Členkový kĺb

Synonymá v širšom zmysle

• OSG
• Vonkajší členok
• Vnútorný členok
• Vonkajšie pásy
• Vnútorné pásma
• Členková kosť (Talus)
• Shin (Holenná kosť)
• Fibula (Fibula)
• Delta pásmo
• USG

Lekárske: Articulatio talocruralis
Angličtina: talokalkánsky kĺb

anatómia

Horný členkový kĺb, ktorý sa často nazýva členok, je tvorený tromi kosťami. Vonkajší členok (fibula = Fibula) tvorí vonkajšiu členkovú vidlicu; holenná kosť (Holenná kosť) tvorí vnútornú členkovú vidlicu. Členková kosť (Talus) spoločný - antagonista. Členková vidlica (malleolárna vidlica) vyrobená z holennej a lýtkovej kosti obklopuje členkovú kosť v tvare písmena U. Lýtkové a holenné kosti sú spojené veľmi pevným väzivovým spojením (syndesmóza).

Horný členok je stabilizovaný napätým aparátom kapsulárneho väzu.

Na vonkajšej strane členku sú tri dôležité stabilizačné pásy:

• predné fibulotalárne väzivo
• väzivo fibulocalcaneare
• ligamentum fibulotalare posterius

Na mediálnom malleole je najdôležitejším stabilizačným väzivom deltový väz.

I - horný členok
(Spojnica zelená) -
Articulatio talocruralis

1. Shin -
   Holenná kosť
2. Fibula -
   Fibula
3. Členková kosť -
   Talus
4. Pätná kosť -
   Kalkaneus
5. Achillova šľacha -
   Tendo calcaneus
6. Fibula-calcaneus tape -
   Kalkaneofibulárne väzivo
7. Pomôcka. Shin-fibula
   Väzivo (zadné syndesmózové väzivo)
   Zadné tibiofibulárne väzivo
8. Predné Fibula členkový väz -
   Ligamentum fibulotalare anterius
9. Delta pásmo -
   Deltový väz

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Pásky

Členkový kĺb ho prijíma z rôznych väzov stabilita.
Tieto väzy sú však tiež slabým miestom kĺbu, pretože sa rýchlo pohybujú pretiahnuť alebo dokonca roztrhnúť môcť.
Jeden rozlišuje Vonku- a Komplex vnútorného väzu.
The Komplex vonkajšieho pásma je zložený z troch stúh rôznymi Tarzus potiahnite smerom k vonkajšej strane lýtkovej kosti. Pomenovanie väzov je založené na názvoch tarzálnych kostí a dolnej časti nohy, ktoré spájajú.
The Komplex vnútorného väzu sa skladá z plochého vejárovitého komplexu väzov, ktorý sa nazýva Deltový väz alebo delta pásmo. Delta ligament je zasa tvorený jednotlivými sekciami väzov alebo „väzmi“, a to z holenno-skafoidnej časti (pars tibionavicularis), z prednej a zadnej časti holennej kosti (pars tibiotalaris anterior and posterior) a z časť holennej kosti - pätná kosť (pars tibiocalcanea). Komplex vonkajšieho väzu sa zase skladá z troch väzov, a to dvoch, ktoré spájajú členok a lýtkovú kosť (ligamenti talofibulare anterius a posterius), a jedného väzu, ktorý spája pätu a lýtkovú kosť Fibula spája (calcaneofibular ligament). Fibula a holenná kosť, ktoré spolu tvoria členkový kĺb, sú spevnené na prednej a zadnej strane páskou, ktorá je známa ako predné a zadné tibiofibulárne väzivo (predné a zadné tibiofibulárne väzy).

Ako už bolo spomenuté zálohovať väzy členku sa však môžu zraniť pomerne rýchlo. To poskytuje klasický mechanizmus nehody / úrazu Twist Komplex vonkajšieho väziva je obzvlášť často ovplyvnený zraneniami, napríklad pri stočení topánok s vysokými podpätkami. Na jednej strane je stabilita kostí v tejto polohe chodidla nižšia, na druhej strane sú väzy napnuté a majú tendenciu sa preťahovať, ťahať alebo v najhoršom prípade natrhnúť. Okrem toho sú členkové väzy zranené, najmä pri športe, a spôsobujú ich prácu 20% predstavujú veľkú časť športových úrazov.

Ilustrácia vonkajšieho členku s natrhnutým väzivom

1. Ligamentum fibulotalare posterius
2. Fibulocalcaneare väz
3. Ligamentum fibulotalare anterius
4. Fibula (Fibula)
5. Shin (Holenná kosť)
6. Členková kosť (Talus)
7. Scaphoid (Navikulárna kosť)
8. Sfénoidná kosť (Os cuniform)
9. Metatarzálny (Metatarzálna kosť)
10. Kváder (Os cuboideum)

funkcia

The horný členok (OSG) odoberá silu z holene a prenáša ju na dolný členok (USG). Odtiaľ pôsobí sila na zem, respektíve predkolenie a Zadná noha distribuovaný.

