Trapezius

Synonymá

Latinka: Trapézový sval
Angličtina: trapézový sval

Synergisti: Svaly rhomboidei, svaly levator scapulae
Antagonisti: predný sval serratus, malý sval pectoralis

definícia

Trapézový sval (Musculus trapezius) umiestnený v oblasti krku a hornej časti chrbta je rozdelený do troch rôzne silných častí. Výsledkom je, že trapézu sú priradené tri rôzne funkcie. Tenšia zostupná časť, silná, až 2 cm hrubá priečna časť, ktorá pokrýva horný kostný sval, malý kosoštvorcový sval a veľký kosoštvorcový sval, a šikmá časť dole, ktorá pokrýva hornú časť širokého chrbtového svalu .

samozrejme

Prístup:

• Vonkajšia tretina kľúčnej kosti (Externalis acromialis)
• Výška ramien (Acromion)
• Lopatková kosť (spina scapulae)

Pôvod:

• Vonkajšia okcipitálna drsnosť (Protuberantia occipitalis externa)
• Tŕňovité procesy všetkých krčných a hrudných stavcov

Inervácia: Prístupový nerv, cervikálny plexus (C 2 - 4)

funkcia

Trapézový sval (Musculus trapezius) má rôzne účinky vďaka jednotlivým úsekom a takmer opačnému smeru pôsobenia svalových vlakov. Funkcie na. Klesajúca časť, najmä v Kulturistika sa cvičí, dvíha plecia. Zároveň zabráni tomu, aby ramená pri prevážaní ťažkých bremien príliš klesli. Kontrakcia sklonenej časti spôsobí zlúčenie lopatiek. Stúpajúca časť je zodpovedná za zníženie ramena a zdvihnutie kufra s fixovanými rukami.

Obrázok lichobežník

Trapézový sval
(Trapézový sval)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapézový sval
   1a. Zostupná časť -
   Pars descendens
   1b. Križujúca sa časť -
   (7. krčný stavec až 3. hrudný stavec)
   Pars transversa
   1c. Vzostupná časť -
   (4. až 12. hrudný stavec)
   Pars ascendens
2. Lopatková kosť -
   Spina scapulae
3. lopatka -
   Lopatka
4. Tŕňový výbežok (krčný stavec) -
   Spinózny proces
5. Kľúčna kosť - Kľúčna kosť
6. Tŕňový výbežok (hrudný stavec) - Spinózny proces

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

bežné choroby

Mierne predné a spodné rameno môže byť známkou paralýzy trapézového svalu. Nie je potrebné pripevňovať lopatku k chrbtici.

Posilňovanie a naťahovanie

Pretože sval má rôzne funkcie, musí sa tiež trénovať inak.

Zostupná časť sa čoraz viac trénuje v kulturistike. To je zvlášť vhodné pre túto časť Rameno sa zdvíha.

Priečna časť je obzvlášť dôležitá v Zadný izolátor zaťažený.

Izolované školenie stúpajúcej časti sa nekoná.

Podrobné informácie o tejto téme nájdete na našej webovej stránke Téma tréningu chrbta

Ako sa napína sval?

V opísanom strečingovom cvičení je iba zostupná časť Trapezius Odkazované. Hlava je naklonená na jednu stranu, ako je to znázornené na obrázku. Rameno na opačnej strane môže poskytnúť ľahkú oporu.

Ďalšie informácie sú k dispozícii na Strečing