Anatómia-Lexikón

Dýchanie

Synonymá

Pľúca, dýchacie cesty, výmena kyslíka, zápal pľúc, bronchiálna astma

Angličtina: dýchanie

definícia

Na dodanie tela kyslíku je potrebné dýchanie.
Za týmto účelom telo absorbuje kyslík zo vzduchu pľúcami (Pulmo) a znova ho uvoľňuje vo forme oxidu uhličitého (CO2).
Regulácia dýchania podlieha zložitým kontrolným mechanizmom a je dosiahnutá mnohými rôznymi svalovými skupinami.

Dýchací reťazec

Dýchací reťazec je životne dôležitý proces, ktorý prebieha v mitochondriách. V zásade ide o výrobu energie. Takzvané redukčné ekvivalenty (NADH + H + a FADH2) sa tvoria zo zložiek našej potravy, ako sú cukor, tuky a bielkoviny, pred dýchacím reťazcom. Tieto redukčné ekvivalenty sa potom používajú v dýchacom reťazci prostredníctvom rôznych komplexov na produkciu ATP (adenozíntrifosfát).

Dýchací reťazec pozostáva z 5 komplexov, ktoré sú umiestnené vo vnútornej mitochondriálnej membráne. Zjednodušene povedané, protónový gradient sa vytvára na prvých 4 komplexoch. To znamená, že mimo membrány je veľa protónov, a tak vzniká nerovnováha. Na vyrovnanie tejto nerovnováhy je smer prúdenia nasmerovaný do vnútra membrány. Piaty komplex dýchacieho reťazca využíva tento tlak a na produkciu ATP využíva tok protónov.

ATP je univerzálnym dodávateľom energie a je potrebný všade v našom tele (napríklad pre činnosť svalov alebo chemické procesy v bunkách). Celkovo je možné z jednej molekuly cukru vyrobiť 32 ATP, ktoré sa potom môžu použiť. Ak dýchací reťazec už nie je aktívny, má to vážne následky. Takzvané kyanidy, tiež známe ako kyselina kyanovodíková, inhibujú dýchací reťazec a tým zabraňujú tvorbe ATP. To vedie k smrti v krátkom čase.

Tiež by vás mohla zaujímať táto téma: Bunkové dýchanie u ľudí

Dýchacie svaly

Svaly, ktoré zabezpečujú prúdenie vzduchu do pľúc a von z nich, sa nazývajú dýchacie svaly.

Najdôležitejším dýchacím svalom je bránica. Je to kvázi prstencový plochý sval, ktorý tvorí hranicu medzi hrudnými a brušnými vnútornosťami a je pripevnený k okraju brušnej steny a chrbtice.
Keď je bránica uvoľnená, stredná časť sa vykláňa ako pologuľa do hrudníka, pretože je tu menší tlak ako v oblasti brucha. Ak sú teraz svaly napäté, bránica sa ponorí a stane sa takmer vodorovnou. To zvyšuje objem v hrudníku (hrudník), a tým aj v pľúcach.
To znamená, že tlak v pľúcach je nižší ako vo vzduchu. Tento podtlak predstavuje hnaciu silu pre prílev vzduchu (inhalácia, inšpirácia). Časti medzirebrových svalov a jednotlivé svaly ramenného pletenca môžu v závislosti na postoji podporovať inhaláciu (pomocné dýchacie svaly).

Prečítajte si viac o téme:

Diafragmatické dýchanie
Brušné dýchanie

Ilustrácia pľúc

Obrázok dýchacieho systému s pravými a ľavými pľúcami spredu

Pravé pľúca -
Pulmodexter
Ľavá pľúca -
Pulmo zlovestný
Nosová dutina - Cavitas nasi
Ústna dutina - Cavitas oris
Hrdlo - Hltan
Hrtan - hrtan
Trachea (približne 20 cm) - Trachea
Rozvetvenie priedušnice -
Bifurcatio tracheae
Pravý hlavný bronchus -
Bronchus principis dexter
Ľavý hlavný bronchus -
Bronchus principis sinister
Konček pľúc - Apex pulmonis
Horný lalok - Vynikajúci lalok
Šikmá štrbina pľúc -
Fissura obliqua
Dolný lalok -
Dolný lalok
Dolný okraj pľúc -
Margo podradná
Stredný lalok -
Lobe medius
(iba na pravej pľúcach)
Horizontálna štrbina pľúc
(medzi horným a stredným lalokom vpravo) -
Horizontálna trhlina