Na hornom členku (OSG) je to kĺbový spoj s minimálnou možnosťou otáčania.
Zdravý členok je možné zopnúť asi o 20 - 25 ° (predĺženie = prsty smerom k špičke nosa) a ohnúť asi o 30 - 40 ° (flexia = prsty smerom k podlahe).
Vonkajší okraj chodidla je možné zdvihnúť približne o 10 ° (obrátenie); vnútorný okraj chodidla sa dá zdvihnúť približne o 20 ° (Supinácia). Táto mobilita je možná cez dolný členkový kĺb.

Vďaka svojej pohyblivosti umožňuje členkový kĺb plynulý chod.

Vymenovanie u Dr.?

Rád ti poradím!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista na ortopédiu a zakladateľ .
O mojej práci pravidelne informujú rôzne televízne programy a tlačené médiá. V televízii HR ma môžete vidieť naživo každých 6 týždňov v relácii „Hallo Hessen“.
Ale teraz je toho dosť naznačených ;-)

Športovci (bežci, futbalisti atď.) Sú obzvlášť často postihnutí chorobami chodidla. V niektorých prípadoch sa najskôr nedá zistiť príčina nepohodlia v chodidle.
Preto si ošetrenie chodidla (napr. Achilovka, zápal päty atď.) Vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na širokú škálu chorôb nôh.
Cieľom každej liečby je liečba bez operácie s úplným obnovením výkonu.

Ktorá terapia dosahuje z dlhodobého hľadiska najlepšie výsledky, je možné určiť až po preskúmaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.) posúdiť.

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k usporiadaniu schôdzky online
V súčasnosti je bohužiaľ možné dohodnúť si stretnutie iba so súkromnými zdravotnými poisťovňami. Dúfam, že ste pochopili!
Viac informácií o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

Röntgen horného členka

1. Fibula
2. Holenná kosť (holenná kosť)
3. Talusová kosť
4. Syndesmóza (nie je viditeľná)

Klepnite na členok

Členková páska sa spočiatku skladá z dvoch častí, a to zo základnej pásky, ktorá sa zase skladá z U-oťaží a ôsmych oťaží, ako aj z takzvaných priečnych ťahov. Základná páska slúži ako preventívna stabilizácia pri športoch, ktoré zaťažujú členok, napríklad pri dlhých behoch. Priečne ťahy sú obzvlášť dôležité v už nestabilnom väzivovom aparáte, pretože mu môžu poskytnúť požadovanú stabilitu pri zaťažení.

V nasledujúcom príklade predpokladáme, že: Vnútorný členok má problém. Ak máte problém s vonkajším členkom, môžete pokyny k tomu „zrkadliť“, inými slovami, všetko, čo sa tu na vnútornom členku začalo / skončilo, sa začína / končí na vonkajšom členku. Pred spustením je vhodné si kompletne prečítať pokyny.

Prvý krok spočíva v pripojení U-opraty. Najskôr je však potrebné určiť správnu dĺžku pásky. Ak to chcete urobiť, držte nohu, akoby ste stáli vzpriamene na podlahe a končeky prstov na nohách smerovali dopredu. Teraz vložte pásku 3-4 krížové prsty nad vnútorným členkom bez toho, aby ste ho zlepili, stiahnite ho zvisle pod pätu a skončite 3-4 krížové prsty nad vonkajším členkom. Hneď ako prestrihnete pásku, dajte nohu do polohy, ktorá bola urobená pri prestrihovaní pásky. Teraz prevlečte pásku cez vnútorný členok a prilepte ju pod vlakom cez bolestivé alebo nestabilné miesto v smere chodidla. Hneď ako dosiahnete chodidlo, uvoľnite napätie na páske a bez päty ju nalepte na druhú stranu päty až po vonkajší členok. Skontrolujte, či sú všetky pásky pripevnené bez záhybov.

Druhý krok spočíva v pripojení Obrázok osem opraty. Toto na oboch koncoch znova rozrežte 3-4 krížové prsty dlhšie ako U-opraty. Uveďte nohu do takzvanej „neutrálnej polohy“, ktorá už bola opísaná. Páska bude teraz v strede umiestnené na zadnom konci chodidla chodidla a v tomto bode by mali takmer úplne zakrývať už pripevnený U-prút. Teraz je páska cez Nárt skrížené, to znamená, že vnútorná časť pásky je prilepená smerom von, vonkajšia časť smerom dovnútra. Je potrebné postupovať opatrne a zaistiť, aby bola páska pripevnená k chorej strane chodidla pri miernom ťahaní. V našom príklade to znamená pri zapínaní zvnútra.

