Problémy so spánkom

Veľký problém porúch spánku zahŕňa mnoho subjektov. Nezabudnite tiež na všetky ďalšie témy týkajúce sa pretrvávajúcich porúch spánku na stránke :

• nespavosť
• Ťažkosti so zaspávaním
• Dôsledky nedostatku spánku
• Denná ospalosť
• Nespavosť z dýchacích prestávok
• Námesačnosť
• Adumbran
• Klpí v spánku
• Syndróm spánkového apneu (príčiny internej medicíny)
• Poruchy spánku (neurologické príčiny)

definícia

oba Poruchy spánku (poruchy cirkadiánneho rytmu spánku) týka sa porúch rytmu spánku vo vzťahu k cyklu svetlo-tma.

Prerušujúce mechanizmy

Existujú dva rôzne rušivé mechanizmy poruchy spánku:

• z vnútorné Kardiostimulátor je narušený
• vonkajšie faktory ovplyvňujú rytmus budenia a spánku

Predovšetkým sú tu problémy s zaspaním a zostaním v spánku a zvýšenou potrebou spánku.

Oneskorená porucha fázy spánku

Príznaky problémov so spánkom cez noc:

• silne oneskorená fáza spánku, čo znamená, že zaspávanie a prebudenie sa odchyľujú od sociálnej normy o viac ako 2 hodiny
• Napriek normálnemu spaniu nemôže pacient dlhodobo spať
• vstáva skoro ráno
• charakteristika je a Vysoký výkon vo večerných hodinách

Porucha fázy spánku

príznaky:

• zaspanie sa posúva dopredu
• Pacienti sa zobudia skoro ráno
• Denná ospalosť
• Ťažkosti so zaspaním a zostaním zaspaním

S nepravidelným rytmom spánku a bdenia sa pacienti sťažujú na nadmernú dennú ospalosť a ťažkosti so zaspávaním a pobytom v spánku.

výskyt:

• Táto porucha je bežná u ľudí, ktorým chýba sociálny časovač
• s oneskorením prúdom
• s prácou na zmeny

Ťažkosti so spánkom kvôli oneskoreniu v prúdení

Ťažkosti so spánkom cez noc môžu byť spôsobené aj Pásmová choroba, spustené po diaľkovom lete. Vlastný rytmus tela, „vnútorné hodiny“, je narušený a môže viesť k problémom so zaspávaním a zostávaním v spánku. Postihnutí sa často prebúdzajú v noci, pretože majú hlad alebo potrebujú ísť na záchod. Stále je dôležité prispôsobiť sa dennému času v cieľovej krajine, aby si ho telo mohlo zvyknúť v priebehu niekoľkých dní.

Prečítajte si podrobné informácie o tejto téme: Pásmová choroba