Anatómia-Lexikón

Biceps femoris

synonymá

Nemec: biceps stehenný sval, Stehná flexory

k prehľadu stehenných svalov
podľa prehľadu svalov

úvod

Biceps femoris (dvojhlavý stehenný sval) leží na zadnej strane stehna a patrí do skupiny flexorov (flexory v kĺbe). Je zreteľne viditeľný a hmatateľný na vonkajšej zadnej strane stehna.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu

Stehenná kosť
bedro
Osteoartritída bedra
Operácia bedrového kĺbu

Obrázok biceps femoris

Ilustrácia bicepsového femoris svalu (dvojhlavé stehenné svaly): zadná strana stehna s panvou

Biceps femoris sval
Dvojhlavé hamstringy
(1.+2.)

Stehenné svaly Biceps,
dlhá hlava -
Biceps femoris sval,
Caput longum
Stehenné svaly Biceps,
krátka hlava -
Biceps femoris sval,
Caput breve
Fibula - fibula
Shin - holenná kosť
Femur - stehennú kosť
Ischium - Os ischii
Pubická kosť - pubis
Sacrum - sacrum
Iliac lopatka - Ala ossis ilii
Hrubá čiara - Linea aspera

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Prístup, pôvod, inervácia

Prístup: Fibula hlava (Fibuly hlavy)

pôvod:

Dlhá hlava (Caput Longum): Ischial tuberosity (Sedacia tuberozita) a väzov krížovej kosti a ischiálnej tuberozity (Lig. Cacrotuberale)
Krátka hlava (Caput brevis): kostná slabina zadnej časti stehennej kosti (Labium laterale linea asperae)

inervácie: Bežný peronálny nerv L5, S1

Šliach bicepsu femoris

Bicepsový femoris sval sa skladá z dve svalové bruchoktorí súhlasia a spolupracujú na hlave fibuly (Fibuly hlavy) majú svoj prístup. Šľacha prechádza od spodnej časti stehna po vonkajšiu stranu kolenného kĺbu. Na ochranu šľachy pred poškodením je v oblasti pripevnenia jedna bursa, Bicepsový femoris sval, ktorý pôsobí ako extenzor bedra a flexor kolena, a jeho šľacha však zostávajú obzvlášť zraniteľné trhliny alebo zápal.

Viac informácií nájdete tu: Šliach v šliach, zápal šliach

Bolesť v bicepsovej femoris šľache

Môže sa vyskytnúť bolesť v šliach femoris biceps rôzne príčiny mať. Môže to byť zápal šliach, jeden burzitída, jeden Svalová slza alebo jeden Šliach v šliach konať. Bolesť je zvyčajne umiestnená v dutine kolena alebo na vonkajšej strane dutiny kolena a môže vyžarovať do fibuly. Ak sa použije biceps femoris (t. J. Pri ohýbaní kolena), príznaky sa môžu zhoršiť. Či už je to zápal alebo slza, v oboch prípadoch Odpočinok a úľava vhodné, pretože sa šľacha vylieči.

Šľacha je zapálená

Zápal šľachy (zápal šliach) bicepsového femoris svalu je charakterizovaná bolesťou zvonka dutiny kolena, ktorá môže vyžarovať do fibuly. zápal šliach môže dôjsť v dôsledku častých ľahkých zranení. Môže byť použitý na liečbu zápalu kryoterapia ako napr nesteroidné protizápalové lieky na použitie. Bandáže, tepelná a elektroterapia môžu byť tiež použité. Tiež sú skoro fyzická terapia, ako aj naťahovacie a ľahké tréningové cvičenia na zabránenie straty mobility a sily. Diferenciálna diagnostika by mala zahŕňať „koleno bežca“ (Syndróm trenia iliotibiálneho traktu) a poškodenie vonkajšieho menisku.

Šľacha „skáče“

Bolesť v zadnej časti kolena a „prasknutá“ šľacha môžu byť spôsobené a subluxácia šľachy z bicepsu femoris vznikajú. Takýto jav sa môže vyskytnúť napríklad vtedy, keď nie je šľacha správne pripevnená k hlave fibuly alebo ak je hlava fibuly zväčšená. Oba príklady sú často anatomické varianty, ktoré sa stávajú viditeľnými iba pri väčšom strese (súťažný šport). Vo väčšine prípadov sa príznaky objavia, keď je koleno ohnuté. Odporúčaná terapia je operácia kolena, pri ktorej je nesprávne upevnená šľacha bicepsu šitá späť v anatomicky a fyziologicky správnej polohe alebo je znížená hlava fibuly. V oblasti môžu byť ďalšie príčiny trhacej šľachy menisky, kolená alebo Ilio-holennej Stuhy ležia.

