Strach zo straty

definícia

Strach zo straty blízkych, peňazí, práce, zvierat a mnoho ďalších vecí pravdepodobne pociťujú všetci v priebehu života. Tu sa môže prezentovať s jasne kolísajúcou intenzitou, od ničoho iného ako postranného motívu po existenčný strach zo straty.

Obavy zo straty sa vyskytujú najčastejšie v kontexte vzťahov, t. J. Strach zo straty milovaného partnera. Príčiny silného strachu zo straty môžu byť veľmi mnohostranné a obavy sa objavujú vo všetkých fázach života. Pretože každý cíti strach zo straty, vždy je to otázka, do akej miery je strach zo straty patologický alebo nie.

Dlhodobý silný strach zo straty, najmä u detí, môže mať výrazný vplyv na rozvoj osobnosti.

Prečítajte si viac o téme nižšie: Strach zo straty u detí

príčiny

Príčiny, ktoré vedú k vzniku strachu zo straty, sú rovnako rozmanité ako početné rôzne predmety tohto strachu (partner, zvieratá, peniaze, ...). Dotknuté osoby však často hlásia drastické straty, ktoré sa vyskytli počas detstva alebo neskôr, napríklad strata opatrovateľa, napríklad rodičia, smrťou alebo rozvodom.

V reakcii na túto formatívnu skúsenosť existuje nadmerný strach z ďalších strát, ktoré však nemusia vždy súvisieť s prvou skúsenosťou. Dieťa už potom nemá pocit bezpečia a snaží sa ho vytvoriť sám.

Ľudia so silným strachom zo straty sa tak držia vecí, aby ich nestratili. Blížiaca sa strata sa nepovažuje za jednoduchú súčasť života, ako je to v prípade bežného strachu zo straty, ale za existenčnú stratu. Obavy zo straty sú preto vždy výsledkom traumatických skúseností so stratou.

diagnóza

Neexistujú žiadne špecifické psychologické testy používané na diagnostikovanie strachu zo straty, ktoré by to dokázali. Skôr sa diagnóza uskutočňuje prostredníctvom podrobného psychologického rozhovoru, v ktorom je možné zistiť rôzne príznaky nadmerného strachu zo straty, ak sú prítomné.

Na jednej strane to ako priamy dôsledok týchto obáv zahŕňa nadmerné držanie sa vecí, ako je partner alebo práca. Blížiaca sa strata sa nepovažuje za normálnu súčasť života, ale za existenčnú hrozbu pre vlastné šťastie v živote.

Ľudia s výrazným strachom zo straty teda reagujú na prehru s nadmerným zármutkom, čo môže dokonca viesť k depresii. Strach zo straty je navyše často spájaný so zásadne pesimistickým prístupom k mnohým veciam.

U postihnutých nie je neobvyklé, že si vyvinú výrazné nátlaky na kontrolu stratenej veci. Početné prípady strachu zo straty boli opísané vo vzťahoch, v ktorých jeden z partnerov chce získať maximálnu kontrolu nad druhým.

Aké testy existujú pre strach zo straty?

V zásade je potrebné uviesť, že neexistujú žiadne špecifické testy, pomocou ktorých by bolo možné diagnostikovať prítomnosť strachu zo straty, a to aj napriek tomu, že sa na internete ponúkajú mnohé takéto testy. Diagnóza strachu zo straty sa preto uskutočňuje čisto prostredníctvom psychologického rozhovoru.

Ak strach zo straty je taký extrémny, že sa môže zmeniť na paniku a mať podobu úzkostných porúch, môže sa to určiť pomocou špecifických testov.

Sprievodné príznaky

Príznaky strachu zo straty sa môžu veľmi líšiť v závislosti od veku postihnutej osoby a rozsahu tohto strachu. Obavy zo straty, ktoré sa vyskytujú už v detstve, sa väčšinou týkajú rodičov. Krátke oddelenie od nich, napríklad pri návšteve materskej školy alebo školy, potom nemusí byť možné.

V neskorších etapách života však výrazný strach zo straty zvyčajne sprevádza zásadne pesimistický postoj. Okrem toho sa u pacientov s nadmerným strachom zo straty vyvinie depresia.

Často sa vyskytujúce donútenia kontroly sú väčšinou reakciou na vnímané obavy a môžu mať patologické rozmery, vrátane prenasledovania.

Strach zo záväzku

Medzi strachom zo záväzku a strachom zo straty existuje priama súvislosť. Obavy zo straty ovplyvňujú hlavne ľudské vzťahy a sú zvyčajne výsledkom straty opatrovateľa. Ak to zvyčajne bývajú rodičia v mladom veku, môžu úlohu hlavnej referenčnej osoby prevziať aj neskorší životní partneri.

