Diéta

Tribulus terrestris

definícia

Tribulus terrestris, známy tiež ako Erdburzeldorn alebo Erdsternchen, je kvitnúca rastlina, ktorá sa vyskytuje hlavne v Ázii a Afrike. V južnej Európe sa však nachádzajú aj niektoré voľne žijúce exempláre. Rastlina môže dosiahnuť výšku medzi desiatimi a 50 cm a zdá sa, že vďaka chlpatým vlasom je mierne sivastá.
Tribulus sa používa hlavne ako doplnok výživy v športe na zvýšenie výkonnosti sily a hladiny testosterónu v tele, aby sa prostredníctvom tréningového stimulu mohlo hromadiť viac svalovej hmoty. Na dosiahnutie týchto výsledkov sa môže denne spotrebovať až 250 miligramov tribulu bez toho, aby sa museli očakávať vedľajšie účinky alebo negatívne symptómy.

Okrem zvyšovania sily a svalovej hmoty môže Tribulus terrestris tiež zvyšovať libido človeka, a preto sa už mnoho rokov používa ako afrodiziakum. Plody Tribulus obsahujú triesloviny, saponíny, éterické oleje, kyselinu linolovú a ďalšie látky, ktoré majú rôzne účinky.

Štúdie na potkanoch už ukázali, že tribulus vedie k nárastu hmotnosti a zvýšeniu libida. Štúdie skúmajúce jeho použitie u ľudí sa nevykonali v dostatočnom počte, aby sa tieto výsledky ešte nepotvrdili.

účinok

V dôsledku toho, že Tribulus Terrestris existuje veľa kontroverzných názorov, Všeobecne sa hovorí, že doplnok potom je to vlastné telo Stimuluje produkciu testosterónu a teda ako a Anabolický steroid Tvorba. To umožňuje jasné Zisky z pevnosti a telesný tuk sa časom tiež znižuje.

Štúdie zistili, že najdôležitejšou vecou je obsah saponínu v rastline. Zdá sa, že sa líši v závislosti od pôvodu. Antigén Tribulus Terrestris by mohol mať antibakteriálny účinok.

U potkanov sa zistilo, že Tribulus Terrestris je dokonca schopný jedného nižšie vysoké hladiny cholesterolu, Okrem toho sa u potkanov zistil aj ochranný účinok pred príliš vysokým Krvný cukor byť sledovaný. Rastliny z juhovýchodnej Európy majú vysoký podiel tohto saponínu ako afrodiziakum je známy a používa sa ako prípravok na budovanie svalov.

Momentálne nie je možné jasne povedať, či a ako bude mať Tribulus Terrestris po jeho prijatí následky športovec Má. Situácia v štúdii je nejasná, pretože existujú štúdie, ktoré priniesli množstvo výsledkov, ale aj štúdie, ktoré nepreukazujú žiadny účinok Tribulus Terrestris.

Doteraz overiteľné spôsoby pôsobenia boli v oblasti liek prezentované. Tribulus Terrestris môže zomrieť Zväčšiť prostatu a je dokonca v tradičná čínska medicína použité. Tam by to malo byť proti Žalúdočné kŕče a Zápal sliznice v ústach Pomoc.
U športovcov môže Tribulus Terrestris spôsobiť produkciu určitého hormón zvýšiť, čo je zase známe pre Zvýšte produkciu testosterónu, Teraz by ste mali byť schopní predpokladať, že to povedie k a Rast svalov vedie. Jediný účinok, ktorý má Tribulus Terrestris na anabolický steroid, je však jeden pozitívny dopingový test je.

Predchádzajúce experimenty na ľuďoch a tiež na zvieratách (potkanoch) môžu potvrdiť určité spôsoby účinku, ale zároveň si navzájom odporujú inými štúdiami, ktoré tvrdia inak. Je potrebné objasniť, či sa hladina testosterónu skutočne zvyšuje, keď sa užije, Ak sa to dá potvrdiť, potom možno predpokladať aj Tribulus Terrestris ako Sexuálne posilňovače byť schopný používať, pretože to tiež vedie k zvýšenej hladine testosterónu zvýšený počet spermií pochádza.

Budovanie svalov

Tribulus Terrestris je dnes pomerne bežným doplnkom výživy pri silový tréning.

