Páska Kinesio

synonymá

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- alebo K-Taping

definícia

Kinesio taping je liečebná technika, pri ktorej vysoko elastické lepiace pásky na internete koža môžu byť nalepené na dosiahnutie rôznych účinkov.
Pojem kinesio taping by sa nemal zamieňať s tzv Páskový obväz z ortopédia.

pôvod

Túto metódu vyvinul sám pred viac ako tridsiatimi rokmi Japonský chiropraktik Kenzo Kase, Hľadal spôsob, ako bolesť na prirodzené zmiernenie bez liekov. Na tento účel pôvodne používal lepiace prúžky farbené pokožkou, ktoré ako prvý testoval na sumo zápasníkoch zvýšený potenciál zranenia Skladá sa. V roku 1987 túto metódu použil dokonca aj na svojho psa, čivavu, keď ho uštipol oveľa väčší pes na zmiernenie bolesti.

Je teraz Kinesio nahrávanie Tiež celkom bežné v Nemecku, najmä pod športovci, Odhaduje sa, že až tridsať až štyridsať percent olympionikov teraz používa kinesio nahrávanie.

funkcie

O kaze Kinesio sa hovorí, že zmierňuje bolesť a to Krvný obeh zlepšenie v ošetrovaných oblastiach. Zameriava sa najmä na: svalové problémyktoré môžu spôsobiť množstvo problémov a chorôb.
To urobiť extrémne elastický, niekoľko centimetrov široký, priedušný a na báze bavlny vyrobené lepiace pásky na koža aplikované v blízkosti bolestivých oblastí.

Tento efekt sa vysvetľuje skutočnosťou, že pásky vystavujú pokožku napätiu, a tým aj poškodeniu pokožky vrchné vrstvy kože mierne vyvýšené horné vrstvy kože sa zdvihnú a pri každom pohybe ľahko masírovaný, To by malo priniesť Prietok krvi a Lymfatická drenáž sú podporované a propagované tak, aby bolo možné zraneným regiónom lepšie zásobovať krv vlastný proces obnovy tela povýšiť.
Okrem toho Zápalová reakcia a pre zranenia Hromadenie krvi alebo tkanivovej tekutiny opuch, a teda tlak na osoby, ktoré sedia medzi kožnými vrstvami Receptory bolesti, Elastické pásky znižujú tlak na receptory, čo vedie k a Úľava od bolesti môže viesť.

To umožňuje normálne pohyby postihnutých častí tela. Ako výsledok, menej uvoľňujúce držanie tela brať a bolestivé kŕče vyhnúť sa mu. Kinesio pásky tiež ponúkajú určité stabilita, nasmerovať smer pohybu a predovšetkým ho propagovať Vnímanie svalov, vlastnú odolnosť a mobilitu, tzv propriocepciečo lepšie sa pohybovať a jedno Zlepšiť svalový tonus (Svalové napätie). Vďaka elastickým vlastnostiam však neobmedzujú rozsah pohybu, takže nedochádza k žiadnemu vystuženiu alebo tzv kontrakcie vzniknú.

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Aby bolo možné úspešne liečiť ortopédiu, je potrebné dôkladné vyšetrenie, diagnostika a anamnéza.
Najmä v našom veľmi hospodárskom svete nie je dosť času na dôkladné pochopenie zložitých chorôb ortopédie, a teda na začatie cielenej liečby.
Nechcem sa pripojiť k radom „rýchlych nožových sťahovákov“.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma:

• Lumedis - ortopedickí chirurgovia
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Tu sa môžete dohodnúť.
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Viac informácií o mne sa dozviete na stránke Lumedis - ortopédia.

prihláška

Kinesio taping sa používa na liečbu zranení, najmä v prípade:

• Športové úrazy,
  • ako roztrhaný hamstring
• Bolesť chrbta / herniovaný disk
  a
• Napätie bolesť
• Liečba opuchov
• Bolesť kĺbov
• Korekcie postoja
  a
• Príznaky nadmerného užívania
  • ako tenisový lakeť
    alebo
  • zápal šliach
    alebo jeden
  • Achillova šľacha

Venovali sme úplne samostatnú tému páske kinesio pre herniovaný disk.
Prečítajte si viac o tejto téme na: Lepenie herniovaných diskov (kinesio)

Bolesti hlavy a menštruačné bolesti tiež patria do rozsahu kinesio taping a môžu sa tiež použiť na lymfodrenáž, pretože podporujú lymfodrenáž, ako je opísané.
Je obľúbený aj pri prevencii športových zranení, najmä pri prevencii kŕčov nôh u bežcov maratónov.

