Stomatológia-Line

Ako sa môžete vyhnúť nepríjemnému dychu ráno?

úvod

Zlý dych je nepríjemný spoločník, ktorý môže vystrašiť našich spoluobčanov. Veľmi málo ľudí s nami hovorí úprimne, ale zvyčajne sa vyhýbajú každodennému kontaktu. Zlý dych ráno - často aj napriek čisteniu zubov - je v týchto dňoch bežným problémom.

Popri baktériách spôsobujúcich zápach, ktoré sa usadzujú na zubnom povlaku na zuboch, sú tiež potenciálnym zdrojom zápachu procesy rozpadu v zubnom kaze. V ústach je toľko zúžení, že baktérie majú malú šancu sa šíriť a spôsobiť neplechu.
V zriedkavých prípadoch však môžu byť príznaky spôsobené aj vydutím pažeráka (divertikulum).

Toto funguje najlepšie proti zápachu ráno

Pretože vývoj zlého dychu je mimoriadne zložitý, existuje veľa tipov, ktoré môžu pomôcť v závislosti od príčiny príznaku. Tento jav je obzvlášť rozšírený ráno po vstávaní. Pretože tok slín je v noci nižší ako v priebehu dňa a keď dochádza aj k dýchaniu a chrápaniu v ústach, suchá ústa je často príčinou zápachu. K suchu prispieva aj večerná konzumácia alkoholu alebo nikotínu.

Dôkladná zubná starostlivosť, najmenej dvakrát denne, je nevyhnutná na prevenciu. Aspoň raz by ste mali tiež vyčistiť priestor štetcom alebo dentálnou niťou. Okrem toho sa dá jazyk vyčistiť. Pretože tu existuje veľa jamiek, jazyk je živnou pôdou pre všetky typy baktérií a často prispieva k zápachu z úst.

Kontroly u zubného lekára umožňujú včasné odhalenie zubného kazu a stupňa hniloby, takže sa nemôže objaviť ani zlý dych.

Malo by sa vyhnúť jedlu, ktoré spôsobuje nepríjemný dych. Patria sem káva, pivo, víno a bielkovinové výrobky.
Dostatočné množstvo 2-3 litrov vody denne odstraňuje baktérie a tým znižuje nepríjemný dych. Bakteriálny rast je tiež inhibovaný rôznymi typmi čajov. Zelený čaj, aníz a mäta pieporná majú baktericídny účinok. Žuvačka môže tiež dočasne pomôcť pri dychu, ale účinok často netrvá dlho.

Mohlo by vás to tiež zaujímať: Ako úspešne bojovať proti zlým dychom

zubná starostlivosť

Zubná starostlivosť je jedným z najdôležitejších nástrojov na odstránenie zlého dychu, hlavne škodlivé (patogénne) baktérie, ktoré spôsobujú povlak na ktorom sa v priebehu času viažu zvyšky jedla a rôzne druhy baktérií. Rozpadové procesy sa spúšťajú metabolickými procesmi, ktoré spôsobujú tvorbu síry a spôsobujú nepríjemný nepríjemný dych.

Odstránenie poťahu môže priniesť veľký pokrok a znížiť zápach. Za týmto účelom by sa zuby mali čistiť najmenej dvakrát denne po dobu asi 3 minút zubnou kefkou a zubnou pastou a raz zubnou niťou.

Viac sa dozviete na: Starostlivosť o zuby - ako to urobiť správne!

Odstráňte povlak jazyka

Dôkladné čistenie jazyka je nevyhnutné, aby sa zabránilo nepríjemnému zápachu z úst. Sliny, zvyšky jedla a buniek sa môžu ľahko usadiť v jazykových jamách medzi chuťovými pohárikmi a ďalej sa tam rozkladajú baktériami. Potom sa vytvoria zlúčeniny obsahujúce síru a vytvárajú typicky nepríjemný zápach. Môžu dokonca dočasne zahmliť chuť slaných a sladkých chutí.