Preto človek musel mať a stratil vzťahy, aby sa vyvinul strach zo straty. Okrem rozvoja strachu zo straty to môže tiež viesť k obavám zo záväzku. Účelom týchto opatrení je väčšinou to, že nemusíte riskovať riziko straty, a preto vo všeobecnosti vedú k strachu z užších väzieb.

depresie

Pacienti s výrazným strachom zo straty majú výrazne vyššie riziko vzniku depresie. Táto skutočnosť je spôsobená niekoľkými okolnosťami. Na jednej strane môžu skúsenosti s traumatizujúcou udalosťou, ktorá tiež vyvolala strach zo straty, viesť k rozvoju depresie.

Dôsledky strachu zo straty môžu ďalej viesť k rozvoju tejto duševnej poruchy. Okrem povinnosti prinútiť kontrolu môžu viesť aj k odstúpeniu od sociálnych vzťahov a nedostatku pohonu, čo v najhoršom prípade môže mať formu depresie.

ovládanie

Potreba kontroly, ktorá vzniká v súvislosti so silnými obavami zo straty, môže mať výrazne odlišné rozmery. K takýmto nátlakom zvyčajne dochádza, keď sa strach zo straty týka medziľudských vzťahov. Pokúša sa o čo najužšiu kontrolu partnera, aby sa zabránilo možnej separácii alebo inej strate.

Rozmery sa tu pohybujú od výraznejších lipnutí po kontrolné akty, ktoré možno zhrnúť ako prenasledovanie. Ak sú iné veci vystavené strachu zo straty, napríklad peniaze, kontrolné donucovanie môže nadobudnúť aj iný charakter, ako napríklad neustála kontrola stavu účtu alebo hodnoty zásob.

Ako môžete prekonať strach zo straty?

Pretože výrazný strach zo straty môže vážne obmedziť každodenný život a vzťahy, mali by sa pokúsiť ich prekonať alebo aspoň zmierniť. Okrem vykonávania psychoterapie v ťažkých prípadoch existuje mnoho ďalších metód na priblíženie sa k tomuto cieľu.

V prvom rade by sa malo zamerať na posilnenie sebavedomia. Tým sa zvyšuje miera vnútornej bezpečnosti postihnutých osôb a môžu sa tým znižovať ich obavy. Ale aj malé zmeny v každodennom živote, napríklad nájdenie koníčka, môžu pomôcť.

Okrem toho by sa malo pokúsiť identifikovať vznikajúce negatívne myšlienky straty ako také, zapísať ich a pokúsiť sa ich reprodukovať neutrálne alebo dokonca pozitívne.

Keďže však príčina mnohých obáv zo straty je väčšinou založená na traumatických skúsenostiach v detskom veku, na identifikáciu a liečbu je často užitočné používať psychoterapeutickú terapiu.

homeopatie

Existuje mnoho homeopatických liekov, ktoré majú zlepšiť príznaky strachu zo straty. Ktorý z týchto liekov sa používa u jednotlivých pacientov, závisí od kvality úzkosti a od faktorov zlepšovania a zhoršovania.

Napríklad Aurum (D12) sa používa u pacientov, ktorí v dôsledku strachu zo straty ustúpia zo sociálnych kontaktov a majú pocit, že ich ich strach premohol.

Na druhej strane sa Pulsatilla používa v rôznych stupňoch účinnosti, najmä u žien, u ktorých strach zo straty súvisí so silnými obavami zo vzťahov.

Anacardium (D12) sa používa najmä na strach zo straty, ktorá je spojená s nadmerným výkonom, ako je to napríklad v prípade obáv súvisiacich s prácou.

Môžu lieky pomôcť?

V zásade by drogová terapia pre strach zo straty mala byť vždy poslednou možnosťou a ďalšie terapeutické prístupy, ako sú zmeny v každodennom živote alebo psychoterapia, by sa mali vnímať vopred.

Väčšina liekov, ktoré sa používajú na liečbu strachu zo straty, je schválená na liečbu úzkostných porúch, ktorým možno strach zo straty pripísať nad určitú úroveň. Je dôležité, aby lieková terapia bola vždy sprevádzaná psychoterapeutickou terapiou, zvyčajne behaviorálnou terapiou, pretože iba to môže liečiť príčinu strachu.

K liekom používaným pri liečení úzkostných porúch patria rôzne antidepresíva, špeciálne látky proti úzkosti (anxiolytiká), ako je buspiron alebo benzodiazepíny. Všetky však majú spoločné to, že iba potláčajú príznaky a nemôžu dosiahnuť žiadne liečivé účinky.

Tu je prehľad rôznych antidepresív: Antidepresíva - Aké lieky existujú?

trvanie

Trvanie strachu zo straty môže byť veľmi variabilné. Závisí to na jednej strane od traumatizujúcich skúseností, ktoré viedli k rozvoju obáv, ale tiež od cieľového predmetu týchto obáv a možného zaobchádzania.

