endorfíny

úvod

Pre endorfíny (Endomorphins) sú neuropeptidy, t.j. proteíny tvorené nervovými bunkami. Názov „endorfín“ znamená „endogénny morfín“, čo znamená morfín vlastného tela (zmierňovač bolesti). Spolu existujú tri rôzne druhy hormónov, pričom najlepšie sa skúmajú beta-endorfíny:

• alfa endorfíny
• endorfíny beta
• gama endorfíny

Nasledujúci obrázok sa týka beta-endorfínov.

vzdelanie

Miesta, kde sa tvoria endorfíny hypotalamus a Hypofýza, kde tieto hormóny z prekurzorového proteínu, proopiomelanokortínu (POMC). POMC je v hypotalamus tvorený v hypofýze okrem iných látok (ACTH, MSH, lipotropín) endorfíny (beta-endorfín) sa oddelil.

Zodpovedajúce receptory sú Opiátové receptory (Opioidné receptory), ktoré patria do skupiny receptorov bunkového povrchu. Ste na Miecha, v mozog, v autonómna nervová sústava a pravdepodobne aj v iných štruktúrach tela.

účinok

Termín endorfíny je krátky "Endogénny morfín", To znamená, že endorfíny pochádzajú z určitej časti mozog (endogénnej = vlastné telo) vyrobené látky, ktoré predovšetkým liek proti bolesti (morfium = Lieky proti bolesti).

Beta-endorfíny sa viažu µ1-, dňa µ2-, dňa M- a ďalej Kreceptory, ktoré všetky patria k opiátovým receptorom. Najsilnejší afinita (Usiluje sa o naviazanie) existuje pre receptory µ1, po ktorých nasledujú receptory µ2 a M. K receptorom K je len veľmi nízka afinita.

Vytvorené endorfíny dosahujú svoje receptory v mozgu a vo zvyšku tela. v Miecha všetky pocity z nášho tela smerujú do mozgu. Tu sa účinok endorfínov uskutočňuje hlavne prostredníctvom u1 receptoryktoré sa nachádzajú v určitých prepojovacích bodoch nervov (Presynapses) miechy. Pri týchto presynapsiách sa informácie prenášajú medzi dvoma nervami prostredníctvom uvoľnenia Látky Messenger (neurotransmitery) ako GABA (Kyselina gama-aminomaslová) alebo dopamín.

Väzba endorfínu na presynaptické μ-receptory zabraňuje uvoľňovaniu GABA a zvyšuje uvoľňovanie dopamínu. Týmto spôsobom citlivosť od bolestivých nervových zakončení v mieche degradovaný a Bolesť už nie je vnímaná mozgom, Dokovaním s receptormi Blokovať endorfíny, takže forwarding informácie pre náš mozog, ktoré nám zvyčajne hovoria, že naše zranenie bolí. Takže toľko necítime.

funkcie

endorfíny mať liek proti bolesti (analgetikum) a upokojujúce Efektujte a urobte z nich ľudí menej citlivé na stres.

ona podporovať hladzúčastniť sa na Výroba pohlavných hormónov a mať na vás pozitívny vplyv hlboký a pokojný spánok von.

Ovplyvňuje tiež endorfíny vegetatívne procesy ako je telesná teplota alebo pohyblivosť čriev. Tiež sa stáva výstužné Modulovanie imunitný systém opísané týmito hormónmi. Výroba eufória sa tiež pripisuje endorfínom.

predpis

K uvoľňovaniu endorfínu dochádza hlavne Stres a bolesť stimuluje. Endorfíny sa tvoria a uvoľňujú v mimoriadnych situáciách, okrem iného na zníženie pocitu bolesti. Výplata tiež závisí od fyzická aktivita a psychologické faktory z. Okamžité šťastie, odmeny, dotyk, sociálne kontakty alebo silný smiech môžu napríklad zvýšiť produkciu endorfínov. Preto sú endorfíny známe aj hovorovo Hormóny šťastia.

Aj s podnetmi Distribúcia ACTH, ktorý vzniká z bežného prekurzorového proteínu POMC, sa zvyšuje hladina endorfínu.

Niektoré opatrenia môžu zvýšiť sekréciu endorfínu v tele. Tie obsahujú akupunktúra, masáž, Sexuálne styk alebo rozjímanie, Zložka tiež predpokladá zvýšenie uvoľňovania endorfínov kapsaicínktorý sa vyskytuje v pikantných potravinách a má formu receptorov bolesti (Kapsaicínové receptory) sa viaže.

Endorfíny v športe

Zvyčajne môže akýkoľvek druh športuči už je to jogging, jazda na bicykli, chôdza, plávanie, horolezectvo alebo iné aktivity pozitívne na produkciu vlastného endorfínu v tele dopadu. Predpokladá sa, že dlhodobá fyzická námaha so strednou až vysokou intenzitou uvoľňuje endorfíny.

Pretože cvičenie je pre telo namáhavé a srdce sa musí pumpovať rýchlejšie, v mozgu sa tvoria endorfíny a distribuujú sa v tele. Tieto potom majú upokojujúci účinok a znižujú stres na tele. Často je možné pozorovať, že maratónski bežci môžu súťažiť bez väčších problémov aj napriek zraneniu. Bežci na veľké vzdialenosti môžu robiť aj tzv 'Runner's High' ' (Bežecká radosť). To znamená, že aj napriek vyčerpaniu a prekročeniu ich fyzických limitov môžu naďalej bežať a mať pocit nadšenia (eufória). Dôvodom sú endorfíny. ona zmierniť bolesť, Zákon upokojujúce a znížiť stres.

Každý, kto športuje, vie, že sa po športe cítite dobre všade. Tu vzniknuté endorfíny zaisťujú, že pocity šťastia vznikajú, že človek má dobrú náladu a je veľmi hladný.

Endorfíny na depresiu

depresie väčšinou závisí od mnohých rôznych faktorov. V tejto súvislosti môže hrať hlavnú úlohu strava. Mozog potrebuje veľa vysoko kvalitných živín. Ak je nedostatok, odráža sa to v typických príznakoch, ako je únava, indolencia, podráždenosť a apatickosť.

Aby bolo možné pôsobiť proti depresii, musia predovšetkým predovšetkým vlastné telo Zásobník endorfínu bol obnovený vytvoriť u postihnutých pocity šťastia a eufórie. Na jednej strane to môže urobiť veľa Cvičenie a zdravé stravovanie na druhej strane sociálne kontakty, odmeny a veľa smiech.

čokoláda

Ako je známe, hovoríme to hovorovo Čokoláda vás robí šťastnými, Dôvodom tohto predpokladu je čokoláda Uvoľnite endorfíny v mozgu ktoré majú euforický účinok. Z detských spomienok je čokoláda pozitívne spojená a predstavuje druh odmena čo zase Podporuje produkciu endorfínov.