Tretí a posledný krok spočíva v pripojení Krížové vlaky. Tieto prerezávajú asi jednu Dĺžka ruky dlho do. Pred lepením sa opäť uistite, že je vaša noha v neutrálnej polohe. Priečny ťah sa aplikuje na úrovni nestabilnej a / alebo bolestivej oblasti na zadnej strane stehna a pomocou plný vlak prelepené cez nestabilné / bolestivé miesto smerom k malíčku na nohe. Ak je problém s vonkajším členkom, prilepia sa pod plným napätím v smere k veľkému prstu. Pretože v závislosti od rozsahu problému je potrebný iný počet krížových ťahov, ktoré je v prípade potreby potrebné lepiť vejárovým spôsobom, je vhodné členkový kĺb zakaždým umiestniť krížovo. ťah je pripevnený nakrátko naložiťotestovať, či už bola dosiahnutá požadovaná stabilita.

Cvičenie členok

Členkový kĺb dosahuje asi silný Pásky jeho stabilita a súdržnosť. Bohužiaľ, tieto väzy sú tiež hlavným slabým bodom kĺbu, pretože môžu byť často pretiahnuté alebo pretiahnuté, najmä v súvislosti so športom a / alebo nepríjemným krútením a v najhoršom prípade slzou.
Predovšetkým nadmernému zaťaženiu, ako sú namáhanie a preťaženie, sa dá zabrániť posilnením svalov, z ktorých vychádzajú príslušné šľachy.

Bude to teraz päť cvičení to predstavilo ideálne bosý a malo by sa to robiť suchými nohami. Pred začatím každého cvičenia je vhodné prečítať si zodpovedajúci popis.

Prvé cvičenie
Na zahriatie sa najskôr postavte rovno na obe nohy. Nohy by mali byť vo výške bokov. Postavte sa na pätu oboma nohami a vyvaľujte chodidlá dopredu, až kým nebudete v streľbe na nohách. Odtiaľto vyrolujte nohu dozadu, až kým sa nebudete opäť nachádzať na päte. Toto zhruba zopakujte 20 krát.

Druhé cvičenie
Nájdite samostatne stojaceho stena a stáť vo vzdialenosti 30 cm pred nimi tak, aby ich chrbát smeroval k stene. Teraz sa pomaly opierajte dozadu, až kým váš chrbát nenarazí na stenu a vy len stojíte na pätách. Takže ste teraz v tzv "Podpätok". V tejto polohe sa snažte prsty na nohách čo najlepšie zatiahnuť k špičke nosa, pretože to umožní členkovým kĺbom ďalšie ohýbanie. Potom znova narovnajte tak, aby sa prsty na nohách pohybovali smerom k podlahe. Dbajte na to, aby sa vaše prsty nikdy úplne nedotýkali zeme. Pomáha si predstaviť, že podlaha je krehká. Zopakujte vyššie uvedené cvičenie 15 – 20 krát. Pred ďalším cvičením by ste si mali urobiť malú prestávku.

Tretie cvičenie
Rovnako ako v cvičení 1, stojte v Podpätok. Je vhodné oprieť sa chrbtom o stenu, pretože tak získate bezpečný postoj. Aj tu priťahujte prsty na špičke nosa, ako najlepšie viete, a potom spustite chodidlo smerom k zemi. Teraz si však musíte dať pozor 2-3 Zastavte cm od zeme. Potom, počnúc touto polohou, potiahnite končeky nôh čo najviac k špičke nosa. Zdvíhanie a spúšťanie by malo nasledovať rýchlo po sebe a medzi opakovaniami by nemali byť, pokiaľ je to možné, žiadne dlhé prestávky. Vykonajte operácie zdvíhania prstov na nohe - operácie prstov ako pri prvom cvičení 15- 20 krát.
Cvičenia, ktoré už boli predstavené, slúžia ako úvod a sú vhodné pre začiatočníkov. Pri nasledujúcich cvikoch by už mali byť členky trochu spevnené. To sa dá dosiahnuť dôsledným vykonávaním prvého a druhého cviku dva až tri týždne.

Štvrté cvičenie
Postavte sa na päty a zhruba to vyskúšajte 15 až 20 Metre, aby ste kráčali po tomto.

Piate cvičenie
Pri tomto cviku zaujmete východiskovú pozíciu druhého cviku. Skôr ako začnete, zdvihnite jednu nohu tak, aby vaša váha bola iba na jednej nohe. S nohou položenou na podlahe vykonávajte operácie popísané v cvičení 2. Toto opakujte 15 až 20 krát.