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Aktivácia pomocných dýchacích svalov

Každý pozná obraz vyčerpaného športovca, ktorý aktivuje svoje pomocné dýchacie svaly predklonom a podopiera si hornú časť tela rukami na stehnách. To dáva pomocným dýchacím svalom priaznivejší pákový pomer a môže dobre vetrať pľúca, čo šetrí námahu.

Ak sa inhalácia vykonáva pomocou aktívnej práce, malo by to zmysel, keby telo využívalo energiu poskytnutú na výdych.
A to je presne to, čo telo robí, aspoň v pokoji. Membrána sa uvoľní a vráti sa do svojej pokojovej polohy so zakrivením v hrudnej dutine. Tým sa zvyšuje tamojší tlak a vzduch sa vytláča z pľúc. Keď sa zvyšuje rýchlosť dýchania, musí sa znížiť čas na výdych. Potom telo použije svoje výdychové svaly. Tu sú rozhodujúce časti medzirebrových svalov, ale aj brušné svaly.

Táto téma by vás mohla tiež zaujímať: Dýchanie hrudníka

Všetky dýchacie svaly

Inhalačné svaly (inspiračné svaly)

Membrána = najdôležitejší dýchací sval
Musculi intercostales externi (vonkajšie medzirebrové svaly)
Svaly Levatores costarum (rebrové výťahy)
Scalen svaly
Serratus posterior superior sval
Serratus predný sval (sval prednej pílky)
Rectus abdominis sval (priamy brušný sval)

Výdychové svaly (výdychové svaly)

Musculi intercostales interni et intimi (vnútorné medzirebrové svaly)
Brušné svaly
Serratus posterior dolný sval
Navíjač kostného svalu
Sval Transversus thoracis
Subkostálny sval

Štruktúra hrudníka

Kľúčna kosť
rebro
pľúca
Hrudná stena
Srdce
bránica
pečeň
Mediastinum
Kožná tepna (aorta)
Superior vena cava (Vena cava)

Bronchiálne svaly

The Bronchiálne svaly má akúsi riadiacu funkciu pre distribúciu dýchacieho vzduchu do jednotlivých sekcií. Zvyčajne je usporiadaný do špirály okolo dýchacích ciest a je obzvlášť početný v malých a stredných Priedušky.
To dáva zmysel, pretože steny majú menšie chrupavky, čím ďalej sú ďalej od krku, a tak je možné kontrakciami podstatne viac meniť ich priemer. V prieduškách, ktoré majú dostať veľa vzduchu, sa svaly uvoľnia a priemer priedušiek sa rozšíri. V opačnom prípade napnutie svalov zaisťuje zmenšený priemer a tým menej ventilácie pľúcneho segmentu.

Bronchiálne svaly hrajú väčšiu, ak to nie je nevyhnutne potrebné Výdych. Ak sú svaly napäté a priemer priedušiek je úzky, je možné, že počas výdychu nemôže z alveol vytekať dostatok vzduchu. Teraz počas ďalšej inhalácie prichádza viac vzduchu, ktorý počas nasledujúceho dychu nemôže dostatočne odtekať. Tento mechanizmus bude obštrukčná (= okluzívna) pľúcna dysfunkcia zavolal. Z dlhodobého hľadiska postihnuté alveoly doslova ochabnú - v tomto prípade sa hovorí o a Emfyzém.

Teraz si samozrejme môžete položiť otázku, prečo pri nádychu prichádza viac vzduchu ako vydychujete. Dôvod je nasledovný: Pri vdychovaní dochádza k podtlaku v pľúcach, čo má samozrejme tiež rozširujúci účinok na priedušky. Výdych je vyvolaný pretlakom v pľúcach - tento pretlak stláča aj dýchacie cesty.

Bronchiálne svaly sú takzvaného typu hladké svaly. To znamená, že funguje bez vedomej kontroly, ale prijíma od nej svoje impulzy vegetatívny (autonómny) nervový systém.

