Sternocleidomastoidný sval

úvod

Sternocleidomastoidný sval sa podľa svojich funkcií hovorovo nazýva „veľký korektor hlavy“ alebo „hlavový kývnutie“.
Možno ho pociťovať ako povrchový sval na prednej časti celej dĺžky krku a skladá sa z dvoch hláv.
Stredná hlava (Caput mediale) vzniká z hornej časti hrudnej kosti (Manubrium sterni), bočná hlava (Caput laterale) v strednej tretine kosti kosti.
Obe prebiehajú diagonálne spredu dozadu a zdola nahor cez krk a spoločne nasadené na výbežok, presnejšie na výbežok kosti, ktorý je tam umiestnený. Mastoidný proces, dňa.
Vo svojom priebehu sa obe svalové hlavy spoja a vytvoria veľké svalové brucho.

Sval je vytvorený v pároch, t.j. človek má na každej strane krku sternocleidomastoidný sval.

Na jednej strane je sval inervovaný, t.j. zásobený nervovým tkanivom, ktoré je dôležité pre jeho funkciu Kraniálne nervy, Doplnkový nerv, ako aj priame pobočky zo Slovenska Nervový plexus krku (Plexus krčka maternice).

funkcie

Ak sa iba jeden z dvoch svalov stiahne, vedie to k jednému Nakloňte hlavu smerom k plecu, ako aj Rotácia na opačnú stranu, Napríklad, ak sa ten pravý ťahá sám Sternocleidomastoidný sval hlava sa otočí doľava a mierne sa nakloní smerom k pravému ramenu.

Pokiaľ sa obidva svaly stiahnu, t.j. pravý aj ľavý sternocleidomastoidný sval, oba svaly sa ťahajú v mieste pripojenia na týlisku hlavy, čo znamená, že sa tvár zdvíha.

Môžu sa tiež nazývať svaly Pomocné dýchacie svaly Fungujú tak, že mierne zvyšujú a znižujú collarbones, a tým zlepšujú a zmierňujú dýchanie, napríklad po veľkej fyzickej námahe.

Bolesť a napätie

Rovnako ako akýkoľvek iný sval, aj sternocleidomastoidný sval môže rovnátka.
Výsledkom je bolesť v oblasti hlavy, najmä pri Uši, oči a oblasť tváre, Napätý sval môže tiež bolesť hlavy generovať.

Pretože sval je zložený z dvoch častí, môže byť tiež drsný dve zóny bolesti rozlíšiť jeden od druhého. Z lokalizácie bolesti v zodpovedajúcej zóne bolesti je potom možné odvodiť, ktorá časť svalu musí byť napätá.

Ako už bolo uvedené vyššie, sval pochádza z jednej strany Hrudná kosť (hrudná časť) a na druhej strane kľúčna kosť (klavikulárna časť).
Ak je napätie najmä v sternálnej časti, postihnutí často pociťujú bolesť v oblasti Horná a zadná časť hlavy.
Ak je klavikulárna časť napätá, bolesť je viac v rozmedzí Čelo a ucho lokalizované.

Nie je však neobvyklé, že obidve svalové časti sú do určitej miery napäté a zóny bolesti sú „rozmazané“, čo znamená, že už nemôžu byť presne definované.

Často sa prejavuje silné napätie ako ostré bolesti náhle strieľajúce do hrdla, Môže sa vyskytnúť napätý sternocleidomastoidný sval, najmä u žien Hrudkový pocit v krku spôsobujú. Z technického hľadiska sa tento problém označuje ako Globus hystericus.

Napätie a bolesť spojená s tým často majú neškodná príčinaako napríklad nepriaznivá noc Poloha hlavy, čím dlhšie sedí dáma, ale aj to napínanie svalov v bezvedomí počas stresu.

