Prevencia hallux valgus

Ako môžete zabrániť hallux valgus?

Existujú rôzne opatrenia, pomocou ktorých je jeden relatívne úspešný hallux valgus môže zabrániť. Nakoniec sa objavia čisto logickým spôsobom, ak si spomeniete, aké sú hlavné príčiny pre vás hallux valgus sú. Len pri variante hallux valgus, ktorý je spôsobený genetickou predispozíciou, preventívne opatrenia často nepomáhajú, aj keď môžu dokonca zabezpečiť, aby sa deformácia vyvinula neskôr, alebo aby nebola tak výrazná.

Alfa a omega prevencia hallux valgus je správna obuv Tu by ste mali venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim bodom:

1. Obuv by mala, pokiaľ je to možné plochý byť.Podpätky zvyšujú tlak na prednú nohu. To tlačí prsty do špičky topánky a tiež podporuje polohu splayfoot (rozšírenie gule chodidla), ktorá je často spojená s hallux valgus. Platí tu jednoduché pravidlo: čím vyššia je päta, tým horšia je pre chodidlo.
2. dĺžka Obuv má samozrejme tiež zásadný význam pri prevencii hallux valgus. Ak sú topánky príliš krátke, prsty sa tlačia do nesprávnej polohy.
3. Dôležitú úlohu hrá najmä koncová časť topánky. Ak je to príliš úzke alebo zúžené, chodidlá sa prispôsobia tomuto tvaru, čo vedie k vychýleniu, ktoré je spočiatku reverzibilné, ale neskôr pretrváva. Mali by ste sa nielen uistiť, že topánky sú dostatočne široké, ale tiež, že sú dostatočne vysoké. V ideálnom prípade by horný materiál topánky mal byť tiež mäkký, aby sa mohol v prípade potreby prispôsobiť chodidlu. Najmä u detí je dôležité skontrolovať správnu kondíciu, pretože ich nohy rastú rýchlo a základ pre hallux valgus sa môže vytvárať už v mladom veku.

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Športovci (bežci, futbalisti atď.) Sú obzvlášť postihnutí chorobami chodidla. V niektorých prípadoch nie je možné najskôr zistiť príčinu nepohodlia chodidla.
Liečba chodidla (napríklad Achillovej šľachy, ostrohy na päte atď.) Si preto vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na široké spektrum chorôb nôh.
Cieľom každej liečby je liečba bez chirurgického zákroku s úplným obnovením výkonnosti.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

Okrem správnej obuvi je tiež dôležité, aby ste predišli tomu, že obuv nebudete vždy nosiť, ale aj pravidelne chodiť naboso. To zaisťuje, že prirodzená poloha chodidiel je udržiavaná a posilnená. Dokonca aj pančuchy prispievajú v malej miere k zovretiu prstov na nohách a tým do nesprávnej polohy.

Odporúča sa tiež Cvičenie nôh prevádzkovať. Cvičenia, pri ktorých sa palec na nohách rozprestiera od ostatných prstov na nohách, sú obzvlášť účinné. Okrem toho sa môžu tiež uskutočňovať kúpele chodidiel alebo masáže chodidiel.

Ak už máte hallux valgus, môžete predchádzať zhoršovaniu príznakov nosením vložiek do topánky alebo dokonca dlahy hallux valgus. V takýchto prípadoch existujú aj špeciálne cvičenia na gymnastiku nôh, ktoré môže dotknutá osoba nechať ukázať lekárovi alebo fyzioterapeutovi.