Pásky kinesio zostávajú na koži niekoľko dní až dva týždne.

Sú ponúkané v rôznych farbách, o ktorých sa uvádza, že majú rôzne pozitívne účinky. Hovorí sa, že červená podporuje krvný obeh, žltá na rozjasnenie nálady a modrá na upokojujúci účinok.
Vynálezca však v rozhovore raz povedal, že ho pôvodne používal v béžovej, t. J. Farbe pokožky, a ponúkol iba iné farby, ktoré sa pacientom páčili lepšie, keď sa niektorí pacienti na túto farbu sťažovali.

Kinesio taping sa používa aj na zranenia prstového kĺbu. V dôsledku nehôd alebo neprirodzeného stresu na väzoch na prste to môže tiež viesť k preťaženiu. Prečítajte si viac o tom v časti: Pretiahnutý prst

lokalizácia

Kinesio lepenie na koleno

Pohodlie v kolennom kĺbe môže výrazne obmedziť kvalitu života a fyzickú odolnosť. O Kinesiotape sa hovorí, že pomáha proti širokému spektru sťažností v oblasti kolena. O napätí, ktoré vytvára páska, sa hovorí, že zmierňuje bolesť a stimuluje krvný obeh.

Vo všeobecnosti je pre ošetrenie Kinesiotape dôležité, aby bola páska správne pripevnená, aby sa dosiahol optimálny účinok liečby. Spôsob, akým sa páska nanáša na kolenný kĺb, sa líši v závislosti od príznakov. Preto môže byť potrebné, aby niekto, kto je oboznámený s liečbou, použil kinesio pásku. Všeobecne platí, že kineziová páska zvyčajne prechádza okolo kolenného kĺbu a znova sa spája nad a pod koleno. To má stabilizovať koleno a oblasť okolo kolena a zmierniť bolesť, ktorá sa často vyskytuje okolo kolenného kĺbu.

Ak však príznaky v tejto oblasti pretrvávajú, určite by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý v prípade potreby vylúči väčšie poškodenie a choroby. Najmä v oblasti kolena môže byť príčinou bolesti poškodenie menisku alebo kmeň.

Prečítajte si viac o tejto téme v časti: Klepanie na kolená

Kienesiotaping teľa

Kineziová páska sa dá na tele použiť na niekoľko chorôb. Môže sa ukázať ako veľmi nápomocná v prípade napätia, napätých svalov alebo roztrhaných svalových vlákien.

Existuje niekoľko spôsobov, ako aplikovať pásku, každý iný v závislosti od príčiny.

Od spodnej časti chodidla je páska pripevnená k dutine kolena. V závislosti od techniky je možné tu použiť pásku v tvare Y alebo je možné pripevniť niekoľko dlhých pások s rôznymi smermi.

Kienesioting rameno

Rameno je potrebné pre takmer každý pohyb v každodennom živote. Zhoršenie je tu rýchlo viditeľné, pretože najjednoduchšie pohyby vedú k bolesti.

Existuje veľa príčin, ktoré môžu viesť k problémom s ramenami av závislosti od príčiny sa musí páska podľa toho aplikovať. V súlade s tým existuje veľa rôznych spôsobov, ako sa lepiť na rameno.

Existuje však základná páska, ktorú je možné použiť, ak bolesť ramena nie je možné presne lokalizovať. Podporuje veľký sval ramena, deltový sval, ktorý pokrýva celú strechu ramena.

Potrebná je páska v tvare Y, ktorá je pripevnená k spodnej časti svalu na vonkajšej strane hornej časti paže. Nohy Y sú potom prilepené okolo prednej a zadnej strany deltového svalu tak, že sa na konci prekrývajú s ramenom.

Kienesio lepenie na nohách

V oblasti chodidla je najčastejšie podviazaný členok. Nielen pre športovcov, je to silne namáhaný kĺb, ktorý môže byť podporený kinezickou páskou v prípade bolesti.

Pri akútnej aj chronickej bolesti môže páska stabilizovať členok a zmierniť bolesť pri strese. Darcovstvo je tiež často užitočným opatrením v prípade zápalu alebo športového zranenia.

