masáž

Vznikol termín „masáž“ z arabčiny a znamená niečo ako: „dotyk“ alebo „dotyk“.

úvod

Termín masáž sa chápe ako proces, v ktorom mechanicky ovplyvňuje pokožku, spojivové tkanivo a svaly stať sa. Tento mechanický vplyv sa prejavuje rôzne ručné napínanie, ťahanie a tlakové stimuly, Masáž sa spravidla používa na relaxáciu prepracovaných častí tela a týmto spôsobom na prevenciu a / alebo liečenie ortopedických problémov. Masáž však môže byť použitá iba na uvoľnenie psychiky a zníženie stresu.

Masáže už boli poskytnuté pred tisíckami rokov z tohto dôvodu patria medzi najpravdepodobnejšie najstaršie liečebné metódy svetove, zo sveta. Prvé záznamy o masážnych metódach pochádzajú z roku 2600 pnl, Samotná lekárska masáž má svoje vlastné Pravdepodobne pochádza z východnej Afriky, Existujú tiež včasné záznamy o ich implementácii z Ázie.

V súčasnosti existujú úplne nezávislé postupy a metódy tohto typu relaxácie tela. Teoretické základy rôznych druhov masáží sa navzájom veľmi líšia. Dôvodom je skutočnosť, že jednotlivé formy rôznych teórií zaobchádzania podpora.

Všeobecné účinky masáže

Napriek tomu jednotlivé masážne postupy sa navzájom veľmi líšia, všetky formy majú jednu podobný vplyv na ľudskom tele. Hlavným účinkom masáže je lokálny (lokálny) nárast masáže Prúdenie krvi do kože, spojivového tkaniva a svalov, Relaxačný účinok masáže navyše poskytuje Zníženie krvného tlaku a Tep.

Práve tieto vplyvy sú dôkazom upokojujúci účinok masáž. Je to dlhodobý účinok práve tento účinok pozitívny vplyv na psychiku a pohodu pacienta. Pomocou bežných masážnych techník môžu byť napäté a preťažené svaly efektívne uvoľnené a telo môže byť vedené k regenerácii. Adhézie a jazvy v oblasti svalových štruktúr a spojivového tkaniva je možné účinne vyriešiť, ak sa vykonáva správne. Okrem toho sa podľa niektorých štúdií môže masáž vykonávať pravidelne pozitívny vplyv na hojenie rán dokázať. Okrem toho, najmä u pacientov s chronickou bolesťou, sprostredkovaná masáž, analgetický účinok byť sledovaný. V mnohých prípadoch je možné dávku užiť liek proti bolesti (analgetiká) možno týmto spôsobom znížiť aj z dlhodobého hľadiska. Aj keď sa masáž vykonáva iba povrchovo na pokožke, spojivovom tkanive a svaloch, Nervové prepojenie (tzv. reflexné oblúky) Účinky na vnútorné orgány nahrávať. Pravidelná masáž týmto spôsobom nielen uvoľňuje pokožku a spojivové tkanivo, ale má tiež pozitívny vplyv na celok Nervový systém uplatnená.

Stručný prehľad účinkov masáže

• Relaxácia svalov
• Relaxácia kože a spojivového tkaniva
• Uvoľnenie zrastov a jaziev
• Zníženie krvného tlaku a srdcového rytmu
• pozitívny vplyv na to autonómna nervová sústava
• Stimulácia bunkového metabolizmu
• Úľava od bolesti
• Redukcia stresu
• Relaxácia duše

Masážne techniky

Rôzne masážne techniky sú zhruba opísané v dve veľké skupiny rozdelené: klasické a alternatívne formy masáže.

V priebehu klasická masáž kožu, spojivové tkanivo a svaly spracované v presnom bode, ktorý pracoval pôsobením mechanickej sily stane. Klasické formy masáže sú zvyčajne všetky lekársky uznaný a nájdete ich v obvyklých učebniciach a návodoch na liečbu.
Alternatívne formy masáže zaoberať sa však viac Liečba porúch vnútorných orgánov podľa Stimulácia povrchu tela a súvisiace Aktivácia rôznych reflexných oblúkov, Týmto spôsobom sa chorý orgán nelieči priamo, skôr sa terapia uskutočňuje masážou povrchovej plochy priradenej tomuto orgánu.Zatiaľ čo väčšina klasických metód je krytá zákonným zdravotným poistením, alternatívne služby sú zvyčajne jednou z týchto služieb platí sám pacient sú.

