deltoid

synonymá

latinčina: M., deltoideus

úvod

Rameno tvorí veľký trojstranný sval približne 2 cm hrubý. Deltoidný sval má tvar podobnú obrátenej gréckej delte, čo je názov jeho názvu. Sval sa skladá z troch častí: predný deltový sval pochádza z goliera, stredná a zadná časť z lopatky. Bežné zavedenie deltového svalu je v hornej tretine pažeráka. Deltoidný sval je inervovaný Axilárny nerv, to je nerv z Brachiálny plexus.
Brachiálny plexus je plexus nervov, ktorý vzniká v oblasti krku miechy. Nervy, ktoré vystupujú z tejto siete, zásobujú svaly na ramene, paži a ruke.

Obrázok deltoid

deltoid
(Deltoidný sval)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltoidný sval
   1a. Zadný deltový sval
   (Časť kostí) -
   Pars spinalis
   1b. Stredný deltoid
   (Časť výšky ramena) -
   Pars acromialis
   1c. Predný deltový sval
   (Kľúčová časť) -
   Pars clavicularis
2. Šupinová kosť -
   Spina scapulae
3. Lopatka - lopatka
4. Kosť kľúčna kosť
5. Hriadeľ hornej časti ramena -
   Corpus humeri

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Rôzne časti M. deltoideus majú v závislosti od svojej polohy k osi pohybu a polohy k humeru (ramennej) rôzne funkcie, ktoré môžu pôsobiť synergicky aj antagonisticky.
Sval je zvlášť dôležitý pre únosy, čo znamená šírenie ramena na stranu od tela. Predný deltový sval môže posunúť ruku dopredu (anteverze), otočte sa smerom dovnútra a potiahnite smerom k telu (adduction), z uhla 60 - 90 ° pomáha pri únose strednej časti svalu.
Zadná časť deltového kĺbu posúva rameno dozadu (Retro verzia), otáča sa smerom von a tiež ťahá - ako predný deltový sval - rameno smerom k telu (adduction). Od 60-90 ° tiež podporuje strednú časť únosu.
Funkcia strednej časti spočíva výlučne v únose.

Pohyby rotátora sa vykonávajú hlavne pomocou rotačnej manžety, ktorá predstavuje ďalšie svaly na ramennom kĺbe, vrátane supra- a infraspinatus, subcapularis a svalov menšej časti teres. Príslušné časti deltového svalu podporujú tieto pohyby.

Vďaka svojej polohe priamo pod kožou môže byť trisekcia ľahko rozpoznaná u štíhlych a definovaných ľudí. Je to najväčší sval v ramenných svaloch.
Deltový sval je špeciálne trénovaný na silový tréning.
Vďaka svojmu napätiu môže deltový sval pohybovať pažou vo všetkých smeroch pohybu, najdôležitejšou funkciou je bočné zdvíhanie ramena, najmä ak je roztiahnuté nad 90 °.

výcvik

Deltový sval môže byť efektívne trénovaný pomocou činka.
Ak chcete trénovať predné svaly, chudobný natiahol sa dopredu Lakeť sú mierne ohnuté, dlane smerujú dopredu alebo nahor. Teraz činky sú zarovnané (približne výška hlavy) je možné zdvíhať a spúšťať znova čo najstabilnejšie, najlepšie bez toho, aby vopred získali impulz, Počas tohto cvičenia by ste mali byť okolo šírka ramien a pomocou kolená mierne ohnuté stáť.

Pre stredný deltový sval a bočné zdvíhanie rúk až do vodorovnej polohy zodpovedá držanie tela prednej svalovej časti.
Pri tréningu zadného deltového svalstva je horná časť tela ohnutá ďaleko dopredu. Rovnako ako v prípade bežných bočných zdvíhaní, ramená sa zdvíhajú do strán bez výkyvu, až kým nie sú vodorovné.