Na odstránenie tohto povlaku boli vyvinuté rôzne škrabky na jazyk. Na použitie je pero natiahnuté ďaleko po vyčistení zubov, škrabka je umiestnená ďaleko dozadu a vytiahnutá dopredu smerom k špičke jazyka. Tento pohyb by sa mal opakovať niekoľkokrát, pretože väčšina baktérií sa nachádza v zadnej tretine.

Medzi tým sa musí škrabka umývať dostatočným množstvom vody, aby sa zabezpečilo dôkladné vyčistenie. Tlak sa musí dávkovať správne, inak môže dôjsť k poraneniu jazyka. Ak sa antibakteriálna zubná pasta použije súčasne, je čistiaci prostriedok obzvlášť účinný, pretože zubná pasta tiež bráni množeniu baktérií. Nákup nového škrabáka na jazyk by sa mal robiť približne každé 2 mesiace, podobne ako zubná kefka.

Prečítajte si tiež naše články:

Odstráňte povlak jazyka - takto to urobte dobre
Ústna hygiena

Domáce opravné prostriedky

Byliny s veľmi intenzívnym zápachom sú obzvlášť vhodné na neutralizáciu ranného zápachu: čerstvá petržlenová vňať, harmanček alebo klinček by sa mal vložiť do úst po vyčistení zubov a niekoľko minút žuť.
Účinnosť sa tiež zvýši, ak je petržlen vopred namáčaný v octe jablčného muštu.
Ďalším liekom je citrónová šťava, ktorá sa zmieša s vodou a používa sa na kloktanie. Stimuluje tok slín, ale pri poranení ústnej sliznice sa môže ľahko spáliť.
Olivový olej má tiež účinok potlačujúci zápach. Približne 1 - 2 polievkové lyžice sa ťahajú z jednej strany úst na druhú asi 15 - 20 minút, ako je obvyklé pri ťahaní oleja. To viaže baktérie spôsobujúce zápach a zabíja ich, ak sa používajú často. Potom sa ústa vypláchnu vlažnou vodou a zuby by sa mali čistiť obvyklým spôsobom.
Nakoniec môžete použiť aj prášok do pečiva. Opláchnutie pozostávajúce z pohára vody a pol čajovej lyžičky jedlej sódy možno použiť na opláchnutie ráno a večer, čím sa vyrovná hodnota pH v ústach. Zároveň sa z jazyka odstráni plak a patogénny sa nevymyje.

Čítajte ďalej: Tieto domáce opravné prostriedky pomáhajú proti zlým dychom

Ústna voda

Ústna voda je antibakteriálna ústna voda, ktorá je obohatená o rôzne prísady, ktoré dobre zapáchajú a ktoré zápach neutralizujú, a ktorá by mala dýchať príjemným prepláchnutím ústami. S týmito riešeniami by sa ani nemal objaviť zlý dych. Ak však už existuje, pomáhajú dobre cítiť z úst, najmä v krátkodobom horizonte.

Okrem chemického zloženia (Chlorhexamed) niektorí ľudia prisahajú aj na prírodné výrobky, ktoré obsahujú bylinky. Pri prípravkoch obsahujúcich chlorhexidín dochádza po niekoľkých týždňoch používania k hnedému sfarbeniu zubov. Hoci sa dá očistením zubov reverzibilne odstrániť, je esteticky mimoriadne neatraktívna.

Problém je však v tom, že sa zvyčajne nespustí žiadny trvalý účinok. Tiež preto, že príčina niekedy nie je v samotných ústach. Aby však stále dobre voneli, prepláchne sa niekoľkokrát denne, takže sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.

Mohlo by vás zaujímať aj: Chlorhexamed® forte

Čo môže zubár robiť?

Pravidelné návštevy u zubára sú pre postihnutých veľmi dôležité. Odborník môže rýchlo identifikovať problémy spôsobujúce zápach z úst a odstrániť príčinu. Liečba je založená na type ochorenia.

Ak je príčinou zubný kaz, je odstránený a ošetrený korunkou alebo výplňou. Možno. proces je taký pokročilý, že sa musí vykonať ošetrenie koreňového kanálika.
V prípade stále lepšieho plaku a zubného kameňa alebo parodontitídy sa zuby vyčistia, ak je to potrebné, následnou terapiou vreckov na zuby.
Včasná liečba je tu dôležitá vo všetkých prípadoch, pretože týmto spôsobom je možné progresiu choroby rozpoznať a napraviť v ranom štádiu.

