predĺženie

synonymum: Rozšírenie

Rozťahovanie (rozšírenie)

Rozšírenie je protiváhou k flexii. Koniec je v počiatočnej polohe v ohnutej polohe. Počas kontrakcie je v príslušnom kĺbe úsek.

Na obrázku vpravo vidíte úsek v lakťovom kĺbe.

Príklad:

• Predĺženie Triceps (lakťový kĺb)
• Lavičkový lis (lakťový kĺb)
• Lis na nohy (kolenný kĺb, bedrový kĺb)
• Extenzor nôh (kolenný kĺb)