V závislosti od cieľa sa tieto cvičenia môžu vykonávať s rôznou intenzitou av rôznom rozsahu. Je potrebné poznamenať, že ramenný kĺb má tú zvláštnosť, že je v porovnaní s inými kĺbmi mimoriadne flexibilný. Tento rozsah pohybu je možný iba na úkor stability.
To znamená, že ramenný kĺb je vynikajúci zraniteľné a nestabilné je, ale umožňuje zložité a rozsiahle pohyby. Počas tréningu by sa preto mala zohľadniť osobná spôsobilosť a odolnosť ramien.

Pre zdravé športy alebo pri začatí budovania svalov 55 - 60% maximálnej pevnosti s 15 - 20 opakovaní odporúčané. Rozsah školenia by mal byť cca. tri sady na cvičenie suma (tak 3 x 15 opakovaní). Medzi sadami by mala byť prestávka asi minúta.
Každý, kto robí kondičný tréning a chce ďalej zvyšovať rast svalov, by mal začať s cca. 70-75% trénovať maximálnu silu. Za to sú 10-15 opakovaní odporučiť celkom štyri krát by sa malo vykonať. Medzi sadami by mala byť opäť prestávka jedna až dve minúty.

Pri kulturistike, cielenom budovaní svalov a definícii by cvičenia mali byť vysokej intenzity, to znamená 75 - 80% maximálnej pevnosti, pracovať. Cvičenie by malo 8-10 opakovaní zahŕňajú to štyrikrát až šesťkrát opakovať. Prestávka medzi súbormi by mala byť približne dve až tri minúty.

Schôdza s odborníkom na plece

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Moje meno je Carmen Heinz. Som špecialista v odbore ortopédia a úrazová chirurgia v tíme špecialistov Dr..

Ramenný kĺb je jedným z najzložitejších kĺbov v ľudskom tele.

Liečba ramena (rotátorová manžeta, nárazový syndróm, kalcifikované rameno (tendinóza calcarea, bicepsová šľacha atď.) Si preto vyžaduje veľa skúseností.
Konzervatívnym spôsobom liečim širokú škálu ochorení ramena.
Cieľom akejkoľvek terapie je liečba s úplným uzdravením bez chirurgického zákroku.
Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Viac informácií o mne nájdete v Carmen Heinz.

Ako je napnutý sval?

Od deltoid (Musculus deltoideus) má niekoľko častí, musí sa pretiahnuť aj rôznymi cvičeniami. Aby sa napínala predná časť deltového svalu, rameno sa pritiahne k stene podobným spôsobom ako preťahovanie hrudného svalu. Horná časť tela sa od toho snaží odvrátiť. (pozri obrázok)

So zadnou časťou ramenných svalov sa urobí pokus natlačiť ruku, ktorá sa má natiahnuť smerom k hlave (pozri obrázok)

Všeobecné informácie nájdete aj v našej téme: preťahovanie.

funkcie

Deltoidný sval (Musculus deltoideus) je pri zvracaní lopatka prichádza stredná časť k hlavnému zdvihu ramena.

Deltoid umožňuje pohyb ramena vo všetkých smeroch (rozmeroch).
Časť čepele kľúča (Pars clavicularis):

• Zlatý klinec (Anteverzia) ramena
• stimul (adduction) z ramena
• Vnútorná rotácia z ramena

Ramenná časť strechy (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Únos) z ramena

Zadná časť (Pars spinalis):

• sešikmit (únos) z ramena
• Vonkajšia rotácia z ramena
• Zdvíhanie dozadu (Retroversion) z ramena

Informácie o všetkých formách pohybu nájdete tu v jednom Prehľad foriem pohybu

kmeň

kmene, tiež vzdialenosti nazývané sú nadmerné svalové napätia, ktoré sú zvyčajne spôsobené a náhle preťaženie svalov. Trhavé pohyby, ako napríklad náhle zastavenie alebo zmena smeru, zvyčajne vedú k namáhaniu.
Na rozdiel od svalového tkaniva je svalové tkanivo preťažené, ale zostáva neporušené Roztrhaná škrečka alebo Svalová slza.