Dve časti autonómneho nervového systému (sympatický nervový systém (krátke: sympatický) - parasympatický nervový systém (krátke: Parasympatický nervový systém)) pôsobia nezmyselne.
Rovnako ako u všetkých spojení medzi nervami a svalmi, príslušný účinok na sval je sprostredkovaný proteínmi bunkovej membrány (receptory), ktoré môžu zmenou tvaru konvertovať signál nervov na svalovú excitáciu alebo relaxáciu.

Počas stresu a fyzickej práce sa sympatický nervový systém signál na uvoľnenie bronchiálnych svalov a tým na rozšírenie dýchacích ciest (bronchodilatácia). To je sprostredkované takzvanými beta-2 receptormi, ktoré sú umiestnené na bunkovej membráne svalových buniek.
V prípade dýchavičnosti (dyspnoe) spôsobenej zvýšeným napätím v prieduškových svaloch sa podávajú špeciálne lieky (beta-2 sympatomimetiká), ktoré zmierňujú príznaky, pretože napodobňujú účinok sympatického nervového systému na receptory (mimetikum). = napodobňovať).

The Parasympatický nervový systém, ktorý je aktívny počas odpočinku a spánku, vedie k napätiu vo svaloch a tým k zúženiu dýchacích ciest (bronchokonstrikcia).

Existujú aj ďalšie látky, ktoré môžu spôsobiť stiahnutie bronchiálnych svalov, najdôležitejšie sú histamín. Tento histamín sa uvoľňuje špeciálnymi obrannými bunkami (tzv. Žírnymi bunkami) ako súčasť alergickej reakcie. Množstvo histamínu je zvyčajne také veľké, že svaly zvierajú. To sťažuje život ohrozujúce dýchanie pacienta. Tento stav sa nazýva astmatický záchvat (astmatický záchvat).

Rozdiel v dýchaní u dospelých a detí

Dýchanie dieťaťa a dospelého človeka sa v určitých ohľadoch líši. Ale mechanizmus dýchania je rovnaký. Vo vnútri maternice sú pľúca dieťaťa naplnené tekutinou. V tom čase dodáva dieťa matke krv bohatá na kyslík.

Od narodenia dieťa dýcha ako dospelí rozširovaním a sťahovaním pľúc. Frekvencia dýchania je u detí v porovnaní s dospelými zvýšená. Zatiaľ čo dospelý človek dýcha približne 12 - 15 dychov za minútu, novorodenec dýcha približne 40-krát za minútu.

U kojenca možno určiť okolo 30 dychov za minútu. Na začiatku sa to môže zdať veľa a môže to niektorých rodičov vydesiť, ale rýchle dýchanie je úplne normálne. Znepokojivé sú aj dýchacie zvuky. Zatiaľ čo dospelí ťažko vydávajú žiadne dýchacie zvuky a keď sú chorí, zvyčajne je počuť pískanie alebo klepanie, deti pri dýchaní často počujú zvuky.

Je to spôsobené tým, že hlien sa z dieťaťa ťažko transportuje a odstraňuje. Napríklad dospelí častejšie smrkajú z nosa, zatiaľ čo u detí zostáva hlien v nose a môže tak viesť k zvukom. Okrem toho neexistujú žiadne rozdiely v dýchaní.

Tiež by vás mohol zaujímať tento článok: Bronchitída u dieťaťa

Dýchacie techniky pre konkrétne situácie

Dýchajte, keď idete na pôrod

Nástup pôrodov ohlasuje blížiace sa narodenie. Postupom kontrakcií sa intervaly zmenšujú a zmenšujú. V tomto okamihu je stále dôležité dodržiavať určitý dychový model. V takom prípade je na začiatku kontrakcie vhodné hlboko sa nadýchnuť do žalúdka a potom pomaly opäť vypúšťať vzduch.

Pre podpisovanie žien je často užitočné vydať určité zvuky, ako napríklad „Aaah“, „Uhhh“ alebo „Ohh“, ktoré podporia pomalý a kontrolovaný výdych vzduchu. Odporúča sa tiež dýchať nosom a dýchať ústami.

