Brušná bolesť spôsobená stresom

úvod

V mnohých situáciách funguje určitá úroveň stres skutočné zázraky: koncentrácia sa zvyšuje, únava sa vyparuje a nepríjemné úlohy sa niekedy o seba starajú, v mnohých prípadoch to však, žiaľ, nie je len malý stres. Skúšky, pracovný tlak, nedostatok spánku a interpersonálne konflikty môžu, keď sa hromadí, skutočne zasiahnuť žalúdok - a to nielen v obrazovom zmysle.

Veľa ľudí to zažilo vo svojom živote psychický stres fyzický príznaky môže spôsobiť, nech je to tak Srdcové arytmie alebo závrat podľa stres byť spustený, bolesť hlavy alebo dokonca bolesť brucha spojená so stresom, Tieto sťažnosti sa v technickom žargóne označujú ako „psychosomatický“, Pochádza zo starogréckeho psyché (duša) a soma (telo).
Najmä Tráviace orgány tak žalúdok a črevá sú obzvlášť citlivé na strestakže sťažnosti ako Strata chuti do jedla, nevoľnosť, bolesť brucha, hnačka alebo zápcha môže byť výsledkom.

Čo pomáha pri bolesti brucha spôsobenej stresom?

Čo však možno urobiť s bolesťou brucha spojenou so stresom? V ideálnom prípade terapia začína priamo na spúšťači. V tomto prípade by sa mala zamerať zmena životného štýlu, ktorý spôsobuje stres.

Mnohí z postihnutých si môžu všimnúť, že bolesť brucha sa vyskytuje hlavne v epizódach so zvlášť silným psychologickým stresom alebo že bolesť sa stresom ďalej zvyšuje. Preto je predovšetkým dôležité znižovať stres. Ako presne sa to môže stať, závisí do veľkej miery od jednotlivca a od faktorov spôsobujúcich stres. Stres spôsobujúce bolesť by sa v žiadnom prípade nemal ignorovať, ale skôr by mal slúžiť ako príležitosť na zváženie, ako ich možno odstrániť alebo aspoň zmierniť.

Prečítajte si tiež našu tému: Ako môžete znížiť stres?

Časový tlak a stres z učenia sa môžu znížiť prostredníctvom efektívneho riadenia času. Potlačenie nadchádzajúcich stretnutí a odloženie nevyhnutných úloh v konečnom dôsledku nesmierne zvyšuje úroveň stresu a malo by sa mu vyhnúť. Vytváranie a dodržiavanie úloh alebo učebných plánov prináša štruktúru a poriadok do často chaotického každodenného života a môže tak pomôcť znížiť stres. Môže byť tiež užitočné pripraviť sa na stresové situácie, aby sa dosiahol návykový efekt. Dobrá príprava na skúšobné situácie je napríklad ich simulovanie tak, aby úroveň stresu počas skutočnej skúšky už nebola taká vysoká.

V prípade osobných konfliktov, ktoré sú zodpovedné za bolesť brucha, je riešenie niekedy trochu zložitejšie. V každom prípade je vhodné hovoriť o osobných problémoch, či už s vaším partnerom, priateľmi alebo členmi rodiny.
V žiadnom prípade by sa človek nemal zaoberať sťažnosťami na ľahkú váhu, pretože v najhoršom prípade by to mohlo viesť k chronickosti príznakov alebo k akútnym ochoreniam, ako je žalúdočný vred. Tomu je potrebné zabrániť, aby sa človek nakoniec nezachytil v špirále stresu a bolesti.
Ak nemôžete nájsť riešenie na zníženie stresu sami, najmä s osobnými problémami, ktoré sa často ťažko zvládajú, nemali by ste sa báť vyhľadať odbornú pomoc vo forme psychoterapeutického rozhovoru. Tu môžu pomôcť aj praktickí lekári.

Prečítajte si viac na tému:

• Bolesť brucha spôsobená psychikou
• Bolesť brucha - čo robiť

Avšak malé Zmena správania pozitívne na psychosomatické ťažkosti, ako sú brucha a Bolesť žalúdka kvôli stresu dopadu. Nájdite si čas tichý Pred opustením domu nezabudnite ísť do kúpeľne a vyskúšať si to Stravovacie návyky prispôsobiť. Nielen pre tráviaci trakt, ale aj pre celkovú pohodu je vyvážený, zdravý a zdravý diéta s vysokým obsahom vlákniny ako aj sfyzická aktivita výhodné.

Tieto opatrenia však nie vždy postačujú. Obzvlášť silné alebo pravidelné Gastrointestinálne ťažkosti by mali byť také lekárske hodnotenie resp. Ak je to potrebné, vykoná sa vyšetrenie žalúdka a / alebo čriev, aby sa zabezpečilo, že trvalá bolesť brucha nie je chronickým ochorením.

Môže byť použitý na problémy so žalúdkom liečenie ako tzv antacidá Poskytnite krátkodobé lieky, ktoré neutralizujú žalúdočné kyseliny a chránia tak žalúdočnú sliznicu. Tiež to znamená Buscopan s účinnou zložkou butylskopolamínbromid, ktorý má antispazmodický účinok na gastrointestinálny trakt. Antacidá alebo buscopan však nie sú určené na trvalé liečenie bolesti brucha spôsobenej stresom, a preto by sa nemali užívať dlhšie ako je predpísané lekárom alebo odporúčané na príbalovom letáku.

