Prečo máte zima?

úvod

Tradične platí, že predpoklad, že zima vás môže chytiť za studena, je rozšírený a pretrváva dodnes. Prechladnutie nemôže byť vyvolané samotným vplyvom chladu. Ak po prechladnutí v chladnom prostredí prechladnete, je potrebné zahrnúť aj patogén, napríklad vírus. Nachladnutie spôsobené infekciou vírusom sa vyskytuje hlavne v chladných mesiacoch, pretože vírusy majú na jednej strane lepšie prežitie studeným vzduchom a na druhej strane ľudský imunitný systém je oslabený studeným a suchým vzduchom.

Prečo máte zima?

Samotný chlad nie je priamou príčinou prechladnutia. Nie každý, kto je vystavený chladu, dostane nachladnutie a naopak, ľudia sa tiež ochladia, aj keď predtým neboli v chlade. Preto nie je možné dokázať priamu koreláciu, že nachladnutie spôsobuje iba chlad, bez prítomnosti patogénov. Nosorožce sú častou príčinou prechladnutia. Najlepšie môžu prežiť v studenom vlhkom vzduchu. Ich funkčnosť ich teda podporuje chlad. Približne pätina všetkých ľudí má permanentnú kolonizáciu nosovej sliznice pomocou týchto nosorožcov. Vďaka rúre a fungujúcemu imunitnému systému sú tieto nosorožce udržiavané pod kontrolou a nevyskytujú sa žiadne príznaky.

Výskum ukázal, že studený vzduch má inhibičný účinok na čistiaci účinok nosovej sliznice. Nosná podšívka čistí vzduch, ktorý dýchame, a môže tiež vyčistiť patogény skôr, ako môžu spôsobiť infekciu. Ak je nos teraz vystavený chladu, prietok krvi sa zníži a menej imunitných buniek sa dostane na sliznicu, aby odvrátili potenciálne patogény. Nosová sliznica je oslabená ešte ďalej, keď vysychá zo suchého vzduchu, ktorý je typický pre chlad. Po vyschnutí sa stáva náchylnejším na infekcie, ako sú rinovírusy. Chlad je preto prispievajúcim faktorom pri prechladnutí. Imunitný systém môžu tiež oslabiť pretrvávajúce účinky nachladnutia na nedostatočne chránenom tele.

Keď je zima, celý organizmus pracuje pomalšie a ovplyvňuje sa aj imunitný systém. Z tohto dôvodu je však potrebná intenzívna zima a pred týmto účinkom je možné chrániť vhodný odev. Nedá sa však dostatočne rozlíšiť, či je oslabenie imunitného systému skutočne vyvolané nachladnutím alebo či zohrávajú úlohu aj iné faktory. Jedným z týchto faktorov je nedostatok vitamínu D, ktorý môže byť spôsobený nízkou úrovňou slnečného žiarenia v zime. Vedie to tiež k oslabeniu imunitného systému. Nepriame spojenie medzi chladom a chladom možno nájsť, pokiaľ majú ľudia tendenciu zostávať v budovách počas chladného obdobia. Kvôli zlej ventilácii a chorým ľuďom v tejto oblasti sa zima môže šíriť lepšie a rýchlejšie. Suchý vzduch vytvorený zohrievaním tiež zohráva úlohu pri náchylnosti nosovej oblasti na infekcie.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Príčiny prechladnutia

Čo môžete urobiť, aby ste zabránili v prechladnutí, keď je zima?

Venku by ste mali nosiť vhodný odev. Predovšetkým by sa jadro tela malo udržiavať v teple. U ľudí je pobyt na čerstvom, aj keď chladnom vzduchu skutočne prospešný pre imunitný systém. Vyhrievané miestnosti, ktoré sú častým miestom pobytu počas chladných dní, by sa mali pravidelne vetrať, aby bolo možné obmedziť šírenie patogénov. V tomto zmysle by sa malo zabrániť priamemu fyzickému kontaktu s ľuďmi s nachladnutím.

Ako všeobecné opatrenie sa odporúča zdravá a vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny. Okrem toho by sa malo v ideálnom prípade vyhnúť alkoholu a fajčeniu a dostatočný spánok môže tiež chrániť pred chladom.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Ako môžete zabrániť prechladnutiu?

Prečo sa obyčajná nádcha nazýva prechladnutie?

Koncept bežného prechladnutia má historický pôvod. Aj v starom Ríme bola spoločná nádcha spojená s chladom. Z tohto obdobia pochádza aj výraz prechladnutie. Tento výraz bol vydávaný po mnoho storočí a aj keď sa zistilo, že spojenie medzi chladom a chladom nie je úplne správne, tento výraz ostáva bežný v bežnej reči.