Sval sa nazýva aj pri sťaženom dýchaní Pomocné dýchacie svaly použité na uľahčenie tohto. Z tohto dôvodu je napätie sternocleidomastoidného svalu veľmi často u pacientov, ktorí sú pod a Pľúcna choroba, napríklad COPD (chronická obštrukčná choroba pľúc), a preto sú závislé od dodatočnej funkcie uvedeného svalu.

masáže môže pomôcť zmierniť napätie, a tým následne zmierniť bolesť.
Celú dĺžku svalu je možné ľahko dosiahnuť vlastnými rukami, a preto je možné masáže vykonávať aj nezávisle na napínacích bodoch.
Napätie je rovnaké Svalové kalenie s miestnou citlivosťou hmatateľné.

Liečba pomocou miestne teplo, ako napríklad Relaxačné cvičenia môže tiež pomôcť zmierniť napätie.

Pri masáži svalov je potrebné dbať na to, aby Hlavná tepna umiestnená priamo pred svalom, ktorú je možné zistiť hmatateľným pulzom, sa nemasíruje.
mohlo by to a to v najhoršom prípade mdloby.

Napínanie svalu

Pretože sternocleidomastoidný sval je jedným zo svalov, ktoré majú Foreshortenings Pravidelné napínanie svalu je užitočné najmä pre ľudí, ktorí sú pred stresom.

Za týmto účelom najskôr zaujmite východiskovú polohu. Teraz stlačte jeden z nich Dlane smerom k zemitakže rameno tejto polovice tela sa tiež pohybuje smerom k podlahe. Napríklad začnite ľavou dlaňou. Ak chcete robiť nasledujúce cvičenia aj na druhej strane, jednoducho ich zrkajte.
Dýchajte zhlboka a presunúť ju teraz Brada smerom k pravému ramenu, Hlava sa automaticky nakloní.
ľavý sternocleidomastoidný sval napnutý.
Dorazil v tejto roztiahnutej polohe výdych pomaly a nepretržite a pretrvávajú asi 15-20 sekúnd v tejto polohe.
Vždy meňte počiatočnú polohu a boky medzi úsekmi tak, aby boli každá strana, a teda každý sval napnutá trikrát.

Druhé cvičenie začína položením ľavej ruky nad hlavu na pravé ucho uchopiť. Teraz otočte svoje Zamierte opačným smerom k uchu, Takže v našom príklade vľavo.
Znovu zmeňte východiskovú polohu a boky trikrát.

Pri poslednom cvičení sa oprite hlavu dozadu. Najlepšie je robiť toto cvičenie sedí na stoličke vykonať s operadlom, ktoré nie je príliš vysoké.
Ak ste si hlavu naklonili dozadu, otočte ju striedavo pomaly doľava a dopravakým nepocítite maximálny ťah na zodpovedajúci sval.
Pri zatáčaní doľava sa natiahne pravý sternocleidomastoidný sval, pri zatáčaní doprava sa natiahne ľavý sval.
Toto cvičenie zopakujte trikrát a tiež zostaňte v príslušnej polohe 15-20 sekúnd.

Okrem toho sval spolupracuje Ramenné kruhy S. Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, zvážte kruhový pohyb dozadu a nadol zvlášť zdôrazniť.

Pred vykonaním posledného cvičenia by malo byť a vzpriamený postoj byť zadaný. Teraz zdvihnite obe ramená tak, aby vo výške ramien tvorili vodorovnú čiaru, aby ramená boli vždy v ramene Uhol 90 ° k stredu tela stáť. Dlaň jedného ramena, napríklad pravá ruka smerom k stropu a dlaň druhého ramena, v našom príklade teraz dlaň ľavého ramena smerom k podlahe.
Počas cvičenia Vždy otočte hlavu smerom k dlani otočenej k stropu, V našom príklade najprv doprava.
Ak chcete zmeniť strany, otočte ľavú dlaň smerom k stropu a otočte hlavu doľava. Pred začatím zákruty hlavy by ste mali ísť hlboko vdýchnite a výdychujte pomaly a vedome počas otáčaniakým hlava nezostane v požadovanom smere pohľadu.
Zmeňte smery pohľadu, ako aj polohu dlaní 10-15 krát.