Zistite viac o téme: Rôzne druhy práce

Dýchanie pri narodení

V prechodnej fáze pôrodu, t. J. Keď po nástupe pôrodu pociťujete tlak na panvové dno, by sa nemal vyvíjať žiadny tlak, ktorý by dieťa vytlačil von. Z tohto dôvodu sa počas prechodnej fázy pôrodu odporúča „zadýchanie“. Tu vydýchnete mnohými malými nádychmi.

Počas fázy vylučovania dieťaťa by sa malo vykonať aktívne lisovanie. Pred stlačením sa vo väčšine prípadov zhlboka nadýchnete a po stlačení potom opäť vydýchnete. Je však dôležité príliš dlho nezadržiavať dych, aby ste zaistili prísun kyslíka; na druhej strane je tiež dôležité nedýchať príliš rýchlo, pretože to môže viesť k hyperventilácii a problémom s krvným obehom. Vo väčšine prípadov však dýchanie funguje veľmi dobre intuitívne alebo s vedením. Tipy a cvičenia na predpôrodných kurzoch môžu pomôcť aj mnohým ženám pri pôrode.

Prečítajte si viac o tejto téme:

Dýchanie pri narodení
Dýchacie cvičenia

Dýchanie pri joggingu

Dýchanie pri joggingu je téma, ktorá sa vo svete športu často diskutuje. V minulosti sa ľuďom odporúčalo dodržiavať prísny rytmus dýchania (asi 2 kroky pri inhalácii, 3 kroky pri výdychu). V súčasnosti sa verí, že stály rytmus má tendenciu obmedzovať bežcov a viesť k problémom. Teraz sa odporúča hlavne brušné dýchanie. Brušné dýchanie je poháňané membránou, ktorá sa sťahuje a tým rozširuje celé pľúca.

Prečítajte si viac o téme: Brušné dýchanie

Dýchanie v hrudníku naproti tomu zväčšuje predovšetkým hornú časť pľúc. Vďaka tomu je objem pľúc nedostatočne využitý. Odporúča sa dokonca precvičovať brušné dýchanie aj mimo joggingu, napríklad pomocou jogy. Okrem toho sa odporúča dýchať nosom aj ústami. Nosové dýchanie má výhodu v tom, že sa vzduch ohrieva a zvlhčuje cez sliznice nosa. Z dôvodu malého priemeru nosových dýchacích ciest je však dýchací objem obmedzený. Pri dýchaní ústami sa dá dosiahnuť vyšší objem dýchania, ale častejšie sa vyskytuje aj sucho v krku.

Zistite viac o téme: Steh

Dýchanie pri plazení

Kraul je špeciálna plavecká technika, pri ktorej má plavec hlavu pod vodou a na dýchanie obracia tvár k povrchu vody. Dýchanie by malo prebehnúť v čo najkratšom možnom čase, pretože hlava má vyšší odpor nad vodou a tým plavec spomalí. Hlava rozbije vodnú hladinu do strán a dýcha plavec. Pokiaľ ide o rýchlosť, dýchanie sa zvyčajne vykonáva ústami, pretože dýchanie cez ústa umožňuje dýchať väčšie množstvo vzduchu za kratší čas.

Prečítajte si viac o téme: Voľný štýl plávania

Ak však plávate na veľké vzdialenosti, oblasť úst a hrdla môže rýchlo vyschnúť. V takom prípade je lepšie inhalovať nosom. Výdych pri plazení sa deje pod vodou. Nie je potrebné dvíhať hlavu nad hladinu vody a znamenalo by to zbytočnú stratu času.

Dýchajúc od strachu

Každý v určitom okamihu pocítil strach. Srdce začne biť a hrudník sa cíti stiahnutý. Dýchanie sa tiež stáva rýchlejším a plytším. Niekedy dokonca od strachu zatajujete dych. Existujú však aj dychové cvičenia, ktoré pomáhajú proti úzkosti. Pomocou dýchacích techník sa človek začína uvoľňovať a nedovolí strachu, aby mal nad svojím telom takú veľkú kontrolu. V prvom rade je dôležité vedome dýchať pomalšie. Dospelý človek dýcha asi 12 až 15 krát za minútu, zvyčajne častejšie v hrôzostrašnej situácii.