Napríklad obavy zo straty, ktoré sa začali v detstve a ktoré sa premietajú na partnera, môžu trvať desaťročia, ak sa nelieči. Ak však strach zo straty nie je príliš silný, môže sa vyriešiť do niekoľkých rokov, pretože k očakávanej strate nedošlo.

Všeobecné trvanie obáv je teda veľmi ťažké opísať a nie je možné ho predpovedať pre jednotlivého pacienta.

Strach zo straty dieťaťa

Vývoj strachu zo straty je u detí veľmi častým problémom.Rozsah tohto strachu však môže byť veľmi odlišný a je dôležité rozlišovať medzi „normálnym“ a nadmerným strachom zo straty. Napríklad deti na začiatku materskej školy sa takmer vždy sťažujú na oddelenie od rodičov.

Toto správanie však zvyčajne trvá iba niekoľko dní alebo týždňov. Ak je však tento strach trvalý a nakoniec vedie k ukončeniu školskej dochádzky, existuje podozrenie na nadmerný strach zo straty. Zvyčajne sa dajú vysledovať veľmi skoré skúsenosti, ktoré boli pre dieťa traumatické, napríklad strata rodiča rozvodom alebo smrťou.

Ako kompenzačná reakcia sa vyvíja nadmerný strach zo straty iného opatrovateľa. Liečba týchto obáv môže byť náročná. Dôvodom je skutočnosť, že obavy detí zo straty sa stávajú skutočnosťou takmer každý deň, aj keď iba na pár hodín, napríklad pri navštevovaní materských škôl.

V tomto okamihu je preto zvyčajne potrebné veľmi pomalé odstavenie od opatrovateľa, aby sa znížili obavy. Napriek tomu má zmysel zaobchádzať so strachom zo straty, ktorá sa v detstve uznáva, čo najskôr, aby sa zabránilo jeho vplyvu na osobný rozvoj.

Strach rodičov zo straty

Obavy rodičov o stratu detí tiež nie sú neobvyklé. Vyskytujú sa hlavne na začiatku materskej školy a neskôr, keď sa deti presťahujú do svojho domova. Prílišný strach rodičov zo straty rodičov sa často dá vysledovať až k strate predchádzajúceho dieťaťa, napríklad k potratu.

V závislosti od úrovne strachu to môže mať výrazný vplyv na vzťah medzi rodičom a dieťaťom a môže výrazne obmedziť stupeň slobody detí. Aj tu by sa mala zvážiť liečba, ak obavy začnú ovplyvňovať každodenný život a vzťah medzi rodičmi a deťmi.

Strach zo straty vo vzťahu

Vzťahy sú najbežnejším cieľom strachu zo straty. Táto akumulácia je pravdepodobne spôsobená skutočnosťou, že väčšina ľudí bola v priebehu života opustená jedným alebo viacerými partnermi, čo môže viesť k rozvoju strachu zo straty.

Obavy zo straty vzťahov sa môžu prejavovať mnohými spôsobmi. Môže dôjsť k pocitu nejasného varovania, aby postihnuté osoby mali vždy pocit, že môžu stratiť partnera. Toto často vedie k napätiu a osamelosti, aj keď je človek vo vzťahu.

Na kompenzáciu strachu zo straty však môže dôjsť aj k silným kontrolným nátlakom a nedôvere v zmysle žiarlivosti. Nie je vždy ľahké rozlíšiť medzi bežnými a nadmernými obavami. Vývoj strachu zo straty a jej dôsledkov, ako je potreba kontroly, môže mať silný vplyv na vzťah a v konečnom dôsledku môže viesť k strate samotného partnera.

Tento stav sa nazýva samoplniace proroctvo. Takýto vývoj môže ešte viac prehĺbiť strach zo straty a postihnutí sa dostanú do začarovaného kruhu. Preto je tu vhodná terapia aj v prípadoch extrémnej závažnosti.

Strach zo straty a žiarlivosti - čo je to spojenie?

Strach zo straty a rozvoj silnej žiarlivosti vo vzťahoch sa často vyskytujú spoločne. Ako je uvedené vyššie, žiarlivosť môže byť priamym dôsledkom nadmerného strachu zo straty.

Ak sú takéto obavy u partnera prehnané, môže dôjsť k nedôvere. Dotknutá osoba žije v neustálom strachu zo straty partnera. V prípade nedôvery sa strata partnera inej osobe považuje za riziko, ktoré môže viesť k nadmernej žiarlivosti a silnému vplyvu na vzťah.

Prečítajte si náš článok o tomto: Žiarlivosť - Kedy je to príliš veľa?