Cvičte svaly

Ako pri každom svale, aj pred tréningom sa odporúča použiť sternocleidomastoidný sval "Zahrievanie".
Na tento účel možno použiť vyššie uvedené preťahovanie vykonať.

Cvičenia, ktoré špecificky trénujú tento sval, sú bohužiaľ zriedkavé v porovnaní s tréningovými jednotkami pre iné svaly. Dobrou správou je však to, že veľa cvičení, najmä tie, ktoré sú zamerané na Posilnenie svalov krku a krkumôžu byť použité a takto trénované.
Aj keď hráte Posaďte sa svaly sú tiež napnuté.

dobre trénované svaly krku a krku je bežný najmä v niektorých športoch Box alebo ragby veľmi dôležité, pretože poskytuje stabilitu a stupeň ochrany krčnej chrbtice.

Nasledujúce cvičenia sa zameriavajú konkrétne na výcvik veľkého sústružníka.

Na začiatku prvého cvičenia: a vzpriamený postoj vzatý a päta ruky jednej dlane, napríklad ľavej, položená na ucho na tej istej strane tela.
Z Horné rameno je v uhle 90 ° k teluaby lakť pokračoval po línii ramien.
Ďalším krokom je pritlačiť ruku na hlavu a zároveň sa snažiť odolať tomuto tlaku hlavou otočením opačným smerom.
Ak napríklad stlačíte ľavú ruku na ľavom uchu, otočte hlavu doľava, pretože ruka by ju potom zatlačila doprava.
Odporúča sa opakovať cvičenie trikrát na každej strane a zakaždým 15-20 sekúnd Na zvýšenie tlaku alebo na odpor.

Ďalším cvičením je hlavne výcvik obidve prikývajú, ale tiež posilňuje Svaly krku. Ako východiskovú pozíciu si ľahnite so chrbtom na podlahu, Teraz položte dlane na čelo a zdvihnite hlavu tak, aby sa brada dotýkala vašej hrude. Súčasne s vašimi dlaňami vyvíjate na čelo opačný tlak.
Vyskúšajte túto pozíciu 10-15 sekúnd a potom dajte hlavu späť na zem bez toho, aby ste ju položili. Cvičenie by sa malo opakovať 3-4 krát.

Wry krk / torticollis

Podľa a torticollis človek chápe sklonenú polohu hlavy. Táto deformita môže byť vrodená alebo získaná.
Vrodená svalová torticollis, ktorá je zvyčajne viditeľná už v detstve, je takmer vo všetkých prípadoch Malformácia sternocleidomastoidného svalu zásadným spôsobom.

Príčiny tejto formy torticollis zatiaľ nie sú úplne objasnené. Bude to však Nedostatočná ponuka svalu s krvou počas tehotenstva Úrazy svalov a krvácanie počas pôrodu diskutované ako príčiny.
Ďalej, a nepriaznivé postavenie dieťaťa v lone prispievajú k rozvoju torticollis.

Zistilo sa, že torticollis sa často kombinuje s inými malformáciami, ako je napr Kliešte alebo dysplázia bedrového kĺbu vyskytuje.

Sternocleidomastoidný sval je pri tejto vrodenej forme ochorenia skrátený.
Ďalej dochádza k nahradeniu svalového tkaniva spojivovým tkanivom, ktoré je menej elastické a nemôže nahradiť funkcie svalového tkaniva.

Riziko vrodenej svalovej malformácie je že chrbtica sa snaží prispôsobiť svoju polohu neustálemu vychýleniu hlavy.
Po čase sa tí, ktorých sa to týka, veľmi často vyvíjajú to, čo sa nazýva jedno skolióza, vrátane a Zakrivenie chrbtice chápe.

