Nevoľnosť po požití alkoholu - čo pomáha?

úvod

Mnoho ľudí to vie: Vyjdete večer a pijete viac, ako ste si mysleli. Nasledujúci deň nasleduje známa kocovina s nevoľnosťou, bolesťou hlavy a závratmi, vďaka ktorým sa cítite krívaní, unavení a chorí. Čo však môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie alebo aby ste tomu zabránili vopred? Na trhu existuje veľa možností proti nevoľnosti, od tabletiek, ktoré užijete vopred, až po domáce lieky, ktoré zmierňujú príznaky.

Sprievodné príznaky

Typickými príznakmi po nadmernej konzumácii alkoholu sú samozrejme nielen nevoľnosť. Existuje mnoho ďalších príznakov, ktoré sa spoločne označujú ako „kocovina“. Patria sem bolesti hlavy, závraty, bolesť tela, závodné srdce, chvenie, strata chuti do jedla, vracanie, ťažkosti s koncentráciou, smäd a celkový pocit nevoľnosti. Ľudia zvyčajne nemôžu vydržať hlasné zvuky kvôli silným bolestiam hlavy. Sú tiež menej účinné až tri dni.

Vo všeobecnosti väčšina ľudí strávi nasledujúci deň hlavne v posteli, pretože sa cítia skutočne chorí. V každom prípade je najlepšie zostať doma. V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť aj duševné a fyzické poruchy.

Prečítajte si viac o kocovine po pití alkoholu - čo robiť?

bolesť hlavy

Bolesť hlavy je pravdepodobne najbežnejším príznakom po požití alkoholu spolu s nevoľnosťou. Môžu sa pohybovať od miernych až po veľmi ťažké bolesti hlavy, v závislosti od množstva alkoholu, ktoré pijete. Príčinou bolesti hlavy je na jednej strane zvýšená strata tekutín, pretože alkohol vedie k zvýšenému vylučovaniu vody. Kvapalina tiež vylučuje viac minerálov. Výsledkom je, že niekoľko hodín po požití alkoholu má telo príliš málo mineralizovanej vody. čo má za následok bolesti hlavy.

Ďalšou príčinou bolestí hlavy je denaturácia vlastných bielkovín tela (rozklad a ničenie funkcie) škodlivým medziproduktom rozkladu alkoholu. Proteíny (tiež nazývané proteíny) sú veľmi dôležité pre mnoho funkcií tela, a preto sa príznaky, ako sú bolesti hlavy, objavujú, keď už nie sú funkčné.

Nauzea Relief - Čo naozaj pomáha?

Aby sa zmiernili príznaky kocoviny, najmä nevoľnosť, treba piť veľa nehybnej vody (oxid uhličitý tiež dráždi žalúdok), jesť len ľahké veci (napríklad ovocie s medom) a odpočívať. Pomôžu tiež lieky proti nevoľnosti (napríklad Vomex®) alebo proti bolesti hlavy (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®). Ak sa však cítite zle, mali by ste sa vyhnúť užívaniu tabliet proti bolesti, pretože Ibuprofen® a Aspirin® vyvíjajú na žalúdok ďalší tlak. Paracetamol® je tiež dosť nevhodný, pretože sa po konzumácii alkoholu rozkladá v pečeni.

Okrem toho sa odporúča slaná strava (napr. Sleď, nakladané uhorky) a ovocné škrupiny, aby sa reabsorbovali minerály, ktoré telo stratilo stratou vody a prípadne zvracaním. Jesť málo a piť bylinkový čaj namiesto toho pomáha proti ťažkej nevoľnosti. Okrem toho môže pomôcť ochladiť hlavu na zmiernenie bolesti hlavy, závratov a súvisiace nevoľnosti. Čerstvý vzduch je tiež dobrý a pomáha proti bolesti hlavy.

Lieky: Vomex a Iberogast

Vomex® je tzv antiemetikum (liek proti nevoľnosti). Inhibuje zvracacie centrum v mozgu, a tak sa cítite menej nevoľný. Preto tiež veľmi dobre pomáha pri nevoľnosti po požití alkoholu.

Iberogast® je rastlinný liek proti gastrointestinálnym ochoreniam. Zvyčajne sa podáva vo forme kvapiek a tiež obsahuje alkohol, ktorý môže byť pre kocovinu kontraproduktívny. Je tiež pravdepodobnejšie liečiť Syndróm dráždivého čreva a zápal žalúdka (Zápal žalúdočnej sliznice), a preto je menej účinný proti nevoľnosti ako Vomex®.

Domáce opravné prostriedky

Najdôležitejším domácim liekom na nevoľnosť na kocovine je pravdepodobne (ešte) minerálna voda, ktorá kompenzuje stratu tekutín a minerálov a bylinkový čaj na nevoľnosť. Prípadne sú tiež možné šproty šťavy alebo mierne zeleninové šťavy. Pomáhajú tiež slané jedlá (uhorky, praclíky, vývar) a jogurt s ovocím a medom. Nahrádza chýbajúce minerály a vitamíny a fruktóza tiež pomáha štiepiť alkohol. Ak ste veľmi chorí, mali by ste najskôr vypiť veľa bylinného čaju, aby sa príliš nezaťažoval žalúdok. Na tento účel sú vhodné najmä harmančekový alebo šalviový čaj. V prípade závratu a nevoľnosti pri ležaní môže tiež pomôcť umiestniť hornú časť tela vysoko (napríklad s ďalšími vankúšmi).