Bolesťová bolesť súvisiaca so stresom počas tehotenstva

Najmä počas obdobia tehotenstvo mali by silný stresčo môže prinajlepšom viesť k fyzickým nepríjemnostiam vyhnúťpretože to môže mať negatívny vplyv na tehotenstvo a vývoj nenarodeného dieťaťa.
S veľmi vysokým stresom sa v konečnom dôsledku môže zvýšiť aj riziko predčasného pôrodu, a tým aj riziko predčasného pôrodu alebo potratu.

V záujme matky a dieťaťa je dôležité znížiť úroveň stresu a súvisiace bolesti brucha. Samotné tehotenstvo je vzrušujúcim obdobím, ktoré môže súvisieť s mnohými strachami a dokonca so stresom.
Kurzy prípravy narodenia poskytnúť budúcim matkám príležitosť naučiť sa stratégie, ako sa vyrovnať so stresom a úzkosťou pred narodením. Starostlivosť pôrodnej asistentky, ktorá má veľkú pomoc so svojimi skúsenosťami a znalosťami o narodení dieťaťa a dieťaťu, sa dá využiť aj na zvládanie stresu.
Výmena s ostatnými nastávajúcimi matkami alebo už „dojčené matky“ prispievajú k nadchádzajúcemu narodeniu alebo podobne. vyzerať uvoľnenejšie.

Tehotné ženy, ktoré to prežili silný psychický stres Ak máte bolesti brucha spojené so stresom, mali by ste to určite Vyhľadajte podporu, Môže to byť partner, rodina alebo priatelia. Ak sa starosti, obavy alebo medziľudské konflikty nedajú vyriešiť, je vhodné vyhľadať pomoc terapeuta.
Tu môžu tehotné ženy napr. riešiť ich pocity bezmocnosti a preťažené konfliktami v partnerstve, problémami s peniazmi alebo inými problémami a riešenia sa dajú vypracovať spoločne.

Spravidla sú Cvičte na čerstvom vzduchu, jeden vyvážená výživa a „priateľské k tehotenstvu“ fyzická aktivita rozumné opatrenia na zvýšenie pohody a na podporu znižovania stresu.

Užívanie liekov na liečbu bolesti brucha počas tehotenstva sa má robiť iba po konzultácii s lekárom. pozemky liečenie sú počas tehotenstva nepovolené Na predpísanie vhodného agenta sa vyžaduje lekárska znalosť.

Bolesť brucha zo strachu

Tráviace orgány sú niekedy veľmi citlivé na stres a predovšetkým strach - presný rozsah, v akom to veľmi záleží na postihnutej osobe. Úlohu zohrávajú genetické pozadie, ako aj skúsenosti a návyky, ktoré sa v priebehu života nazhromaždili. Stručne povedané, spočiatku máte malú kontrolu nad tým, ako citlivá tráviaca sústava reaguje na psychický stres. Prečo však stres a strach vôbec vedú k bolesti brucha, nevoľnosti, hnačke alebo podobne?

V pôvodnom zmysle je stres užitočnou reakciou tela na nebezpečné situácie. Uvoľňujú sa stresové hormóny, ako je adrenalín a kortizol, predovšetkým na zvýšenie prietoku krvi do svalov, aby sa rýchlejšie mohli reagovať na hrozby. Zároveň sa však znižuje aj prietok krvi do orgánov, ktoré sa spočiatku nevyžadujú, napríklad do čreva. Tento znížený prietok krvi do gastrointestinálneho traktu môže viesť k fyzickým ťažkostiam, ako je napríklad bolesť brucha.

Prečítajte si tiež: Zvracanie zo stresu

Bolesťová bolesť u detí spojená so stresom

Stres a úzkosť môže na deti do veľkého počtu čiastočne veľmi nešpecifických Príznaky (príznaky stresu) takže nie je hneď zrejmé, že sú pravdepodobne spôsobené psychologickým stresom. Štúdia Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) to zistila zhruba každý piaty študent v Nemecku pod psychosomatické sťažnosti trpí. V závislosti od veku sú to poruchy spánku, strata chuti do jedla, hnačka a obzvlášť často bolesť brucha, Príčinami môžu byť napríklad strach zo spolužiakov, strach zo zlyhania v škole a všeobecne, ako aj strach z rozchodu.

Ak dieťa trpí bolesťami brucha, pre ktoré spočiatku neexistuje žiadne vysvetlenie, je potrebné mať na pamäti možnosť fyzických ťažkostí súvisiacich so stresom. Bolesť brucha môže byť veľkou záťažou pre dieťa aj pre rodičov. Liečba bolesti u detí by mala byť symptomatická aj kauzálna. V prípade pochybností alebo so stratou by ste mali rodičia neboj sa lekárska alebo psychologická pomoc niečo požadovať. Ak bolesť brucha pretrváva napriek rôznym podporným opatreniam rodičov, môže to byť tiež priame terapeutická pomoc pre dieťa byť užitočný.