Najmä pre kulturistov je to zdravá náhrada za tie nezákonné, ktoré sa inak často používajú Anabolické steroidy.
Tribulus Terrestris je čisto rastlinná látka, a preto obsahuje omnoho viac prírodných steroidov. Preto silový atlét myslí, že je menej Vedľajšie účinky Tribulus Terrestris, a to napriek zvýšeniu testosterónHodnota.

Tribulus Terrestris sa tiež nazýva „Posilňovač testosterónu"Ponúkal. To tiež vedie k očakávanému účinku na budovanie svalov.

Testosterón je najdôležitejší mužský pohlavný hormón a zohráva veľkú úlohu pri posilňovaní svalov. Muži sú preto spravidla svalnatejšie ako ženy a ľahšie si môžu stavať svaly ako oni.

Pokiaľ však ide o súťažiacich športovcov, mali by byť opatrní doping- Testy prebiehajú.
V závislosti od dávkovania a podľa potreby zmiešania s inými látkami môže byť test s Tribulus Terrestris pozitívny.
Medzinárodný olympijský výbor (IOC) neuviedli rastlinnú látku ako zakázanú, je to však veľmi kontroverzné.

Podľa usmernení nie sú povolené žiadne látky, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu v tele. Pre Tribulus Terrestris to však ešte nebolo vedecky dokázané.

Preto je stále povolený a mnohí športovci to považujú za účinný doplnok výživy. Z vedeckého hľadiska sa však účinky Tribulus Terrestris mohli preukázať iba experimentom na potkanoch pred niekoľkými rokmi.

Princíp budovania svalov by sa však nemal zakladať na účinnosti rôznych doplnkov a látok zvyšujúcich hormóny. Oveľa dôležitejšie pre zdravé budovanie svalov je vhodné životný štýl.

Aj ambiciózni športovci by mali mať dostatok času Regeneračné fázy a spánok dať. Pretože až po tréningu regenerácie môže dôjsť k skutočnému budovaniu svalov.

Vždy by to malo byť zdravé, bohatý na bielkoviny Je potrebné dodržiavať stravu, aby sa mohla budovať svalová hmota a obnovená svalová sila.

Okrem toho existuje veľa takýchto propagačných látok saponíny od Tribulus Terrestris tiež v bežných potravinách ako strukoviny alebo arašidy obsahovať.

Nakoniec, na budovanie svalov potrebujete inteligentný, pestrý tréningový plán, ktorý neustále zdôrazňuje svaly a tým im dáva motiváciu k rastu.

moc

Tribulus Terrestris údajne zvyšuje potenciu u mužov. To znamená, že užívanie Tribulus Terrestris by malo zvýšiť kvalitu spermií.

V tejto výskumnej oblasti existuje niekoľko štúdií, ktorých cieľom je odpovedať na túto otázku. Jeden z nich od roku 2012 poskytol tieto výsledky:
Podľa tejto štúdie, jesť ovocie kríka Tribulus zlepšuje kvalitu spermií. Zvýšenie kvality údajne dosiahlo až 78%. Ďalšie štúdie dokázali tieto výsledky v mnohých prípadoch podporiť. Vo väčšine štúdií sa účinnosť významne zlepšila a vyskytli sa aj ďalšie pozitívne účinky. Zlepšil sa tok moču u starých mužov a sťažili sa aj močové cesty.

V roku 2014 sa v Brazílii uskutočnila štúdia, ktorá nedokázala zdôvodniť tieto predchádzajúce výsledky. V tejto novšej štúdii by ste mohli žiadne pozitívne účinky o hladinách a účinnosti testosterónu.

Vedecké dôkazy si navzájom protirečia a pravdepodobne bude potrebné vykonať ďalšie štúdie, aby bolo možné urobiť spoľahlivé a preukázané vyhlásenia. Trend je však jednoznačne v smere pozitívneho vplyvu na potenciu tým, že berie Tribulus Terrestris.