Kvôli neustálemu ťahu, ktorý je na deformovanom svale, sa niektorí z postihnutých ľudí roztrhajú a v dôsledku toho sa stávajú krvácanie v zostávajúcej svalovej časti. Toto vytvára v tomto svale modrinu, technicky známu ako hematóm.
Hematóm kývajúci hlavou je zvyčajne u detí hmatateľný ako malý opuch pod uchom.

Ak existuje podozrenie na torticollis, malo by sa dojčaťu podať fyzioterapeutická liečba Malo by sa to riešiť, pretože v prvom roku života majú niektorí trpiaci stále možnosť úspešne sa s nimi liečiť.
Okrem toho s pomocou fyzioterapeutických cvičení Mobilita hlavy možno získať.

Od prvého roku života a u tých pacientov, u ktorých fyzioterapia nepreukázala dostatočný účinok, sa torticollis stáva chirurgicky ošetrený.
Skrátený sval je prerezaný na oboch koncoch pomocou malého rezu a hlava je potom fixovaná na mieste dlahou po dobu asi 8 týždňov.
Počas tejto doby narezané povrchy narastajú v anatomicky správnej polohe.

Okrem už vysvetlených vrodená svalová príčina existuje mnoho ďalších príčin torticollis, ako je kostná, spastická, reumatická alebo infekčná torticollis.

Všetky ostatné príčiny majú spoločné to, že nepriamo sú postihnuté svaly krku a krku vrátane sternocleidomastoidných svalov (množina sternocleidomastoidných svalov).
Svaly sú často ovplyvňované neustálym nesprávnym držaním hlavy bolestivo stvrdnuté a napäté.

Ak sa nevyrovnanie nezmení, v priebehu času existuje riziko, že sa svaly na naklonenej strane hlavy pokúsia prispôsobiť sa zmenenej polohe a podľa toho skrátiť.
To je jeden z dôvodov, prečo torticollis, okrem iného, ​​ak už dlho pretrváva fyzioterapia by sa malo liečiť.

Bezold absces

Z Bezold absces je možný dôsledok a akútna zápal stredného ucha.
toto veľmi zriedkavé komplikácie je pomenovaný po svojom objaviteľovi Friedrichovi Bezoldovi.

Absces sa všeobecne chápe ako hnisavé zapuzdrenie spôsobené určitým baktérie, takzvaný stafylokoky, sa spustí.
Tieto patogény môžu byť tiež príčinou akútneho zápalu stredného ucha. Ak dôjde k takémuto zápalu, existuje riziko, že sa baktérie budú ďalej šíriť. Občas sa dostanú aj k tým blízko stredného ucha Mastoidný proces.

Mastoidný proces je Výčnelok kostí na týlníkuna ktorý sa pripája sternocleidomastoidný sval. Vlastní jednu Dutina, ktorá je potiahnutá sliznicou je. To môže byť kolonizované šíriacimi sa baktériami a tiež horieť plameňom. Jeden potom hovorí o jednom mastoiditida.

Pretože sval, ktorý obracia hlavu, má na tomto výčnelku východiskový bod, existuje riziko, že hnis zostane nielen v mastoidnom procese, ale aj ním prelomí a rozšíri sa ďalej do sternocleidomastoidného svalu.

Táto takzvaná tvorba abscesov vo svale sa nazýva a Bezold absces, Toto tvorí jeden bolestivé opuchy v krku povšimnuteľný. Koža nad zápalom môže byť tiež červená a prehriata sa.

Mastoiditída a Bezoldov absces spojené s inváziou hnisu do sternocleidomastoidného svalu sa musia okamžite liečiť pomocou antibiotiká a často aj jeden malá prevádzka ošetrené tak, aby sa zabránilo šíreniu baktérií, najmä smerom k Mozog a mozgy, vyhnúť sa.

V mnohých prípadoch, ako už bolo uvedené, na odstránenie hnisu je potrebná malá operácia otvorenéz Vypustený hnis a priľahlé štruktúry, napr. kosti, uvoľnené a následne tiež vyčistené.