POLOVICA ŠĽACHOVéHO SVALU (M. SEMITENDINOSUS)

Synonymá

Latinka: Sval Semitendinosus
Angličtina: semitendinosus sval

Synergisti:
V bedrovom kĺbe:
Žehlička na vlasy: Gluteus väčšie a stredné svaly (Mm. Glutei maximus et medius), Bicepsový stehenný sval (M. biceps femoris), Semi-membránový sval (M. semimembranosus)
Adduktory: Hrebeň svaloviny (M. pectineus), krátky a dlhý adduktor (M. adductor brevis et longus), skvelý adduktor (M. adductor magnus), svalová hmota (M. gracilis)

V kolennom kĺbe:
Flexor: Krajčírsky sval (M. sartorius), svalová hmota (M. gracilis), Bicepsový stehenný sval (M. biceps femoris), Dvojhlavý sval dolnej časti nohy (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
V bedrovom kĺbe:
Flexor: Iliacko-bedrový sval (M. iliopsoas), Prispôsobte svalstvo (M. sartorius), Napínač stehennej väzby (M. tensor fasciae latae), Štvorhlavý hrčový sval - rovná časť (M. rectus femoris)
Únoscovia: Napínač stehien (M. tensor fasciae latae)glutety, malé a stredné svaly (M. gluteus minimus et medius)

V kolennom kĺbe:
Žehlička na vlasy: Štvorhlavý hrčový sval (M. quadriceps femoris)

definícia

Polovičný šľachový sval je sval zadnej časti stehenných svalov (tzv. Hamstringové svaly) a tiahne sa zhruba od dolného okraja panvy až tesne pod vnútornú stranu kolenného kĺbu, kde sa pripája k hornému vnútornému kĺbu. holeň. Keď sa sval stiahne, ohýba hlavne dolnú časť nohy smerom k stehnu, ale môže tiež pomôcť natiahnuť nohu, keď je noha zdvihnutá smerom k hrudníku.
Sval pologule nesie svoje neobvyklé meno, pretože šľacha, ktorou sa pripája k holeni, je obzvlášť dlhá. Siaha dobre do stehna a zaberá veľkú časť dĺžky svalu, preto je sval doslova polovičný sval a polovičná šľacha.
Jeho vkladacia šľacha je tiež súčasťou slávnej anatomickej štruktúry: Spolu so šľachami krejčovského svalu (M. sartorius) a štíhleho svalu (M. gracilis) na hornej vnútornej holennej kosti tvorí vejárovitý trojdielny štruktúra, ktorá vyzerá ako husia noha, a teda aj anatomicky takzvaná („Pes anserinus“).

funkcia

Sval vďaka svojmu priebehu podporuje pohyb v bedrovom aj kolennom kĺbe. v bedrový kĺb má funkciu a Streckers (Extensor) a Adduktor. K rozšíreniu bedrového kĺbu dochádza napríklad pri predĺžení ohnutého stehna, ale aj pri státí vo vzpriamenej polohe. Vychovať, môže sval polovičnej šľachy priviesť roztiahnutú nohu späť k telu.
v Kolenný kĺb sval podporuje difrakcia (Skloňovanie) a Rotácia dovnútra (Vnútorná rotácia). Inými slovami, pohyby, pri ktorých sa dolná časť nohy pohybuje smerom k stehnu, napríklad keď stojí na jednej nohe, alebo keď je dolná časť nohy otočená dovnútra.

bežné choroby

Semi-šľachový sval sa môže poškodiť poškodením Ischiatický nerv Môže byť postihnutý („sedací nerv“). Nerv, ktorý ho dodáva (N. tibialis), vzniká z ischiatického nervu. Ak dôjde k vážnemu poškodeniu, môže zlyhať celé ischiokrusálne svalstvo na zadnej strane stehna. Chýbajú teda predné stehenné svaly súpera a môže dôjsť k bolestivému hyperextenzii kolenného kĺbu Sval štvorhlavého svalu stehennej poď.
Športovci môžu navyše zažiť typické svalové zranenia, ako je prepracovanie preťažiť, Roztrhnutý hamstring alebo úplnejšie Svalová slza poď. Môžu sa vyskytnúť aj (šľachy) podráždenia.
Sval nie je choroba, ale má dôležitú klinickú úlohu pri liečbe choroby spredu Roztrhnutý krížny väz. Pri takzvanej „plastike krížového väzu“, najčastejšie vykonávanej operácii krížneho väzu, sa šľacha hemi-šľachového svalu úplne odstráni (zriedka aj ostatné svaly). Potom sa niekoľkokrát „preloží“ a použije ako stabilná náhrada za krížny väz v kolene.

Posilňovanie a naťahovanie

Na natiahnutie hemi-šľachového svalu sú v zásade vhodné všetky cviky, pri ktorých sa zintenzívni extenzia nohy a natiahne sa skupina extenzorov na zadnej strane stehna. Športovec to klasicky dosahuje tak, že sa snaží dosiahnuť prsty na prsty končekmi prstov s rovnými nohami a chrbtom čo najrovnejšie. Toto naťahovacie cvičenie sa často javí ako veľmi nepríjemné a nemalo by sa to s ním preháňať!
Svaly sa dajú posilniť, najmä v posilňovni, na špeciálne navrhnutom vybavení. Všetky cviky, pri ktorých je kolenný kĺb ohnutý (v prípade potreby s protizávažím), posilňujú sval pologule. (Takzvané „kučery bicepsov nôh“)