Rozvinuté svaly môžu byť veľmi bolestivé, ale zvyčajne sa liečia samy. V závislosti od závažnosti to môže byť až niekoľko týždňov Symptómy zvyčajne ustúpia po niekoľkých dňoch. Teoreticky sa kmene môžu sťahovať v ktoromkoľvek svale, vrátane deltoidného svalu, vrátane zdvíhania závaží, ktoré sú príliš ťažké, napr. na lavičke.

Príznaky kmeňa

Hlavným príznakom kmeňa je a náhla, pôvodne bodavá bolesť v postihnutom svale, ktorý sa pri použití tohto svalu udržiava niekoľko dní. To príde Tvorba opuchovčo voda uniká z plavidlá v prostriedku okolitého tkaniva. Tento jav má formu a opuch vnímaný.

Ak je kmeň ťažký, môže sa v okolitom tkanive tvoriť modrina, ktorá môže pôsobením tlaku na susedné štruktúry spôsobiť ďalšiu bolesť.
Ďalej môže vzniknúť bolesť pri chronickom preťažení alebo nesprávnom zaťažení, najmä pri Reliéfyspôsobené inými zraneniami ramien.

Počiatočný bod deltového svalu ramennej je tzv Spúšťací bod, To znamená, že tlak na túto oblasť spôsobuje bolesť takmer vo všetkých formách bolesti ramena. Preto je tento bod nevhodný na diagnózu, pretože je veľmi nešpecifický, ale mal by sa brať do úvahy pri liečbe.

Bolesť, zranenia a ich príčiny

Poranenia deltového svalu sú veľmi zriedkavé a takmer vždy traumatické. Napriek tomu môže bolesť prejsť preťaženie vznikajú napríklad zadná časť svalu je obzvlášť namáhaná pri plávaní s delfínmi. Okrem toho sa môže bolesť prejaviť predovšetkým v prednom deltovom svalstve, ktorého príčina nie je v tomto svale, ale v iných svaloch Ramenné kĺby.
Šľacha M. supraspinatus, sval rotátorovej manžety zosilnený alebo zapálený. Bolesť sa vyskytuje najmä vtedy, keď je rameno unesené medzi 60 a 120 stupňami. Je to tak preto, že šľacha je stlačená medzi strechou ramena a pažerákom, keď je rameno v tomto uhle rozložené. Tieto príznaky sa označujú ako „Bolestivý oblúk„Alebo od Nárazový syndróm, Deltoidný sval nie je nevyhnutne zapojený, ale jeho napätie sa reflexívne zvyšuje, čo sa môže prejaviť bolesťou.

Ďalej existuje riziko zranenia nielen svalu, ale aj jeho nervov, axilárneho nervu. Môže k tomu dôjsť napríklad v dôsledku nehôd na bicykli alebo motocykli alebo zlomeniny humeru v oblasti collum chirurgicum, pretože v tomto bode sa okolo axiálneho nervového slučiek okolo Humerusu vyskytujú také obmedzenia pohybu, ako aj zmyslové poruchy tieto oblasti. Okrem toho dochádza k atrofii deltoidného svalu po dlhú dobu. Atrofia je výrazná strata tkaniva.

terapia

Na liečbu kmeňa, tzv SMOLA (PAuşeu, E.je, C.kompresia, Hďalšie úložisko)-Rule aplikovať. Používa sa na Zníženie opuchu, Čím rýchlejšie sa ochladí, tým väčší je účinok. Tieto ošetrenia znižujú prietok krvi do svalového tkaniva a tým aj únik vody (Tvorba opuchov, opuch).

Ak je poškodený axilárny nerv, mala by sa paralýza, ktorá sa zvyčajne vyskytuje bezprostredne po nehode, aktívne liečiť fyzioterapeutickými opatreniami pod prísnou neurologickou kontrolou v akútnej fáze. Pri príznakoch ochrnutia a senzorických porúch, ktoré trvajú tri až štyri mesiace, by sa mali zvážiť možnosti chirurgickej liečby.