Schudnúť

Tribulus terrestris sa považuje za prirodzený prostriedok na zlepšenie výkonnosti tela, a najmä na preukázanie lepších výsledkov silového tréningu. Tribulus terrestris je tiež známy ako tŕň koreňa a je to rastlina, ktorá sa vyskytuje v tropických a subtropických oblastiach. Názory sa líšia o vplyve Tribulus terrestris (TT) na chudnutie. Väčšina z nich ešte nebola vedecky dokázaná. Vedecky sa preukázalo, že hladiny testosterónu sa môžu zvýšiť o TT. V dôsledku zvýšenej hladiny testosterónu sa spaľuje viac energie a tuk sa topí. Najmä tukovia majú nižšiu hladinu testosterónu, a preto môžu pomocou TT dosiahnuť chudnutie.

Na odbúravanie tukov

Pokiaľ ide o chudnutie, existuje veľa prekrývajúcich sa bodov na chudnutí s TT. TT zvyšuje hladinu testosterónu a viaže mastné kyseliny zo zlého LDL cholesterolu. Tieto tuky sa čoraz viac spaľujú v dôsledku zvýšenej spotreby energie v dôsledku zvýšenej hladiny testosterónu, aby sa chránila svalová bielkovina. Pretože viac energie sa získava z telesného tuku, TT je dobrým doplnkom výživy, ak chcete zlepšiť stratu tuku.

Ako doping

Do akej miery je TT vhodný ako dopingový prostriedok, je kontroverzný. Je zrejmé, že TT obsahuje saponíny známe ako steroidné zlúčeniny. V kulturistike a silovom tréningu je TT prírodný steroid, o ktorom sa hovorí, že má podobný účinok ako anabolické steroidy. Okrem toho by TT nemal mať žiadne vedľajšie účinky, pretože je to prírodná látka, a preto sa uprednostňuje pred zakázanou anabolickými steroidmi dopingovej látky. Športovci, ktorí očakávajú dopingovú kontrolu, by sa mali zdržať TT, pretože to bude pozitívne v dopingovom teste. TT však ešte nie je na zakázanom zozname, pretože ešte nebolo vedecky dokázané, že TT má účinok zvyšujúci výkon.

Akú úlohu hrá Tribulus terrestris v kulturistike?

Ako už bolo spomenuté, Tribulus terrestris sa pripisuje celý rad účinkov, ktoré majú osobitnú uplatnenie pri kulturistike. Okrem znižovania telesného tuku a zvyšovania libida je to predovšetkým anabolický efekt, vďaka ktorému je látka pre kulturistiku zaujímavá.

Nepriamou stimuláciou obsahu testosterónu v tele sa hovorí, že má pozitívny vplyv na budovanie svalov. V porovnaní s anabolickými prípravkami, ktoré sa inak často používajú pri kulturistike, nie je podozrenie, že Tribulus terrestris má celý rad vedľajších účinkov, ako je to v prípade čistých prípravkov s testosterónom.
Účinok Tribulus terrestris však výrazne zaostáva za účinkom anabolických steroidov, takže pri profesionálnej kulturistike hrá iba podriadenú úlohu. Nevýhodou je tiež to, že ho možno zistiť pri dopingových testoch napriek jeho pomerne malému účinku.

Pri kulturistike sa však pozitívny účinok na libido stáva významným, keď percento telesného tuku klesne natoľko, že telo už nemá dostatok cholesterolu na udržanie hormonálnej rovnováhy. Z dôvodu evolúcie sa teda sexuálne túžba zdanlivo vypne, pretože v naliehavej situácii, ako to organizmu naznačuje nízky telesný tuk, nie je potrebné prežitie.

Na rozdiel od prípravkov testosterónu však Tribulus nevedie k zníženiu počtu buniek produkujúcich spermie v semenníku samcov, ale skôr stimuluje produkciu.

Kapsuly alebo prášok - čo je lepšie?

Jednoduché posúdenie, ktorá lieková forma je lepšia, vždy závisí od požiadaviek a potrieb spotrebiteľa.
V zásade sa tieto dve možnosti líšia v tom, že prášok Tribulus je tiež k dispozícii v čistej forme. Na druhej strane kapsuly sú obvykle vybavené „plnivami“, ktoré kapsulu dopĺňajú.