Páska kinesio sa aplikuje na pacienta sediaceho. Prsty by mali byť mierne vytiahnuté, aby sa medzi nohou a dolnou časťou nohy vytvoril pravý uhol. Prvá páska sa potom umiestni nad vnútorný členok a prilepí sa silným napätím na vnútorný členok a cez pätu k chodidlu chodidla. Potom sa prilepí na vonkajší člen bez nadmerného napätia a potom sa pripojí k vonkajšiemu teľaťu. Potom sa cez bod bolesti prilepia tri kratšie prúžky pásky.

Dokonca aj pri hallux valgus, tzv. Krivej špičke, t. J. Nesprávnom vyrovnaní palca na nohe, je možné nasadiť kinesio pásku na zníženie nepohodlia a podpory. Vychádzajúc z metatarsofalangálneho kĺbu veľkej špičky je jedna strana pásky pripevnená k päte. Druhá strana vedie za veľkým prstom cez priestor medzi prvým a druhým prstom a po opätovnom ovinutí okolo prsta sa potom upevní na metatarsofalangálny kĺb. Potom sa na metatarsofalangálny kĺb prilepí kratší prúžok

Kienesio lepí na lakť

Ak je zápal alebo chronická bolesť, môžete si položiť pásku na lakeť. Používa sa často na zmiernenie príznakov tzv. Tenisového lakťa.

Za týmto účelom je zo zadnej strany ruky prilepený dlhý pás na predlaktie tesne pod lakťom. Druhý kratší pásik je prilepený diagonálne z lakťa do vnútornej strany predlaktia. Je dôležité, aby neprešiel cez koleno lakťa.

Okrem tejto metódy existujú aj ďalšie, ktoré začínajú na vonkajšej alebo vnútornej strane lakťa a mali by ju podoprieť. Ktorá metóda sa používa, závisí od sťažností pacienta a vyžaduje si presnú diagnózu.

Dozviete sa viac o nahrávaní tenisového lakťa tu.

Možno vás bude zaujímať aj nasledujúci článokZápal periostu na lakte.

Kienesio nahrávanie na chrbte

Pásky Kinesio na chrbte môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta, pretože podporujú svaly bolestivými pohybmi. Páska môže plniť túto funkciu najmä v oblasti bedrovej chrbtice.

Aj tu existujú rôzne spôsoby pripevnenia pásky. V zásade je dlhý pás pripevnený k základni na krížovej kosti a prilepený na stranu driekovej chrbtice smerom k hlave. Na tento účel sa môžu použiť dva dlhé pruhy, jeden pre každú stranu alebo jeden dlhý pruh v tvare Y.

Existujú však aj páskové metódy na chrbte na hrudnej úrovni. Tu je dlhý pruh kineziovej pásky prilepený rovnobežne s hrudnou chrbticou a tretí krátky pruh cez bod bolesti, t. J. Kolmo k ďalším dvom.

Páska Kinesio môže pomôcť s bolesťou v oblasti krku v dôsledku športového zranenia alebo námahy. Pásku v tvare písmena Y možno pripevniť tak, že nohy Y prechádzajú pozdĺž boku krku.

Ak bolesť na krku postihuje iba jednu stranu alebo ak vyžaruje z ramena, mala by sa použiť metóda pásky, ktorá je jednostranná a zahŕňa rameno. Toto je jediný spôsob, ako natrvalo zmierniť bolesť krku.

Kienesio ťukal na Achillovu šľachu

Achillova šľacha je najhrubšia a najsilnejšia šľacha v tele. Páska Kinesio môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť, ktoré sú často výsledkom nadmerného používania.

Najprv je potrebná dlhá páska v tvare Y. Ja to dokážem rezaním asi dvoch tretín normálnej pásky. Pripája sa k spodnej časti chodidla, počnúc bodom bolesti Achillovej šľachy a rozdelená časť sa prilepí na vnútornú a vonkajšiu stranu lýtka až na dutinu kolena. Konce obidvoch pások sa lepia na seba tak, aby sa páska nemohla odlepiť tak rýchlo. Druhá kratšia páska je tiež pripevnená k Achillovej šľache a podrážke chodidla a je odtiaľ prilepená priamo na lýtko asi do stredu. Tretia krátka páska je prilepená cez Achillovu šľachu. Posledná krátka páska je potrebná na pripevnenie dvoch dlhých pások pod chodidlo, a preto je tu prilepená.

Kinesio lepenie na krk

Bolesť v oblasti krku je veľmi častým príznakom mnohých ľudí. Môžu byť veľmi nepohodlné a výrazne znižovať kvalitu života. Bolesť v krku môže byť veľmi odlišná, preto by aplikácia v tejto oblasti mala byť vždy založená na špecifickej bolesti.