Príčiny zlého dychu ráno

Vo väčšine prípadov je príčinou zlého dychu ráno priamo v ústnej dutine, pretože prietok slín je oveľa nižší ako v priebehu dňa. Baktérie potom nemôžu byť transportované do žalúdka a tiež spôsobujú zlú chuť, ktorá je často spojená s nepríjemným zápachom.
Tento proces sa ešte zhoršuje, ak sa nedodržiava dobrá ústna hygiena a medzi zubami sú tiež kúsky jedla. Potom majú baktérie ešte väčší priestor na usadenie a ešte viac živín na šírenie.
Okrem toho zápach ráno závisí od toho, aké jedlo ste jedli a kedy večer. Korenené jedlá stimulujú tvorbu slín a tiež zabezpečujú mierne zvýšenie prietoku cez noc.
Veľmi neskorá večera však môže spôsobiť, že žalúdočná kyselina vstúpi do pažeráka, čo môže viesť k páleniu záhy a tiež z úst môže spôsobiť nepríjemný zápach.

Viac sa dozviete na: Najčastejšie príčiny zápachu

S deťmi

Príčiny rannej halitózy u detí sú rovnaké ako u dospelých. Zápach je spôsobený suchosťou v ústach. Metabolické produkty baktérií sa nedajú správne prepravovať preč a spôsobiť tak nepríjemný dych. U detí sa takýto zápach môže niekedy objaviť náhle.

Ak ste si istí, že máte dobrú ústnu hygienu a že nedochádza k zubnému kazu, musí sa vylúčiť fyzická choroba. Zápal paranazálnych dutín alebo angína sa často spochybňuje.
Drobné deti trpia oveľa častejšie aj cukrovkou typu I alebo žalúdočnými problémami. Toto by však mal lekár podrobnejšie vyšetriť a liečiť.

To by mohlo byť zaujímavé aj pre vás: Zlý dych u detí - to by ste mali vedieť!

Zlý dych napriek čisteniu zubov

Zlý dych ráno nie je neobvyklý. Ak sa však budete riadiť najdôležitejšími tipmi, tento problém rýchlo zmizne.

Okrem zriedkavých alebo nesprávne vykonávaných ústnej hygieny sú často príčinou aj ochorenia zubov zápach z ústpretože technický žargón sa nazýva zlý dych. Malo by sa tu spomenúť najmä parodontitída a zubný kaz vo forme dier v zube. Tieto choroby dávajú baktériám dostatok priestoru na šírenie.
Ďalšou príčinou je sucho v ústach, pretože baktérie spôsobujúce zápach sa už nemôžu dostatočne prenášať preč. V tomto prípade môže pomôcť primeraný príjem tekutín.

Ďalej je potrebné spomenúť aj stravu. Ak sa konzumuje veľa cesnaku alebo sa pije veľa alkoholu, v ústach sa prejavuje zápach, čo vedie k odradeniu druhej osoby.
Lieky a stres tiež oslabujú imunitný systém a zvyšujú počet baktérií v ústach.
Nakoniec by sa malo uvažovať aj o možnosti ochorenia v inom tele. Napríklad existuje podozrenie, že cukrovka, zápal žalúdka alebo zápal pečene spôsobujú halitózu.

Prečítajte si tiež nižšie: Zlý dych zo žalúdka - čo je za tým?

Halitophobia

Halitofóbia je termín používaný na označenie strachu zo skutočne neexistujúcej halitózy, ktorá obťažuje životné prostredie. Dotknuté osoby pociťujú nepríjemný zápach, zatiaľ čo druhá osoba si toho nevšimne.
Aj keď je chorý vyšetrený lekárom a objektívnym spôsobom nie je možné zistiť zlý dych, nemožno o tom presvedčiť. Toto je veľmi typická črta tohto ochorenia. Neuskutočňuje sa tu vhľad do diagnózy a často sa spochybňuje aj spôsobilosť lekára. Choroba teda spadá do oblasti psychosomatiky.