Často existujú aj ďalšie prísady, ktoré nie sú vždy požadované alebo žiadané. Mnoho kapsúl obsahuje napríklad sóju, čo sťažuje alebo dokonca znemožňuje alergikom konzumovať. Prášková forma sa na druhej strane môže tiež zmiešať s arómami, ktoré môžu spôsobiť, že konzumácia nápoja bude celkom chutná.
Kapsuly však tiež ponúkajú výhodu, že obsahujú fixné množstvo aktívnej zložky, takže fixné množstvo sa dá najlepšie dosiahnuť pomocou kapsúl. Ako rastlinná aktívna zložka však koncentrácia aktívnej zložky podlieha prirodzeným výkyvom, takže keď sa užije prášok, množstvo obsiahnutej aktívnej zložky nemôže byť nepochybne odvodené.

testosterón

Ako je opísané vyššie, anabolický, t.j. účinok testosterónu na budovanie svalov je zaujímavý pre športovcov, pretože je zodpovedný za množstvo budovania svalov. Je to však iba prípad vyváženej a zdravej výživy. S cieľom využiť túto podporu testosterónu na tréning, niektorí športovci používajú syntetické hormóny, hoci riskujú aj niekedy nepríjemné vedľajšie účinky.

V tomto zmysle Tribulus Terrestris nie je hormón, ale so svojimi saponínmi zaisťuje stimuláciu uvoľňovania luteinizačného hormónu (LH). Pretože ide o prírodnú účinnú zložku a nie o hormonálnu náhradu, nemalo by dôjsť k premiešaniu hormonálneho cyklu tela.

Stimuláciou produkcie testosterónu založenej na LH má telo k dispozícii zvýšenú hladinu testosterónu. Toto sa už preukázalo vo vedeckých štúdiách.
Zatiaľ však nebolo úplne objasnené, že vďaka vyššej hladine testosterónu sú možné lepšie výsledky odbornej prípravy. Faktom je, že testosterón ovplyvňuje účinnosť (Zvýšenie produkcie spermií), Pribrať (Rast svalov) a zvýšenie receptorov v mozgu.

Pri silovom tréningu sa však Tribulus terrestris používa takmer všade ako náhrada testosterónu, aj keď zatiaľ neboli objasnené dlhodobé vedľajšie účinky.

Funkcia vo vzťahu k testosterónu

V priebehu vedeckých štúdií sa zistilo, že Tribulus terrestris nie je biologickým prekurzorom testosterónu, ale že zvyšuje produkciu hypofyzárneho luteinizačného hormónu (LH; UCSH = hormón stimulujúci intersiciálne bunky). V takýchto prípadoch sa prirodzene zvyšuje produkcia testosterónu a FSH. FSH je skratka pre: folikuly stimulujúci hormón.

Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý zvyšuje svalovú hmotu a stimuluje imunitný systém. Testosterón tiež zvyšuje sexuálnu túžbu. Je to najdôležitejší mužský pohlavný hormón.

Naopak, FSH má pozitívny vplyv na spermiogenézu u mužov (Tvorba spermií) a tvorbu tzv. androgén viažucich proteínov (= ABP).
Proteíny viažuce androgén viažu testosterón a zaisťujú konštantnú koncentráciu hormónov v oblasti semenníkov.

Požitie

Tribulus Terrestris sa dá kúpiť cez internet alebo zo športových obchodov.
Ceny sa veľmi líšia v závislosti od koncentrácie obchodného zástupcu a výrobcu, medzi približne 8 a 25 EUR za 100 g.
Tribulus Terrestris sa zvyčajne dodáva vo forme kapsule prijatá.
Normálne veľkosti balenia obvykle obsahujú okolo 100 kapsúl.

Výrobok by sa mal uchovávať v chlade, suchu a mimo dosahu detí.
Každý výrobca má mierne odlišné pokyny.
Zvyčajne sa odporúča 1-3 kapsuly Tribulus Terrestris denne.

Prvý by sa mal užiť ráno po vstávaní a pred raňajkami. Interval medzi hlavnými jedlami je ideálne asi 30 minút.

O Tribulus Terrestris by sa malo veľa povedať voda byť opitý.

V dňoch odpočinku bez silového tréningu zostáva jedna kapsula.
V dňoch náročného a intenzívneho tréningu budovania svalov by mal byť Tribulus Terrestris cca 40 až 50 minút brať vopred.
Takže to môže byť ideálne Syntézy bielkovín a Budovanie svalov podpora.