Páska sa dá použiť nielen na bolesť svalov, ale tiež sa používa pri liečbe bolesti hlavy súvisiacej so svalovými problémami v oblasti krku. Aby sa bolesti nezhoršovali, je v tejto oblasti obzvlášť dôležité, aby páska nebola nesprávne pripevnená. Pretože táto oblasť tela je pre seba ťažko prístupná, je vhodné požiadať niekoho, aby ju použil.

Kotviaci členok Kinesio

Bolesť členka zvyčajne naznačuje problém s členkom. Toto často vyplýva z „prelomenej nohy“. Zlomenú kosť alebo roztrhaný väz by mal ošetrujúci lekár objasniť.

Ak je v tejto oblasti bolesť, mnoho pacientov tiež používa kinesiotape. To môže pomôcť zmierniť príznaky a pôsobiť proti obmedzenej mobilite. Kinesiotape možno v tejto oblasti použiť na celý rad chorôb. Môže sa použiť na stabilizáciu tejto oblasti, ako aj na liečenie zápalu a bolesti v prípade preťaženia.
Existujú rôzne spôsoby, ako aplikovať kinesiotape na oblasť členku. Ako vždy je dôležité venovať pozornosť tomu, kde sa bolesť vyskytuje, a koordinovať aplikáciu pásky. Väčšina aplikácií sa zameriava na stabilizáciu kĺbu a uzavretie členku páskou.

náklady

Liečba pomocou Pásky Kinesio nie je kryté zákonným zdravotným poistením a musí zaplatené samotným pacientom stať sa.

Cena nahrávania jednej kĺb môže byť medzi 5 a 6 eurami, v závislosti od lekára plus ďalšie náklady, ako sú anamnéza alebo chiropraxe, To môže mať za následok náklady okolo 10 - 13 eur na pásku. Mnoho súkromných zdravotných poisťovní uhrádza náklady.

Niektorí pacienti sa posunuli k sebe páskovať sa, Niektorí odborníci to však vidia kriticky, pretože si myslia, že kinesio nahrávanie patrí do rúk skúsený terapeut, Toto odôvodňujete tým, že koža Potrebujete určité napätie, aby páskovanie fungovalo. Ak však používate pásky sami, Krútenie pri lepení tkanina je vystavená nesprávnemu napätiu.
Okrem toho je súčasťou takého zaobchádzania vrátane Liečte príčiny a nie iba účinky pomocou kineziových pások. Tiež byť dobrý anatomické vedomosti dôležité.

Sprchy s kinesio páskou

Pretože páska kinesio má často zostať prilepená na pokožke dlhšie, je dôležité, aby bola chránená pred vonkajšími vplyvmi, ako je voda, špina, pot atď.
Preto nie je problém ani sprchovanie pomocou kineziovej pásky.Po osprchovaní sa kinesiotape je potrebné len zabezpečiť, aby sa zasiahnutá oblasť nemala normálne vysušiť, ale skôr utrieť utierkou, aby sa zabránilo náhodnému odstráneniu pásky. Pretože páska kinesio neobsahuje žiadne lepidlá, ale má samolepiace vlastnosti vďaka špeciálnemu akrylovému povlaku, niet strachu, že sa páska sama pri sprchovaní odlepí.

účinnosť

Účinnosť kinesio nahrávania sa však stáva veľkou kontroverzné, Zatiaľ len klamstvá veľmi málo študijných materiálov ktoré vedecké normy spĺňajú.

Tieto štúdie nepreukazujú veľký účinok Pásky Kinesio v porovnaní s inými páskami. Očividne mohol niekto Účinok na svalovú aktivitu sú zobrazené, výhoda z hľadiska Redukcia bolesti nebolo však možné dokázať. Iba jedna štúdia dokázala porovnávať rýchlosť internetu Redukcia bolesti z pohybovej bolesti v porovnaní s placebom žiadne zníženie bolesti v pokoji.

Predpokladá sa, že väčšina účinkov tapenia kinesio má tendenciu sa vyskytovať Placebo efekt sú založené, čo ešte musí byť dokázané. Z tohto hľadiska to vie športová medicína nie príliš o tomto spôsobe liečby. Nie je však potrebné ich kvôli tomu nakoniec odmietnuť Správa pacientov, Zdá sa, že mnohí pochádzajú aj z kinesio nahrávania výhoda a v športovej medicíne sa tento postup používa už dlho stanovený.