Ďalej je možné rôzne druhy masáží rozdeliť do skupín priame, reflexné a eelektromechanické masáže resp.

K dispozícii sú tiež rôzne zariadenia, ktoré sa dajú použiť na masáže, ako napríklad masážne lopty alebo čierna pena.

Klasická masáž

Klasická masáž sa používa hlavne na Napätie a stvrdnutie v oblasti kostrových svalov aplikovaný. Ale tiež zahŕňajú Poruchy kostrovej a svalovej sústavy (najmä chrbtica) a posttraumatické zmeny typické indikácie klasickej masáže. Aktiváciou rôznych reflexných zón môže byť táto forma vyrovnaná pre neurologické ťažkosti ako sú paralýza, spasticita, senzorické poruchy a neuralgia. Klasická masáž funguje hlavne prostredníctvom jednej Zvýšte krvný obeh v ošetrovaných oblastiach tela.

Podľa sprievodcu klasická masáž zahŕňa päť krokovktoré sa používajú v rôznych oddieloch kvôli ich špecifickému účinku. Najpohodlnejším z týchto piatich pohybov je tzv "Vypustenie" (effleurage). Táto metóda je obzvlášť užitočná na začiatku masáže Distribúcia oleja alebo krému na pokožku, Pohladenie kože je obzvlášť dôležité, pretože koža pacienta je prvá zvyknúť si na ruku maséra mal. V priebehu aplikácie slúži vymazanie ako Fáza zotavenia medzi ostatnými štyrmi pohybmi.
V tzv "Miesenie" (petrissage) sa stávajú kožou a svalovým tkanivom pacienta hnetený medzi palcom, ukazovákom a prostredníkom, Ak je výrazné napätie, môže sa alternatívne použiť celá ruka maséra. Hlavným účelom tejto rukoväte je zmierniť napätie vo svaloch a uvoľniť podkožné spojovacie tkanivo zvýšením prietoku krvi.
V "Trenie" (trenie) vsuňte končeky prstov a guľu z ruky terapeuta malé kruhové pohyby na povrchu tela pacienta. Pomocou tejto rukoväte sa dá účinne odľahčiť napätie a kalenie preťažených svalových oblastí.
Ďalšou rukoväťou klasickej masáže je to "Klepanie" (tapotement). Terapeut vedie buď okrajom ruky alebo prstami krátke bitie von. Týmto spôsobom je možné výrazne zvýšiť miestny prietok krvi a stupeň napätia (tón) sú svaly redukované.
V "Vibration" (chvenie) sú na pacienta položené končeky prstov alebo ploché ruky a Začali sa svalové triašky, Zdá sa, že tento konkrétny krok má významný vplyv na hlbšie tkanivo a dokonca aj na vnútorné orgány. „Šok“ má navyše uvoľňujúci účinok, a preto sa môže použiť na zmiernenie kŕčov.

Aj keď klasická masáž je mimoriadne vhodná na liečbu chronických ochorení, aplikujte ju akútny zápal ako absolútna kontraindikácia, To znamená, že klasická masáž sa nesmie vykonávať u pacientov s akútnymi zápalovými procesmi v pohybovom aparáte. Toto pravidlo sa uplatňuje aj na iné akútne choroby, ako napr horúčkovité infekcie a Poruchy cievneho systému, Dôvodom zákazu klasických masáží u týchto pacientov je skutočnosť, že sa predpokladá, že masáž by príliš zaťažila už oslabený organizmus. Mala by to byť aj klasická masáž nie u pacientov s výraznými kožnými ochoreniami vykonať. Tlak na pokožku počas masáže môže tieto zmeny zhoršiť.