Pri užívaní Tribulus Terrestris ho možno použiť aj ako liek. Často sa kombinuje aj s inými doplnkami. Najbežnejšie tu sú Potravinové doplnky vo forme proteínového prášku alebo kreatín.

Niektorí odborníci však v kombinácii s Tribulus Terrestris vidia aj vyššiu účinnosť Vitamín B6, Vitamín B12 a zinok.

Okrem toho musí mať telo dostatočný prísun bielkovín a vyváženú, zdravú stravu.

Okrem toho, samozrejme, je potrebný osobitný program v oblasti tréningu budovania svalov, aby boli svaly motivované k rastu.

Príjem Tribulus Terrestris je zvlášť zaujímavý pre športovcov s mužskou silou nad 30 rokov. Od 30 Hladiny testosterónu zníženie, čo sa môže prejaviť pri znižovaní svalovej hmoty.

O Tribuluse Terrestris sa však hovorí, že má tiež pomocný účinok na ženy. Pre nich by to malo byť hormón stimulujúci folikuly (FSH) a tým aj plodnosť a tiež libido zlepší.

V dôsledku mentálneho účinku má Tribulus Terrestris aj sťažnosti, ako sú vyčerpania alebo agresivita Znížiť. Používanie Tribulus Terrestris sa obmedzuje iba na dospelých a nesmú ho používať tehotné alebo dojčiace ženy.

Diabetici by si mali vopred objasniť príjem u svojho lekára.
Kapsuly však nie sú vhodné pre vegetariánov alebo vegánov, pretože obal kapsuly je väčšinou vypnutý živočíšna želatína Skladá sa.

Tribulus Terrestris zvyčajne nie je problémom pre alergikov, pretože výrobok neobsahuje obilie, kvasinky ani stopy mlieka.

Viac informácií nájdete v našej téme: Požitie Tribulus Terrestris

dávkovanie

Dávkovanie jednotlivých produktov Tribulus terrestris je odlišne, pretože nebolo vedecky dokázané, z akého dávkovania sa tento účinok vyvolá. Pravdepodobne sú individuálne rozdiely ďalej mysliteľné.

Môže sa stať, že takéto výrobky nie v čistej forme a obsahujú rôzne ďalšie účinné látky.
pozemky doplnky stravy obsahujú relatívne málo Tribulus Terrestris (TT) a iba niekoľko prípravkov obsahuje vysoké množstvo TT. Ako odporúčanie pre denný príjem, by medzi 750 a 1500 miligramami môžu byť pridané na dosiahnutie požadovaného pozitívneho účinku. Táto suma by sa nemala prekročiť

Najjednoduchší spôsob je získať ho Liečba od dvoch do troch mesiacov a užívajte jednu tabletu s každým jedlom každý deň. To znamená, že by malo maximálne tri tablety po 500 mg každý deň Dodáva sa účinná látka. Ďalej by ste mali venovať pozornosť liečbe po období príjmu Prestávka najmenej šesť týždňov vložiť.

Iné odporúčania dokonca dosahujú dennú dávku 2 500 mg účinnej látky, ktorá sa tiež užíva s jedlom. Mali by ste ísť aj na Tribulus terrestris Konzumujte dva až tri gramy bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti, Okrem toho by ste mali svoje telo vždy používať dostatočne vitamín C a Vitamín E. starajte sa o to a vždy venujte dostatočnú pozornosť zinok pretože inak nie je možné dosiahnuť maximálny účinok TT.

liek

Siloví športovci liečia hlavne Tribulus Terrestris, aby dosiahli lepší rast svalov.

Výrobcovia sľubujú väčšiu silu a vytrvalosť v tréningu, ako aj lepšiu definíciu svalov a ešte lepšiu definíciu svalov zvýšenou tvorbou testosterónu. Zvýšenie účinnosti.

Liečenie Tribulus Terrestris sa zvyčajne užíva počas obdobia dvanástich týždňov.
Potom aspoň šesť týždňov voľna byť rešpektovaný.

Športovec berie jednu až tri kapsuly Tribulus Terrestris denne. Pretože sa kapsuly dávkujú rôzne v závislosti od výrobcu, odporúčaná dávka 1 200 mg je primeraná dávka. Niektorí užívatelia tiež užívajú až 2 400 mg Tribulus Terrestris denne. Či v tomto prípade princíp “veľa pomáha veľa„Je to pravda, ale ešte nebolo vedecky dokázané.