Ako je sval trénovaný / kontrahovaný?

Biceps femoris, rovnako ako celé svaly zadného stehna, môžu byť výhodne trénované pomocou hamstringov. Najlepšie je na to špeciálne vedené vybavenie v telocvični.

Škrečky sa môžu vykonávať ležaním a sedením.

hamstringy

Ďalšie informácie nájdete v časti Hmotnostný tréning

Cvičenie pre biceps femoris

Základné funkcie bicepsu femoris sú Ohyb kolena ako aj Predĺženie bedra, Napríklad na tréning biceps femoris sa odporúča flexia kolena s (alebo bez) činiek. Ohyb kolena by sa mal vykonávať pomaly a chrbát by sa mal robiť súčasne čo najpriamejšie pobyt. Na zvýšenie sa môže použiť aj činka alebo viacnásobný lis. Variant je držať činku nad hlavou s rukami rovnými. Kvôli dodatočnému tlaku na plecia musí sval vyvinúť väčšiu silu na napnutie bokov a pomalé ohýbanie kolena.

Druhým typom cvičenia pre biceps femoris by bolo výpady, Tu musíte urobiť veľký (výpad) krok vpred a koleno priniesť na opačnú stranu takmer k podlahe. Je tiež dôležité, aby to robil váš chrbát čo najpriamejšie zvyšky. Na toto cvičenie môžete tiež použiť malé činky alebo činky. Posilňovacie stroje, ako napríklad vyrovnávače chrbta alebo lisy na nohy, sú tiež vhodné na tréning sily bicepsu femoris. Svaly je možné trénovať aj pri ležaní, napríklad zdvíhaním kolien a nôh na podlahe, zadku a dolnej časti chrbta. Horná časť chrbta, ramien a ramien by mala zostať na podlahe.

Cvičenie pre biceps femoris

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Aby bolo možné úspešne liečiť ortopédiu, je potrebné dôkladné vyšetrenie, diagnostika a anamnéza.
Najmä v našom veľmi hospodárskom svete nie je dosť času na dôkladné pochopenie zložitých chorôb ortopédie, a teda na začatie cielenej liečby.
Nechcem sa pripojiť k radom „rýchlych nožových sťahovákov“.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma:

Lumedis - ortopedickí chirurgovia
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom

Tu sa môžete dohodnúť.
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Viac informácií o mne sa dozviete na stránke Lumedis - ortopédia.

Ako je napnutý sval?

Protahovacie cvičenia na zadnej strane stehna sú mnohými vnímané ako veľmi nepríjemné a niekedy bolestivé. Športovec stojí so zavretými a rovnými nohami a snaží sa svojimi prstami dotknúť končekov prstov na nohách. Chrbát by mal byť čo najpriamejší.

oznámenia: Športovci, ktorí sa nedotýkajú špičiek prstov na nohách, keď sú ich nohy napnuté, obvykle netrpia žiadnymi skrátenými svalmi, ale iba nedostatkom pohyblivosti. Toto je jasne vidieť na našej ilustrácii.

Ďalšie informácie nájdete v časti strečing

(Kinesio) nahrávanie

Páskovanie svalov je vhodné pre rôzne typy poranení. Napríklad v prípade svalovej námahy v oblasti stehien je možné využiť svaly bicepsu femoris. Z tohto dôvodu by postihnutá osoba mala stáť a ohýbať sa dopredu s hornou časťou tela, aby napnutá bola bicepsová stehenná svalovina. Ak chcete účinne využiť biceps femoris, prvý pásik späť von z dutiny kolena k zadku privlastniť. Preto je vhodné koleno narovnať a hornú časť tela mierne otočiť na opačnú stranu. Tento pásik je pripevnený bez príliš veľkého napätia.

Druhý pás by mal byť a Dvojité pruhy to znamená dva tenké prúžky so spoločnou základňou. To sa dá ľahko dosiahnuť jednoduchým odrezaním pásu dole po jeho dĺžke, ale jeden koniec zostane spoločný. Dno dvojitého pruhu je prilepené k dolnému pólu svalu pár centimetrov nad dutinou kolena a dva prúžky sú pod stredným ťahom okolo svalového brucha privlastniť. Ak je to možné, mali by ste oba voľné konce zlepiť. Toto nahrávanie môže zlepšiť funkciu svalu, a tým dosiahnuť úľavu od bolesti.

Viac informácií nájdete tu: Poklepaním na koleno