Pomáha tiež proti bolesti hlavy, aby sa na čelo a chrámy natieral mäta mäty piepornej. To má relaxačný a zmierňujúci účinok a nepotrebujete tabletku na bolesť.

homeopatie

Z homeopatie je „Nux vomica“ (tiež známa ako vomitus) obzvlášť nápomocná pri nevoľnosti. Ukázalo sa, že je účinný ako domáci liek na bolesti žalúdka, nevoľnosť a zvracanie.

Okrem toho môže Schüßlerova soľ č. 6 (Kalium Sulphuricum) pomôcť s detoxikačnými procesmi a č. 5 (Kalium Phosphoricum) s nevoľnosťou a nevoľnosťou.

Trvanie - Kedy sa prejavuje nevoľnosť?

Nauzea zvyčajne začína niekoľko hodín po poslednom dúšku alkoholu a môže trvať kdekoľvek od jedného do troch dní. V závislosti na tom, koľko alkoholu ste vypili a ako dobre sa môže v tele rozložiť, môže nevoľnosť trvať rôzne dlhé doby.

Najmä ženy a Aziati majú často tu nevýhodu, pretože majú iba malé množstvo enzýmu degradujúceho alkohol.

príčiny

Príčinou kocoviny (zhrnutie príznakov: nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť) je nadmerná konzumácia alkoholu. Najmä nauzea pochádza z toxických produktov rozkladu alkoholu, presnejšie z etanolu. Alkohol sa vyrába v pečeni enzýmom, ktorý Alkoholdehydrogenáza, prevedené na acetaldehyd. To je pre organizmus toxické, a preto môže viesť k vedľajším účinkom. Tento škodlivý medziprodukt je zvyčajne tvorený iným enzýmom, ktorý Aldehyddehydrogenáza, prevedené na menej škodlivú kyselinu octovú.

Ak však pijete príliš rýchlo alebo príliš veľa alkoholu, druhý enzým už nebude držať krok a škodlivý medziprodukt, aldehyd, sa bude v tele hromadiť. To vedie k nevoľnosti a zvracaniu, ktoré sa vyskytuje krátko po požití alkoholu. Nevoľnosť nasledujúci deň je spôsobená kyselinou octovou a alkoholovými zvyškami v gastrointestinálnom trakte. Napadajú na sliznicu a vedú k nevoľnosti.

Mnoho alkoholických nápojov, najmä lacných, obsahuje okrem etanolu (normálny alkohol) aj metanol (škodlivý alkohol). Metanol sa rozkladá až po etanole, takže príznaky sa zvyčajne oneskoria (keď sa začne kocovina). V prípade metanolu sú medziprodukt (formaldehyd) aj produkt rozkladu (kyselina mravčia) vysoko toxické a pravdepodobne prispievajú k veľkej časti nevoľnosti.

Ostatné príznaky kocoviny sú spôsobené hlavne stratou tekutín po požití alkoholu. Alkohol zaisťuje, že sa vylučuje viac vody as ňou aj veľa minerálov. To vedie napríklad k bolesti hlavy.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu Rozklad alkoholu alebo Neznášanlivosť na alkohol

diagnóza

Diagnózu je zvyčajne možné urobiť pomerne ľahko. Dotknutá osoba sa pýta, či deň skôr vypila viac alkoholu, alebo či po požití alkoholu vo všeobecnosti pociťuje nevoľnosť, a to aj v menšej miere. Obzvlášť zaujímavá môže byť konzumácia lacných miešaných nápojov alebo mnohých rôznych alkoholov. Okrem toho by ste sa mali pýtať, koľko osoba jedla pred konzumáciou alkoholu a čo, pretože to môže tiež ovplyvniť rozklad alkoholu. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 2-3 dni po požití alkoholu, je potrebné vylúčiť iné choroby.

Ako sa vyhnúť nevoľnosti po požití alkoholu?

Najjednoduchším spôsobom, ako sa vyhnúť nevoľnosti, je vypiť menej alkoholu. Ale samozrejme záleží aj na tom, aký alkohol pijete atď. Tu je niekoľko rád, ako je kocovina slabšia:

1. Pred konzumáciou alkoholu je potrebné jesť dostatočne a podľa možnosti s vysokým obsahom tuku (hranolky, pizzeria, cestoviny s veľkým množstvom syra), pretože tuk zaisťuje, že sa alkohol vstrebáva do krvi pomalšie a enzýmy majú viac času na jeho rozklad.
2. Pitie vody znova a znova pri pití alkoholu na vyrovnanie strát vody a na zriedenie alkoholu v krvi (najlepšie pohárom alkoholu, potom pohárom vody).
3. Nepite lacné alkoholy (najmä lacné miešané nápoje), pretože tieto často obsahujú metanol, ktorý je čiastočne zodpovedný za nevoľnosť.
4. Okrem toho sa neodporúčajú nápoje obsahujúce cukor alebo kyselinu uhličitú, pretože cukor a kyslosť zvyšujú a urýchľujú vstrebávanie a účinky alkoholu.
5. Držte sa jedného alkoholu a neprestavujte neustále rôzne druhy alkoholu. To môže tiež zmierniť príznaky kocoviny.