Liečba vyžaduje okrem správneho množstva správnu kombináciu Tribulus Terrestris s inými živinami a Výživové doplnky ďalej.
To by malo vždy stačiť Príjem bielkovín byť rešpektovaný.
To tiež môže byť s proteínovými trasmi a prášky sú podporované.

V ideálnom prípade sa konzumujú dva až tri ďalšie otrasy denne, aby sa svaly dostalo dosť. “Stavebný materiál„Prinášať optimálny rast.

Okrem toho mnohí odborníci vidia kombináciu s rôznymi vitamíny a minerály ako zvlášť užitočné.

Okrem toho všetkého je nevyhnutná zdravá a vyvážená strava.
Väčšina športovcov si môže všimnúť určité fyzické zmeny, najmä v počiatočných fázach režimu.
Prichádza k jednému Pribrať zvýšením svalovej hmoty sa svaly lepšie definujú.
Môžu sa zvýšiť ďalšie účinky Rast vlasov a tiež zvýšené libido byť.

Sotva však existujú vedecké dôkazy o týchto účinkoch. Zvýšenie účinnosti a prírastku na hmotnosti sa preukázalo pri pokusoch na zvieratách, ale to, či je to presne prenosné na ľudí, zostáva kontroverzné.

Pretože nie sú takmer žiadne vedomosti o možných dlhodobých následkoch a vedľajších účinkoch Tribulus Terrestris, brať ho ako liek má zmysel ako trvalý doplnok výživy.

Použitie u žien

O TT sa uvádza, že má na ženy zvýšenú chtíč. Rovnako ako u mužov, pozitívny účinok TT na libido možno pozorovať aj u žien, čo už bolo vedecky dokázané v štúdiách.
Okrem zvýšenia sexuálnej túžby bolo možné u žien počas menopauzy pozorovať, že by sa mohli zmierniť príznaky spojené s menopauzou. Môže tiež mať pozitívny vplyv na neplodnosť a „reaktivovať“ vaječníky.

Prečítajte si viac o tom v časti Príznaky menopauzy

K ďalším výhodám, ktoré užívajú ženy TT, patrí úľava od menopauzy, nespavosť, úľava od stresu a depresie, prevencia návaly horúčavy a zníženie výkyvov nálady a nálad počas menopauzy.
Ako u mužov, jednou z výhod TT je to, že prevádza cholesterol a tuky na energiu. Toto je zaujímavý bod najmä pre športové ženy, napríklad pokiaľ ide o chudnutie a budovanie svalov. Zvýšenie hladín testosterónu má preto výraznejší účinok na ženy ako na mužov.

Vedľajšie účinky Tribulus Terrestris

ak Potravinové doplnky v odporúčané množstvo potom zvyčajne neexistujú žiadne vedľajšie účinky, a to platí aj pre Tribulus Terrestris. Pri normálnom použití s Dodržiavanie maximálnych dávok nemali by sa vyskytnúť žiadne vedľajšie účinky.

Ak nedodržíte odporúčané dávkovanie a predávkovať nastane, môže tiež Žalúdočné a črevné problémy prísť. Tieto však opäť zmiznú, ak upravíte a znížite dávku.
Ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú napríklad fotosenzitivita, To však ustupuje aj po prerušení alebo nižších dávkach.

Pretože existuje iba málo štúdií o vedľajších účinkoch, neexistujú ani dlhodobé štúdie. Aj keď čiastočne v sérii testov na zvieratách paralýza a žltačka Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali toxicitu u ľudí. Žalúdočné a črevné problémy sa môže vyskytnúť po požití.

Ďalší vedľajší účinok, ktorý nespôsobuje žiadne zdravotné problémy, však môže viesť k vylúčeniu zo súťaže. Tribulus Terrestris bol použitý niekoľkokrát pozitívne dopingové testy pripojený. Konkurencieschopní športovci by sa preto mali zdržať doplňovania s Tribulus Terrestris.

Viac informácií nájdete v našej téme: Nežiaduce účinky Tribulus Terrestris.

