelne s čelom (čelný rez), ktorý dokonca zasahuje črevá. Obe pľúca sú prerezané, srdce, ktoré bolo pľúcami čiastočne zakryté, je teraz možné vidieť v celej svojej sláve. Okrem toho sa objasní viacpodlažná štruktúra kmeňa: Brušná dutina s pečeňou a žalúdkom leží pod hrudníkom, bránica predstavuje hranicu.

Hrudná anatómia

Hrudník / hrudník sa skladá z troch častí:

• 12 hrudných stavcov
• 12 párov rebier
• Hrudná kosť / hrudná kosť s predĺžením meča.

Tvar hrudného koša sa líši od človeka k človeku. Môže byť dlhá a úzka alebo viac v tvare suda.

Hrudný kôš obsahuje:

• pľúca
• Mediastinum, v ktorom sú umiestnené tieto orgány:
  • Srdce
  • Týmus
  • veľké krvné cievy s hlavnou tepnou (aortou), hornou dutou žilou a pľúcnymi cievami

Dýchacie svaly menia veľkosť hrudníka.

To Dýchacie svaly počítanie:

• The bránica (Membrána), oddeľuje hrudnú dutinu od brušnej dutiny a je najväčším dýchacím svalom. Takzvaný Brušné dýchanie dokončené (pozri dýchanie).
• Medzirebrové svaly (Vonkajší medzirebrový sval)

To Pomocné dýchacie svaly počítanie:

• Sternocleidomastoidný sval
• Scalenusov sval
• Seratus predný sval
• Pectoralis major sval et minor
• Erector spinae sval
• Sval Latissimus dorsi