Jeden by sa mal pokúsiť dosiahnuť frekvenciu asi 6 dychov za minútu. Toto ide ruka v ruke s dýchaním dovnútra a von veľmi pomaly a hlboko. Po výdychu si môžete tiež urobiť malú prestávku, kým pocítite nutkanie znovu sa nadýchnuť. S cieľom spomaliť výdych je užitočné vydýchnuť cez mierne zatvorené pery, a tým spomaliť vzduch. Dlhý výdych je obzvlášť užitočný pri regulácii dychu a schopnosti relaxovať.

Prečítajte si viac o téme: Dýchacie cvičenia na uvoľnenie

Ideálne dýchanie na zaspanie

Už nejaký čas sa ako pomôcka pri spánku stáva veľmi populárna takzvaná dýchacia technika 4-7-8. Je to špeciálna dýchacia technika vyvinutá americkým lekárom Dr. Andrew Weil bol vyvinutý. Je založený na dychových cvičeniach z jogy a má údajne veľmi relaxačný účinok, takže môžete v krátkom čase zaspať. Výhodou tohto cvičenia je, že je zadarmo, bez dozoru a trvá menej ako minútu.

Najskôr sa nadýchnite nosom štyri sekundy. Potom by mal byť vzduch zadržaný 7 sekúnd. Nakoniec by sa mal vzduch znova vydýchnuť do 8 sekúnd, zatiaľ čo sa špička jazyka umiestni na strechu úst, t. J. Za horné rezáky. Toto cvičenie znižuje pulz a uvoľňuje vás. Mnoho ľudí tak ľahšie zaspí. Prípadne existujú ďalšie cviky, ktoré vám pomôžu rýchlo zaspať. Základnou myšlienkou je vždy to, že sa sústredíte na svoje dýchanie a dýchate vedome.

To vás na jednej strane núti ignorovať svoje myšlienky a starosti, ktoré vám bránia spať. Okrem toho má vedomé, pokojné dýchanie relaxačný účinok. Môžete si napríklad položiť ruky na hrudník alebo brucho a vedome sa pomaly nadýchnuť zhora nadol. Dýchanie by malo prúdiť ako vlna zhora nadol. Potom vzduch opäť prepúšťate zdola nahor. Je dôležité cítiť pohyb dychu rukami a sústrediť sa naň.

Prečítajte si viac o téme:

Dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu zaspať
Ťažkosti so zaspávaním

Ochorenie pľúc s ťažkosťami s dýchaním

astma

Existujú rôzne formy astmy (bronchiálna astma). Najbežnejšou formou je alergická astma. Tu vedie dráždidlo (alergén) spôsobujúce alergiu k zúženiu pľúcnych vetiev (priedušiek) sprostredkovanému histamínom (pozri vyššie). Je charakteristické, že vdychovaný vzduch už nemôže opustiť pľúca. Charakteristickým znakom ochorenia je dýchavičnosť.

Ďalšie informácie nájdete v našej téme: astma

infekcia pľúc

Zápal pľúc (zápal pľúc) je väčšinou spôsobený baktériami. Zápalové infiltráty (imunitné bunky a baktérie) plnia alveoly, ktoré potom už nie sú dostupné na výmenu plynov.

Charakteristické príznaky sú:

horúčka
kašlať
lapanie po dychu

Ďalšie informácie nájdete v našej téme: Známky zápalu pľúc

CHOCHP

Chronická obštrukčná choroba pľúc (choroba) je spôsobená najmä fajčením. Najmä dýchanie do vzduchu je ťažké kvôli trvalému zovretiu priedušiek. Ich charakteristickými príznakmi sú dýchavičnosť, vykašliavanie a kašeľ.

Prečítajte si viac o tomto: CHOCHP

Rakovina pľúc

Rakovina pľúc je tiež spôsobená hlavne fajčením a vo väčšine prípadov vedie k úmrtiu pacienta.
Neexistujú žiadne typické príznaky, ktoré by boli vlastné rakovine pľúc.

Tiež by vás mohla zaujímať táto téma: Ako spoznáte rakovinu pľúc?