Strata vlasov

Zo štúdií o vypadávaní vlasov neexistujú žiadne výsledky a nič o tom nie je známe.

Poškodenie pečene

TT môže v niektorých prípadoch viesť k poškodeniu pečene. Pretože TT rozpúšťa zlé mastné kyseliny z LDL cholesterolu, veľa tukových buniek sa čerpá obehovým systémom do pečene a tam sa "likviduje". Ak je dávka príliš vysoká, cez krvné riečisko pláva veľa voľného tuku rozpusteného v krvi a končí v pečeni. To však už nedokáže udržať krok so všetkou prácou, takže prebytočné tuky sa môžu usadiť v pečeni a upchať jemné skúmavky. Môže dôjsť k poškodeniu pečene. Stále však chýbajú vedecké štúdie na potvrdenie tohto stanoviska. V doteraz publikovaných štúdiách o TT nie sú známe žiadne vedľajšie účinky. Bohužiaľ, tu stále chýbajú dlhodobé štúdie, ktoré by skúmali účinky dlhodobej suplementácie s TT.

Prečítajte si viac o tom v časti LDL - „lipoproteín s nízkou hustotou“

výťažok

Výťažok z Tribulus terrestris je účinná látka, ktorá sa nachádza v mäsiarskom metle, trnom a trikarne rastlín. Hovorí sa, že slúži ako náhrada za anabolické steroidy, vďaka čomu sa extrakt z Tribulus stáva obľúbeným doplnkom výživy v športe. Extrakt obsahuje saponíny a používa sa na reprezentáciu človeka Ovplyvňujú hladiny hormónov a tým samec Zlepšenie sexuálnej túžby a Budovanie svalov zvýšiť. Okrem toho sa extrakt stále používa na zvýšenie Produkcia testosterónu prijatá.

Ďalšou výhodou používania Tribulus Extract je to uložená voda je vyplachovaná z tela a tiež to Výhody imunitného systému od brania. Hlavne zodpovedné za tento pozitívny účinok extraktu tribulus sú saponínyktoré sa vyskytujú v tŕni zemského koreňa, ale aj v iných strukovinách. Takže saponíny sú dôvodom číslo jedna, pokiaľ ide o to, prečo Tribulus zažil taký úspech na scéne s posilňovaním a kulturistikou. Pri požití vo forme extraktu existuje mnoho rastlinných látok, ako sú saponíny a protodioscíny, ktoré patria do rastlinných steroidov. Tento steroidný účinok sa tiež očakáva od extraktu Tribulus, pretože sľubuje rýchle a významné výsledky v dôsledku vysokej hustoty účinných látok.

Extrakty sa získavajú z rastlín a rastlín čiastočne zmiešané s inými účinnými látkami a ako kapsule predával. Komerčná dávka na nákup zahŕňa napr. 90 kapsúl a náklady približne 25 eur, Výťažkové kapsuly si môžete kúpiť na internete alebo v špecializovaných predajniach.

Pretože Tribulus Terrestris rastie v rôznych regiónoch sveta a súčasne rôzne chemické zloženie vyskytujú sa v rastline, rôzne extrakty sa môžu tiež použiť na rôzne problémy. To tiež Miešanie rôznych extraktovnapr. z Indie a Iránu.

Prirodzený výskyt

Tribulus terrestris, tiež známa ako Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura alebo Caltrop, patrí do rodiny vretenových listov a páči sa jej veľmi teplo. Pre tento dôvod tento rod rastlín rastie hlavne v Severná Austrália, Afrika, Ázie a tropické oblasti južnej Európy, Krajiny s najväčšou produkciou extraktu Tribulus sú tie Balkán v Európe, Čína, Japonsko, India, Austrália a niektoré krajiny zo Severnej Ameriky a Afriky.

Rastlina sa raz rozšírila z západná Ázia do oblastí známych dnes. Medzitým bola aj rastlina Mexiko, Južná Amerikaz karibský a západná India priniesť. Doteraz boli exempláre rastliny objavené v púštnych oblastiach zriedka. V dôsledku rastúceho obľúbeného účinku rastliny sa rozširuje aj oblasť, v ktorej sa vyskytujú Tribulus terrestris. Rastlina sa privádza do novších oblastí a používa sa ako Potravinové doplnky použité.