Reflexná masáž

Reflexné masážne opatrenia sa stávajú skupinou tzv alternatívne formy masáže spočítané. To znamená, že počas aplikácie nie je masírovaná chorá alebo bolestivá oblasť tela, ale skôr iné regiónyktoré majú ovplyvňovať chorobu prostredníctvom reflexného procesu.

Akupresúra: pravdepodobne najznámejšia forma Reflexná masáž je akupresúra. Akupresúra vznikla z ázijského regiónu, je zaradená do tradičnej medicíny a v súčasnosti má v Európe veľkú popularitu. Princíp akupresúry je založený na Priradenie rôznych, špecifických tlakových bodov do jednotlivých oblastí tela a orgánov. Aktivácia jedného z týchto tlakových bodov by mala stimulovať vodivé dráhy a tým ovplyvniť príslušný orgán. Celkovo sa opisuje výučba akupresúry 20 z týchto riadkov, Okrem toho je tento druh alternatívnej masáže zameraný na jednu rovnováha medzi telom a mysľou z. Akupresúrna masáž je ďalším vývojom bežnej akupresúry, pri ktorej sa používajú špeciálne masážne paličky. Na začiatku liečebnej jednotky terapeut natiahne stred tela pacienta od hlavy k nohám. Týmto spôsobom by sa mal získať prvý dojem o fyzickom a duševnom stave. Raz je terapeutom jeden Nerovnováha v pokožke začína cielené ošetrenie pomocou masážnej tyčinky.

Baňková masáž: Okrem toho sa v súčasnosti obzvlášť často používa takzvaná „masážna baňková hlava“. Pri tomto type masáže a špeciálne pohárik na nedotknuté miesto na pokožke obliecť si. Pohárik na poháre je v priamom kontakte s olejom, ktorý bol predtým nanesený na povrch tela a spôsobuje mierne sanie tkaniva. Poháre sa potom môžu pohybovať po ošetrovanej oblasti. Účinok tejto formy masáže je založený na jednom Zvýšte krvný obeh kožu, spojivové tkanivo a svaly. Bolo dokázané, že baňková masáž sa rozvíja a silnejší účinok podporujúci krvný obeh ako klasická masáž.
skutočné účinky liečby alternatívnych foriem masáže sú zatiaľ nie je vedecky dokázané, Typickými indikáciami na vykonanie reflexných foriem masáže sú sťažnosti, napr migréna a Reuma, Okrem toho sa za mimoriadne považuje aj bankovanie sľubná metóda liečby u pacientov s Problémy s diskom, Problémy s kolenami a ústrel.

Ako už bolo uvedené, indikácie reflexnej masáže sú obmedzené nie na poruchy pohybového ústrojenstva, tiež na vnútorné choroby akupresúra a bankovanie by mali mať pozitívny účinok. Z tohto dôvodu stále viac pacientov prechádza bronchitída, astma, vysoký krvný tlak, hypotenzia alebo máte zažívacie ťažkosti, akupresúru. Dokonca aj ľudia s chronický zápal v oblasti mandlí by malo byť možné pomôcť pomocou baňkovej masáže.

Elektromechanická masáž

Medzitým je masáž žiadne čisto manuálne ošetrenie viac. Elektromechanické masážne zariadenia sú stále populárnejšie, sú však oveľa horšie ako klasické formy masáže. Špeciálne masážne postele umožňujú relaxáciu pri ležaní. Stehná, sťahovať a / alebo cez krk špeciálne masážne kreslá byť uvoľnený. Takéto kreslá sa dnes nachádzajú vo väčšine nákupných centier. Všetky elektromechanické zariadenia majú spoločné to, že masáž má jednu Súhra vibračných prvkov, rotujúcich valcov, valcov alebo vzduchových vankúšov sa vykonáva. V závislosti od zariadenia je možné umožniť masáže tlakom, miesením a odpočúvaním a uvoľnenie svalov. Podobne ako pri klasickej masáži, účinky elektromechanických zariadení sa riadia pomocou Zvýšenie prietoku krvi v tkanivách a svaloch dopravená.